최대한

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오늘의 이슈

...당연히 수치가 안좋았고, 올해는 89kg로 건강검진을 하니 당연한 결과다 그래도 방심은 하지 말자.. 언제든지 건강은 악화될수 있으니 최대한 다이어트에 집중하고, 먹는 것에 조심을 해야할것 같다. 오늘 아마 블로그 챌린지 마지막인것 같다. 이걸 하면서 무엇을 할까 고민을

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

운동남녀

...꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까? 나에게 경각심을 주기 위해 찾아본 글... 그 답은 바로 '조급해서 못한다' 보통 나 같아도 최대한 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 감량효과를 보려다보니 결국 오래 가지 못하고 요요의 싸이클에 갇혀버리는... 이건 저장해놓고 정신

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

라따뚜이

22.10.11 10:20

구매각 쇼핑템!

...필요할까요? 제 주변에도 물어봤는데 어떤 친구는 굳이 그거 필요없다하고 또 사용했던 친구는 정말 편하고 좋았다 라고해서.. 결정이 안되네요 분유포트기만 준비해도 충분할까요? 워낙에 게으른 스타일이라 최대한 육아템빨을 받아보고싶은 예비엄마입니다ㅠㅠ 꼭 한 번씩 조언해주세요ㅠㅠ

육아치트키! 자동분유제조기 베이비브레짜 8개월간 1400번 이상 쓴 극한후기 리뷰ㅣ 내돈내산

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해피엔딩

22.06.20 19:29

작심 다이어터

...알아보는 것도 중요한 것 같아 다이어트에 실패하는 원인 2가지 공유합니다. 첫 번째 : 자기 객관화를 하지 않는다. 스스로에 대해서 최대한 주관적인 생각을 제외하고 나의 몸 상태를 측정하지 않는다. 두 번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법,

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

운동남녀

복근 운동은 최대한 나중에 하라는 말을 트레이너한테 들은 적이 있어서 안 하고 있었는데 이제 복근 운동 시작해 볼까 해요 복근 운동 잘못하면 근육이 잘못 잡힐 수 있다고 전체적인 밸런스를 맞춘 다음에 하라고 해서요 제가 볼 때 전체적인 밸런스가 맞아가는 것 같아서 집에

(층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

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머슬매니아

22.07.27 10:58

호캉스

친구들이랑 제주여행 일주일 계획중인데 호텔에서만 2주 보내기엔 넘 비싸서 제주 감성 물씬 풍기는 독채 숙소 3곳 알아봄! 최대한 현대적 모던함+전통 두 느낌 모두 나느 숙소로 정했는데, 돌담있는 한옥 숙소는 고즈넉한 분위기가 가득! 빨리 가고싶다!

감성 가득 우정여행, 제주 독채 숙소 BEST 3

이부진이고싶다

22.07.19 11:22

사건사고

...관계자는 ""실종자들의 구조 작업이 최소 이틀에서 길게는 사나흘가량 더 소요될 것으로 보고 구조작업 장기화에 따른 추가 대책을 마련해 최대한 신속하고 안전하게 구조할 수 있도록 최선을 다하겠다""고 말했는데요. 광부 2명이 제발 꼭 구조된다는 생각으로 정신 잘 붙잡고 있어서

봉화 광부 95시간째 고립…구조당국 "심야에 2구간 암석 제거 본격화" | 사회 : 네이트 뉴스

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쓰릴미

22.10.31 11:31

운동남녀

...같이 운동하시죠. 1. 슈퍼맨 변형 운동 - 먼저 바닥에 얼굴을 대고 엎드려서 손을 머리 위로 뻗어준다. - 상체와 하체를 바닥에서 최대한 공중으로 들어 올려준다. - 손을 뒤로 쭉 뻗어 바닥과 평행하게 만든다. - 자세를 유지하며 3~5초 동안 버틴 후, 팔과 다리를

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지

범고래

22.09.27 17:18

힘내 취준생

...대해 분석하는 포스팅을 찾아보면 다양한 시선으로 볼 수 있기 때문이다. 4) 직무, 자격요건 등을 확인했을 때, 본인이 부합하는 게 최대한 얼마나 있는지 알아보고 본인이 잘하는 강점을 본인 생각대로 잘 풀어내야 한다 5) 본인이 지금까지 활동한 내용 중에 이렇다 할 성과를

마케터 취업, 꼭 봐야하는 5가지

치즈인더트랩

22.08.22 17:45

운동남녀

...후 음주하고 싶은 분들은 체중 1킬로그램당 알코올 0.5g 미만으로만 마시도록 해보세요. 대략 알코올 10g은 4.5도 맥주(500cc) 1.8잔, 17도 소주(360mL) 4.9잔이라고 하니 참고하세요. *사람마다 다르므로 최대한 음주를 안 하는 것을 추천해 드려요

운동 후 더 달콤한 술? '이 정도'는 괜찮답니다

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제로콜라

22.10.28 09:37

운동남녀

...천천히 돌립니다. - 최대한 돌려 5초간 유지한 후 돌아옵니다. 2. 발목관절 내 반 동작 - 밴드를 운동하려는 발에 감아줍니다. - 나머지를 발 바깥쪽에 수직이 되게 걸어 고정합니다. - 밴드를 건 발을 몸 안쪽으로 천천히 당깁니다. - 최대한 당겨 5초간 유지한 후

발목 접질렀을때 도움 되는 발목 강화 운동

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머슬매니아

22.10.26 13:31

알쓸신잡

...권장. ☕ 감기약과 커피 감기약의 에페드린과 커피의 카페인 결합 시 심장에 부담을 주고, 카페인 과다 초래. ☕ 치아 변색 변색을 최대한 막기 위해 30분 이내로 마시되, 마신 후에는 바로 입을 헹궈주거나 15분 후 양치하기. ☕ 아메리카노도 가려 마셔야 커피 속 카페스톨

☆ 커피 마시기 전 알고 있으면 좋은 정보

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아리스토텔레스

22.10.05 09:46

오늘 뭐 먹지?

최대한 간단한 간식을 찾던 중에 새콤달콤한 소떡소떡을 만들어 볼까 함~~ 떡볶이 떡이랑 소세지만 있으면 금방 할 수 있는 추억의 간식!! 양념장도 듬뿍 발라서 먹어야지ㅋㅋㅋ 소떡소떡만큼 간단하게 만들어 먹을 수 있는 간식 댓글로 추천해 주세요!!

소떡소떡 소스 만들기 새콤달콤 간식 양념 떡꼬치 소스 만들기

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팀Cook

22.06.08 09:36

반려동물

...이쁘고 사랑스러운 반려견이지만... 그래도 남들에게는 무서울 수 있고. 다칠 수 있으니 관리를 잘해줘야 할 것 같아요.!! 그리고 다른 강아지가 위협을 한다면 최대한 등을 ___ 않고 앞으로 조금씩 나가면 강아지도 위협을 느껴서 도망가는 경우도 있다고 하니 알아두세요.~~

맹견이 덤벼든다면? 동물행동교정 전문가 "등 ___ 마라, 목을 보호해라"

오후의홍차

22.07.19 13:02

작심 다이어터

...힘을 이용해서 케틀벨을 밀었을 때 골반이 앞으로 튀어 나가지 않게끔 복부의 힘을 이용해서 잡아주면 된다. 5. 팔꿈치 넓이 가슴을 최대한 열어주고 팔은 케틀벨을 놓치지 않을 정도의 힘 정도만 주시면서 자연스러운 움직임을 만들어 주세요. 바른 자세로 운동하면 부상 방지뿐만

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세

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제로콜라

22.08.24 15:58

힘내 취준생

...대해서 생각해 보는 게 좋다. 3. 어떤 성과를 낼 수 있는가 관련 활동이나 프로젝트를 통해 얼마큼의 성과를 낼 수 있는지 긍정적인 부분으로 생각해서 답하는 게 좋다 이렇게 3가지 면접관이 주로 하는 질문이었는데요 본인이 했던 경험을 최대한 활용해서 대답을 정리해보세요

면접관은 이렇게 사람 뽑습니다

쓰릴미

22.08.23 17:15

작심 다이어터

...가장 높고 다이어트 효과도 크게 떨어뜨린다고 해요 첨가당 중 하나인 음료에 들어있는 액상 과당은 우리 몸에 빠르게 흡수되고 간에 침착해서 지방간을 만들고 인슐린 저항성 을 약화 시킨다고 하니 ㅠㅠ 다이어트할 때는 꼭 단 음료는 피하고 최대한 물을 많이 드시는 걸 추천드려요

단 음료, 다이어트 중 먹으면 안되는 이유

봉보로봉봉

22.08.01 16:34

슬기로운솔로

...수 있는 시간을 가질 수 있다는 점이 좋은 것 같아요 그래서 더 행복해질 수 있는 5가지 생각법 공유해요 1. 내가 즐거워하는 것을 최대한 많이 발견하자. 어떤 것이 내게 큰 즐거움을 가져다줄지는 오직 본인만이 알 수 있다. 2. 행복의 결정권을 남에게 주지 말자 남에게

07화 더 행복해질 수 있는 5가지 생각법

해피엔딩

22.08.18 15:04

오늘의 이슈

기자가 조재현을 돌려서 일부러 딸을 들먹이며 멕이는 건가

조재현 딸 조혜정, 지난 여름 단식원行 "최대한 열심히 찌워…바지 꽉 낀다"(조혜정) : 네이트 연예

루니거니학교가야지

24.11.11 23:46

작심 다이어터

...터지는 날이.. 생겨서 엄청나게 먹게 돼요 ㅠㅠ 특히 친구들 약속이 생기는 날이면 그날이 입 터지는 날이 여서요 ㅎㅎ 영상에서는 최대한 디저트를 먹지 말고 식사를 하더라도 1,000 칼로리를 넘지 않게 노력하면서 먹으라고 하는데.. 쉽지 가 않은 것 같아요 다른 분들은

'치킨, 떡볶이, 마라탕' 참지 말고 이렇게 드세요. 먹어야 살 빠집니다

모태뚱뚱이

22.07.27 11:52