반대운동

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운동남녀

운동을 하다 보면 잘못된 자세로 발목을 접질릴 때가 있는데요. 오늘은 발목 강화를 위한 운동 알려드려요. 1. 발목관절 외 반 동작 - 밴드를 운동하려는 발에 감아줍니다. - 밴드 끝을 손으로 잡고 반대 발을 축으로 고정합니다. - 밴드를 건 발을 몸 바깥쪽으로 천천히

발목 접질렀을때 도움 되는 발목 강화 운동
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머슬매니아
22.10.26 13:31
운동남녀

...근육강화 운동이 심혈관계 질환 대사질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논 분이 발표됐는데 30~60분 근육 강화 운동을 한 사람들은 사망률, 심혈관계 질환이 최대로 감소했지만 그 이상 운동한 분들은 반대로 사망률이 증가했다고 해요 그러니 근육강화 운동을

운동은 김종국처럼? 근력운동 과하면 사망률 높아진다
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머슬매니아
22.08.01 17:31
운동남녀

...반복 해준다. 2. 버드독 운동 - 바닥에 무릎을 꿇고 엎드린 자세에서 시작합니다. - 복근에 힘을 크게 주면서 척추 방향으로 밀어 넣는다. - 몸통을 고정하면 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 곧게 뻗는다. - 엎드리는 자세로 돌아오고 반대로 해줍니다. - 팔과 다리를 바꿔가며

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지
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범고래
22.09.27 17:18
운동남녀

...활용 복근 운동 공유합니다. 더 이상 떨어지는 체력 때문으로 이대로는 안 되겠다는 다짐에 따라 운동을 고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가 돌아온다. - 이때 당기는 다리의 반대쪽 발로

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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머슬매니아
22.09.13 13:40
오늘의 이슈

평생 외톨이로 살아라

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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지바다비드
23.08.14 13:58
오늘의 이슈

장애가 죄는 아니지만, 특권도 아니다. 장애에 대한 배려나 관심을 바라기전에 자신들이 할 도리부터 지키고 바라길

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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wpXaPqP26
23.08.14 13:01
오늘의 이슈

여론전환 실패!!!!!!

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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Runaway
23.08.14 13:23
오늘의 이슈

장애아라고해서 가해자가 피해자로 둔갑할 순 없는 일이지

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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yNdclpqr79
23.08.14 12:40
오늘의 이슈

한국인들 인종차별은 미국의 백 흑인의 아시아인 인종차별과 같은 맥락임 세계에서 장애인에 예산 안쓰는 꼴찌나라가 한국임 그런곳에서 장애인분들이 죽거나 다치면 안쓰러워하고 동정하지만 그들이 장애인의 인귄이나 복지를 기본적인 생활을 영위하게끔 해달라고하면 분노하고 삿대질하고

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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vnwoaph22
23.08.14 15:39
삶은여행

...노래(?)지는데요;;; (잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?) 이정우 교수 "약물 부작용, 수분 부족 등이 원인..정확한 이유 불분명" 운동 전 스트레칭, 족욕 등 도움..일상생활 힘들면 병원 치료받아야 격렬히 운동을 하거나, 잠을 자던 중 다리에 '쥐'가 나

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?
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부자되는매직TV
22.05.15 13:13
오늘의 이슈

그냥 니네 아들이 있을 곳에다가 두고 키워라 평범하지 않은데 평범하게 키우고 싶어서 유난떨고 자빠졌냐

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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백아절현
23.08.21 18:28
오늘의 이슈

비장애인이 아니라 일반인 비연애인이 아니라 일반인 왜 자꾸 비자를 붙이냐?

주호민 아들 전학 이유 논란…비장애인 학부모들 '특수학급 증설' 반대운동? : 네이트 연예
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닉넴이모에오
23.08.14 13:06
운동남녀

...위치로 돌아온 뒤 반대쪽 다리도 반복해줍니다. 2. 허리 회전 - 구부러진 무릎과 발을 바닥에 평평하게 놓고 바닥에 눕습니다. - 어깨를 바닥에 단단히 유지하고 구부러진 양쪽 무릎을 한쪽으로 부드럽게 돌려줍니다. - 시작 위치로 돌아와 반대쪽으로 해줍니다. 3. 고양이

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법
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해피엔딩
22.09.30 09:34
작심 다이어터

겨우 10분이라도 안 하는 것보단 훨씬 낫다니 나는 에이 10분할거면 안하는 게 낫지!했는데 ㅋㅋㅋ 완전 반대였네... 그래 그냥 누워있는 것보다 조금이라도 하는 게 낫겟지 반성

겨우 10분 운동?…안 하는 것보단 훨씬 낫다(연구) | 홈 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
23.05.02 14:05
오늘의 이슈

너무 잘먹고 운동을해서 건돼가 된 나.......식단은 필수

소유, 체중 고백 "현재 50kg 후반대…근육량이 엄청 많아서" : 네이트 연예
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ptWiZgwP97
23.08.26 13:36
화가난다

...다른 의료직군들은 간호법 제정 반대할 수도 있다고 생각하는데 딴 건 몰라도 간호법 제정되는 게 간호사한테만 이득이라는 반응은 이해가 안 됨 간호사 한 명이 케어해야 할 환자 수가 줄면 스트레스 누적도 줄을 거고 그럼 환자들이 받는 치료의 질도 올라갈텐데 왜 간호사들한테만

"낙선운동 하겠다" 간호사들 반발…보조업무 중단 땐 '차질' | 사회 : 네이트 뉴스
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가능수제빅맥가능
23.05.17 10:14
운동남녀

...알려드립니다. - 손목 좌, 우로 돌려 당기기 - 1. 왼손을 아래로 겹쳐 일자로 뻗습니다. 2. 엄지손가락을 잡고 바깥으로 돌려줍니다. 3. 반대 손날을 잡고 안쪽으로 돌려주고 10초간 자세를 유지합니다. 4. 좌, 우 3회씩 실시하며 통증이 없는 범위에서 당길 수 있도록

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’
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다롱이눈나
22.09.02 17:31
K-POP연구소

...나올꺼라 생각했거든.. 군대가는 것을 여론조사로 결정할 일은 아니지만, 이번 일을 계기로해서 아무리 방탄소년단이라도 군대가는 것을 피해가기는 어렵다는 케이스가 만들어졌을것 같아.. 병역혜택은 앞으로도 연예인은 어려울 것이고.. 운동, 예술분야에만 성역처럼 남을 것 같네

'BTS 대체복무 전환'…찬성 67.5% vs 반대 31.3%
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트러블메이커
22.09.10 04:35
오늘의 이슈

사랑하는 사람의 취미를 존중안하는건 사랑하지 않는게 맞지. 악취미도 아니고 자기 몸에 핸디캡을 극복하려는건데 순간을 기억하기 위해 밥먹기전에 음식사진 꼭 찍는 여자친구한테 배고픈데 사진좀 그만찍으라면 그순간조차 상대방에 대한 배려가 없는거니 몸만 사랑하고 마음은 사랑이

김종국 "운동 반대하는 여자친구? 날 사랑하지 않는 것" (짐종국) : 네이트 연예
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kidra
23.11.27 17:33
작심 다이어터

...저는 아침에 일어나서 화장실 한번 갔다가 바로 측정해요 ㅎㅎ 인바디가 몸속 수분상태에 따라서 측정하는 오차 범위가 넓다고 하더라구요 그래서 한동안 눈바디도 같이 보고 있긴한데..이것도.. 씁쓸하고 해서 ㅎㅎ 요즘은 측정안하고 탁상 달력에 운동한날 동그라미 치고있어요 ㅎㅎ

인바디, 눈바디 나는 둘 다 반대!
youtu.be
텤마머니
22.06.23 11:20
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