몸수

(917건)

건강

...건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을 느끼고 지친다면 본인에게 맞는 한약이나 영양제 복용으로 일상에 활력을 더하는 것도 좋다 건강검진을 통해 주기적으로 나의 몸을 체크하는 것은 필수! 무작정 시작하는 운동, 식단 조절보다는

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기

범고래

22.08.08 11:11

운동남녀

...높여 지구력 상승에 좋다 - 줄넘기 주의사항 1. 양 팔꿈치는 몸에 붙이고 손잡이는 허리선에 둔다 2. 점프할 때 다리를 뒤로 과도하게 접지 않도록 한다 3. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 다른 운동을 통해 체중을 먼저 조절하고 줄넘기를 하는

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)

아리스토텔레스

22.09.30 13:40

명연주 명음반

...들을 수가 없던데, 뭐 ㅎㅎ 개인적인 소견. 오래전에 내한하셨을 때 몸이 노쇠해져 젊은 시절 모골송연하던 연주실력을 두 눈으로 뒤 귀로 확인하지 못했지만… 실황이나 레코드가 좀 남아 있어서 이렇게 생각날 때마다 꺼내 듣습니다. 여름에 공포영화로만 더위를 잊을 수 있는 건

Gitlis plays Paganini - Violin Concerto No. 1 in D, Op. 6 (1817)

KeepCalm

22.08.04 22:45

건강

3일 단식을 하면 우리의 몸을 정상으로 돌릴 수 있다는 결과가 나왔다고 하는데요 물론 본인의 몸상태나 그때그때 상황을 따져가며 해야겠지만 제 주변에도 실제로 효과를 본 친구들이 있긴 하더라구요

3일 단식의 놀라운 효과

thechangeground.com

msHYmpy98

22.11.16 13:09

운동남녀

나이가 들수록 꼭 해야 하는 운동!! 몸의 균형과 보행 능력을 유지하기 위해서는 하체 힘이 필수인데 하지 근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

오늘의 이슈

...챌린지에 도전했다. 상품은 뭐 수많은 블로거들이 노릴텐데 될수는 없겠고, 그래도 뜻있는 도전을 하고 싶었다. 그게 다이어트 챌리지 였다. 그런데 상품보다 더 많은 큰것을 얻은것 같다. 몸에 나쁜 것들이 나가고 몸이 좋아진것이 더 만족스럽다. 뭐 상품이야 건강해져서 벌어서

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

오늘의 이슈

...손질을 하다가 실수로 벌집을 잘라 벌떼 공격에서 피할 수 없었다고 해요. 급하게 병원으로 옮겨져 혼수상태에 빠졌었지만 극적으로 회복되고 있다는 기쁜 소식! 벌떼 공격받던 중 30여 마리 벌을 섭취하기도 해서 하루가 넘도록 몸속 벌들을 제거했다는데 당시 상황이 정말 심각했던

벌집 건드렸다 2만번 쏘인 20세 남성…혼수상태서 극적 회복 | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

샘물이

22.09.05 17:30

작심 다이어터

다이어트한다고 몸이 회복되지 않았는데도 더 힘들게 운동하는 분들은 횡문근융해증이 생길 수 있다고 해요. 그래서 횡문근융해증에 대해 알려드려요. - 횡문근융해증이란? 근육이 괴사하면서 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 방출되면서 여러 문제를 일으키는 질환이에요. - 횡문근융해증

힘들어도 무작정 운동 하면 안 되는 이유 (횡문근융해증?)

텤마머니

22.07.11 11:10

반려동물

견종 중에 제일 엄살이 심한 종이 시바견이라고 해서 정말 어느 정도까지 심하려나 찾아봤는데 ㅎㅎㅎ 너무 심한데요?? ㅋㅋ 주사가 몸에 닿지도 않았는데 계속 낑낑대는 모습이 너무 귀여워요 ㅠㅠ 어쩜 이렇게 엄살이 귀여울 수 있죠 ??

병원에서 개엄살부리는 시바견 곰이(주사가 싫어서 난리치는 강아지 ㅠㅠ)

할미

22.06.20 11:41

작심 다이어터

...생각을 제외하고 나의 몸 상태를 측정하지 않는다. 두 번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

운동남녀

...밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동 다른게 또 있을까요?

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비

머슬매니아

22.07.27 16:02

쩝쩝박사

...단풍놀이 음식 TOP 3 TOP 3 등산 후 뒤풀이로 무조건인 이 메뉴 '해물파전' TOP 2 장시간 산행으로 지친 몸을 보양해 주는 원기 회복 '닭 백숙' 대망의 1위는 바로 밥에 비벼 먹고 볶아먹고 '주꾸미볶음'!!! 역시 어딜가나 맛있는 건 놓칠 수 없는 한국인!

한국인이면 무조건 먹어봤을 단풍놀이 음식ㅋㅋㅋ

김두부

22.11.09 13:39

운동남녀

...Standing) 종아리는 우리 몸을 지탱하고 이동하는 동안 항상 떠받치는 역할을 하는데요. 종아리 근육이 튼튼해야 걸음걸이에 안정감이 생기고 부상 당할 확률이 줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을 함께할 수 있는 효율적인

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지

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오후의홍차

22.09.13 10:25

작심 다이어터

...멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한 물 한 잔 섭취로 몸속 수분을 유지하는 것은 신진대사 향상을 도와 체중감량에도 이롭다

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

운동남녀

...어깨 교정해보세요 잘못된 자세로 인해 틀어지고 삐딱해진 몸 때문에 통증이 있거나 스트레스받는 분이라면 하루에 10분 어깨 교정 운동 알려드릴게요 1번 숄터 얼라이먼트 엑서사이즈 삐뚤어진 어깨선을 바르게 정렬할 수 있는 스트레칭으로 고무 밴드를 이용하거나 물병을 양손에 들도

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3

머슬매니아

22.08.04 17:12

운동남녀

우리 몸에 가장 중요한 척추 이 척추 바로잡을 수 있는 스트레칭 필수적으로 해주셔야 하는거 아시죠??

척추를 바로잡는 스트레칭법

www.nemopan.com

장안문지기

22.11.16 15:15

건강

아침마다 허리가 뻣뻣해지고 좀 몸을 움직여야 풀린다면 강직성척추염이란 걸 의심할 수 있다고 해요 예방할 수는 없지만 조기에 진단받고 적절히 치료받아 병의 진행을 지연시켜 합병증을 막아야 한다고 하네요

[100세건강] 아침마다 허리 뻣뻣, 움직이면 풀려…'강직성척추염' 의심 | 네이트 뉴스

장안문지기

22.11.16 10:11

건강톡톡

...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

mobile.hidoc.co.kr

PslYoqk6

23.09.12 11:30

건강

...안정 및 기분전환에 도움이 된다 3. 활성산소 퇴치 및 우리 몸속 세포에 바이러스 진입을 차단한다. 4. 메스꺼움을 완화하고 생리통을 감소시켜준다 - 주의사항 - 1. 고용량 섭취는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있다. 2. 어린이와 임산부 및 수유부는 주의해서 섭취해야

불면증에 도움되는 레몬밤 효능 부작용 알아볼께요

살아있는화석

22.09.23 11:05

작심 다이어터

...제7의 영양소라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 몸속에 흡수되는 속도를 조절해 식이 조절과 장운동을 촉진해 다이어트하기 좋은 몸을 만들어준다고 해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서 체지방이 잘 탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

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모태뚱뚱이

22.09.05 09:37