이때

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작심 다이어터

항상 살찐거랑, 부은거랑 헷갈릴때가 정말 많아서… 사실은 살찐걸 변명할려고 부엇다고 하는데ㅋㅋ이젠 이런 변명도 안통하겠어요 ㅎㅎ 하루만에 2~3키로가 찌는 분들은 부은게 맞데요 ^^ 이때 조심해서 다시 식단 조절하면 될것 같아요 ㅎㅎ

나는 정말 진짜 살찐 게 아니고 부은 걸까?

봉보로봉봉

22.06.23 13:01

운동남녀

...그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을 하지 않으면 체형의 단점이 부각되게 된다고 하니 본인 몸이 평균치가 됐다고 생각하면 이때부터는 운동을 다시 체계적으로 짜시는 게 체험의 밸런스 맞추는 게 좋은 것

어깨 넓어지는 법, 외배엽 체형 과학적 근비대 훈련으로 극복

쓰릴미

22.07.28 14:13

연예

...줍기도 KBS 2TV '오케이? 오케이!'에서는 오은영, 양세형이 스페셜 오케이 힐러 개그맨 이상준과 함께 대학로에 출장 상담을 했는데요 이때 양세형이 대학로의 추억을 얘기했는데요 돈 없을 때 농구장을 자주 갔는데 그 이유가 "농구 할 때 점프 뛰면 가끔씩 보면 동전들이

양세형 "돈 없던 과거, 농구대 밑에 떨어진 동전 줍기도"(오케이) | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

샘물이

22.08.17 18:28

반려동물

...제대로된 개정안이여서 정말 좋은 것 같아요 반려동물 주인이 어쩔 수 없이 사망하거나 입원하게 되면 키우고 있던 반려동물은 방치되는데.. 이때 굶어 죽거나.. 버려지는 거 현실인데 긴급 보호를 받을 수 있으면 주인에게도 그렇고 반려동물에게도 서로 도움이 되는 법인 것 같아요

김건희가 불지핀 동물권 강화…방치동물 구조 가능해진다 [세상에 이런법이]

www.hankyung.com

할미

22.07.14 11:58

반려동물

...지내려면 긴 시간이 필요할 것 같다. 손님으로 온 아기 손님이 고양이를 -본의아니게-괴롭혔고 고양이도, 놀라고 아기도 놀랐을 수밖에. 이때 반려묘 주인은 고양이가 놀랐을 것 같아 아기 손님보다 고양이 걱정을 더 했고, 이 태도에 서운함을 느끼는 아기 손님 부모. 동물보다

(추가)고양이보다 아기를 먼저 챙겼어야하나요?

m.pann.nate.com

오스카와일드

22.08.02 07:34

운동남녀

...고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가 돌아온다. - 이때 당기는 다리의 반대쪽 발로 바닥을 밀어준다. ② 토 터치 플랭크 - 푸시업 자세를 만든다. - 한 손으로 반대쪽 무릎을 번갈아서

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.13 13:40

AvsB 선택고민

...본식에서 웨딩드레스를 입었는데 또 화이트 드레스를 입기 싫기도 해요 평소에 자주 입을 일 없는 한복을 2부에 예쁘게 입어볼까 싶기도.. 이때 니면 또 언제입겠어요 그쵸? 한복은 깔끔하면서도 단아하니까요 어떤 의상이 더 괜찮을까요? 드레스는 up! 한복은 down! 참견해

웨딩드레스 | 결혼식 2부 피로연 의상 드레스? 예복? 한복? 中 고르기!

iwedding-story.tistory.com

텅장

22.08.22 17:33

썰쪽상담소

...정해 항해를 한다. 하지만 우리는 20세가 되기까지 부모님의 모습을보고 느끼면서 자신만의 배를 직접 이끌고 독립하기 위한 시간을 갖는데 이때 5가지 정신적 영역 정체성, 문제 해결 능력, 친밀성, 유연성 및 도덕성을 배운다고 해요 그러니 부모님 스스로가 정신적으로 건강한

20세까지의 삶이 미치는 정신적 영향

쿠우쿠우

22.08.01 14:23

직장인 대나무숲

...드려요 1. 일(공부)을 너무 많이 했다. 그럼 쉬자! 계속 아무것도 하고 싶지 않다거나 쉬고 싶다는 생각이 든다면 정말 쉬어야 한다. 이때 전자제품 멀어지기, 명상, 자연 속에서 산책하기, 가만히 누워서 아무 생각 하지 않기 등을 하면서 쉬어 보세요 2. 일(공부)하는

번아웃이 온 당신에게 하고 싶은 말

내일은코인왕

22.08.18 16:50

운동남녀

...운동을 한 뒤 생기는 근육통을 최소화할 수 있는 음식이라고 해요 5. 지방이 적은 단백질 주로 닭가슴살 같은 흔히 접하는 식품들인데 이때 단백질 자체의 영양 가치를 보존하는 조리법을 사용해야 질 좋은 단백질을 섭취할 수 있다고 해요 이렇게 5가지 알려드렸는데요 뭐든지 과하면

톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

밀크티

22.08.05 19:20

썰쪽상담소

하지 않으면 일어나는 효과 우리는 외부에서 오는 자극에 반응하고 대응하다 잘못된 결과로 이어지거나 하는 경우가 많은데 이때 외부에서 오는 자극에 대해 반응하지 않는 것 즉 하지 않는 것의 힘이 중요하다고 해요 유명한 행동주의 심리학자 스키너의 비둘기 실험에서 볼 수 있는데

하지 않는 것의 힘

할미

22.08.05 18:36

운동남녀

...데드 버그 ‘죽은 벌레’라는 뜻을 가진 이 동작은 죽은 벌레가 뒤집혀 있는 것처럼 하늘을 보고 누워서 팔다리를 위로 뻗는 동작으로, 이때 무릎은 90도로 구부려 유지하면서 양손과 양 무릎으로 짐볼을 잡으면 된다. 4. 싯팅원레그레이즈 짐볼에 앉아서 정면을 응시하면서 무릎과

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

반려식물·홈가드닝

한창 비가 왔다 안 왔다 하는 장마 기간인데 이때 식물들 잘못 관리하면 답도 없잖아요 그래서 장마 기간 팁 가지고 와봤어요, 우선 식물들 곰팡이가 생기지 않게 청소를 하고, 식물 잎이 서로 닿지 않도록 배치하고, 화분도 통풍이 잘 되게 해주면 좋대요 장마 기간에는 사람만

홈가드닝 : 장마기간 집에서 식물키우기 관리 tip

m.blog.naver.com

네잎클로버

22.06.30 10:51

작심 다이어터

...재료 손질 -냉동 해물 모둠을 미지근한 물에 녹여서 한번 세척해줍니다. -세척해둔 해물과 당근 대파를 믹서기에 넣고 갈아 줍니다. *이때 소주 2~3큰술, 후추 조금 넣고 같이 갈아주면 해물의 비린 맛이 사라집니다. 만드는 법 - 갈아 놓은 해물과 현미밥을 냄비에 넣고

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분

m.blog.naver.com

오늘만산다

22.08.23 16:11

힘내 취준생

...지출해야 되는 돈이 준비 안 할 때랑 비슷하게 나가잖아요 ㅠㅠ 그렇다고 모아놓은 돈도 한정적이고 부모님에게 계속 지원을 받을 수도 없는데 이때 지원금 잘 알아보고 신청해서 그나마 덜 힘들게 취업 준비해 보세요 행정 시마다 다르고 지역구마다 지원금이 달라져서 그나마 보기

[그릿마인드랩ː취업정보] 취업준비생들이 반드시 알아야 하는 청년 취업 지원금 제도! 신청은 어떻게 할까?

m.blog.naver.com

5959

22.07.21 14:06

운동남녀

건강을 2배로 챙길 수 있는 음식 5가지 알려드려요. 저녁에 운동하고 나면 배고파지는데요. 이때 아무거나 드시지 마시고, 건강해지는 음식을 드세요. 1. 연어 오메가3 지방산이 풍부한 연어는 염증을 억제하고 근육통을 완화해주는데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 불포화지방산인

운동 후 먹으면 좋은 음식 BEST 5

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머슬매니아

22.09.01 15:39

IT 기기 언박싱

삼성에서 은근히 많은걸 시도 했었네요 ㅋㅋㅋ 핸드폰에 빔프로젝터 기능까지 있다니ㅎㅎㅎ 이때만 해도 진짜 어려 컨셉의 스마트 폰 많이 나왔는데 요즘은 어쩔수 없나봐요 저는 옛날에 게임폰 컨셉으로 나온 핸드폰 써봤는데 다른분들은 특이하다고 생각한 컨셉의 핸드폰 써보신적 있으신가요

왜 이걸 중국에만 내줬을까요? 중고 구하려고 난리난 빔프로젝터 내장 스마트폰 삼성 갤럭시빔2 다시 살펴보기!

텤마머니

22.06.16 11:26

육아의신

...젖니부터 영구치 기반을 만들어 주기 위해 아기 치아는 꾸준하게 관리해 줘야 해요. 월령별 아기 치아 관리법 함께 알아봐요. * 0~6개월 이때부터 지속적으로 관리. 아기 잇몸 부드럽게 마사지. * 6~12개월 핑거 칫솔에 물을 묻힌 후 치아 앞, 뒷면을 부드럽게 닦아주기

월령별 아기 치아 관리법

얼리어답터

22.08.31 17:29

운동남녀

...무릎은 비슷한 너비로 벌립니다. -팔을 미는 느낌으로 바닥을 쭉 밀어주며 등 근육이 단단해지는 감각을 느끼면서 해주셔야 합니다. -힘을 서서히 풀면서 상체만 아래로 내립니다. 이때 팔꿈치가 굽혀지지 않고 팔은 펴져야 해요. 이렇게 5~10회, 3세트 반복해주시면 됩니다

라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법

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머슬매니아

22.08.31 14:02

연예

지난 15일 서울 양천구의 메가박스 목동점에서는 영화 '헌트' 무대인사가 진행됐다 주연 배우인 정우성과 이정재도 참석했는데 이때 무대인사 도중 정우성이 관객석에 앉아있던 한 팬을 지목해서 불러냈다고 해요 정우성 씨는 오늘 하루종일 같이한 팬을 알아보고 불러내서 인사했다고

[영상]"자기 나와요"…정우성, 무대인사서 팬 지목해 불러낸 사연 | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

샘물이

22.08.19 10:12