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단백질
(432건)
정확도순
건강톡톡
...병아리콩으로 만든 후무스는 포만감이 오래 가고 식욕 억제에도 도움이 되고 다크 초콜릿은 식욕을 잠재울 수 있습니다 그리고 호박씨에는 양질의 수면에 도움이 되는 트립토판이 있고 호두는 인지 기능에 도움을 주고 삶은 달걀은 근손실을 막을 수 있는 가장 간편한
단백질
공급원입니다
"살 빼주고 당뇨병 위험 낮춘다"…곁에 둬야할 간식 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.09.20 09:11
건강
두툼한 허리 둘레를 확 줄여줄 체지방을 태우는 음식 5가지는? #살코기 #통곡물 #저지방 유제품 #캡사이신 #커피 확실히
단백질
은 당연한거고... 캡사이신과 커피가 난 좀 의외라... 둘다 즐겨 먹는거 같은데 왜...ㅠㅠ
"'이것' 먹었더니 허리둘레 줄었다" 체지방을 태우는 음식 5
v.daum.net
잔치국수b
24.09.12 10:45
오늘의 이슈
고기 먹고 건강하게 다이어트 하셨다면 더 젊게 보이셨을텐데...건강을 위해서라면 육류를 통한
단백질
섭취는 필수임. 물론 과하지 않은 선에서
배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예
news.nate.com
ldjGrwx45
24.09.15 23:45
건강톡톡
...두부와 함께 먹으면 칼슘 흡수를 저해할 수 있음 탄산음료- 특히 콜라에 포함된 인산은 두부의
단백질
흡수를 방해함 깻잎- 탄닌을 포함하고 있어 두부와 함께 섭취할 경우
단백질
흡수를 저하 2. 소화 불량을 유발하는 음식 팥- 두부와 함께 섭취할 경우 소화 부담을 증가시킬
두부와 함께 먹으면 독이 되는 음식
v.daum.net
DfsnrxV91
24.10.14 09:44
건강톡톡
...비만인데요 서글프지만 ㅜㅜ 노화의 영향으로 근육량은 숨만 쉬어도 줄고, 체지방량은 늘게 됩니다 때문에 근육량을 최대한 지키는 식단을 하는 게 중요하고요
단백질
은 소화가 잘 안 되는 육류보단 생선, 콩, 계란 등으로 섭취하는 걸 추천하고요 몸이 허락하는 한 근력운동도 필수입니다
체지방 많은 마른 몸매, '이것' 먹어서 개선해야
health.chosun.com
GXahnimH94
24.10.15 09:52
오늘의 이슈
...커지고 제대하면 조금만 관리 안해도 근돼되는 경우 많다. 그러면 소년미는 급 사라지면서 아재 느낌 물씬난다. 근육 키운다고 닭가슴살
단백질
쉐이크 계란 많이 먹으면 오히려 암모니아덕에 간수치 나빠진다. 내 경험담이다. 요즘은 러닝 많이 하고 무게 치는 웨이트는 적당히 하는
현실판 '캡틴 코리아'…뷔, 복무 중 ♥아미에게 전한 '깜짝 근황' [MD이슈](종합) : 네이트 연예
m.news.nate.com
오달리인아
24.09.09 16:07
오늘의 이슈
병어는 한국 요리에서 자주 사용되는 흰살 생선으로, 지방 함량이 적고
단백질
과 필수 영양소가 풍부하여 건강에 매우 유익한 식품입니다. 병어는 그 고소하고 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 특히 찜이나 구이로 많이 소비됩니다. 이번 글에서는 병어 효능, 부작용
병어 효능 부작용 장단점 섭취 방법 섭취량 보관법 6 알아보기 - 병원정보
hosnews.com
gjhRavR85
24.10.09 11:17
건강톡톡
...상당합니다 그래서 불안을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 따로 있다는 게 근거 있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3,
단백질
, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 그릭요거트, 각종 채소,
"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.10.04 09:38
건강톡톡
...식품인줄 알고 먹었는데, 믿었던 너마저.. 의외로 뒤통수 치는 음식 와.. 나 배신감 ㅠㅠ 의외로 살찌는 TOP 5 #묵 (도토리묵, 동부묵 등) #과일 스무디와 주스 #에너지 바 및
단백질
바 #선식 (미숫가루 류) #글루텐 프리 제품 묵 뭐야 제일 배신감 느껴 ㅠㅠ
다이어트식인줄 알았는데, 의외로 살찌는 음식 TOP 5
blog.naver.com
honollulu
24.09.30 10:13
오늘의 이슈
...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크
단백질
로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ
"뇌손상·뼈만 남아" 이태근, 백신 후유증 호소 끝 사망→생전 마지막 게시물 먹먹 : 네이트 연예
news.nate.com
푸루숑
24.09.06 16:17
건강
...-양배추(채소), 간장 드레싱 -찐 계란 2개 -두유 2개 -에스프레소 1잔 #저속노화 아침 식사 만드는 법 1. 초록색 채소 많이 집어넣기 2.
단백질
추가하기 3. 음료는
단백질
이 들어있는 것을 선택하기 요즘 저속노화식단 많이 언급되던데... 건강해지는게 참 쉽지 않다
"느리게 나이드는 식습관" 유행시킨 의사의 실제 아침 식사 공개
v.daum.net
파랑은블루
24.09.11 09:35
건강
...먹으면 숨만 쉬어도 근육이 빠지게 되는데요..ㅠ 그래서 중장년층들이 열심히
단백질
을 챙겨야 합니다 본인 몸무게에 비례하는 만큼 먹는 게 좋아요 1키로에 1그람 정도요 70키로인 사람은 70그람의
단백질
을 먹는 게 좋죠! 그래야 빠지는 근육을 현상유지라도 할 수 있을 것
단백질
매일 '이만큼' 먹어야 노화 속도 늦춰
health.chosun.com
skek1020
24.05.29 10:40
오늘의 이슈
나이 드실수록 고기는 좀 드셔야하는걸로 아는데..근육때문에 다른걸로
단백질
채우시는거 부족할것같아요
배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예
m.news.nate.com
방가룽
24.09.16 02:15
오늘의 이슈
...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크
단백질
로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ
악동클럽 이태근, 4일 사망…"코로나19 부스터샷 맞고 뇌 손상" : 네이트 연예
news.nate.com
푸루숑
24.09.05 17:00
건강톡톡
...사람에게도 하지 않는 사람에게도 필수인
단백질
하지만
단백질
이 너무 과하면 오히려 좋지 않다고 해요 과잉 섭취가 일어났을 때 오는 신호가 있다고 하네요 ◆ 헛배 부르고 소화 기능 문제 ◆ 초조, 불안 등 급격한 감정 변화 ◆
단백질
과다로 콩팥 기능 저하 ◆ 고단백 다이어트로
몸에 좋은
단백질
도 과하면 문제…뜻밖의 과잉 섭취 신호는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.24 08:35
AvsB 선택고민
...다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼
단백질
도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성
단백질
쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성
단백질
쪽인데 어떤
단백질
이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려 건강상의
동물성
단백질
vs 식물성
단백질
, 건강하게 먹는 방법은?
post.naver.com
hvmgvhv7
24.07.25 09:40
작심 다이어터
...현상이라고 생각하지만 통증이 심하다면 그 원인을 찾는 것이 중요하다고 해요 운동 후 근육통에는 어떻게 대처해야 할까? ◆ 운동 후
단백질
식품 섭취하라 ◆ 저강도 운동하고, 중간 휴식하라 ◆ 근육통 완화하는 체리주스 마셔라 ◆ 8시간 정도 충분히 수면하라 ◆ 뭉친 부위는
무리한 운동이 원인일 수도… 운동 후 ‘근육통’ 어떡하지?
v.daum.net
lylilalla7
24.09.06 09:47
작심 다이어터
운동을 하면서
단백질
은 빼놓을 수 없는데요 그러면서 많은 오해를 하시는 분들도 있는데
단백질
에 대한 오해 바로잡아드릴게요 -운동 없이
단백질
만 먹는다고 근육은 생기지 않는다 -
단백질
은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취량이 다르다 -
단백질
은 육류뿐 아니라 콩
단백질
섭취와 오해
healthy-dieter.tistory.com
honollulu
24.07.23 09:23
쩝쩝박사
...3 #꽃게 가을은 꽃게와 새우의 계절이라고 할 수 있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로
단백질
과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는
단백질
, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터
"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3
v.daum.net
이구아나뿔
24.09.05 09:57
오늘의 이슈
연예인들 물단식, 오이, 토마토만먹고 뺐다는 건 다 축소된 얘기임. 양질의
단백질
외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센 운동으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저말만 믿고 따라했다간 근육은 다 빠지고 탈모오고
솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
riviera8
24.07.28 17:42
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