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숙면
(94건)
정확도순
건강톡톡
내가 좋은 잠을 잤는지
숙면
을 취했는지 알아볼 수 있는 4가지 몸의 신호들이라고 하네요 -아침에 일어났을 때 상쾌하다 -하루 7~9시간은 잠을 잔다 -잠에서 깨는 경우가 드물다 -꿈이 기억난다면 불면증 의심
"꿈이 생각이 안나네" 좋은 잠을 잤다는 몸의 신호 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.09.12 13:18
오늘의 이슈
진짜 유난떤다. 아휴
송지은, 얼굴 가린 채
숙면
제대로…♥박위 "그래도 너무 예뻐" 애정 뿜뿜 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vamos
24.06.23 20:33
리빙포인트
무거운 이불에 숨겨진 건강 효과 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮고잘 때 더 잠의 질이 좋아진다고 멜라토닌 분비를 촉진해서
숙면
을 취할 수 있도록 도움을 준다고 함 (두려움, 스트레스, 고통을 줄여주는 효과) 어쩐지 할머니집 이불이 그렇게 포근하고 좋더라
무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’
m.health.chosun.com
kitten11
22.11.10 10:01
오늘의 이슈
나도 본의아니게 웃참챌린지 동참함ㅋㅋㅋ 한의원 웅얼웅얼씬 그때 하필 양치하면서 보느랔ㅋㅋㅋㅋ
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
푸루숑
24.06.22 14:32
오늘의 이슈
어제 진짜 광대 아프게 웃었네ㅋ그냥 별거안해도 잼있었음
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
아리아리
24.06.22 17:05
오늘의 이슈
슬픈 생각 슬픈 생각
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hxEzjAR74
24.06.22 12:09
오늘의 이슈
ㅋㅋㅋㅋㅋ웅얼웅얼하고 한의사 웃참할때 진짜 박장대소했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
어니언
24.06.22 14:07
생생정보
밤에 잠 못 드는 분들!
숙면
에 도움이 되는 음료가 시중에 나와있다는 거 알고 계셨나요? 릴렉싱+수면 유도 효과가 있어 일명 굿나잇음료라고 불리는 제품들 소개해드릴게요 - 스누즈: 은은한 허브향에 달달한 맛 - 슬로우 카우: 상큼한 용과 맛에 톡톡 튀는 탄산! - 스위트
수면을 유도하는
숙면
음료 추천! 잠이 쏟아진다...zZ
blog.naver.com
마이멜로디
23.03.07 10:38
오늘의 이슈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 재밌게 봤어용 어제 패널들도 웃겼음ㅋㅋㅋㅋ
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
QxfqeDV59
24.06.22 15:29
운동남녀
...운동에 쓰이는 에너지가 많아지게 함 - 호흡 훈련하기: 횡격막을 강화하는 훈련을 하면 산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 -
숙면
하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기 - 손 차갑게 하기: 손을 차갑게 하면 체열 발산을 도와 운동을 돕는다고
[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.07.26 11:31
오늘의 이슈
박카스2병 마시고 고기두고간거에 진짜 터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋ
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
mjp
24.06.22 22:53
작심 다이어터
...이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상
숙면
5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서
이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
리빙포인트
...'사과'인데요! 아침에 먹어야 더 좋은 이유는 사과 속 식이섬유가 장운동을 촉진하기 때문에 오히려 소화에 방해가 되고 가스를 많이 만들어
숙면
을 방해한다고 합니다 일단 사과는 미세먼지가 심한 날 먹어줘도 좋은데요 사과의 퀘세틴이라는 성분이 폐, 기관지 건강에 도움이 된대요
아침에 꾸준히 먹으면 의사 만날 일 없는 과일 - 네이트뷰
m.view.nate.com
981esc
23.07.11 12:00
리빙포인트
...자기 전 샤워는 미지근한 물로 씻기 2) 에어컨 온도는 23~25도로 설정 3) 주말 등 쉬는 날에도 평소처럼 일어나기 4) 적정 수면 시간 확보해 수면 빚 없애기 5) 잠이 오지 않을 땐 억지로 잠들려고 애쓰지 않기 6) 코골이 등
숙면
을 방해하는 원인 초기에 교정하기
잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.07.10 10:07
운동남녀
...오는 사람들도 배가 되는 시기죠 아무래도 옷차림이 얇아지는 만큼 몸매관리에 민감해질 수밖에 없는데 뱃살 관리하는 방법 알려드릴게요 ◆ 식이섬유 더 많이 섭취하기 ◆ 건강한 지방과 단백질 섭취 ◆ 수시로 걷기, 실내 근력운동 ◆ 적절한 스트레스 해소 ◆ 찜통 더위에도
숙면
몸매 드러나는 여름철, 뱃살 관리하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.07 09:48
건강
숙면
에 도움이 되는 음식 14가지 천연수면제?!
숙면
을 취하지 못해 고민이 깊은 분들 가급적 이런 음식을 식사 또는 간식으로 먹으면 도움이 된다고 해요 ◇저녁식사 상추, 시금치, 참치, 갑각류, 쌀밥 ◇간식 및 음료 호두, 아몬드, 치즈와 크래커, 프레즐, 체리주스, 시리얼
‘꿀잠’ 돕는 식사·간식 14가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
22.11.18 08:41
건강톡톡
충분한
숙면
은 우리 건강에 필수인데 잠을 자는데 어려움을 겪는다면 아래와 같은 식품을 먹어보는 것도 좋다고 해요 -아몬드 -칠면조 -카모마일 차 -키위 -타트체리 주스 -지방 많은 생선 -호두 -패션플라워 차
취침 전 안심하고 먹어도 되는 식품 8가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
honollulu
23.06.28 09:45
인테리어
...주인의 키 정도 되는 조명과 화분은 승진과 건강, 불화를 막아주는 역할. 🏠 침실 전자제품이나 외국 인형, 꽃은 되도록 피한다.
숙면
을 위해 화장대는 침대와 마주 보지 않게 배치한다. 🏠 욕실 정돈이나 청결 상태를 유지하는 것만으로도 좋은 기운을 가져올 수 있으므로
행운을 불러오는 풍수인테리어 꿀팁
m.blog.naver.com
텅장
22.10.20 13:00
건강톡톡
...되는 건망증 빈도가 잦다면 그 원인을 분석해볼 필요가 있다고 하네요 -만성 질환(당뇨,고혈압 등)이 부르는 뇌 기능 저하 -스트레스로 인한 기억력 감소 -기억력에 영향 미치는 약물 복용 -과도한 음주로 기억력 감퇴 -우울증이 부르는 집중력 저하 -수면 부족과
숙면
장애
자꾸 깜빡깜빡… 건망증 심해지는 뜻밖의 원인들
n.news.naver.com
근본빌라
23.05.30 08:59
꿀팁방출
... 두부: 소화 흡수율도 높고 단백질 함량도 높아 야식으로 아주 적합 7. 그릭요거트: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해서 추천 8. 블루베리: 영양소도 풍부하고 과일치고 당이 높지 않은 편 9. 바나나: 포만감도 크고 소화도 잘 되는데
숙면
유도 성분도 있음
의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리
www.inven.co.kr
용이주인
23.04.26 11:10
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