건강효과

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운동남녀

...가져올 수 있어요 첫째, 달리기는 심장 건강을 증진하는 훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의 질 높이는 데 기여하고 다섯째, 근육과 관절 강화에 효과적이라 코어힘+근지구력 기를 수

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
24.06.07 10:16
건강

등산과 빼놓을 수 없는 것이 바로 술이죠!!! 사실 술 마시려고 등산한 적도 있는데 과연 건강에는 어떨까요 우선 등산 전후로 술을 마시면 더 빨리 취할 수 있다고 해요 그리고 등산으로 얻은 하체운동 효과도 술을 마시면 효과가 없어진다고 하네요

등산하고 ‘이것’ 마시면 안 되는 이유… 하체 운동 효과 사라져
v.daum.net
xnaexUg333
24.04.30 10:08
건강

...허브와 말린 허브의 차이점을 아시나요? 건강 효과로 따지면 생이든 말린 것이든 모두 누릴 수 있는데 효능의 차이가 조금 있습니다 폴리페놀이나 플로보노이드 같은 항산화 성분은 생 허브에 더 많고, 당 흡수를 줄여 혈당 조절을 돕는 성분은 말린 허브에 더 많대요 약은 아니지만

음식에 말린 ‘이것’ 넣으면 혈당 조절 효과 [주방 속 과학]
health.chosun.com
포로리야
24.07.15 10:38
건강

...흡수- 소화 효소인 리파아제의 효과를 억눌러 지방 흡수율을 줄인다고 함 2.뼈를 튼튼하게- 유제품 못지 않은 칼슘 덩어리 3.풍부한 철분 공급- 철분이 부족하다 싶은 분들은 다시마를 섭취하면 좋음 4.갑상샘 조절- 갑상선 건강 관리에 필수인 요오드는 체내에서 만들어지지

김 미역 다시마…해초의 놀라운 건강효과 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.03.30 14:31
건강

흔히 오리고기 기름은 건강에 좋다고 알고 있는데요 우선 오리고기 자체는 면역력 강화와 혈액순환 개선 효과가 있다고 해요 그리고 다른 고기들보다 상대적으로 기름이 건강에 이롭다고 합니다 하지만 이 역시 과다 섭취는 자제해야 한다고 하네요

이국주, “오리고기 기름은 먹어야 해”… 사실일까?
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.31 09:14
작심 다이어터

...목표 몸무게에 도달한 다음에 운동을 시작하는 것이 효과적) - 배달음식 끊기 - 그릭요거트 끊기 - 편한 옷만 입지 않기 DO - 배달음식을 끊고 절약하게 된 돈을 다른 곳에 투자 - 단밸질 쉐이크 먼저 먹기 - 건강기능식품은 필수 - 중요한 약속 최대한 많이 잡기 -

이렇게만 하면 살이 쭉쭉 빠져요! 의외의 다이어트 습관 10 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
24.07.26 09:19
건강톡톡

건강에 굉장히 좋기로 유명한 마늘 마늘의 효능은 어떤 것이 있을까요 -감기 예방에 도움 -혈압 내리는데도 제격 -콜레스테롤 수치 개선 -수명 연장에 기여 마늘의 효과를 높이는 섭취 방법으로는 생으로 먹는 것이 더 좋다고 해요 다만 위가 약하다면 익혀 먹으라고 하네요

수명 연장에도 기여하는 마늘의 효능 4…피해야 할 섭취법? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.07.24 09:15
건강톡톡

애주가 성시경이 건강 안주로 꼽은 게 있다고 하는데 과연 어떤 건강 효과가 있을까요? ◇생 모짜렐라치즈 피로 해소, 피부 건강 ◇바질 뼈를 튼튼하게 함 ◇토마토 노화 방지에 도움이 됨 ◇올리브오일 불포화지방산이 풍부해 몸에 해로운 중성지방 수치를 낮춤

애주가 성시경이 건강 안주로 꼽은 ‘이것’… 효과 어떻길래?
health.chosun.com
honollulu
24.05.22 13:25
건강

...밤잠을 설치신다면 체리를 드셔보세요 체리에 있는 멜라토닌 성분이 수면의 질과 지속 시간을 개선해줍니다 그밖에도 체리의 다양한 효능은 이런 것들이 있어요~ 항산화 물질이 풍부 수면 개선 항염증 효과 운동 후 근육 회복 지원 장 건강 증진 면역력 강화 소화 개선 체중 감량

열대야에도 꿀잠자려면... '이 과일'을 먹어라? - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.07.16 11:45
오늘의 이슈

...치료법입니다. 높은 에너지를 가진 중입자가 암 조직에 직접적이고 강력한 파괴 효과를 제공하여 주변 건강 조직에 대한 손상을 최소화합니다. 치료 과정은 매우 정밀하며, 특정한 난치성 암종에 특히 효과적입니다. 빠른 회복 시간과 적은 부작용이 장점으로 꼽힙니다. 중입자 암치료나

암보험 비교 사이트 통해서 암진단비 가입 시 비갱신형 24종 추천
webdoumi.com
로그코리아
24.07.19 12:47
건강

막걸리 좋아하시는 분?? 막걸리는 건강에 좋다고 하는데 그에는 몇가지 이유가 있어요 -프로바이오틱스 특성 -항산화 성분 -비타민과 미네랄 공급 -심혈관의 이점 -항염증 효과 -뼈 건강 -스트레스 해소와 정신건강 하지만 과도한 음주는 금물!이라는 거

막걸리가 몸에 좋은 이유
morningbrothers.tistory.com
raviolllla
24.07.17 10:48
알쓸신잡

...수도 있는 잘못된 숙취 해소법이 있다는데요 혹시 숙취 해소를 이렇게 하고 계시진 않나요? 1. 두통약 2. 커피 3. 구토하기 4. 운동 5. 얼큰하고 뜨거운 국물 이런 것들이 아닌 과일의 당이나 칡즙의 카테킨, 콩나물의 아스파라긴산 등이 숙취 해소에 효과적이라고 합니다~

숙취 해소한답시고 해서는 안될 잘못된 숙취 해소법 5
brunch.co.kr
pokemon
24.07.19 10:06
오늘의 건강

...있습니다. 이를 통해 건강 증진 효과를 높일 수 있습니다. 예를 들어 아침 공복 시 비타민 B와 유산균을 섭취하면 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한 저녁 식후에 오메가-3와 지용성 비타민을 섭취하면 심혈관 건강과 눈 건강 증진에 기여할 수 있습니다

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.07.10 20:15
건강

건강을 위해 먹는 종합비타민 하지만 사실 효과는 입증되지 않아 추가 연구가 필요하다고 해요 하지만 부족한 영양소를 보충하는 것 자체로도 의미가 있다고는 합니다 하지만 임신을 시도하고 있다면 복용하는 게 도움이 된다고 합니다 결국은 개인의 선택이라고 하네요

"따로 챙기기 힘든데"…종합비타민 먹을까 말까 고민이라면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.01 10:14
쩝쩝박사

...맛을 살리는 가루들이 있다고 하네요 #시나몬-1/2 티스푼 정도 섞어마시면 풍부한 커피향과 혈당 조절, 체중 감량에 효과있음 #소금-감칠맛이 상승하고 커피의 쓴맛을 잡아준다 #코코아-맛을 풍성하게 해주고 항산화 기능이 있어 건강에 유익하지만 당분이 높아 주의가 필요하다

"커피 맛 확 살아나네" 커피 맛 살리는 '마법의 가루' 3
v.daum.net
honollulu
24.06.27 13:26
건강톡톡

무더운 여름철 자외선에 고통받는 내 피부 피부를 지킬 수 있는 필수 아이템이 있습니다 -자외선차단제, PA++, SPF 30 이상이면 충분 -마스크팩, 외출 후 피부 진정 효과 -머리 감기는 ‘샴푸→트리트먼트→린스’… 두피 직접 자극 말아야 여름철 피부건강도 챙기자구요!

여름철 ‘피부’ 지키는 필수 아이템 3가지
www.nongmin.com
honollulu
24.06.26 13:44
작심 다이어터

다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 절대 빠질 수 없는 채소~~ 그 중에서도 다이어트에 더 효과적인 것들은 어떤 게 있을까? * 녹말 함량 낮은 채소 양배추, 오이, 무 , 가지, 콩나물, 부추, 가지, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워, 셀러리, 치커리, 케일

"채소는 다이어트에 무조건 좋다?"...살 빼주는 채소 골라먹어야 - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.06.13 11:03
오늘의 이슈

이건 좀 아닌듯;;일반 훈련사한테 방문 훈련 받을때도 강아지 굶기고 함. 그때 밥을 주면 효과도 있지만 보통 강아지 식사량은 계산해서 적정 그램으로 주기 때문에 간식이나 사료 더 주면 무른 변 싸고 건강에도 안좋음. 하다하다 이런것까지 트집잡는구나

[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나? : 네이트 연예
m.news.nate.com
ylGebhj88
24.05.23 10:43
건강톡톡

소금 덜 먹는 것 보다 바나나, 고구마 같이 칼륨 많은 걸 먹는 게 혈압 낮추는 데 효과적이라고 함 근데 쟤들이 혈압은 낮추겠지만 근데 혈당은 올리잖아ㅋㅋㅋㅋ 누구한테나 다 저 식단이 건강한 건 아니니까 각자 자기 몸 컨디션에 맞는 식단을 합시다~~~

저염식보다 매일 바나나 2개…혈압 낮추는 '비결' 밝혀졌다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.02.23 10:00
건강톡톡

...추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법과 보관법을 배워보세요. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/bananas.html

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
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24.09.24 16:58
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