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운동시간
(280건)
정확도순
오늘의 이슈
따악 홍위병들처럼 변질됐죠 진보들
운동
이란건 ㅋㅋㅋㅋ 이제 정말 진짜 상관없는 필드까지 악마화하고 더럽히는 경험들을 해야 중도들이 정신차릴거임. 정치
운동
이 실재 자원과 현실에 기반하는게 아닌 오로지 옳아보이는 추상적 사상적 틀로 낙인을 찍어서 하는 정치는 반드시 현실을
차은우, 계엄사태에 '불똥'…표결
시간
에 화보를? '뭇매' : 네이트 연예
m.news.nate.com
austin7
24.12.08 15:43
오늘의 이슈
한창 후속곡 안무 의상 컨셉 준비해야할
시간
에 아무것도 안하고 있으니 참나.. 저러면 민희진이나 얘들이나 인간적으로 정신이 피폐해진다고 뭐라도 해라 그것이 살길이다
운동
하고 공부라도 해라 몸을 움직이는게 답이다
뉴진스, 하이브 향한 분노 "불쌍한 민희진 그만 괴롭히고 25일까지 복귀시켜라" : 네이트 연예
m.news.nate.com
tZqgvNQn34
24.09.11 22:23
건강톡톡
...직물에 가볍고 밝은 색의 옷과 모자와 선글라스를 써라, 외출 전 썬크림은 필수 그리고 2
시간
에 한번씩 덧발라주기 △야외 활동을 하거나
운동
하기 전, 도중에, 그리고
운동
후에 물을 몇 컵 마셔라=카페인이 함유된 음료나 알코올음료를 피하라 △규칙적으로 휴식을 취하라=그늘지고
“찜통더위 계속 된다는데”...심장 보호하며 건강하게 지내는 법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
유리와리얼소꿉놀이
24.08.06 10:13
오늘의 이슈
...징징대면 한 숨 나옴. 박수홍은 돈 있으니까 아기는 맡겨두고, 집에서 필라테스나, 요가등
운동
가능 하겠지만 일반인들은 보통 남자들이 애낳고 퍼져서 레깅스 위에 수유용 원피스를 25
시간
입고 샤워도 게을리 하면 진짜 답 없어짐. 결혼했어도 최대한 상대방에게 오랫동안 이성으로
'박수홍♥' 김다예, 만삭 80kg 돌파에 깜짝…"결혼식 땐 51kg였는데" (슈돌) : 네이트 연예
m.news.nate.com
freud22
24.09.08 23:04
오늘의 이슈
...가족이랑 반려견이라도 붙어있는걸 다행으로 알아ㅋㅋㅋ 누가보면 __훌륭한일 하고온줄 알겠네 교도소서 편하게 밥쳐어어먹고 자아빠아져 자고
시간
맞춰
운동
꼬박꼬박 했으면서ㅋㅋ아이고야ㅋㅋㅋㅋ 그밥의 그나물이라지만 니 주제좀 알아라ㅋㅋㅋㅋ 진실성ㅋㅋㅋ 성범죄자가 진실성찾고있네ㅋㅋ
"70억 빚 갚았다고"…'전자발찌 1호 연예인' 고영욱, 이상민 저격? [엑's 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
희야
24.04.15 11:37
운동남녀
열심히
운동
해야지 월초마다 계획하지만 꾸준히 하기 어려워서 포기하는 사람들이 많은데요. 그렇다면 왜 꾸준히
운동
하지 못하는 이유 알려드려요. 1.
운동
을 하되 지나치게 열심히 한다 2.
운동
을 할 때
운동시간
과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는
운동
, 재미없는
운동
이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?
post.naver.com
빛과송금
22.09.27 11:06
오늘의 이슈
운동
쭉 한 사람들은 출산후 확실히 다르구나 ㅋㅋ 저것도 진째
시간
남아돌아도 안하는 사람들도 있는데 대단ㅋ
'이상해 며느리' 김윤지, 출산 얼마나 됐다고…난리난 '복근' : 네이트 연예
m.news.nate.com
SPIbgYy16
24.08.25 15:41
오늘의 이슈
에혀... 악플다는것들 보면 다 여자들이지ㅋㅋㅋ 남자는 예쁜여자보고 악플 절대 안단단다. 악플 달
시간
에
운동
좀 하고 고만 처먹어라 한심하다 한심해
조보아, 브라톱으로 드러낸 섹시미 : 네이트 연예
m.news.nate.com
레알마바리
24.07.03 22:40
건강톡톡
운동
한 걸 말짱도루묵으로 만들 수 있는 안 좋은 버릇은 바로 의자에 장시간 오래 앉아있는 버릇...ㅜㅜ 사실 직장인이라면 어쩔 수 없는데 그래도 의식적으로 자주 일어나서 스트레칭도 해주고 해야 함 1시간 빡세게
운동
하고 하루종일 앉아있는 것보다 30분~1
시간
마다 일어나서
아침
운동
해도 이것 하면 효과가 없습니다! | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
www.youtube.com
hvmgvhv7
24.07.25 13:46
결혼기타
...마음에 드는 것을 시도해 보세요! 1. 요리 ❣️권태기 극복 포인트 : 새로운 레시피 도전 & 요리 과정 분담하며 협동심 기르기 2.
운동
❣️권태기 극복 포인트 : 건강도 챙기고 새로운 곳 탐험하며 팀워크 기르기 3. 창의력을 발휘할 수 있는 취미 ❣️권태기 극복 포인트
권태기 극복! 부부나 연인이 함께하면 좋은 활동 6가지 : 부부 취미, 커플 취미
sharehows.com
이구아나뿔
24.08.16 09:46
작심 다이어터
...무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인
운동
2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사
시간
7. 충분한 수면 8. 섬유질 섭취 9. 천천히 먹기 10. 건강한
폭식해도 살 안 찌는 법 10
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.08.14 09:51
운동남녀
운동
하시는 분들은 슈퍼세트를 많이 들어보셨을텐데요 슈퍼세트란 두 개 이상의
운동
을 연이어 수행하는 걸 말해요 휴식
시간
을 최소화하여
운동
을 진행하는 건데 -같은 근육을 대상으로 연이어 하는 동일근육근 슈퍼세트 -상반신 하반신을 번갈아 하는 상반신-하반신 슈퍼세트 -서로
슈퍼세트
운동
에 대해서 알아보자(정의/슈퍼세트 종류/
운동
/장점/주의사항)
sdmw.tistory.com
msHYmpy98
24.07.19 13:27
오늘의 이슈
...않다고 생각함. 인간이 건강하게 삶을 영위하고 사회에 올바른 영향을 끼치려면 공부와 일을 할 땐 하고 그 외
시간
에 균형잡힌 식사를 하고 적당한
운동
과 수면, 휴식을 해야 함. 저렇게 까지 해서 서울대는 갔지만 또 다음은 외모 강박 취업 강박… 아나운서도 훌륭한 직업인데
서울대 출신 이혜성 "공부하려고 침대도 안 사" 치열했던 학창 시절(세바시) : 네이트 연예
news.nate.com
io_oi
24.07.30 13:32
운동남녀
지름길 중에서도 제일 좋은 지름길이 이런 거지ㅋㅋ 같은
시간
투자해도 결과는 최대한으로 뽑아낼 수 있는
운동
법! 1. 하체
운동
을 상체
운동
하기 전에 먼저 하라. 2. 한 다리로 서라. 3. 맨몸
운동
을 할 때 웨이트를 집어라. 4. 보통 때 드는 것보다 더 무거운 웨이트를
짧은
시간
안에 큰 효과를 볼 수 있는
운동
쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
운동남녀
운동
을 하기로 결심했다면
운동
효과를 높일 수 있는 이런 습관을 추가해보세요! 같은
시간
을 들여도 좀 더
운동
효율을 뽑아낼 수 있는 방법입니다! -
운동
전에 커피 마시기 -
운동
할 때 껌 씹기 -
운동
할 때 빠른 음악 듣기
운동
전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도… 열량 소모 효과 ↑
health.chosun.com
pokemon
24.07.19 11:27
운동남녀
덥고 습하면 만사가 귀찮아지고
운동
하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날
운동
하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할
시간
을 준다 -
운동
의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충
덥고 습한 날씨에
운동
하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
운동남녀
유산소
운동
의 양대산맥으로 꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한
시간
없이
운동
을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와
실내 자전거와 러닝머신, 어떤
운동
이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
운동남녀
...오는 건 아니죠 하루 7시간 정도를 마우스, 키보드를 쓰면서 손목을 혹사하는 직장인이라면 손목터널증후군을 예방하고 완화하는
운동
법을 틈틈이
시간
나는 대로 따라해주세요 1. 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 느슨히 펴기 2. 손목을 반듯하게 핀 후 손가락 이완시키기 3. 주먹을
종일 키보드 치는 직장인, 손목 지키는 '간단'
운동
m.health.chosun.com
PslYoqk6
24.07.16 13:14
운동남녀
...
시간
을 들여도 좀 더 큰 효율을 낼 수 있는,
운동
효율을 높이는 5가지 생활 습관 소개해드릴게요^^ 1. 빠른 템포의 음악 듣기 2. 횡경막을 강화하는 호흡 훈련하기 3. 충분히 숙면하기 4. 손을 차갑게 해서 체열 발산을 도와
운동
수행능력 향상 시키기 5. 긍정적인
따라하면 '
운동
효과 높아지는' 5가지 방법
v.daum.net
포로리야
24.07.18 11:38
건강
...고통받는데요 아기처럼 푹 잠드는 방법이 있다고 합니다 -푹 쉬는
시간
을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인
운동
, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는
시간
도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자
‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
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