음식섭취

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건강

양치를 바로 하면 안되는 3가지 순간이 있다고 하는데 바로 구토 후, 아침식사 후, 단음식 섭취 후 이렇게라고 하네요 입안이 산성으로 변해 에나멜층이 파괴될 수 있기 때문에 30분~1시간 후에 양치를 하는 것이 좋다고 해요

"아침먹고 바로 양치하지 마라!"…英 치과의사 경고, 왜? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.01.05 09:03

건강

...식품 과다 섭취로 인한 4대 위험은 암 발생 증가, 과민성 대장 증후군, 비만, 고혈압인데요 어떤 가공음식의 기여도가 제일 높을까요? 1. 가공육(베이컨, 햄, 소시지) 2. 설탕 가당 음료 3. 유제품+설탕 4. 감자튀김 5. 패스츄리 6. 비스켓, 쿠키 7. 간편스프

사망률 높이는 데 기여한 가공식품 순위

rkcYkzun44

24.06.17 11:11

리빙포인트

...사온 음식이 초가공식품인지 확인하는 법이 있다고 합니다 바로 식품 첨가물만 확인하면 된다고 하는데요 ▲카제인 ▲유당 ▲글루텐 ▲말토덱스트린 ▲고과당 옥수수 시럽 ▲경화유 ▲향미 강화제 위와 같은 성분들이 있으면 초가공식품이라고 해요 초가공식품의 섭취를 줄이는 방법으로는

[밀당365]마트에서 사온 음식, 초가공식품인지 간단히 확인하는 법

KJC37

24.05.20 09:14

건강

...있는 음식은? 이런 음식들은 최대한 빨리 먹는 걸 추천합니다 껍질 벗긴 삶은 달걀은 리스테리아 균이 침투하기 쉬우니 냉장보관을 추천하고요 실온에서 보관된 익힌 쌀도 포자가 증식할 수 있으니 바로 안 먹을 것 같으면 차라리 냉동!! 다진 고기도 당일 섭취가 가장 안전하며

“내일 먹어야지”… 다음날로 미뤘다가 배탈 나는 음식 3가지

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pokemon

24.05.13 10:26

오늘의 건강

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

후니12342

24.04.10 18:30

오늘의 건강

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

후니12342

24.04.11 18:19

오늘의 건강

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

유산균 복용시간 섭취방법 같이 먹으면 좋은 음식 및 영양제

후니12342

24.04.10 17:55

건강

...시간 잠들고 일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면

“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책

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용이주인

24.06.10 11:06

건강톡톡

...슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게 즐길 수 있습니다. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/blueberry

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:57

작심 다이어터

...참고하세요 “고단백, 저탄수화물 다이어트에 집착” “건강한 음식이니까 많이” “오로지 유산소 운동만” “쫄쫄 굶으며 운동” “양념과 향신료에 의존” “아침을 건너뛴다” “간식은 아예 입에도 안 대” “무조건 저지방 음식만 찾아” “물을 싫어해” “섬유질을 충분히 섭취하지

“살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유 - 코메디닷컴

kitten11

24.06.10 11:01

작심 다이어터

...되는 건 아니다 -다이어트에는 공복 운동이 좋다? 아침에 공복 상태에서 운동은 괜찮지만 30분을 넘기지 않는다 -지방 섭취량은 무조건 줄여야 한다? 가공 음식과 설탕을 줄이는 게 효과적이며 지방은 적정량 필요하다 -근력 운동을 하면 몸집이 커진다? 근력 운동만으로 그렇게

다이어터 울리는 잘못된 상식 7

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DfsnrxV91

24.05.31 11:13

오늘의 건강

...공복에 섭취하면 영양소의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 둘째, 일부 멀티비타민에는 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 포함되어 있는데, 이러한 미네랄은 서로 흡수를 방해 할 수 있습니다. 그러므로 식사 도중 또는 식사 직후에 각각의 미네랄이 포함된 음식과 함께 섭취하지 않는

멀티비타민 먹는 시간 부작용없는 복용법 종합비타민 섭취시간

iSLgyBN58

24.04.26 16:50

오늘의 건강

건강 관리를 하고 싶다면 꼭 알아야 할 항산화 뜻과 항산화가 많이 들어간 음식, 영양제, 섭취방법

항산화 뜻과 항산화가 많이 들어간 음식, 영양제, 섭취 방법

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.03.17 19:33

오늘의 뉴스

아니 그러니까 단식 계속 이어가시는 이유가 뭐라고요? 사람들이 다들 이재명 단식 왜 하냐고 해요ㅋㅋㅋ 병원 입원 후에도 수액만 맞고 밥은 안 먹을 정도면 정말 엄청난 사명감이 있는 거 아닙니까? 그게 뭐냐고요 좀 알려달라고요

이재명, 병상서 단식 이어가기로…野 "수액치료외 음식섭취 없다" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

가능수제빅맥가능

23.09.19 09:55

뉴스 건강 리뷰

프로폴리스 원액의 효능과 먹는 방법입니다. 프로폴리스 원액을 구내염 인후염 같은 구강 염증에 효과적인 영양제입니다. 그리고 NK세포 활성화 시키는 음식으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 원액 먹는 방법은 물통에 넣어서 뿌린 뒤 흔덜어주는 것이 가장 좋습니다

프로폴리스 원액 섭취 방법과 먹는 시간은?

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mluYsAP11

24.09.29 13:42

건강

특별히 짠맛이 강하게 느껴지지는 않음에도 실제로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다 우리 몸에 소금이 필요하긴 하지만 나트륨 과다 섭취는 지양해야겠죠~ 식빵/베이글 마요네즈/케찹 단무지 시리얼

"짠맛 없었는데" 나트륨 함량 높은 의외의 식품 5

아이테잌클래식

24.05.13 10:35

건강톡톡

...대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

건강톡톡

...높은 음식 혹은 탄산은 자제할 것 -만성소화불량 자기 전 늦은 시간에 음식 섭취 금지 , 고지방음식은 피하고 카페인 , 술, 맵고 짠 음식을 피할 것 -알코올성 위염 금주가 가장 효과적이고 빈속에 알코올이 들어가지 않게 할 것, 해장으로 맵고 뜨거운 국물 섭취는 피하고

"오늘도 부글부글"…'직장인 속'을 괴롭히는 3대 질환은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.10.11 08:49

건강

...알려드릴게요 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어,고등어) 2. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 자몽, 레몬, 파프리카, 브로콜리) 3. 아연이 풍부한 견과류(아몬드,호두,땅콩) 4. 항산화물이 풍부한 과일과 채소 5. 발효식품 6. 따뜻한 음식과 차 7.수분 섭취

환절기에 먹으면 좋은 음식과 효능

msHYmpy98

23.09.25 11:09

건강톡톡

언제 먹어도 든든하고 뜨끈한 국밥 하지만 이 국물 좋아하다 건강에 적신호가 켜질수도 있다고 하네요.. 나트륨 함유량이 높아 위에 치명적이라고 해요 위암 예방을 위해서는 맵고 짠 음식을 최소화하고 과일, 채소를 많이 섭취해주라고 하네요

'뜨끈한 국밥 든든하게'…국물 좋아하다 '위암' 올 수도 : 네이트 뉴스

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sweetsalt

23.11.28 08:51

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