오메가

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건강

...이후에 발병하는 게 보통이지만 요즘은 스마트폰 때문에 40~50대의 젊은 백내장 환자가 급증했다고 해요 백내장에는 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 아연이 좋다고 합니다~ 녹내장은 안압이 올라가거나 혈류 문제로 시신경이 손상돼 시력을 잃는 질환이에요 녹내장에 도움 되는 영양소는

간단한데? 눈 건강 살리는 '이것들'…꾸준히 드셔보세요 | 사회 : 네이트 뉴스

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kitten11

23.06.07 09:13

건강톡톡

무더운 여름 특히 건강관리에 신경을 써줘야하는데 여름철에 보충해줘야하는 영양성분이 있다고 해요 -비타민C -오메가3 지방산 -비타민 B군 -전해질 -비타민D

여름철에 꼭 보충해야 하는 영양 성분 5가지

sosoincome.tistory.com

sweetsalt

23.06.27 10:19

작심 다이어터

지방에는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있는데 나쁜 지방은 백색지방 유익한 지방은 갈색지방이라고 해요 갈색지방을 태우면 체중 감소를 촉진한다고 하는데 갈색지방을 자극하는 음식들 소개해드릴게요 -캡사이신(고추) -녹차 -커큐민 -멘톨 -생선 유래 오메가3 지방산

살빼기에 딱! 갈색지방 자극하는 식품 5가지 : 네이트 뉴스

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KJC37

23.06.27 08:46

오늘의 뉴스

그린그래이스바이오 오메가3밀크 바다원 구운 쥐포 이 두 제품은 절대 먹으면 안 된다고 하네요 대장균과 세균 수가 모두 기준 규격을 초과하고 금속성 이물질이 나왔다고 하는데 진짜 식품 관리좀 제대로 하길...그리고 수시로 이런 거 검사해야할 듯

"이 우유·쥐포 절대 먹지 마세요"…세균·이물질 '득실득실' : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.06.20 09:25

알쓸신잡

...주스 9. 항생제와 요구르트 10. 동맥경화약과 양파 매일 회사에서 커피 마시는 와중에 나름대로 건강은 챙겨보겠다고 비타민, 철분, 오메가3, 유산균 등 각종 영양제들 같이 챙겨 먹었는데 9^9 카페인 이뇨 작용 때문에 영양제 성분 흡수를 방해한다네요. 그동안 영양제에

약 먹을 때 같이 먹으면 큰일 나는 음식

모태뚱뚱이

22.09.02 11:04

건강

30-40대가 되면 뭘 챙겨먹어야 하나? 일단은 철분을 많이 먹고(아보카도, 브로콜리, 사과, 육류) 50대는 비타민과 오메가3(연어도 좋음) 챙겨먹으라고 되어 있다. 경험상 일단 소식이 최고입니다

연령대별 먹어야 할 음식이 다르다?

따뜻

23.03.15 17:44

건강

오메가3 꼭 챙겨드새요!! 심장과 뇌혈관 질환에 좋다네요

오메가 3는 왜 좋을까

따뜻

22.10.15 13:41

건강톡톡

[포도씨유, 카놀라유, 해바라기씨유, 참기름, 옥수수유 같은 씨앗 기름이 위험한 이유] - 오메가6와 오메가3 지방산 비율의 불균형 - 고도불포화 지방산 - 불안정성 - 첨가제 - 반복 가열 [씨앗 기름이 유발할 수 있는 질환] 천식, 염증 및 자가면역 질환, 인지기능

포도씨유, 카놀라유, 참기름이 건강에 해롭다? 식물성 씨앗기름의 위험성

healthhabit.tistory.com

hvmgvhv7

23.03.22 10:59

오늘 뭐 먹지?

...있어요. 2. 고등어 무와 궁합이 잘 맞는다고 하니, 무를 넣은 고등어조림 드셔보세요. 3. 연어 9월에 산란기로 살과 알이 꽉 차며, 오메가3 지방산이 많고, 고단백 저칼로리 생선. 4. 잿방어 3대 방어에 속하며 일반인들에게는 잘 알려지지 않은 고급 어종에 속해요

“가~을엔 전어를~ 먹겠어요!”...9월에 먹기 좋은 제철 생선들

오후의홍차

22.09.05 16:16

건강톡톡

30대부터는 20대보다 더 몸에 신경을 써야하는데요 체력이 딸리는 게 느껴지기도 하고..?슬프네요 ㅜㅜ 30대가 꼭 먹어야한다는 영양제들인데요 -멀티비타민 -비타민C,D -아연 -마그네슘 -오메가3 그리고 운동도 필수!!

30대가 섭취해야 될 추천 영양제

근본빌라

23.05.08 08:59

건강

...식품 7가지 참고해보세요^^ 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피칸, 피스타치오 섬유질 식품: 과일, 채소, 오트밀, 콩류 생선: 오메가3가 많은 생선 단백질 식품: 단백질 파우더 같은 제품 보다는 계란, 육류, 유제품 섭취 추천 십자화과 채소: 브로콜리, 방울양배추,

나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품 7 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

라따뚜이

23.04.14 14:24

건강

만성피로의 원인이 장내 미생물이 적어서...? 오메가3 먹고, 통곡물 먹고, 식이섬유 많이 먹으라는 이야기

만성피로 뜻밖의 원인 3위 음주, 2위 수면 부족, 1위는?

릴리슈슈

23.03.27 17:54

건강

허리디스크에 도움이 되는 영양성분들 알려드릴건데요 디스크로 고생하시는 분들은 한 번 챙겨먹으시길 추천드릴게요 -비타민C -비타민D -오메가3 -마그네슘 -콜라겐 -MSM -칼슘

허리디스크에 도움이 되는 영양성분

hffood.tistory.com

honollulu

23.03.27 11:47

건강

...알아봐요^ㅁ^ - 심장, 심혈관에 좋다 - 암 위험 감소 폴리페놀, 유로리틴 같은 생체 활성 성분은 항암 특성이 있어요 - 두뇌를 활발하게: 오메가3 지방산을 먹으면 인지 기능 저하를 늦출 수 있답니다 - 관절염 감소: 폴리페놀이 몸 속 염증을 줄여줍니다. (생으로 먹는 것보다

'호두' 매일 먹으면 나타나는 효과 8

pokemon

23.02.27 14:20

건강

...- 수면 문제를 겪고 있다 - 만성 소화불량 증상이 있다 - 간혹 극심한 공포를 느낀다 - 완벽하지 못할까봐 전전긍긍 한다 - 회의감과 자기 비판에 빠져있다 불안감 완화에 도움 되는 식품 달걀, 캐모마일 차, 오메가3 풍부한 생선(고등어, 연어, 삼치), 녹차, 강황

불안장애 징후...그리고 완화에 좋은 음식 - 코메디닷컴

981esc

23.03.06 11:56

건강톡톡

봄 되면서 비염 때문에 고생하시는 분들 많으실텐데요 비염에 좋은 영양제 추천드릴게요 -비타민C -비타민D -오메가3 -프로폴리스 -MSM -아연 -마그네슘

비염에 좋은 영양제 7가지

hffood.tistory.com

이구아나뿔

23.03.21 13:29

건강

...식품과 나쁜 식품 알아봐요 좋은 식품 - 셀레늄 들어있는 통곡물 - 고구마, 호박, 당근, 베리류 등 항산화 식품 - 고등어, 멸치, 연어 등 오메가3 지방산 생선 나쁜 식품 - 술 - 짠 음식 - 아이스크림, 탄산음료 등 당분이 많은 가공 식품 - 붉은 고기와 가공육

붓고 아픈 통증…관절염 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.23 14:15

알쓸신잡

생선은 좋은 단백질 공급원이기도 하고 오메가3나 오메가6 같은 지방산이 풍부해 건강에도 도움이 되죠~ 많고 많은 생선 중에 가장 영양가가 높고 건강에 좋은 건 뭘까요? 1. 연어: 오메가3, 칼슘, 비타민D 풍부 2. 정어리: 오메가3가 참치 연어보다 훨씬 많음 3. 참치:

생선계 5대 천왕?…건강에 가장 좋은 생선 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.08 10:00

생생정보

...주는 영양분이 풍부한 음식은 있죠 1. 생선- 필수지방산은 몸에서 생성이 안 되니 기름진 생선으로 섭취 2. 요거트- 세로토닌 수치를 높여줌 3. 시금치- 엽산이 기억력 향상에 도움 됨 4. 토마토- 강력한 항산화성분 5. 호박- 오메가3, 비타민 ABC, 칼륨, 마그네슘

'깜빡', 뇌 얼지 않게 하는 겨울 식품 6가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.01.12 11:43

작심 다이어터

...초콜릿 가공식품과는 다르게 인슐린 민감도가 높아 비만을 예방하는 식품으로 알려져 있어요! 3. 견과류. 식물성 불포화 지방은 오메가-3 성분이 풍부하여 뱃살을 빼는 '갈색 지방'을 늘리는 데 도움을 줍니다. 4. 고기와 계란. 포만감이 오래 지속되고, 신진대사를 촉진할

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들

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제로콜라

22.09.07 11:06

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