습관

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작심 다이어터

엄지원이 몸매를 유지하는 비결은? 알아서 관리되는 생활 속 작은 습관들 「 기상 직후 간단한 스트레칭 」「 아침 몸무게 재기 」「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」「 발바닥 스트레칭 」「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'

981esc

22.11.09 13:34

알쓸신잡

안 될 일도 되게 만드는 습관 사소한 것도 놓치지 않는 것이 젤 중요하죠 계획 실행 반성 이 3가지만 기억해봐요

안 될 일도 되게 만드는 ‘최고의 습관’

KJC37

22.11.09 13:16

건강톡톡

...개운하지 않고 낮 동안 피로증상을 일으킬 수 있는 위험요인 4가지 1. 만성 염증 만성염증의 원인으로는 스트레스, 흡연, 과음 같은 생활습관, 미세먼지 같은 환경오염물질, 식품 속에 포함된 유해물질, 알러지 유발물질, 류마티스 같은 자가면역질환 등이 있습니다 2. 빈혈

낮에 피곤한 이유 4가지

라따뚜이

23.05.12 15:22

건강

현대인의 가장 친한 친구는 '피로' 출퇴근길 퀭한 나의 눈동자가 싫다면 이 습관 루틴으로 만들어 보아요 피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7 1) 피곤해도 운동한다 2) 물을 많이 마신다 3) 철분을 충분히 섭취한다 4) 인스턴트 음식을 피한다 5) 자기 전에 술을 마시지

피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7

Keeouly97

22.11.17 11:19

오늘의 참견

...안 들어본 사람 얼마나 될까... ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 이런 사이비들 거르는 거야 이젠 일도 아닌데 갈수록 사람을 거르는데 도가 튼 이 습관이 좀 서글프긴 하다 부모님 세대에 미친 놈들이 없었던 것도 아닐 텐데 그땐 이러지 않았잖아 미친 놈들은 예나 지금이나 항상 늘 도사리고

"은행 어디 있어요?" 묻더니 돌변…길거리 낯선 사람이 두려워졌다 | 사회 : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

23.04.06 09:03

아이돌

그게 습관되서 익숙해진게 좋은게 아니야ㅜㅜ 지금이야 젊어서 커버될지 모르지만 나이들어 고생한다구... 미래의 체력을 미리쓰는 느낌이랄까

"3시간 이상 자본 적 없어"…BTS 슈가, 아이돌 고충 토로 | 방송 : 네이트 연예

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honollulu

23.04.12 13:38

직장인 대나무숲

...진행하게 될 경우 상사에게 수시로 보고를 하는 것이 좋아요 중간중간 보고를 하면 본인이 간과한 부분이나 상사가 미처 전달하지 못한 디테일을 한 번 더 점검할 수 있겠죠? 이렇게 6가지 커뮤니케이션 팁이었는데요 신입으로 들어 오신 분들이라면 습관이 될 수 있도록 노력해보세요

[Tip] 직장 내 커뮤니케이션 잘하는 6가지 방법

스프라이트

22.08.19 15:01

슬기로운 회사생활

... 실수로 인해 많은 스트레스를 받게 되는데요. 집중력을 높여 실수를 줄이고 일을 잘하고 싶은 분들을 위해 '집중력이 뛰어난 사람들의 습관' 공유해요. 참고해서 일상에 적용해 보세요! [ 멀티태스킹은 금물 ] 전문가들은 멀티태스킹을 잘하는 게 유능한 것처럼 보이는 일종의

집중력이 뛰어난 사람들의 7가지 습관

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텤마머니

22.09.08 10:05

건강톡톡

...이물감까지 동반된다고 해요 일단 밥을 빨리 먹는 습관부터 고치는 게 중요! @다리 저림 혈액의 역류를 막아주는 판막이 손상돼 발생한 하지정맥류일 수도 있고 허리디스크가 심해져서 동반되는 증상일 수도 있어요 평소 다리 꼬고 앉는 습관, 딱 맞는 바지 착용, 체중 증가 등을

직장인이 놓치기 쉬운 건강 적신호 7

Keeouly97

23.04.28 09:21

리빙포인트

...상처를 입으로 불거나 빨아내는 행동은 입안 세균 때문에 상처 감염 위험성을 높여요. 😈 손에 침 묻히기 손에 침을 묻혀 책장을 넘기는 습관은 책 속 먼지나 세균을 입에 넣는 꼴이에요. 😈 지폐 침 묻히기 지폐에는 세균, 박테리아 등 3,000여 종의 다양한 세균들이

세균을 부르는 행동? ‘무심결에 한 이 행동’에 세균 수 14배 증가?!

네잎클로버

22.09.15 13:19

운동남녀

...다리 라인을 만들기는 쉽지 않죠. 그래서!! 예쁜 다리를 만들 수 있는 습관적인 행동과 스트레칭 공유합니다!! 꾸준히 해서 이쁜 다리 만들어 보세요~ 1. 다리 꼬지 않기 다리를 꼬고 앉는 습관은 하체 비만의 기본적인 원인인데요. 허벅지의 혈액순환을 방해해 각종 노폐물을

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

m.post.naver.com

노잼인간

22.09.01 17:41

연애의 참견

사소하고 작은 습관에서부터, 그렇지 않은 심각하고 무거운 그 사람의 본질까지 결국 정 떨어지게 만드는 유형은 어떤 것들이 있을까? - 초반에 모든 것을 쏟아 부음 - 잘해줄 때와 아닐 때의 갭이 너무 큼 - 기대하고 바라는 것들이 많음 - 과하게 의존해서 적당한 거리감

연애할 때, 만나면 만날수록 정떨어지는 유형

skek1020

23.04.25 10:10

연애의 참견

...여행을 계획할 때 담당 파트를 나눠 보세요 2. 흡연자+비흡연자 커플이라면 못하게 막지 말고 서로 배려해서 흡연에 시간을 정해보세요 3. 습관처럼 스마트폰을 사용할 때가 있는데 그런 모습이 신경 쓰이지 않게 사진 찍는 용도 외에는 사용하는 규칙을 세워보세요 4. 사진을 못

커플 여행에서 싸우지 않는 팁 5

m.post.naver.com

복숭아맛젤리

22.08.26 16:54

작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

봉보로봉봉

22.08.01 14:26

건강톡톡

일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일 충분한 수면을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자

건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음

gys9466.tistory.com

장안문지기

23.05.11 11:03

건강

...관련한 다양한 정보는 많지만 올바른 물 섭취 방법에 대해서는 정확히 모르는 경우가 많죠. 물에 관련된 정보 알려드리니 올바른 물 마시기 습관 가져보세요. ◆ 나이와 식습관 따라 섭취해야 하는 물양이 달라진다. ◆ 한꺼번에 많은 물도 좋지 않다. ◆ 첨가물 없는 ‘순수한

하루 2ℓ 물 마셔야? 차가운 물을 해롭다?… 현명한 ‘물마시기’ 요령

워렌버핏

22.09.15 17:31

건강

혹시 요즘도 패딩 입고 다니시는 분..? 봄 아우터 안 꺼내서가 아니라 진짜 아직도 추워서 입으시는 분 손...! 혹시 몸 상태가 이렇진 않으신가요??? - 근육 부족 - 복부 비만 - 과식/폭식하는 습관 - 냉증(수족냉증, 복부냉증) - 갑상선 기능 저하증

3월인데… 내가 롱패딩 입는 이유

김두부

23.03.17 10:38

알쓸신잡

정리가 힘들고 어렵게만 느껴졌던 분들 주목! 정리정돈 잘하는 사람의 사소하지만 중요한 정리 습관 5가지입니다 자고 일어나서 바로 침구 정리 2분 모든 물건에 자리를 정해두기 필요 없는 물건은 쌓아두지 않기 정리가 필요한 물건은 일부러 눈에 잘 띄는 곳에 두기 집 안에 들일

정리정돈 잘하는 사람들의 비밀 5가지

pokemon

23.04.07 10:03

건강톡톡

...심장병 돌연사 위험이 높은 만큼 평소 관리가 중요할 것 같아요!! 심장병을 예방하는 생활 습관 5가지 1. 혈중 콜레스테롤 수치 관리 2. 근력운동과 유산소운동 병행 3. 고혈압, 당뇨병은 체중감량 필수 4. 가장 나쁜 습관, 흡연 금지 5. 장기간 과도한 스트레스 금지

사망원인 2위…'심장병' 이상 징후와 예방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

23.04.20 11:12

건강톡톡

...원인인데, 산화 스트레스는 체내 활성산소 농도가 증가해 정상세포를 손상시키는 걸 말해요 항산화가 필요한 이유는 이런 인체 유해 물질인 활성산소를 제거해주기 때문이고요! 생활습관을 고치는 것과 더불어 같이 섭취하면 좋을 항산화 영양제 참고하세요!! 코엔자임Q 비타민C 비타민E

약사가 전하는 '노화 방지'를 위한 항산화 영양제

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981esc

23.04.06 10:15