가공식품

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건강

...심플한 만큼 해결 역시 정공법으로 가야 함.. 1. 정제 탄수 줄이기: 그냥 탄수 말고 '정제' 탄수 줄이기.. 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이

내장지방 빼는법 5가지

pokemon

23.01.16 10:46

생활꿀팁

자취러들에게 너무나 유용한 식재료인 참치캔!! 근데 참치캔은 개봉 후에 바로 먹으면 안 된다는 사실 알고 계셨나요 ㄷㄷ 가공식품을 가열할 때 발생하는 일종의 발암물질인 '퓨란'이 원인인데요 캔에 들어간 음식은 가열 후 바로 씰링을 하기 때문에 내부에 퓨란이 포함되어 있을

'참치캔' 자주 드신다면 이런 실수 하지 마세요

krtiptiptip.tistory.com

kitten11

23.02.02 12:07

오늘의 이슈

건강을 위해 가공, 초가공 식품을 멀리해야 한다네요 입은 즐겁지만 몸은 망가진다니 조금씩 섭취해야 할 듯 해요 그런데 주변 먹거리들이 가공식품으로 가득한 현실이라 어렵죠 채소와 과일 섭취를 늘이는 게 최선일 듯 하네요

생일 케이크, 왜 작은 걸 사야 할까? | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

하루하루

22.12.12 02:41

작심 다이어터

...장점은 강한 포만감을 느끼게 줍니다. 2. 다크초콜릿. 코코아 함량이 70% 이상인 초콜릿으로 다른 초콜릿 가공식품과는 다르게 인슐린 민감도가 높아 비만을 예방하는 식품으로 알려져 있어요! 3. 견과류. 식물성 불포화 지방은 오메가-3 성분이 풍부하여 뱃살을 빼는 '갈색

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들

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제로콜라

22.09.07 11:06

알쓸신잡

이유 없이 머리가 지끈할 때가 있는데요 그럴때는 혹시 내가 이 음식들을 먹지 않았나 생각해보세요 -술 -레드와인 -치즈/버터 -초콜릿 -가공식품 -커피 -청량음료 -소세지/베이컨

이유 없이 머리가 지끈? 두통 유발하는 '의외의' 음식

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잔치국수b

22.11.24 13:17

아무말대잔치

요즘 배달음식이나 간편해서 가공식품을 많이 먹는데 몸에 안좋은건 어느정도 알고 있었지만 뇌기능이 떨어진다는건 좀 무섭네요 ㅠㅠ 내일부터 조금씩 건강식으로 바꿔야겠어요

‘이 음식’ 자주 먹으면 뇌 기능 떨어져

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쥴리아나

22.12.09 01:02

작심 다이어터

...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

알쓸신잡

...생존 시 암 발생 확률이 무려 35.3%라고 하는데 미리미리 건강 챙겨야할 듯.. 늘 정상 체중 유지하면서 활발할 신체활동을! 매일 400g의 과일과 채소 섭취하되, 매주 4회 이상 적색육 섭취와 가공식품 섭취 줄이기! 그리고 무엇보다.. 여러분 술, 담배 끊읍시다 ㅠㅡㅠ

[건강상식] 암 위험을 낮추는 암 예방 생활수칙

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치즈인더트랩

22.07.14 11:27

작심 다이어터

다이어트에 실패하는 이유가 의지 부족이 아닌 당연한 거라는 첫 멘트에 감동받습니다 ㅎㅎ 다이어트에서 중요한 건 눈앞에 가공식품이나 간식이 있으면 먹게 되는데 눈앞에서 이것들을 안 보이게 하거나 없애는 것부터 다이어트할 때 가장 중요하면서 먼저 해야 되는 것 같아요

자동화 시스템 다이어트 성공률 압도적 증가

텤마머니

22.07.14 11:36

오늘의 이슈

식품위생법은 '식품의 기준 및 규격'(식품 공전) 고시를 통해 식용 가능한 식품 원료를 명시하고 있는데 개고기는 이에 해당하지 않는다. 이 법에 따르면 개고기 가공, 유통, 조리는 불법이다. 위반시 5년 이하의 징역이나 5000만원 이하 벌금형을 받을 수 있다

'개농장 뜬장'에 갇혀…음식물 쓰레기를 먹어봤다[남기자의 체헐리즘] : 네이트 뉴스

thuspTV11

23.12.02 21:45

AvsB 선택고민

쇠고기가 들어간 햄버거 비건 햄버거 과연 어느 쪽이 더 건강할까요?? 비건 식품이 뭔가 더 건강할 거 같은 느낌이지만 실제로는 일반 식품보다 더 가공돼 있어 건강에 좋지는 않다고 하네요

쇠고기 햄버거 vs 비건 햄버거…더 건강한 쪽은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.11.16 08:36

화가난다

오염수 방수는 여전히 화딱지 나는 문제긴 하지만ㅡㅡ 정말 수치적으로 위험한 걸 따지면 일본 여행 가서 사오는 초콜릿 같은 가공식품들이 더 위험하긴 함

日오염수, 해양방사능 우려에…해수장관 "세슘, 먹는 물 기준 보다 낮아" : 네이트 뉴스

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포로리야

23.10.26 08:44

오늘의 참견

공공요금에서부터 장바구니 물가, 외식물가까지 뭐 하나 안 오른 게 없는데 월급은 그대로니까 사치 부리는 게 아닌데도 지출은 커지고 남는 건 줄어드는 거지 같은 마법...ㅠ

'장바구니 담기 겁나네'…국민 가공식품 32개 중 24개 가격↑ : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.11.07 08:49

건강톡톡

...생기는 것은 아니지만 감칠맛을 위해 들어가는 향미증진제가 있다보니 자극적인 맛에 중독될 위험은 있겠죠ㅎㅎ 근데 사실 이 향미증진제도 가공식품이라면 거의 안 들어가는 게 없는 평범한 성분이기는 합니다 과일이나 옥수수 통조림은 어떨까요? 이 경우엔 웬만하면 국물의 당분 함량이

찌개 끓일 때 참치·꽁치 ‘통조림 국물’ 넣어도 될까?

kitten11

23.08.03 12:01

오늘의 뉴스

정육점에서 버려지는 뼈들이 아까우니 곰탕 사업 하고 싶은 거 이해할 수 있다 그래도 생고기를 파는 거랑 가공한 식품을 파는 거랑은 엄연히 다른 건데 곰탕 만들어 팔고 싶으면 식육즉석판매가공업을 따르는 게 맞지 근데 곰탕은 안 되고 돈까스는 된다니까 혼란스러워서 더 불만이

"버리기 아까워서 곰탕으로 팔았더니…이게 웬 날벼락" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

23.07.10 09:27

작심 다이어터

...속도를 가속화 * 녹색, 주황색, 노란색 채소(브로콜리, 케일, 당근, 호박 등)- 인슐린 기능을 개선하기 때문 * 통곡물- 정제된 곡물보다 통곡물을 먹는 게 혈당도 천천히 올라감 * 탄수화물 줄이고, 단백질 늘리기- 정제/가공 탄수는 중성지방 수치를 높여 내장지방을 만듦

'이 음식' 먹으면 내장지방 줄이는 데 도움

health.chosun.com

hvmgvhv7

23.06.01 10:49

운동남녀

우리의 건강을 유지하는 방법은 식습관+운동이죠 그렇다면 건강을 유지하게 해주는 식습관은 어떤게 있을까요 -균형 잡힌 식단 -채소,과일 섭취 -가공 식품의 제한 -식사 속도와 식사 분위기 건강한 운동 습관 -일상적 활동 -유산소 운동 -근력 운동

건강한 식습관과 운동 습관

fbk1029.tistory.com

근본빌라

23.05.22 10:17

작심 다이어터

...살찌기 쉬운 체질로 변하고 식욕이 솟구쳐 식단을 실패할 확률이 높아진다고 해요 따라서 충분한 수면시간은 필수라고 하는데 또 지나치게 오래 자는 것도 좋지 않다고 해요 또한 초가공식품을 많이 섭취하면 우울증 위험이 높아지기 때문에 식단의 30%미만으로 섭취해야한다고 하네요

다이어트 식단 실패하는 이유와 우울증을 부르는 식단은?

kssharing.tistory.com

떡잎마을방범대

23.05.19 08:44

건강

...완화에 좋은 식품과 나쁜 식품 알아봐요 좋은 식품 - 셀레늄 들어있는 통곡물 - 고구마, 호박, 당근, 베리류 등 항산화 식품 - 고등어, 멸치, 연어 등 오메가3 지방산 생선 나쁜 식품 - 술 - 짠 음식 - 아이스크림, 탄산음료 등 당분이 많은 가공 식품 - 붉은 고기와

붓고 아픈 통증…관절염 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.23 14:15

오늘의 뉴스

이번주 금토일 이마트와 SSG닷컴에서 할인 행사를 진행하는데 한우 최대 50%할인도 포함이라고 하네요 주말에 이마트가서 장 한 번 봐야겠다

이마트·SSG닷컴, 4~6일 신선·가공식품 행사…한우 최대 50% 할인 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

떡잎마을방범대

23.08.02 11:25