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근육
(1,341건)
정확도순
운동남녀
운동을 하면
근육
을 키운다는 건 다들 아실텐데요 운동은 뼈에도 영향을 준다고 해요 수영과 사이클링 등 하중을 견딜 필요가 없는 운동은 뼈에는 큰 영향이 없다고 하구요 웨이트운동이나 밴드를 이용한 하중을 견디는 운동들은 뼈를 건강하게 해준다고 하네요
뼈 건강에 가장 좋은 운동은?
v.daum.net
장안문지기
22.11.23 08:38
건강
...수면의 단계인 렘수면 상태에서 주로 발생하며, 렘수면 상태에서는 불의의 사고를 방지하기 위해 온몸의
근육
이 긴장 상태에서 벗어나 휴식 상태가 되는데 이때 의식만 깨어있고,
근육
은 여전히 힘없는 상태이기 때문에 '가위눌림'을 경험하게 된다고 해요. *이때 어렴풋이 귀신을
[1분건강상식] 귀신 때문일까..? 가위눌리는 이유 !
post.naver.com
5959
22.10.20 15:18
운동남녀
와 저렇게 끝까지 올라가려면 어디 운동을 중점적으로 해야 하는 건가요??? 단순히 팔만 한다고 될 게 아닌거 같은데 저 운동해 보신 분 어디
근육
을 써야 하는지 댓글로 공유해 주세요!!!
HE SWITCHED HANDS?! 🤯
www.youtube.com
머슬매니아
22.07.28 08:13
운동남녀
우리몸에서 가장 중요한 게 코어라고 하죠 그래서 코어운동도 중요하다고 하는데요 코어
근육
이 약한 사람과 강한 사람의 차이를 보니까 더 쉽게 이해되네요
코어운동의 중요성.jpg | 유머 게시판 | 루리웹
m.ruliweb.com
xnaexUg333
22.11.18 15:09
운동남녀
...자세가 가장 중요하다고 생각하는데 동영상으로 확인하면서 제 자세를 잡아갈 수 있는게 좋은거 같아요 특히나 여자들 같은경우에 다른 곳보다 상체의
근육
이 발달하지 않아서 할때 마다 곡소리가 나는거 같아요 헬스장에 가지 않고도 집에서 편하게 할 수 있는 운동 댓글로 추천 해주세요
여자 가슴운동, 이것만 기억하면 됩니다 [덤벨 체스트 프레스]
sports.news.naver.com
밀크티
22.06.21 13:29
운동남녀
...부상을 막고 운동 효과 높은 근력운동 공유해요. 관절 부상 없이 안전하게 운동해보세요. 1. 누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된
근육
과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를 맞춰 주는 운동. [하는 법] -똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부려 발바닥을 바닥에 댑니다
부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지
m.post.naver.com
오드리햇반
22.08.29 17:18
운동남녀
역시 다이어트엔 식단이 중요하다고는 하지만 멀리 보면 운동만한게 없는건가봄 결국 체중계 숫자보다 눈바디가 더 중요하다더니... 나이 들수록
근육
과 근력이 중요한 만큼 식단보다 운동에 더 정성을 쏟아야할듯
운동하면 체중이 더 안빠지는 이유 (요약 있음)
www.instiz.net
마이멜로디
22.12.01 10:11
오늘의 이슈
뽀샵도 유치 역겹게 하네
김종국 아니고 유세윤이라고?…믿기지 않는 등
근육
[★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
bsLzuaq55
24.08.28 12:56
오늘의 이슈
방송에선 문신 모자이크 하는데 굳이..오픈하는 이유가 뭔지..안타깝다.좋은 반응이 아닐걸 예상 못하는건지
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
리마
24.11.05 21:06
운동남녀
여름휴가 준비나, 아니면 건강을 위해 운동을 시작하신 분들이라면 꼭 적정한 강도를 설정해야 된다 해요 그렇지 않고 운동하게 되면
근육
이 망가지거나 몸이 다칠수 있어서 운동할때는 점진적 과부하 를 생각하면서 하세요 운동 시작전에 다짐했던 열정들 괜히 다쳐서 없어지지 않게
운동 시작할 때 적정한 강도설정 | 점진적과부하
youtu.be
쓰릴미
22.06.29 11:33
오늘의 이슈
드웨인 존슨을 따라했네 문신
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Mewaryo123
24.11.06 06:28
운동남녀
...운동은 1,530만 기억하면 된다!! 몸에 크게 무리가 안 가 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이에요~ 걷기 운동은 심폐기능과
근육
을 강화해 주는 운동이죠 하루에 7,000보 이상은 걸어야 건강에 도움이 된다고 해요 걷기 강도로는 대화는 가능하지만, 노래는 부르기
걷기 운동 '1530'만 기억하세요
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.03 17:34
오늘의 이슈
문신할수도 있지
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
gNemwiWi44
24.11.06 00:00
알쓸신잡
...광대버섯, 화경버섯 등과 같은 맹독 버섯은 섭취 시 심각한 중독 사고로 이어짐. 🍁 부상이 잦은 가을철 등산 산행 전 스트레칭으로
근육
과 인대 긴장 풀기. 경미한 손상 시 찜질과 같은 응급처치. 🍂 벌 쏘임 사고 신용카드 등으로 피부를 밀어 벌침 제거. 제거 후 해당
야외활동주의사항 가을철 미리 알아두면 좋은 정보!
m.blog.naver.com
영자씨
22.10.21 12:39
작심 다이어터
근육
량을 높이고 다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면
근육
량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시
근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.24 10:57
오늘의 이슈
그래도 덱스 잘생겨서 덜욕먹네 ㅋㅋㅋ
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
sGwQBUa52
24.11.05 16:19
건강
...자지 못한다. 5. 밤에 소변을 너무 자주 본다. 6. 소변에 피가 섞여 있다 7. 소변에 거품이 생긴다 8. 눈 주위가 붓는다 9. 발목이나 발이 부어오른다. 10.
근육
경련이 잦다 이렇게 10가지인데요. 체크해서 상당 부분이 해당한다면 건강검진 한번 받아 보세요
신장질환 몸의 10가지 신호
post.naver.com
오후의홍차
22.10.18 13:40
오늘의 이슈
이태원 참사 생존자분들 사고 직후 생긴 ‘멍’ 그냥 넘기지 말고 당장 병원부터 가세요 심한
근육
손상이 발생하면 깨진
근육
세포에 있던 칼륨이나 칼슘 같은 전해질이 혈중에 급격히 농도가 올라가 심정지를 일으킬 수 있다고 하니 주의 해야겠어요 죽음의 공포에서 간신히 벗어나
이태원 참사 생존자의 ‘멍’… 당장 병원가야 하는 이유
v.daum.net
skek1020
22.11.02 15:00
운동남녀
아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 어떤 게 더 좋을까요? 영상을 보면 알다시피 목적에 따라 좀 다르게 할 수 있을 것 같네요 다이어트가 목적이라면 오전
근육
을 키우고 싶다면 오후 점심은 헬스장에 사람이 없음 ㅋㅋㅋ
아침운동 vs 저녁운동 언제가 좋을까? 이론대방출
www.youtube.com
근본빌라
22.11.17 09:53
오늘의 이슈
사진에 모자이크 처리 안해도되냐? 법령이 어떻게 되는지 찾아봐야겠네
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
세하힐
24.11.05 21:15
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