개선

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오늘의 참견

환자 부담만 늘리고 실질적인 의료 서비스 개선은 없다는 게 문제 비급여 축소로 오히려 필요한 치료를 못 받는 사람이 생길 수도 있을 듯

'실손 믿고 의료쇼핑' 이제 어렵다…과잉 비급여 95% 본인부담[의료개혁 2차안] : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
25.03.19 18:02
슬기로운건강생활

...원인 ✔ 저녁 늦은 시간 식사나 야식 ✔ 수면 부족이나 스트레스 ✔ 간에서 밤사이 포도당 과다 분비 공복 혈당은 매일 조금씩 달라질 수 있지만, 일정하게 높게 나온다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있어요. 꾸준한 식사 조절과 수면 관리만으로도 충분히 개선될 수 있어요

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:24
슬기로운건강생활

...어떻게 하면 낮출 수 있을까? 혈당 관리는 식사뿐 아니라 생활습관 전반이 중요해요. 특별한 약 없이도 일상 속 작은 실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
슬기로운건강생활

...혈당 낮추는 데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 인슐린 민감도 개선 ✔ 고등어, 연어 – 오메가-3 지방산으로 염증 완화 ✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
슬기로운건강생활

...✅ 당뇨에 좋은 대표 음식 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부, 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 항산화 작용, 인슐린 저항성 개선 ✔ 고등어, 연어 – 오메가-3로 염증 완화 및 심혈관 건강 도움 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
뷰티

...집중된 주사 시술로, '연어 주사'라는 이름으로도 잘 알려져 있어요. 연어 DNA에서 추출한 PDRN 성분이 피부 재생을 촉진해서 잔주름 개선, 피부결 회복, 탄력 증가에 도움을 줘요. 특히 예민하고 손상된 피부에 효과적이라 트러블 자국이나 얇아진 피부층 회복에도 많이

리쥬란 효과 | 피부는 언제, 어떻게 바뀔까?
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:04
뷰티

...콜라겐 생성을 도와 잔주름이나 피부결 개선에 효과적이고, 피부가 전체적으로 탄탄해지는 느낌이에요. 반면 울쎄라는 고강도 초음파로 **근막층(SMAS)**까지 에너지를 전달해 더 깊은 리프팅 효과가 있어요. 특히 턱선이나 깊게 처진 부위 개선에 강점이 있죠. 통증은 울쎄라가

써마지 울쎄라 차이 뭐가 좋을까? 효과·통증·지속력 비교
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:03
슬기로운건강생활

...예민해짐 ✔ 비타민 부족 – 특히 B군 부족 시 증상 악화 가능 💡 관리 방법 ✔ 혈당 안정이 가장 중요 ✔ 손 스트레칭이나 온찜질로 혈류 개선 ✔ 필요 시 신경과 상담 및 영양제 보충 고려 가볍게 넘기기 쉬운 손저림도 당뇨 신호일 수 있으니, 조기에 관리해주는 게 좋아요

당뇨 손저림, 혈당이 보내는 위험 신호? 관리법 5가지
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:16
뷰티

...수 있고, 1~2개월 후엔 콜라겐이 점점 재생되면서 탄력 개선과 잔주름 완화 효과가 더 확실히 나타나요. 특히 처진 볼살이나 턱선 정리에 탁월해서 브이라인 관리용으로도 인기 많고, 모공 축소나 피부결 개선에도 도움을 줄 수 있어요. 비수술 방식이라 일상생활에 큰 지장도

써마지 효과 언제부터? 시술 후 효과 지속 기간
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:02
뷰티

써마지는 리프팅과 탄력 개선 효과로 많은 분들이 찾는 시술이지만, 피부에 에너지를 주는 만큼 약간의 부작용도 동반될 수 있어요. 대표적으로는 붉은기, 부기, 열감이 일시적으로 생기며, 간혹 피부가 예민한 경우 통증이나 홍반이 며칠 간 지속되기도 해요. 드물지만 피부 움푹

써마지 부작용 5가지 | 시술 후 피부 화상, 볼 꺼짐 해결 방법
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:02
슬기로운건강생활

...건강에 좋은 오메가-3와 오메가-6가 풍부하고, 항산화 작용으로 염증 완화와 면역력 강화에도 도움돼요. 피부에도 좋아서 탄력과 보습 개선 효과가 기대되고, 뇌 건강에도 한몫해요. 기억력이나 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠. 💡 어떻게 먹는 게 좋을까? 샐러드에

호두기름 효능 12가지｜하루 1스푼 효과는 상상이상?
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슬기로운생활사전
25.03.27 01:57
슬기로운건강생활

작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져

블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
슬기로운건강생활

...보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:01
슬기로운건강생활

끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지
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슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
슬기로운건강생활

...해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
오늘의 이슈

완주 혁신도시 주차난 해결?! 정주 여건 대폭 개선!

2025년 완주 혁신도시, 주차난 해소 및 정주 여건 대폭 개선 기대!
soonsaknews.com
noWdrgue8
25.02.28 00:22
건강

...좋고, 주름 개선까지 된다? 🔥 결론: 인공눈물, 피부에 발라도 될까? ✅ 히알루론산이 포함된 무방부제 인공눈물 → 단기적인 응급 보습 OK! ❌ 방부제 & 기타 화학 성분 포함된 인공눈물 → 피부 자극 & 장기 사용 위험! 💡 피부 보습 & 주름 개선을 원한다면?

"인공 눈물" 앞으로는 피부에 바르는게 더 좋다?
v.daum.net
잔치국수b
25.02.20 10:25
운동남녀

...3. 하체 근육을 깨워 칼로리 소모 극대화 ❌ 가만히 서서 준비 없이 출근 준비 → 가볍게 하체 스트레칭 후 하루 시작 ❌ 앉아 있는 시간이 많아 다리가 붓는 문제 → 하체 스트레칭으로 부종 예방 ❌ 운동할 시간 부족으로 다리 라인 관리 어려움 → 간단한 동작으로 개선

기상 후 "간단한 스트레칭"으로 10kg 뺄 수 있다?
v.daum.net
honollulu
25.02.18 09:50
운동남녀

...사용합니다 수영, 사이클링, 마라톤 등 장시간 지속적으로 에너지가 필요한 운동을 할 때 사용되죠 지근은 체내에 저장된 지방을 주 에너지원으로 사용하기 때문에 체중 감소는 당연하고 인슐린 저항성 개선에도 영향을 줍니다! 운동 강도는 최대심박수의 60-80% 정도가 적합해요

혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법
hub.zum.com
넉넉한수플레
25.02.18 10:16
사는이야기

그렇게 문제 없는 집구석이였음 여기저기 방송엔 왜 나오신건지... 문제점을 극복하고 개선하러 나온 건지 다른 이유 때문에 나온건지는 모르겠다만 넘들 비난 받기 싫으면 방송 안 나오면 되지 않나요? 여러모로 방송 후 반응이 쫌 당황스럽긴한데...결론은 이혼쇼가 맞긴 했네요

[종합] "아동학대 뭔 상관, 여덟째 계획"…본능 부부, 이혼쇼 끝 고소선언 : 네이트 연예
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파랑은블루
24.12.13 11:06
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