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운동시간
(255건)
정확도순
작심 다이어터
운동
을 하고 있는데 오히려 근육이 줄었다?? 이렇게
운동
중에
운동
방법을 바꿔야 한다는 신호가 있다고 하는데요 ◆ 오히려 근육양이 줄어든다 회복할
시간
도 필요하다 ◆
운동
효과가 별로 나타나지 않는다 포기하지 말고 세트와 강도를 높인다 ◆ 관절에 통증이 있다 스트레칭과
오히려 근육이 줄었다고?…'
운동
방법' 바꿔야 하는 신호 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.29 09:11
작심 다이어터
바쁜 현대인들을 위해 최소한의
시간
으로 최고의 효과를 얻을 수 있는
운동
법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기
딱 10분만
운동
해도…최고의
운동
효과 '걷기
운동
법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
오늘의 이슈
사실 방송에 나가고 안나가고는 상관없어 프렌차이즈가 잘 돌아가냐 안돌아가냐가 문제인거지
운동
선수들이 예능에 나가든 말든 이기기만 해봐!! 그런 소리는 안나오지
백종원, 연돈 볼카츠 점주들 만났다 "방송할
시간
에 매장 챙기라는 말에 상처 받아"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
박복이
24.07.29 20:33
운동남녀
...준비
운동
과 마무리
운동
을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된 신발을 신는다 7. 근력
운동
을 하지 않는다 8.
운동
중간에 충분한 회복
시간
을 가지지 않는다 9. 꾸준히 실천하지 않는다 10. 걷기 루틴에 변화를 주지 않는다
"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.07 13:29
건강
...수면 패턴 유지 : 가능한 매일 같은
시간
잠들고 일어나기 2. 충분한 수면
시간
확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도
운동
은 각성 효과가 있어 피해야 함
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
오늘의 이슈
에휴... 고생했고 제발 연습좀 해라
운동
할
시간
에 제발 라이브연습좀 해.. 너희들 쉴드 쳐주는 팬들 생각해서라도
르세라핌, 코첼라 라이브 논란 부담 컸나…한층 커진 라이브AR 음량 : 네이트 연예
m.news.nate.com
91ㅇㅇ
24.04.21 16:17
오늘의 이슈
ㅋㅋㅋ 뭘 얼마나 먹은거니 하루4
시간
을 유산소를 하면 몸무게가 2키로 이상은 빠질텐데 .. 하지도 않은
운동
이야기는 하지도 마라 몸보면 다안다 사람들이 ㅋㅋㅋ
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
news.nate.com
센나케리브
24.05.06 13:34
오늘의 이슈
아육대 아직도 함? 그
시간
에 노래나 연습하지 ㅋㅋ
운동
잘하는 애도 거의 없드만
정예인 "'아육대' 열애설? 쪽지 주고 받더라…나에게 대시한 사람은 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
lNilZFx84
24.06.07 10:41
오늘의 이슈
나보다 잘 처먹네~ ㅆㅂ~ 때되면
운동
시켜줘~
시간
되면 삼시세끼 잘 챙겨줘서~ 아주 편하겠네~
구치소서 '브라운 브레드' 웬 말?…"김호중, 이래서 반성하겠나" 비난 폭주 [스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
스타일리쉬단테
24.06.03 18:19
운동남녀
하루에 만보 걷기처럼
운동
하면서 걸음수를 확인하시는 분들 계시죠 하지만
운동
시간
을 채우는 것도 못지 않게 중요하다고 해요 걸음 수를 무조건 채워야해!도 좋지만
시간
을 채우는 걸 목표로 해도 동일한 효과를 누릴 수 있따고 하네요
운동
할 때 ‘걸음 수’만 확인하세요? ‘이것’도 중요
v.daum.net
이구아나뿔
24.05.24 08:54
운동남녀
다이어트 중에 하면 오히려 근육이 녹는 등 안 좋은 현상을 일으킨다는 대표적인 습관 4가지가 있다고 합니다 ▲과도한
운동
▲과도한 음식 제한 ▲자책하기 ▲부족한 수면
시간
"근육 녹고, 콩팥 마비까지"… 美 유명 트레이너 꼽은 '잘못된 다이어트 습관' 4가지
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.06.05 13:30
운동남녀
근육을 만드는 데에는
운동
,영양,휴식 이 세가지가 다 필요한데요 근육을 빠르게 만들 수 있는 방법은 무엇일까요 ❶ 특정 부위 집중 보다는 복합
운동
으로 ❷ 점진적 중량 증가 ❸
운동
중 회복
시간
단축 ❹ 균형 잡힌 영양 섭취 ❺ 충분한 휴식 ❻ 회복 촉진
급하다 급해! 근육 아주 빠르게 만드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.06.03 08:33
오늘의 이슈
당뇨 합병증 같을수도 ..살빼고
운동
하면 발목아픈거 싹다 난다..거기선
시간
도 많으니
운동
하고 식이조절하면 만병이 나아서 나오겠네
'음주 뺑소니' 김호중 다리 수술이 시급하다? "술 먹어서 절뚝" 의혹 진실은[이슈와치] : 네이트 연예
news.nate.com
fbelznl30
24.06.01 13:14
작심 다이어터
...
운동
만으로 그렇게 될 수 없다 유산소와 함께 하면 다이어트에 도움 -
운동
은 최소 1시간 이상씩 해야 한다? 고강도로 할 경우 10분만 해도 1
시간
의 효과를 낼 수도 있다 -과일은 많이 먹어도 살이 안 찐다? 과일에는 탄수화물과 당이 있어서 많이 먹으면 체중이 증가할 수
다이어터 울리는 잘못된 상식 7
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.05.31 11:13
연예
ㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 이 형은 무조건
운동
하는 여자 만나야할듯 같이
운동
하거나 따로
운동시간
을 가지는 걸 좋아하는 사람 만나야하지 싶다 진짜
운동
을 사랑하는 거 같아 근데 형은 가수잖아
김종국 "전 여친에
운동
마치고 스케줄 이제 끝났다고 거짓말" : 네이트 연예
m.news.nate.com
honollulu
23.08.21 13:45
운동남녀
아침
운동
저녁
운동
언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복
운동
을 추천하고 그게 힘들다면 저녁
운동
을 추천한다고 하네요 -아침 공복
운동
은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁
운동
은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음
살 빠지는
운동
시간
은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]
v.daum.net
잔치국수b
24.06.17 09:56
오늘의 건강
...때 특정 효과가 더 크게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부
운동
성능 향상을 위한 영양제는
운동
전에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 영양제별로 언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요? 영양제별 복용
시간
및 복용법은 아래의 링크에서 보실 수 있습니다
영양제 먹는
시간
및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
작심 다이어터
...다이어트를 위해 근력
운동
을 하는 분들이 많은데 근력
운동
너무 과하면 독이 된다는 사실 아시나요 근력
운동
은 일주일 2~3회 한 번 할 때 30~60분이 적당하다고 해요
운동시간
을 늘린다고 해서 효과가 더 좋아지는 건 아니라는 사실!! 가장 효과가 좋은 건 근력
운동
+
근력
운동
이 독이 되는 경우.. 1주일에 몇 번? - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.07.21 09:53
오늘의 이슈
...세련된 화이트&우드 인테리어가 집 전체에 밝고 따뜻한 느낌을 더해줍니다. 특히 서재와
운동
방을 새로 만들어 쾌적한 환경을 조성한 점이 인상적입니다. 이제 거실에서 더 많은
시간
을 보내고
운동
과 요리를 통해 더욱 건강하고 행복한 생활을 즐기실 수 있을 것 같아요. 디자이너
토니안, 리모델링한 집 공개 "염창동 수컷 하우스 싹 바꿔…내 집 맞나 깜짝" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:13
운동남녀
하루 중 살빼기 가장 좋은
시간
은 아침이라고 하는데요 지방조직의 분해가 가장 활발한
시간
이라고 하네요 저녁
운동
보다 아침
운동
이 더 효과적일 수 있다고 해요 뭐 그렇다고는 하지만 자기가 가능한
시간
에
운동
하는 게 최고겠죠 안하는 것보단 늦은
시간
이라도 하는게 좋죠!
하루 중 살빼는 데 가장 좋은
운동시간
은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
잔치국수b
23.02.16 08:51
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