명상

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TMI

...알람을 설정해 일어나는 시간을 점차 앞당기기 2. 침실 벗어나기 침대를 벗어나는 것이 유혹을 이겨내는 데 도움 3. 동기 부여 아침 명상이나 요가를 즐기는 등 자신에게 맞는 활동하기 4. 늦은 시간 폭식이나 매운 음식 피하기 과식한 뒤 곧바로 자거나 저녁에 매운 음식을

'얼리버드'가 좋은 이유…일찍 일어나는 요령은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.05.17 10:03

요가와 명상

...유발 하라리는 명상을 즐겨 한다는 것으로 유명하죠. 사실 저도 그 이야길 듣고. 적극적으로 명상을 시작했답니다. 뇌를 쉬게 하고, 쓰레기 분리수거하듯? 정적의 기분, 정화의 순간을 맛보기도 해요. 감정을 다스리는, 뇌의 부하를 막고 쉬게 하는 좋은 방법. -명상 전도사

유발 하라리와 명상

따뜻

22.08.04 22:24

건강톡톡

뇌 건강에 도움이 되는 활동들은 어떤 게 있을까요? -규칙적인 운동 -마음챙김 명상 -두뇌 게임 -새로운 것을 배우기 -사교활동 -균형잡힌 식단 -충분한 수면

뇌건강에 좋은 활동은?

melbourne-james.tistory.com

xnaexUg333

23.04.05 09:33

작심 다이어터

...음식을 섭취하는 것이 인슐린 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를 줄 수 있어 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 3. 유산소와 인터벌 운동 혼합하기 유산소 운동과 일주일에 한 번 인터벌 트레이닝

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP

5959

22.09.23 10:35

건강

환절기 면역력 향상을 위해서 1. 잠을 충분히 잔다 (7-8시간) 2. 물을 충분히 마신다 3. 스트레스 관리 위해 명상, 가벼운 운동하고 고구마나 단호박 등을 먹는다. 면역력 떨어질 때 설사 복통 있다던데, 요즘 그래서일까??

‘이 증상’ 흔하지만 면역력 떨어졌단 신호

m.health.chosun.com

미켈란젤리슈즈

22.10.23 00:33

핫플공유

...배울 수도 있구요. [2] 제주 취다선 리조트 제주 성산일출봉과 우도를 바라보고 있어서 방에서 일출을 볼 수 있어요. 다도 뿐 아니라 명상, 요가 중 하나를 무료로 이용할 수 있구요. [3] 강진 휴휴당 오설록에서 관리하는 차밭은 제주와 강진에 있어요. 혼자 가도 추천할

차 마시러 가는 숙소 3

kitten11

23.03.21 08:55

썰쪽상담소

명상 수련 인지 등 뇌 기능 향상 효과!! 명상 수련이 심리적 효과뿐 아니라 뇌 기능 향상에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가 국내 최초로 나왔다고 해요 명상 수련이 마음을 차분하게 하거나 생각을 정리하게 하는 것 외에 우울증 등 정신 질환, 건선 등 면역계 질환 치료에도

-“명상 수련, 인지 등 뇌 기능 향상 효과”

해피엔딩

22.08.05 19:07

오늘의 이슈

그래도 맘속으론 많이 힘들었나보다ㅠㅠ 잊기 힘들겠지만 아이들 생각해서 힘 내세요!!

황정음 이혼이 웃겨?…'SNL' 오열+명상 SNS에서 느껴진 마음고생 [Oh!쎈 초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yLwwJQm11

24.04.01 15:20

오늘의 이슈

이번 SNL을 터닝포인트로 만들려한거지 방송도 안하고 우울해 있는거보단 정면돌파가 훨씬 좋다

황정음 이혼이 웃겨?…'SNL' 오열+명상 SNS에서 느껴진 마음고생 [Oh!쎈 초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

lxoufMQ95

24.04.01 18:19

오늘의 이슈

하이브 단월드 하이브 단월드 하이브 단월드 하이브 단월드

국내 명상 1위기업 단월드

www.dahnworld.com

BROktlb91

24.05.17 22:28

꿀팁방출

잠이 안올때 시도해볼 수 있는 쉽고 확실한 3가지 방법 1.호흡에 집중하는 명상법 2.해파리 수면법(본인이 해파리라고 상상하며 온몸의 힘을 빼는 것) 3.빗소리나 모닥불이 타는 사운드 듣기

잠이 안올때 하는 방법 쉽고 확실한 3가지

nhspace.tistory.com

sweetsalt

23.02.24 10:24

운동남녀

...걷기: 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소 2. 달리기: 엔돌핀 분비로 '러너스 하이'를 느낄 수 있다 3. 근력운동: 우울 증상은 낮추고, 근육은 쑥쑥 4. 요가: 명상을 통해 부정적 생각을 없애며 긴장을 완화 5. 춤: 자신감, 자존감 모두 향상 시키며 불안감 극복

우울증 날리는 운동 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.07 09:13

힘내 취준생

...목적을 파악한다 모르는 부분은 솔직하게 말한다 부드러운 목소리로 답한다 변명 이전에 동의하는 모습을 보인다 공백 기간은 헛되이 보 내지 않았음을 증명한다 부당 지시에 대한 질문에는 세부적으로 답변한다 명상 등으로 평정심을 가꾼다 노하우를 봐도 참 쉽지 않구나 압박면접 ㅠ

압박 면접에서 살아남는 방법 7

라따뚜이

22.11.24 15:45

오늘의 이슈

방탄이 아니라 하이브 너네 기업이요. 어디서 방탄음해하는것처럼 물타기하고 손발빼냐?? 양아치. 하이브=단월드

가사·의상·디자인에 등장하는 명상단체?…하이브, 사재기·사이비 의혹 강경대응 방침 : 네이트 연예

djfhdkfhek

24.04.29 23:23

건강

미국 건강/의료 매체 메디컬뉴스투데이가 소개한 기억력 높이는 방법들 정리 1. 유산소 운동 2. 뇌 훈련 3. 충분한 수면 4. 명상 5. 적절한 카페인 섭취 6. 설탕 줄이기 7. 다크 초콜렛 섭취 8. 고칼로리 음식 절제

한 살 더 먹었다고 가물가물?...기억력 높이는 방법 8 - 코메디닷컴

981esc

23.01.16 09:11

사건사고

후진 양보 안해서 대치 중인 차량.. 서로 양보 안하다가 주변에도 피해. 전문가 권고 사항으로 집에 가서 명상하라고

'네가 후진해라' 아파트 주차장서 쌍라이트 켜고 기싸움…결국 경찰 출동 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

베플러

23.01.11 12:45

오늘의 이슈

타 아티스트 건드리는건 비겁하지. 방탄소년단 건드리지마라

가사·의상·디자인에 등장하는 명상단체?…하이브, 사재기·사이비 의혹 강경대응 방침 : 네이트 연예

닉네임다

24.04.29 16:32

결혼생활

...I-Message 쓰기. 🤍 다가가는 대화하기 상대방의 말에 공감하거나 경청하기. 🤍 사랑의 지도 작성 가트맨 연구소에서 개발한 검사로 추천. 서로의 내면세계를 알아가는 길잡이. 🤍상대방의 장점 찾기 상대방에 대한 명상을 하고 그 사람의 소중함을 느낄 수 있는 방법

'행복한 결혼생활에 관하여'

m.blog.naver.com

올리비아핫바

22.09.26 16:08

알쓸신잡

과학적으로도 증명된 뇌를 단련시켜 줄 수 있는 취미활동이 있다고 합니다. 1.읽기(만화책?가능합니다) 2.악기배우기 3.운동 4.새로운 언어 5.누적학습 6.퍼즐이나 게임 7.명상 또는 요가

과학적으로 증명된 뇌 단련 취미활동 7가지

kkumimi.tistory.com

근본빌라

22.11.21 09:32

동네문학전집

...링컨 차를 타는 변호사 저자 : 마이클코넬리 타락한 변호사가 펼치는 선과 악, 정의와 불의, 양심과 죄의식 속의 드라마틱한 법정 스릴러 3. 명상 살인 저자 : 카르스텐 두세 추리, 범죄 심리, 블랙코미디와 명상, 이 의외의 조합이 완벽하게 어우러져 새로운 장르의 소설

변호사는 언제 필요한가? 변호사 소재 소설 Best 5

m.post.naver.com

치즈인더트랩

22.10.28 16:26