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(407건)
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꿀팁방출
치아씨드 포만감은 오래 가고 영양소
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하고 식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지 중요한 건 **꼭 물에 불린 뒤 섭취** 할 것 요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데 식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면
"5일만에 4kg 빠졌다"…MZ세대 유혹하는 '올챙이물' 다이어트가 뭐길래 [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.10.23 08:41
건강
... 부기 완화에 도움이 되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는 그릭요거트 4. 비타민과 미네랄이
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한 블루베리 5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로 먹어도 괜찮다고 알려진 **다크 초콜릿** 오히려 숙면을 해칠 수 있으니
"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식
v.daum.net
파랑은블루
24.10.10 10:32
건강톡톡
...않고, '진짜 음식'을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지 2. 폭식을 줄이고 소량이라도 규칙적으로 식사하며, 단백질과 채소 등 영양소가
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한 음식을 섭취 사실 무분별한 폭식을 줄이고 규칙적인 소량 섭취를 유지하는 방식으로 식사 패턴을 바꾸는게 가장 중요한거 같음.. 무조건
"100kg 몸에 계단도 못올라"…60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kTsDcgO9
24.11.25 10:44
건강
...되는 음식과 독이 되는 음식은?! #멜라토닌과 트립토판 멜라토닌이
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한 대표적인 식품으로는 체리, 바나나, 귀리, 아몬드, 견과류 트립토판이
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한 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈와 같은 단백질이
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한 식품에 많이 함유 #카페인과 알코올의 함정 #균형 잡힌 식단과
잠을 잘 자려면 식단을 바꿔야 하는 이유
v.daum.net
근본빌라
24.10.11 09:57
생생정보
...맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5가지! 1. 팝콘 오리지날 팝콘은 의외로 죄책감 느낄 필요가 없다 2. 그릭 요거트 단백질이
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하고 지방이 적어 든든한 한 끼로 좋다 3. 다크 초콜릿 항산화 성분인 플라보노이드를 함유해 심장 건강에 이롭다. (단 70%
너무 맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5
www.gqkorea.co.kr
JCuDZAN24
24.11.21 10:43
건강톡톡
...때문입니다 겨울에 유독 우울감이 심한 것 같다면 이런 음식을 꾸준히 드셔보세요 1 프로바이오틱스 식품 (무가당 요거트, 김치 등) 2 비타민D 늘리기 3 오메가3 지방산
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한 식품 (생선, 아마씨, 호두 등) 4 프리바이오틱스 식품 (마늘, 양파, 바나나, 아스파라거스
우울증 나타나기 쉬운 겨울철...음식으로 기분 북돋우는 방법은? - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.11.27 10:01
오늘의 이슈
"가을 사진 스팟으로 최고" 황홀한 노을과
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한 자연이 어우러진 국내 일몰 명소
"가을 사진 스팟으로 최고" 황홀한 노을과
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한 자연이 어우러진 국내 일몰 명소
www.telltrip.com
히말라야
24.10.11 17:13
AvsB 선택고민
...-물리적 만족감 -아름다운 표지와 디자인 -독서 공간의 조성 전자책의 매력은 -휴대성과 편의성 -환경 친화적인 선택 -사이트, 검색 기능을 통한 편리한 독서 이렇게 나눌 수 있는데요 어찌 됐던 본인의 취향을 고려해 각자에 맞는 방식으로 독서를 하면 경험이
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해지지 않을까요?
독서 다섯 번째 - 종이책 vs 전자책: 어떤 것이 독서 경험을 더
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하게 만들까?
raonpd.tistory.com
KJC37
24.07.22 09:50
핫플공유
...자랑함 @덴바스타 료칸 일본에 가지 않고도 일본 료칸을 체험할 수 있는 곳! @유원재 온천 호텔 53도의 천연 온천수로 각종 광물질이
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해 과거 왕실이 온천욕을 즐겼던 ‘왕의 온천’ @설온 개인적인 사정으로 욕탕 입수가 어렵거나 아직 함께 온천을 갈 정도로 사이가 깊지
찬바람이 부는 지금, 꼭 가봐야 할 특별한 목욕 공간
www.allurekorea.com
sweetsalt
24.11.15 09:48
건강톡톡
...영양적으로 이로울 수 있는 거고요 올리브는 혈당을 낮춰 2형당뇨병 위험을 줄일 수 있고요 단맛이나 첨가물 안 들어간 팝콘은 섬유질이
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해 장 건강애 좋아요 병아리콩으로 만든 후무스는 포만감이 오래 가고 식욕 억제에도 도움이 되고 다크 초콜릿은 식욕을 잠재울 수 있습니다
"살 빼주고 당뇨병 위험 낮춘다"…곁에 둬야할 간식 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.09.20 09:11
AvsB 선택고민
...다르다는 거!! “비슷하지만 달라”…참기름 vs 들기름, 차이점은? ✔ 참기름은 오메가-6(리놀레산), 오메가-9(올레산), 리그난이
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해 항산화 작용 뛰어남 ✔ 들기름은 오메가-3(알파리놀렌산) 많고 리그난 함량 적지만 혈관‧두뇌 건강 향상에 도움 ✔ 참기름은 상온
[건강먹방] “비슷하지만 달라”...참기름vs들기름, 차이점은? - 코메디닷컴
kormedi.com
msHYmpy98
24.09.12 11:01
여행꿀팁
... 그런데 높은 하늘에서도 기내식을 맛있게 즐기는 비법이 있다고 하네요? 하늘 위에서 꿀맛으로 즐기는 5가지 꿀팁! 1. 감칠맛이
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한 음식을 선택해라! 2. 촉촉함을 유지하는 메뉴 선택하기 3. 프레첼과 땅콩 챙기기 4. 귀를 즐겁게! 노래와 함께 먹기 5. 매운맛을
기내식도 맛있게?! 하늘 위에서 꿀맛으로 즐기는 5가지 꿀팁!
v.daum.net
이구아나뿔
24.11.06 09:42
오늘의 이슈
냉부 재밌었고 센세이션햇는데 나중엔 프로가 변질되서 리얼냉장고가 아니라 냉장고에 먹을거 많이 넣어놓고 갖고와서 요리재료가
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하니 재미의 반감요소가 됐었지 다시 부활해서 흑백출신들 나와서 할려는듯
[단독]'냉장고를 부탁해', 5년 만에 부활…'흑백요리사' 신드롬 잇는다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
QYlDiZV66
24.10.18 13:34
건강
...먹어도 좋은 양질의 탄수화물인 고구마 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 많고 몸의 노화를 늦추는 항산화 성분이
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한데요 그밖에도 몸에 흡수 잘 되는 칼슘
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해 혈압을 내리고 근육의 피로를 줄여줘요 근데 주의할 점은 [삶아 먹어야]한다는 것! 군고구마로 먹으면 녹말이
고구마 삶아서 간식으로 자주 먹었더니...노화·대장에 변화가? - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
24.09.10 09:34
건강톡톡
...그대로 먹는다면 노년 건강은 포기하는 거나 다름 없어요 건강을 최적화하기 위해 꼭 먹어줘야 하는 음식 참고하세요! 신선한 물 비타민B12
풍부
한 달걀, 해산물, 통곡물 > 인지능력 강황, 계피 등 향신료 > 면역 기능 섬유질 많은 라즈베리, 귀리, 현미, 견과류 > 변비
60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.09.06 09:41
건강
‘건강식’이라고 알려진 음식이지만, 이러한 음식들이 반드시 다이어트에 좋다고는 할 수 없다네요ㅠㅠ 몸에 좋은 성분이
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하지만 과도하게 섭취할 경우 체중 증가를 초래할 수 있는 음식들이 있으니 알아두세요 ㅠㅠ 방심하면 살찌기 쉬운 몸에 좋은 음식 5가지 ㅠㅠ 아보카도 요거트
방심하면 살찌는 몸에 좋은 식품 5가지
www.allurekorea.com
잔치국수b
24.10.22 09:49
건강
...냄새만으로도 헛구역질이 나오는데 저걸 어떻게 입에 넣고 삼키지 비누 맛, 세제 맛이 아니라 대충 빤 __에서 나는 냄새가 남 근데 영양소도
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하고 체내 노폐물도 배출하고 나쁜 콜레스테롤도 낮추고...ㅋㅋㅋㅋ 그나마 가열하면 향 줄일 수 있다는데 한 번 도전해봐야 되나
“고수 빼주세요” 앞으론 그냥 먹어야 하나? 건강 효과 ‘제대로’다
health.chosun.com
pokemon
24.10.21 09:54
오늘의 이슈
... 카카오톡 외에도 다양한 카카오 서비스를 이용하고 싶다면? 카카오 부계정을 만들어 보세요! 이메일만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 지금 바로 방법을 알아보고, 카카오 서비스를 더욱
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하게 즐겨보세요. #카카오부계정 #카카오계정 #이메일 #카카오서비스 #만들기
카카오 부계정 만들기 방법
newskurly.com
knews
24.10.24 13:45
오늘의 이슈
"9월에 열리는 붉은 꽃 축제" 다채로운 꽃과
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한 문화가 어우러진 특별한 국내 여행지
"9월에 열리는 붉은 꽃 축제" 다채로운 꽃과
풍부
한 문화가 어우러진 특별한 국내 여행지
www.telltrip.com
히말라야
24.08.26 16:10
핫플공유
10월에만 볼 수 있는
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한 가을의 색채감을 감상하기 딱인 곳! 한국에서도 화려하기로 손꼽히는 가을 단풍 명소와 아는 사람만 알고 있다는 숨은 명소 참고하세요~ 강원 화천군 화천읍 동촌리 '비수구미' 강원 영월군 영월읍 천문대길 397 '별마로천문대' 강원 양양군 서면
"10월에 가면 볼 수 있어요" 화려한 단풍과 가을꽃이 만개하는 국내 여행지
hub.zum.com
PslYoqk6
24.10.18 09:38
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