과식

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오늘의 뉴스

...30키로대 만들기 챌린지 같은 말도 안 되는 유해한 영상 보고 자기 몸을 비하하고 비관한다고 생각하면 억장이 다 무너짐 그런데 저게 청소년 사이에선 더더욱 유행이라는 게 너무 무섭다.....ㅠㅠ 폭식 과식도 해롭다고 하지만 난 먹토 씹뱉이 비교도 안 되게 유해하다고 생각

'먹토·씹뱉·뼈말라' 이게 다이어트라니…유튜브 '중대 결정'
www.hankyung.com
rkcYkzun44
23.04.20 16:22
작심 다이어터

과식 방지를 위한 십계명 1. 허기 참지 않기 2. 음주 조심하기 3. 물 많이 마시기 4. 원하는 것부터 먹기 5. 다같이 외식하더라도 나를 위한 메뉴 하나쯤 고르기 6. 작은 접시 사용하기 7. 천천히 많이 씹기 8. 명상을 습관화하기 9. 음식을 보상으로 생각하지

과식을 막는 방법
brunch.co.kr
skek1020
23.07.17 10:53
작심 다이어터

...탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시 증가하기 시작해요 생리 직전보다는 낫지만, 그래도 컨디션이 떨어지고 부종도 심해지죠 과식하지 않게 주의하고 수분을 많이 보충해 주세요

다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
건강톡톡

건강을 위해 꼭 아침식사하라는 말 많이들 들어보셨죠 그렇다면 아침식사가 왜??어디에?? 좋은 건지 알려드릴게요 -하루 동안 사용할 수 있는 에너지를 비축해준다 -과식·폭식을 막아 비만을 예방해준다 -정서적 안정과 뇌 활동을 도와준다

아침 식사, 건강에 '왜' 좋은 건가요?
m.health.chosun.com
근본빌라
23.11.17 09:51
건강톡톡

...비만과 치매 예방에 효과가 있다고 해요 ◆ 식사시간 20분 이상 > 오래 씹으면 치매 예방 ◆ 식사시간 15분 이내 > 포만감 늦어져 과식 ◆ 식사시간 5분 이내 > 질병 위험 상승 ◆ 식사시간 짧을수록 > 위장 질환에 노출 알지만 알고 있는데 ㅜㅜ 실제로 밥을 먹으면

20분 이상 먹고, 30번 이상 씹어라…비만, 치매 예방 효과 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.11.13 08:57
작심 다이어터

지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식에도 유형이 있단 사실 알고 계신가요? 그렇기에 그 유형에 따라 식단 조절을 해야 다이어트에 효과가 있다고 해요 일단 나는 어떤 유형인지 어떤 식단이 맞는지 자세히 알아보아요 ㅠㅠ △강박 과식 △충동적 과식 △강박-충동적 과식 △걱정 과식

밥이냐 고기냐…과식 유형별 식단 조절법 4 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
22.12.16 09:58
건강

...증상 참고하시고 몸의 반응에 귀 기울여보세요 *신체적 증상 두통, 심장 두근거림, 가슴 통증, 식욕부진, 소화불량, 안면홍조, 만성피로 *정신적 증상 답답함, 무기력함, 불면, 기억력 감퇴, 집중력 저하 *행동적 증상 과음, 과식, 흡연과다, 욕설, 폭력, 과격한 행동

분노가 쌓여 발생하는 "화병" 신체 증상, 원인, 자가진단, 치료법
doctornow.co.kr
김두부
23.11.03 09:19
외모고민

...메밀, 보리, 녹두, 팥, 상추, 시금치 등)을 먹는 것을 추천합니다 2) 볼 위장, 대장, 신장 등과 관련이 깊은 부위로 기본적으로 과식은 절대 금물입니다 간의 열을 내려주는 효능이 있는 국화차, 폐의 열을 내려주는 삼백초차가 도움이 될 수 있습니다 3) 코 비장, 위장

“다 같은 여드름이 아니다”…여드름 부위별 원인∙관리법
post.naver.com
Keeouly97
23.09.25 10:34
건강톡톡

다이어트 중 한 번씩 겪는 입터짐 위장은 고무풍선처럼 줄었다 늘었다를 반복하는데 다이어트로 줄었던 위장이 입터짐으로 늘어나면 과식으로 이어지고 초과된 당은 체지방으로 쌓이게 된다고 해요 저도 과자 한 개먹고 입터져서 먹었다가 다음날까지 배가 아팠던 기억이

다이어트 중에 과식 입터짐, 과식하면 안되는 이유, 과식하지 않는 방법 추천
dailymusclehealth.tistory.com
이구아나뿔
23.04.19 08:29
운동남녀

...항생제 등 약물도 영향 -땀 너무 많이 흘려 탈수 만약 운동하다 메스꺼움이 느껴진다면 -고용량 카페인 섭취 자제 -고온 환경에서 서서히 적응 -시원한 환경에서 운동 -운동 직전 과식하지 않기 -운동 강도 줄이기 -보충제 복용 줄이기 -꾸준히 물 마시기 등을 실행하라고 하네요

"갑자기 웩~" 운동하다가 구역질 나는 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.10.11 10:11
건강

요즘 같은 한파는 물론이고 평소 겨울만 되면 '나만 추워?' 싶은 유독 추위에 약한 사람들의 특징 3가지! ▲ 과도한 복부지방 ▲ 수족냉증 ▲ 과식 그나마 살집이 있으면 더위를 잘타지 추위는 덜탄다고들 하는데 복부지방은 또 얘기가 달라지네 이런..ㅠㅠ

“나만 추워?”…유독 추위 잘 타는 사람 특징 3가지
v.daum.net
981esc
22.12.20 12:57
오늘의 이슈

얼굴이 바뀐거같은데

장나라 동안 비법 영양제 과식 "머리카락 숱 적고 얇아" (미우새) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Coffeejoa
24.06.30 21:52
다이어트 시작

과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1. 충분한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!

과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?
view.kakao.com
egxzafm32
23.03.09 09:55
작심 다이어터

...도움이 된다는 생활 습관들 일단 알고나 합시다 식사할 때 휴대전화 쓰지 않기 식이섬유 반찬부터 먹기 외식보다는 집에서 요리해 먹기 커피는 웬만하면 블랙커피로 특히 식사할 때 휴대전화를 사용하면 뇌가 음식을 얼마큼 먹었는지 제대로 인식을 못 해 과식할 우려가 있다...헐

식사 중 '이 습관' 없애면 살 빠진다
n.news.naver.com
pokemon
22.12.26 10:08
아무말대잔치

과식후 지친 위장에 좋은 식품들 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이에요 바나나 달걀 시금치 등등 챙겨 먹어야겠어요 위 안좋으신 분들 챙겨 먹으면 좋을거 같아요

과식 후 지친 위장에 좋은 식품 9
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.04 02:07
건강

연말이라고 약속 늘어나다 보니 자연스럽게 진행되는 과식코스...ㅠㅠ 먹고 나서 미친듯한 배부름에 늘 후회되곤 하지만 맛있는 거 앞에 장사 없음 늘 후회되는 과식 조금이라도 만회해보려면 6가지 참고해봐요 △천천히 걷기 △물 마시기 △눕지 않기 ◇탄산음료 피하기 ◇본격적으로

과식을 만회하기 위해 해야 할 6가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
22.12.15 09:50
오늘의 이슈

염증에는 과식 안 좋아용

홍현희 시매부 천뚱, 돌연 잠적 이유 "어지럼증으로 8개월 투병" : 네이트 연예
m.news.nate.com
포케또
23.08.25 23:35
건강

...곧 다가오는 연말, 약속도 일정도 많아지다보니 과식&과음 할일 많아졌죠? 과식이나 과음을 하면 손상을 최소화하고 빨리 회복하는 방법을 찾아야해요 소화 작용을 돕고 에너지 수준을 회복하게 하는 음식 소개해요 △물 △요구르트+베리류 △녹차 △달걀 채소 부침 △바나나 △생강차

과식, 과음 했을 때…몸 회복에 도움 되는 음식 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
22.11.29 08:45
건강

식사를 하면서 TV를 보거나 스마트폰을 보는 등 멀티태스킹을 하는 것이 굉장히 좋지 않다고 하는데 왜때문인지 알려드릴게요 -과식을 유발함 -인간 관계를 망침 -창의력을 깎아먹음 -기억력이 떨어짐 -스트레스를 높임 -한 가지 일에 집중을 못함 -일 처리 속도를 낮춤

식사 중 멀티태스킹이 치명적인 이유 7
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
23.08.21 10:32
과식제어하는 방법

과식제어하는 방법입니다. 알지만 실천이 어려워요 ㅜ

몸에 밴 과식…쉽게 제어하는 법 3가지
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.06 23:15
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