자세

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직장인 대나무숲

직장인드에게 흔히 나타나는 3가지 증후군 스트레스 증후군, 자세와 관련된 증후군,우울 및 불안 증후군인데요 건강하게 직장 생활을 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 -충분한 수면 취하기 -균형 잡힌 식단 -사회적 활동 하기 -일과 삶의 균형 찾기 -자기 관리하기 -휴가를 이용하기

직장인들이 갖는 3가지 증후군과 건강한 직장 생활의 중요성
charls-b.tistory.com
KJC37
23.09.07 09:17
오늘의 이슈

몸매 관리도 좋은데 51세가 됐으면 그나이에 맞게 덕까지 쌓진 못해도 인간미, 인성좀 갖춰라

김지호, 51세 안 믿기는 유연성…이 자세가 가능해? [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
핑크레몬에이드
24.10.29 11:15
오늘의 이슈

불가리아 배우자의 불가리아 결혼 증명서 공증 및 아포스티유 서류와 한글 번역본이 필요한데 기혼인데 어떻게 한국에서 혼인신고했지? 어떻게 오류로했어도 중혼. 불법이네. 아니면 혼인신고 안한건가? 2년전 기사에는 혼인신고했다며.. 자세한 내막은 모르지만 표면은 결국 불륜이네

'재혼 4년차' 미카엘 셰프 "전처와 이혼서류 불가리아에 보내지 않아 기혼 상태" ('금쪽상담소') : 네이트 연예
m.news.nate.com
vCzexmpy23
23.08.25 16:16
오늘의 이슈

자세는 모델이랑 비슷한데 왜 느낌이 그냥 쩍벌녀이지?

(여자)아이들 미연, 관능적 몸매 드러내다 [화보] : 네이트 연예
m.news.nate.com
포케또
23.08.30 22:39
오늘의 이슈

국민들 암걸릴것같다 프로그램을 폐지하던지 동서양을막론하고 자식이 부모를 때리고 욕하고 소리지르고 어려서 그래 어리니까 크면 알게될꺼야 저정도 덩치에 때리면 고통이 크지 안볼련다 저런아이들 형태로 커나가는데 무슨 부모님공경이니 같이 싸우겠다 자세인데

초6 금쪽이, 母 머리채 쥐어잡고 협박…제작진 긴급 개입 [금쪽같은 내 새끼] : 네이트 연예
m.news.nate.com
구슬댕굴
23.08.05 00:41
운동남녀

...허리 근력이 필요한 운동 허리 디스크 증상이 있는 상태에서 무작정 허리 주변 근육을 강화한다고 코어 운동을 하는 것은 위험하다고 해요. 알려드린 3가지 운동이 오히려 허리에 무리를 줄 수 있다고 하니 바른 자세 걷기, 수영, 스트레칭 위주로 운동을 하는 걸 추천해 드려요

“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.29 11:06
오늘의 이슈

불편하면 자세를 고치세여. 몽정기 지금 개봉했으면 아주 그냥 영화관 앞에서 시위하것네

'SNL 코리아', '무빙' 19금 패러디에 시청자 반응 싸늘 "미성년자 캐릭터를…" : 네이트 연예
m.news.nate.com
갈비
23.08.29 16:59
운동남녀

...준비합니다. - 발 간격은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와 하체가 같이 선상에 오도록 자세를 해주세요. - 허리가 구부러지지 않게 천천히 힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
오늘의 이슈

불편하면 자세를 고쳐앉으세요

'SNL 코리아', '무빙' 19금 패러디에 시청자 반응 싸늘 "미성년자 캐릭터를…" : 네이트 연예
m.news.nate.com
도화살선비
23.08.29 12:02
작심 다이어터

...오해하고 있는 3가지 스쿼트 자세에 대해 알려드려요 1. 무릎이 발끝을 넘어가면 안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야 한다 발바닥 전체에 무게 중심이 있어야 자세가 무너지지 않고 다치지

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자
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텤마머니
22.08.23 17:02
오늘의 이슈

아무리친구라도 그런자세를 취한다? 이상한 생각 들수밖에없지.. 그리고 니가 유명인인데 그런 자세로 밖에있음 백퍼 사진찍히지사람들은 친구인지아닌지모르니깐

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
91ㅇㅇ
23.07.24 23:39
건강

스마트폰이나, PC 사용량이 과거에 비해 대폭 늘어나 매일 구부정한 자세를 유지해 거북목 일자목 증후군이 걸리기 쉽죠. 하지만 그대로 방치했다간 목디스크로 변할 가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.26 09:55
건강톡톡

...시청 등 장기간 화면을 들여다 볼 일이 있다면 가급적 큰 화면 사용! 2. 어두운 방+엎드린 자세는 최악 어두운 곳에선 동공이 커져 스마트폰의 블루라이트를 더 많이 받고 엎드린 자세도 서서히 안압을 상승시켜 녹내장을 유발할 수도 있음 누워서 본다면 스마트폰과 눈 사이에

스마트폰으로부터 스마트하게 '눈 건강' 지키는 법
www.mkhealth.co.kr
skek1020
23.08.18 11:43
건강톡톡

...★★★★★] 와이드 스쿼트 15회 3세트 + 변형 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고, 허벅지 힘으로

트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기
www.womansense.co.kr
kitten11
23.08.18 10:51
육아

부모의 양육 유형 4가지, 다들 어떤 유형에 해당되시나요? 애정도 통제도 높은 [권위있는 유형] - 아이를 사랑하고 항상 대화하려는 자세 유지 - 아이의 감정도 중요하게 여겨 아이를 존중 - 아이의 행동을 배려하고 기다릴 줄 아는 일관적 양육태도 관심도 애정도 없는 [방임적

알아볼까요? 부모의 양육 유형 4가지
www.chaisplay.com
skek1020
23.08.18 10:47
운동남녀

...만들어 주세요 2) 양손으로 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안고, 엉덩이가 뜰 정도로 허리를 둥글게 만들어 주세요. 3) 이 자세를 10초간 유지하고 1) 번 자세로 돌아가 10초 쉬어주세요. 2. 한쪽 무릎 끌어안기 척추에서 하반신을 잇는 엉덩허리근이 이완되는 운동 1) 천장을

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
m.post.naver.com
크러쉬
22.09.02 17:53
오늘의 이슈

추성훈 유전자세네

추사랑, 일본서 인기가 셀럽급…아사다 마오와 인증샷 찍었네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
OueVPmus25
23.07.17 10:56
운동남녀

...어깨가 정말 말려있는 건지 그렇다면 교정은 어찌 해야할지 빠르게 알아봅니다 ‘과연 내 어깨는 진짜 말린 것일까?’ 1. 바로 섰을 때 옆모습을 보기 2. 바로 섰을 때 정면 모습 보기 3. 자세 교정 운동 나 말렸네 말렸어 ㅠㅠ 오늘부터 교정 운동 1일차 들어갑니다 ㅠㅠ

라운드 숄더 평가와 교정 : ‘과연 내 어깨는 진짜 말린 것일까?’
post.naver.com
skek1020
22.12.16 10:17
유머픽

당신이 자는 자세는 "이것"에 좋다

수면자세별 장단점 모음
humorpick.com
유머픽
22.08.03 13:49
운동남녀

홈트 부상 유발 자세 아시는분? 비 올 때 홀트 하시는 분들 많으실 텐데 홀트 하실 때 부상 유발하는 자세는 피하세요! 홀트에서 제일 중요한 건 올바른 자세로 운동! 꼭 기억하고 마음에 새기셔야 홀트 할 때 부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라
hub.zum.com
밀크티
22.08.02 15:24
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