수면

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건강

매일매일 금주를 다짐하는 사람들이 많죠 과연 금주를 하면 얻는 효과는 무엇이 있을까요??? ◇간 건강 개선 ◇체중 감량 ◇수면의 질 개선 ◇뇌 기능 개선

애주가였던 앤 해서웨이, 5년 간 금주… 한 달만 해도 얻는 효과들
v.daum.net
잔치국수b
24.05.03 09:37
작심 다이어터

...최대 적인 정크푸드 하지만 우리 일상속에 너무나도 편리하게 들어와있는데요 이 정크푸드를 어떻게 해야 끊을 수 있을까요 -귀찮아도 집에서 요리해 먹기 -끼니에 맞춰 몸에 영양소 공급하기 -충분한 수면을 취하기 -스트레스 관리도 필수 -정기적으로 장을 보고 식자재 채워두기

"다이어트의 적"…살 뺄 때 정크푸드 끊는 5가지 방법 : 네이트 뉴스
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떡잎마을방범대
24.05.02 09:06
오늘의 이슈

쿠팡 한번디녀와보세

김승수 "수면유도제 10년째 복용" 최악의 몸 상태에 母 '경악'(미우새)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
iahEamV84
24.06.30 12:25
오늘의 이슈

저 병원 ppl이겠지?

김승수 "수면유도제 10년째 복용" 최악의 몸 상태에 母 '경악'(미우새)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
COuBjAgt44
24.06.30 12:48
오늘의 이슈

몸이 덜 피곤해서그래

김승수 "수면유도제 10년째 복용" 최악의 몸 상태에 母 '경악'(미우새)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Coffeejoa
24.06.30 14:34
오늘의 이슈

관상부터 말투까지 싹다 싸하더만 어디서 저런 쓰레기를 줏으셨어요 ㅠ 그냥 애들이랑 알콩 달콩 하며 사시지 말년에 맘고생 심하시겠네요. 덕분에 쓰레기 수면위로 올라와서 다행인건가 ㅠㅠ

선우은숙 "유영재, 친언니 강제추행…형사 고소+혼인취소 소송"[전문] : 네이트 연예
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키티키티
24.04.23 11:35
오늘의 이슈

애초에 칼든 개 안올리고 장작안넣고 대중한테 호통 안치고 애초에 부쉐론에서 쪼용히좀해주세요ㅡㅡ!!! 안했으면 흐린눈 하던것들 수면으로 안올라왔겠지.. 너무 커서 수습 안될걸 ㅋㅋ그냥 평범녀로 행복하게 사세요. Cf1편당 13억씩 받았으니 충분할테니

한소희, 레디 시절 백순이의 겸손함은 어디 갔나?[스타와치] : 네이트 연예
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Runaway
24.04.01 09:31
오늘의 이슈

그냥 가만히 있으면 잊혀질일을… 또 말해서 수면위로 떠오르게 하네.. 사실이라면 확실히 증명하세요

한소희 소속사 "프랑스대학 합격은 사실" 거짓의혹 일축[공식] : 네이트 연예
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슈슈링
24.04.30 08:59
건강

불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요

"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.03.28 09:03
작심 다이어터

...방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간 수면이 식욕 증가 방지 ◆ 적절한 휴식과 스트레스 대처

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.04.01 10:03
리빙포인트

...아이크림 2.색소 과다 침착 – 레티놀, 나이아신아미드 크림 3.피부 자체가 어두운 경우 – 브라이트닝 성분 4.잘못된 생활 습관 – 수면 습관 바꾸기 5.눈을 자주 비비는 경우 – 알레르기 반응 확인하기 6.눈 밑 필러-주의가 필요 모두에게 적합하진 않음 7.화학적 박피

전문가가 말하는 다크서클 없애는 효과적인 방법 9가지
www.allurekorea.com
msHYmpy98
24.04.25 09:40
스타일의모든것

...자꾸 화장이 뜨나요? 왜 나만 자꾸 화장이 뜰까 스트레스가 이만저만이 아닐텐데요 화장이 뜬다면 아래와 같은 이유들을 생각해보세요! 1.수분이 부족할 때 2.스킨 케어가 안 맞을 때 3.각질 케어를 한 지 오래 됐을 때 4.화장품 성분끼리 충돌할 때 5.수면의 질이 낮을

나만 자꾸 화장이 뜨는 이유 5
www.allurekorea.com
KJC37
24.04.24 09:47
오늘의 이슈

유아인이 남에게 피해를 준게 있나. ) 유아인님 마약 그런거 모르겠고 정말 팬입니다♥︎

"유아인, 시술에 극도의 공포감 느껴…판단하에 수면마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예
m.news.nate.com
김호남
24.06.18 15:45
패션뷰티

...안 보임ㅋㅋㅋ 시술이든 뭐든 아무리 해도 솔직히 다 저렇게 보일 수 있는 거 아니잖냐 수분유지, 영양섭취, 운동, 자외선 차단, 충분한 수면, 스킨케어, 명상과 요가, 사회적 교류, 긍정적 사고방식, 자기관리 투자 다 하는 뻔한 소리긴 한데 내가 지키고 있지는 않긴 함ㅋ

"환갑 다 됐는데 23세 같다네요"···'초동안' 50대男 전격 공개한 비결 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.04.19 09:17
리빙포인트

날이 따뜻해지니 점점 식후에 졸리고 몸이 나른해지죠 ㅜㅠ 우리를 괴롭히는 춘곤증 예방하는 방법이 있다고 합니다 -충분한 수면 시간 확보 -식사 후 약간의 낮잠 -잦은 커피는 오히려 피곤이 가중될 수 있음 -가벼운 산책, 조깅 등 운동 -비타민B와 비타민C가 풍부한 식단

따뜻해지니 졸리고 나른해지는 '춘곤증', 예방하려면? : 네이트 뉴스
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KJC37
24.03.25 09:54
오늘의 이슈

마약투약은 범죄입니다 올바르지못한 팬심이 범죄자에겐 범죄를 정당화시킬수있어요 음주운전이든 마약투약이든 남에게 해를끼치지않았어도 그 행위자체가 더 큰범죄로의 악행으로 이어질수있습니다 마약은 그 개인의 삶을 피폐하게 만들지만 내가좋아하는 사람이 마약을 하고있다면 정말 그사람을

"유아인, 시술에 극도의 공포감 느껴…판단하에 수면마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예
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염소똥
24.06.18 15:57
오늘의 이슈

수면 부족이 나연?

트와이스 나연, 러블리한 앵두입술 [포토엔HD] : 네이트 연예
news.nate.com
smile
24.04.17 18:10
오늘의 이슈

군대도 안가 깜빵도 안가 리얼 조태호씨네요!!

'마약 혐의' 유아인 주치의, 수면제 처방 퀵 배송…10초 시술에 수면 마취 [MD이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
fIfuZkG59
24.06.18 17:11
오늘의 이슈

말도 안되는 소리야 우울증 공황장오 치료하겠더고 더른 마약울 처방해? 위사가 양심이 있음 있으면 부작용만 있다고 설망할세 아니라 아예 다른 피료를 권해줘야지 나도 우울증 있는데 저런 치료 받아보라고 권유를 받은적도 없다 그리고 환자를 정말 생각하는 의사라면 다른 방법으로

"유아인, 시술에 극도의 공포감 느껴…판단하에 수면마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예
m.news.nate.com
kqqgztXj47
24.06.18 15:49
오늘의 이슈

매니저 2명뽑지 교대로ㅜ돈도 많이벌믄서

한소희 前 매니저 "일주일 7시간 수면, 힘들어서 그만둬"(컬투쇼) : 네이트 연예
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Hwuiebdghd
24.05.17 16:03
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