최대한

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작심 다이어터

...스트레스로 늘 불안감 시달렸다는 그녀.. 물만 먹어도 찌는 체질이라는 그녀의 다이어트 노하우 3가지는? 1. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 마시기 2. 귀리 먹기! 귀리는 곡류 중 단백질이 가장 많아 3. 하루 7~8시간 숙면, 따로 운동 보다는 일상에서 최대한 움직이기

40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리 - 코메디닷컴

Keeouly97

22.11.16 08:51

삶은축구

진지하게… 토트넘은 그래도 손 수술일정이나 장소 훈련 같은거 최대한 배려해주는 느낌인데 민재는 너무 혹사 당하네 ㅠㅠ 아직 젊긴 하지만 한국의 미래인데

김민재 회복속도가 느린 이유, '보름간 5경기' 나폴리서 당한 혹사[월드컵 초점] | 축구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

DpWCKKO22

22.11.28 18:09

작심 다이어터

공복 운동으로 아침에 하시는 분들 많으시잖아요. 그런 분들은 꼭 최대한 굶을 수 있으면 굶어요 된데요 식사를 하고 가게 되면 빠르게 혈당이 오르다가 운동으로 혈당이 급격히 내려가서 저혈당 증상이 올 수 있다고 하니 이 부분 꼭 유념하셔야 될 것 같아요 저혈당이 심하게 오면

피톨로지 아침 공복 운동 가이드 🏋️‍♀️

텤마머니

22.06.24 13:03

꿀팁방출

맥주 마실 때 꿀팁알려드려요 우리는 보통 거품을 최대한 없이 따르잖아요? 사실은 그게 안 좋은 거라고 하네요 가스가 찬대요.. 맥주 거품이 많으면 맥주를 잘 못 따른다는 우리의 상식을 깨버리는.. 나의 아저씨 이선균 재평가행

“우리들 중 절반은 맥주를 잘못 따르고 있었다”...맥주 마시면 속 더부룩해지고 가스 찼던 이유

www.insight.co.kr

잔치국수b

22.12.15 10:53

힘내 취준생

긴장되는 면접 전, 최대한 실수를 줄이기 위한 [면접 예상질문 리스트 6가지] 1. 당신의 약점은 무엇입니까? 2. 당신의 취미는 무엇입니까? 3. 이제까지 살아오면서 가장 위험했던 위기는 언제였는가? 4. 회사의 장단점은 무엇이라고 생각하는가? 5. 당신의 10년 후

면접 예상질문 리스트 취준생 필수 가이드 TIP

Keeouly97

22.10.18 09:08

운동남녀

...해요 5번 고지방 음식 소화 시간도 길고 속 쓰림, 복부 팽만감, 복통의 원인이 되며 근육을 위해 사용해야 하는 에너지가 음식을 소화하는 데 사용하여 효과가 떨어진다고 해요 그러니 가급적 운동하기 직전이나 1시간 전에는 최대한 음식을 섭취하지 않는 게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

작심 다이어터

...대신 체지방을 에너지원으로 삼게 된다고 해요 반면 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 식후에 운동 하는 것이 효과적인데 몸속 에너지원이 남으면 근육에 농축된 포도당 형태로 저장한다고 합니다. 그러니 다이어트하시는 분들이면 최대한 공복일 때 운동하시는 걸 추천해 드려요~~

다이어트 성공을 위해 알아야 할, 식전 VS 식후 운동 차이!

텤마머니

22.08.04 10:52

오늘의 이슈

...당연히 수치가 안좋았고, 올해는 89kg로 건강검진을 하니 당연한 결과다 그래도 방심은 하지 말자.. 언제든지 건강은 악화될수 있으니 최대한 다이어트에 집중하고, 먹는 것에 조심을 해야할것 같다. 오늘 아마 블로그 챌린지 마지막인것 같다. 이걸 하면서 무엇을 할까 고민을

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

알쓸신잡

지구 온난화에 따른 기후 변화를 체감하는 요즘. 지구를 지키는 상식 용어 함께 알아봐요! 🌍 탄소 중립 이산화탄소의 배출을 최대한 줄이고 배출되는 이산화탄소를 흡수하여 실질적인 순 배출량을 '0'으로 만든다는 개념. 🌎 RE100 '재생에너지(Renewable El

지구를 지키는 상식 환경 용어 백과

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mukzzang88

22.10.20 11:44

먹리어답터

돼지불백은 사랑이져ㅋㅋ 마트가면 양념 된 거 사먹다가 양념이 너무 달아서 만들어 먹어보려구요 최대한 달지 않게 근데 은근 적당히 달달한 불백하고 달지 않은 불백으로 갈리더리구요ㅋㄱ 여러분은 어떤 불백 좋아하시나요???

간장돼지불고기양념 돼지불백 돼지고기 간장불고기

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제로콜라

22.06.24 09:52

힘내 취준생

...있는 바를 녹여내야 한다. 2. 성장 과정 최근 어떠한 경험으로 인해 어떤 방향성을 얻었는지를 쓰는 것이 좋다. 3. 성격 장단점 최대한 회사 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 단점을 피해서 작성해야 한다. 4. 차별화된 역량 모호하거나 검증이 어려운 것보다는 객관적인

자소서 쓰는 법 ! 반드시 지켜야할 4가지 팁 !

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10잡스

22.10.14 11:43

운동남녀

...꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까? 나에게 경각심을 주기 위해 찾아본 글... 그 답은 바로 '조급해서 못한다' 보통 나 같아도 최대한 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 감량효과를 보려다보니 결국 오래 가지 못하고 요요의 싸이클에 갇혀버리는... 이건 저장해놓고 정신

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

라따뚜이

22.10.11 10:20

오늘의 이슈

체육복 빌려주고 못받은 적 있어서 굉장히 불쾌 그외에도 수업과목 책 빌려가고 안가져다주는 일진들 학창시절에 많았음... 그런분류

[단독] 전종서 측 "학폭 글 소속사서 삭제? No…최대한 빨리 고소할 것" : 네이트 연예

m.news.nate.com

참새는영어로째액

24.04.04 15:16

오늘의 이슈

고소로협박하면 다냐 언론사제보받는다니 곧밝혀지겠지

[단독] 전종서 측 "학폭 글 소속사서 삭제? No…최대한 빨리 고소할 것" : 네이트 연예

m.news.nate.com

rCtcsisq32

24.04.04 15:07

알쓸신잡

...특히 콜라없는 피자, 햄버거, 치킨은 상상도 할 수 없지ㅋㅋㅋㅋ 많은 사람들이 먹다 남은 콜라 보관할 때 조금이라도 덜 김빠지게하려고 거꾸로 세워서 냉장고에 넣어두는데 그거 별 효과없다고함 콜라 넘치기 직전까지 최대한 찌그러트려서 빈 공간 없도록 한 다음 냉장고 보관ㄱㄱ

먹다 남은 콜라, 어떻게 보관하지? [물에 관한 알쓸신잡]

www.edaily.co.kr

모태뚱뚱이

22.06.27 12:49

작심 다이어터

...알아보는 것도 중요한 것 같아 다이어트에 실패하는 원인 2가지 공유합니다. 첫 번째 : 자기 객관화를 하지 않는다. 스스로에 대해서 최대한 주관적인 생각을 제외하고 나의 몸 상태를 측정하지 않는다. 두 번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법,

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

사건사고

...관계자는 ""실종자들의 구조 작업이 최소 이틀에서 길게는 사나흘가량 더 소요될 것으로 보고 구조작업 장기화에 따른 추가 대책을 마련해 최대한 신속하고 안전하게 구조할 수 있도록 최선을 다하겠다""고 말했는데요. 광부 2명이 제발 꼭 구조된다는 생각으로 정신 잘 붙잡고 있어서

봉화 광부 95시간째 고립…구조당국 "심야에 2구간 암석 제거 본격화" | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

쓰릴미

22.10.31 11:31

운동남녀

...후 음주하고 싶은 분들은 체중 1킬로그램당 알코올 0.5g 미만으로만 마시도록 해보세요. 대략 알코올 10g은 4.5도 맥주(500cc) 1.8잔, 17도 소주(360mL) 4.9잔이라고 하니 참고하세요. *사람마다 다르므로 최대한 음주를 안 하는 것을 추천해 드려요

운동 후 더 달콤한 술? '이 정도'는 괜찮답니다

health.chosun.com

제로콜라

22.10.28 09:37

썰쪽상담소

...드려요 사람은 자신의 고민이나 불행에 대해서 얘기하고 싶을 때는 최대한 같은 종류의 어둠이 느껴지는 사람을 찾는다고 해요 그러니 본인 마음에 화단을 가꾸고 꽃을 피우려고 노력해 보세요. 최대한 내가 행복한 것으로 꽉꽉 채워 놓으면 불행을 말하려는 상대가 나와 가까워질수록

감정 쓰레기통으로 쓰실 거면 분리수거는 해주세요

내일은코인왕

22.08.03 13:07

운동남녀

...천천히 돌립니다. - 최대한 돌려 5초간 유지한 후 돌아옵니다. 2. 발목관절 내 반 동작 - 밴드를 운동하려는 발에 감아줍니다. - 나머지를 발 바깥쪽에 수직이 되게 걸어 고정합니다. - 밴드를 건 발을 몸 안쪽으로 천천히 당깁니다. - 최대한 당겨 5초간 유지한 후

발목 접질렀을때 도움 되는 발목 강화 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.10.26 13:31