해외여행시 먼 곳으로 가다보면 시차증후군을 겪기 마련인데요 시차증후군을 극복하는 방법이 있다고 해요 -출발 전 생체리듬 조절하기 -기내에서 휴식하기 -여행지에서 숙면 유도하기 -귀국 후 생체리듬 돌려놓기