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운동남녀

...열심히 팔운동만 했는데.. 어쩐지 그렇게 열심히 해도 잘 안 크는 것 같아서 프로틴도 먹고 했는데.. 사실은 전체 운동이었네요 심지어 운동을 해도 바로 근육이 성장하는 게 아닌 지방을 소비하고 있다고 하네요 ^^ 확실히 운동은 전체 밸런스를 맞줘서 하는 게 정답인 것 같아요

특정 부위 운동하면 정말 그 부위만 살이 쏙 빠질까?

머슬매니아

22.07.01 11:28

OTT 골라보기

눅눅하고 지치는 여름 호쾌 통쾌한 액션 영화로 폭염 스트레스 아웃! 전체적으로 다운된 분위기를 업 시켜줄 무언가가 필요한 순간! 시원한 액션 영화가 제격! 넷플릭스로 가자! <익스트랙션> 인도 마약왕의 외아들이 라이벌 마약 카르텔로 납치되면서 시작되는 이야기 아들을 찾기

어깨에 우루사 100마리...? 호쾌통쾌한 액션 영화로 폭염 스트레스 아웃!

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.08.16 16:31

운동남녀

...핏줄이나 힘줄이 딱!! 하고 나오는게 쉽지 않더라고요ㅎㅎ 그래서 전완근을 빠르게 키워주는 운동 가지고 왔어요 상완요골근이라는 윗부분 팔뚝 근육을 의외로 운동을 안하는 분들이 많다고 해요 ㅎㅎ 그래서 전반적으로 팔뚝 전체 근육을 운동하는게 팔뚝 근육을 키우는데 중요하다고

과학적으로 팔뚝(전완근) 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?

밀크티

22.07.05 10:19

#OOTD

...아가일 패턴을 활용한 다양한 아이템이 뜬다! 니트 베스트를 활용한 꾸안꾸 레이어드룩에 기본 디자인의 신발, 백 등으로 룩을 완성해 보자! 전체적으로 스타일링에 허전함이 느껴진다면 백에 스카프를 함께 활용해 보세요. 2. 체크 패턴 아이템의 꾸준한 인기 평소와 다른 멋스러운

올 가을 스타일링은 '패턴'이다

lady.khan.co.kr

차차

22.08.30 10:07

감성숙소

...있다. 주소 : 제주특별자치도 서귀포시 남원읍 신례리 1169-1 3. 제주 3OLo 공항에서 30km에 위치한 곳 200평 마당과 집 전체를 독채로 모두 이용할 수 있으며 목수와 육류가공업자인 사장님들의 취향을 담아 직접 리모델링 한 집입니다. 주소 : 제주특별자치도

요즘은 촌캉스가 대세! 시골 감성 가득한 촌캉스 숙소 BEST 3

m.post.naver.com

쓰릴미

22.08.26 17:19

작심 다이어터

...하시나요? 저는 브이 업 운동해 볼까 해서 효과, 자세, 주의사항 가지고 와봤어요 1) 브이 업 효과 복근의 부분적인 자극보다는 복부 전체적으로 자극해 발달시킬 수 있는 운동 2) 브이 업 자세 -바닥에 완전히 누워서 허리를 바닥에 고정해주세요 -허리를 바닥에 고정한 후

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

방구석이동진

...반전과 충분히 흥미 있는 연출이 기다린다 호기심과 스릴을 동시에 넣는 조던 필 감독의 영화답게 '놉' 역시 후반에 이상한 현상이 풀렸다 전체적으로 괴이하면서도 창의적인 스토리 오픈 필드에서 방 탈출 게임을 하는 독특한 재미를 넣은 영화로 상상력이 가득 공포와 스릴이 가득한

'놉(NOPE)'을 재밌게 볼 수 있는 추천 경로

시네마천국

22.08.22 17:05

오늘의 이슈

실종전단지에...마스크 사진이라.. 찾기어려울듯ㅜㅜ 전체 얼굴이 보이게 만들어서 다시 뿌려야지 그나마 찾을 가능성이 높을거 같은데... 왼쪽 팔에 타투도 있다고했는데 그 것도 같이 보여줘야 할 듯.. 여튼 언능 가족의 품으로 다시 돌아오길 응원하겠음ㅜㅜ

가양역 20대 여성 실종…실종날 친언니는 이상한 일 겪었다

n.news.naver.com

워렌버핏

22.07.05 10:44

오늘의 이슈

...자영업자 손실보상인데요. 분기별로 지급하며, 이번 1분기 보상에서는 84만개 업체에 3조원이 넘는 규모의 보상이 이루어질 예정입니다. 특히 전체 소규모 자영업자 및 소기업 가운데 89%가 이 혜택을 받게 된다고 하는데요. 2020년에 개업한 사업체라면 개별 사업체 보상안이

2022년 1분기 자영업자 손실 보상금 신청 기간 대상 방법

naver.bipaz.xyz

모비딕

22.07.26 12:19

오늘 뭐 먹지?

...물에 담가서 불려주세요 2. 닭을 흐르는 물에 세척한 뒤 냄비에 물을 넣고 끓으면 세척된 닭이랑, 청주 3큰술을 넣고 끓여 주세요 3. 전체적으로 닭에 붉은 기가 사라지면 건져서 다시 세척해주세요 4. 냄비에 데친 닭과 콜라 500mL, 다진 마늘 한 숟갈을 넣고 중불로

간장찜닭 레시피 콜라찜닭 소스로 만들기

m.blog.naver.com

오드리햇반

22.08.18 15:48

운동남녀

...정말 신기한 운동용품이 많이 나오는 것 같아요 최근에 유튜브 알고리즘으로 서__드 같은 운동기구 광고가 많이 나오는데 몸에 전체적 밸런스와 코어 운동이 된다는데 ㅎㅎ 저거…잘못하면 층간 소음 장난 아닐 것 같아요 ㅎㅎ 궁금하니…. 다음 달에 한번 구매해서 도전해 볼까…생각해

【다이어트 할때 좋은 특이한 운동용품 top10】

머슬매니아

22.07.19 11:41

재테크 정보

...빌라가 애물단지로 전락하고 있다. 거래량이 전달 대비 큰 폭으로 줄어드는가 하면 그 가격마저도 하락세를 면치 못하고 있다. 부동산 시장 전체가 얼어붙으면서 거래량과 가격 측면에서 하락을 면치 못한 것으로 분석된다.라고 하는데... 매번 정권교체 후 초기에는 부동산 산업이

"돈 모자라 샀는데"…애물단지 전락한 빌라 | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김사장

22.08.10 17:40

오늘의 참견

어떤 분이 그러시더라고 죽을 고비 있으면 병원에서 살려놓고 이젠 죽나 싶으면 자식들이 또 살려놓는데 이게 좋은 건지 뭔지 모르겠다고 어떻게 보면 참 잘 된 일이고, 자기 복이기도 하지만 오래 산다고 무조건 다 좋은 건 아니라는 말 진짜 공감되더라 가뜩이나 노 시니어존도

"서울 전체가 노 시니어 존"…갈 곳 없는 '건강한 어르신'들 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

23.09.11 09:15

운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개

머슬매니아

22.06.20 13:12

AvsB 선택고민

...알레르기 없어요. 째는 초등학교 1학년, 둘째는 네 살입니다. 두 아이 케어하면서 함께하기에는 강아지가 좋을까요? 고양이가 좋을까요? 전체적으로 집 안 분위기는 조용하고 차분합니다. 그래서 저는 고양이가 괜찮을 것 같은데 아이들은 곰 인형 같은 강아지를 원하네요. 의견

강아지 vs 고양이 - 집사가 느끼는 온도차이

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머슬매니아

22.08.30 16:46

오늘의 이슈

재택근무에 필요한 프로그램과 장비를 구입할 경우 인프라 구축비용을 전체 비용의 절반 한도에서 최대 2천만원까지 지원한다고 함

정부 "재확산 우려에 재택근무 필요"…2천만원까지 인프라 지원 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

후르츠칵테일

22.05.04 12:37

인테리어

캔디바 같은 색으로 벽을 칠해두니까 너무 시원한 느낌!!!! 꼭 전체적으로 바꾸지 않아도 집에 문이나 벽 한쪽에 포인트로 주는 것만으로도 너무 시원하고 기분전환할 수 있는 인테리어가 되는 거 같당!!!!

상큼한 여름 인테리어를 위해 셀프페인팅으로 집꾸미기

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아기토깽

22.06.27 09:30

방구석이동진

마녀2 보고오신 분 있으신가요? 저는 아직입니다만.. 이 후기를 보니 3편에 대한 빌드업이나 전체적인 서사에 힘을 준 것 같아서 더욱 궁금해지네요. 더욱 강렬해진 느낌의 마녀를 만날 생각을 하니 벌써 기대됩니다. 이번 주말은 마녀2와 함께해야겠네요!

<마녀 2>, 액션보다 서사에 집중

시네마천국

22.06.24 13:44

K스포츠

빙상연맹은 이제 조금 개선 되는줄 알았는데 변하질 않는거 같아요 이번 올림픽을 겪으면서 전체를 다시 돌아보게 하는 계기가 되었다고 생각했는데 반성의 기미 조차 그리고 조금이라도 변화하려는 움직임을 또다시 꺽어 놓은거 같아서 보기가 너무 불편한거 같아요

김민석 음주 사고, 세계대회 메달 4명 징계 불가피 | 일반 : 네이트 스포츠

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연아킴

22.07.26 15:09

호캉스

...오션뷰 중에 나는 시티뷰로 선택 7월에 또 예약잡아둔 호텔이 오션뷰라 여기는 시티뷰로.. 어메니티는 딥디크였는데 개인적으로 아베다보다 딥디크ㅎㅎ 전체적으로 깨끗하고 조용해서 잘 쉬다온 느낌 부산 또 가고싶다~ 부산 나홀로 조용히 쉬다오기 좋은 호캉스리스트있으면 공유해줘요~

[시그니엘 부산 호캉스 vlog] 부산 시그니엘 프리미어 시티뷰, 룸서비스, 라운지, 수영장, 살롱드시그니엘, 해리단길 와인, 시그니엘 와인

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이부진이고싶다

22.06.28 10:21