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관절
(227건)
정확도순
운동남녀
...구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기 때문에 필요 ❹ 요가: 몸 전체를 지탱하는 허리 근육을 강화하고 다치기 쉬운
관절
근육을 키움
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
건강톡톡
...부족하기 마련인데요 신체활동이 부족하다고 알려주는 몸의 신호가 있다고 합니다 ◆ 자꾸 숨이 찬다 ◆ 허리가 아프다 ◆ 혈압이 올라간다 ◆
관절
이 뻣뻣하다 ◆ 기운이 없다 ◆ 변비가 생긴다 ◆ 신진대사가 느리다 ◆ 자주 아프다 ◆ 잠들기 어렵다 ◆ 항상 무언가 먹고 싶다
종일 앉아만 있다고?…신체활동 부족하다는 몸의 신호 10 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.08 08:50
오늘의 이슈
관절
의 유연함만 보고 나이를 30전후로 설정 할수 있는건가?? 더 어린 사람이야 당연히 가능 하겠고 좀더 많아도 유연한 사람일 수도 있을텐데 말이야
故구하라 금고 절도범 몽타주 그린 형사 "제보 많이 들어와"(유퀴즈) : 네이트 연예
news.nate.com
uKXgopgq30
24.07.18 00:27
오늘의 이슈
자꾸 얘한테 관심주고 기사쓰지마라
'최진실 딸' 최준희, 골반괴사 고통 심각 "하반신 자르고 인공
관절
끼우고파" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vmcy7404
25.02.28 13:18
오늘의 이슈
역시나
관절
보호대를 착용 하고 출격 하셨구만
'2003 소환'…이효리, 악뮤 콘서트서 '텐미닛' 무대 "오랜만" : 네이트 연예
m.news.nate.com
똥꼬베이베
24.06.16 05:04
오늘의 이슈
그러거나 말거나
'최진실 딸' 최준희, 골반괴사 고통 심각 "하반신 자르고 인공
관절
끼우고파" : 네이트 연예
m.news.nate.com
lmmUfLw5
25.02.28 18:28
오늘의 이슈
어르신들은 정말
관절
조심해야함. 우리할머니도 직접 혼자 병원 다니시고 했었는데 집앞에서 넘어져서 다리수술 한 이후로 거동못하시고 집에만 계시다보니 얼마안있어서 치매옴. 몇년뒤 돌아가셨는데 돌아가시기전 음식도 못드시고 몸무게도 엄청 빠지시고 ㅠㅠ
남성진, 세상 떠난 父 남일우 생각에 울컥…"몸무게 38㎏까지 빠져" : 네이트 연예
m.news.nate.com
iiiillkko
24.06.18 07:55
궁금한 이야기
관절
영양제 함부로 사면 안돼요~ 올바른
관절
영양제 고르는법 쉽게 설명해놨어요~ 그리고 기준에 맞는
관절
영양제 3개까지 추천해드려요~
관절
영양제 추천 TOP3 (식물성 칼슘,
관절
영양제고르는법)
bbbb.imbeyonder.com
정보를
24.03.05 09:31
오늘의 이슈
어릴때 엄마가 주는 따뜻한밥먹고 대충 캠퍼스다니고 술먹고 피씨방가는 애들이랑 아예 다르게 산 애임.
관절
다 나가도록 춤추고 스케쥴이랑 연습으로 서너시간 자는걸 밥먹듯 한앤데 군대에선 차라리 덜버겁지..잠도 충분히재워주고 다이어트도 안해도되는데
'조교' 방탄소년단 제이홉 軍경연대회 최우수상 "커다란 자부심" : 네이트 연예
m.news.nate.com
GRjLEsL32
24.06.05 17:01
작심 다이어터
...몸의 10가지가 바뀐다고 해요 -혈압을 떨어뜨린다 -각종 암 예방에 도움이 된다 -나쁜 콜레스테롤을 줄인다 -심장 기능을 강화한다 -잠을 잘 자게 한다 -불안감, 우울증을 감소시킨다 -자신감을 높인다 -대사율을 향상시킨다 -
관절
움직임을 원활하게 한다 -활동력을 개선한다
"오늘부터 운동!"…지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.12 13:21
오늘의 이슈
달리기 하려면
관절
주변 근육들을 먼저 강화시켜야 합니다 고생하셧습니다
한혜진, 폭우 속 '10키로' 달렸다가…결국 발목 부상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
데뷘부커
24.05.06 15:14
건강
소중한 나의
관절
관절
을 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그렇기 때문에 관리가 중요하다고 해요
관절
을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -신체 전반의 근력 키우기 -20~30분마다 움직이기 -어깨를 튼튼히 -잘 맞는 신발 신기 -필요하다면 구부정하게 해도 ok
"잠시 구부정 해도 괜찮다"…내 몸
관절
지키는 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.02.15 09:46
작심 다이어터
...하는데요 ◆ 오히려 근육양이 줄어든다 회복할 시간도 필요하다 ◆ 운동효과가 별로 나타나지 않는다 포기하지 말고 세트와 강도를 높인다 ◆
관절
에 통증이 있다 스트레칭과 준비운동을 한다 ◆ 운동 후 체력이 완전히 소진된다 건강식을 먹고 쉰다 ◆ 일처럼 느껴진다 재미있는 방법이나
오히려 근육이 줄었다고?…'운동 방법' 바꿔야 하는 신호 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.29 09:11
오늘의 이슈
...진행하며, 체중 관리를 해야 하는 이유를 설명한 부분이 특히 공감됩니다. 경기 내내 응원하고 뛰어야 하는 치어리더로서 체중이 무겁다면
관절
과 무릎에 무리가 갈 수 있다는 점, 그리고 오래 활동하기 위해 체중 관리를 철저히 해야 한다는 박기량님의 이야기는 많은 이들에게 중요한
"무거우면 뛸 때 무릎 나간다"…52kg 박기량, '체중 관리' 이유 밝혔다 ('사당귀') : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 18:54
운동남녀
...가지고 있는 지병에 따라 적절한 운동의 종류가 달라집니다~ 노인이나 골다공증 환자, 비만의 경우 걷기 만한 게 없구요 체력이 약하거나
관절
이 약한 사람은 자전거타기 젊고, 심폐지구력을 키우고 싶은 분들은 달리기 심폐기능이 안 좋고 퇴행정관절염이 있는 분들은 수영 그리고
혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.21 10:12
건강
나이 들면서
관절
이 쑤시는 건 어느 정도 당연하다고 생각하고 넘기게 되는데 평생동안 규칠적으로 자전거를 탄 사람은 무릎 관절염에 걸릴 가능성이 적대요 지금부터 무릎 건강을 생각한다면 자전거 타기를 습관화하는 게 좋겠어요
나이 들어서 무릎 안 아프려면... '이 운동' 가장 좋다 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
24.05.17 10:20
오늘의 이슈
갑자기 무도에서 침 맞고 체질 검사하다가 노홍철 소양인 진단 받고 지금은 건강한데 중년 이후에
관절
허리 같은데 관리 잘해야한다했던거 기억나네 ㄷㄷ
노홍철, 지팡이 놓자마자 남극 行…김희철→이시언도 부러운 인생 [★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
CavmlZgy28
24.02.09 17:27
작심 다이어터
운동을 하는 이유에는 다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한
관절
통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면 운동 시간은 줄이고 운동 전후
비 오는 날마다 '욱씬'…
관절
지키는 올바른 운동법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.06.26 09:16
스포츠
얼마 전에 김해란 은퇴하면서 곧 따라간다고 하더니 이렇게 빨리 은퇴할 줄이야.. 아쉽네 우리나라에 김연경 수준의 배구선수가 또 나올 수 있을까?
김연경, 직접 은퇴 이유 밝혔다 "
관절
도 아프고…"→'배구계는 안 떠난다' 암시 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.02.14 15:34
오늘의 이슈
4시간 걷고 뛰는거 안좋은데 내가 그렇게해서
관절
을 잃었어 관절염옴ㅠ주사맞으러다님 관절염 오기는 이른나이인데ㅠ
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
방가룽
24.05.06 18:47
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