예방

(730건)
건강톡톡

...-콜레스테롤 수치를 낮춰준다 -사과에 비해 탄수화물을 3배 이상 함유하고 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋다 -피부 미용과 노화 방지에 좋다 -변비 예방 및 개선에 좋다 -기분을 좋게 하는 호르몬이 나온다 다만! 과다 섭취하면 장에 무리를 줘서 설사와 복통을 유발할 수 있다고

[건강에 좋은 음식] "바나나"의 효능
ingku.tistory.com
장안문지기
23.04.28 14:25
건강톡톡

...간식으로 많은 사랑을 받는데요 고구마의 효능은 무엇일까요? -콜레스테롤 감소 -항암작용 -다이어트 -변비 개선 예방 -감기 예방 -혈압 강하 -성인병 예방 -피부미용 -혈당 조절 등의 효과가 있다고 해요 또한 고구마는 습기가 없는 서늘한 곳이나 냉장고에 보관을 해야한다고

고구마 효능 10가지 고구마 칼로리 및 보관하는법
cogitodavid.tistory.com
이구아나뿔
23.04.05 13:48
건강톡톡

탈모에 도움을 줄 수 있는 5가지 대표적 영양 식품이 있습니다 어떤 식품이 우리의 모발을 지켜줄까요 -시금치 -연어 -계란 -고구마 -그릭요거트 위 다섯가지를 식단에 포함시킨다면 모발에 도움을 주고 탈모예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다

탈모에 도움을 주는 대표적인 5가지 영양 식품
ordinarypersons.tistory.com
honollulu
23.04.25 10:15
TMI

화장실에 너무 자주 간다면 방광염을 의심해보셔야 해요

방광염에 대해 알아보기(체크리스트, 증상, 원인, 치료, 예방 등)
imbeyonder.com
정보를
24.11.05 22:50
리빙포인트

...칼로 잘라낸다. 2.옆면도 칼집을 내준다. 3. 껍질을 깐다(손으로) 4. 과일을 반으로 갈라준다. 5. 손질완료 비타민c와 미네랄이 풍부하여 감기예방에도 좋고, 피로회복이나 혈관질환에도 좋답니다. 귤도 좋지만, 색다르게 메로골드자몽 한번 먹어보길 추천 주말에 마트 고고~

겨울에 먹는 과일 | 메로골드자몽 손질과 먹는 방법, 효능까지
m.blog.naver.com
릴리슈슈
22.12.23 11:27
건강

...흔들면서 시선은 전방 10~15m를 보고, 발뒤꿈치→발바닥→발앞꿈치 순서로 땅에 닿도록 2. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷는 게 비만 예방에 더 효과가 크다는 연구 결과 맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며 근육을 더 많이 사용! 3

날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요
health.chosun.com
GXahnimH94
23.03.30 09:49
건강톡톡

맛도 좋고 건강에도 좋은 자몽의 10가지 효능 -칼로리는 낮지만 영양가가 높다 -면역 체계에 좋다 -체중 감량에 도움된다 -당뇨 예방에 좋다 -심장 건강을 향상시킨다 -항산화제가 풍부하다 -신장 결석의 위험을 줄인다 -수분 공급을 해준다 -식단에 넣기 쉽다 -피부에 좋다

자몽의 10가지 효능
sangsic.tistory.com
잔치국수b
23.04.20 13:50
건강톡톡

고기보다도 대장암의 위험을 높이는 이것.. 바로 술인데요! 알코올의 폐해를 예방하기 위해서는 알코올 섭취를 남성은 40g, 여성은 20g 이내로 해야한다고... 저렇게 마실 수 있는 사람이 존재하나..?

고기보다 대장암 위험 높이는 '이것'… 딱 이만큼만 드세요
health.chosun.com
KJC37
23.04.18 10:15
오늘의 이슈

...실화인가요..? 정말 사람들이 저렇게 모여있는건 오랜만에 보네요. 마스크 착용하고 공연을 본다해도 물에 젖거나, 너무 밀착해 있으면 큰 예방 효과는 없고 감염 위험은 높아질 것 같은데.. 그렇다고 콘서트니 뭐니 코로나 종식 선언까지 영원히 개최 안할 수는 없다지만.. 우려와

코로나 재유행 속 피서 절정…잇단 흠뻑쇼·페스티벌 '긴장'(종합) | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
길은지zz
22.07.29 17:30
건강

...요즘 면역력을 끌어올리는 방법엔 어떤 것이 있을까요 -수면은 7시간 이상 -장 건강 지키는 프로바이오틱스 -비타민C,비타민B 식품 섭취 -스트레칭과 가벼운 운동 -자주 손 씻는 습관 -장수를 위한 금연 -절제하는 음주 습관 -우울증 예방하는 단체 활동 -스트레스 즉시 해소

'면역력' 올리는 가장 쉽지만 효과적인 방법 9 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.04.13 08:49
건강

...속 염증을 줄여줍니다. (생으로 먹는 것보다 구워 먹을 때 폴리페놀의 항산화 효능이 증폭된대요~!) - 면역력 향상 - 골다공증 예방 - 숙면 유도: 호두에는 멜라토닌도 들어있답니다^^ - 엽산 제공: 임산부와 태아에게 필수인 엽산, 리보플라빈, 티아민 등 건강한 비타민을

'호두' 매일 먹으면 나타나는 효과 8
post.naver.com
pokemon
23.02.27 14:20
건강

...건강에 좋은 대표 식품 블루베리 일반 포도보다 30배 이상 많이 들어있는 안토시아닌이 눈의 건조함을 덜어줌 - 참나물 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋음 아르기닌 등의 아미노산도 풍부 지방간 및 동맥경화 예방 효과 건강에 좋은 제철 식재료로 입맛 돋우는 식사 즐겨보세요 :)

체력보강에 눈 건강까지…이달의 제철 음식
hub.zum.com
오드리햇반
22.08.09 10:27
건강

다이어트시 채소섭취와 수분섭취가 중요하다는 건 많이 들어봤을텐데요 채소에는 식이섬유가 풍부하기 때문이에요 비만과 변비 예방에 식이섬유가 탁월한 효과를 주기 때문에 샐러드를 추천한다고 해요 그리고 식이섬유는 물을 흡수하는 성질이 있어 수분이 부족하면 변비가 생길 수 있기

다이어트, 왜 채소와 물이 중요하지? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.03.31 14:15
건강

저염식은 다이어트와 건강에 좋은 효과가 있죠 고혈압 예방이나 심혈관 질환 예방에도 좋다고 해요 저염식을 실천하는 방법은 나트륨 줄이기, 채소와 과일먹기, 식이섬유 섭취, 가공식품피하기 등등이 있는데요 염분도 우리몸에 꼭 필요한 거기 때문에 오래지속하거나 무염식은 피하라고

저염식 효과 및 쉽게 실천하는 방법
doublerichmind.tistory.com
근본빌라
23.04.11 09:44
운동남녀

...쉬운 자세교정 운동 추천드려요^^ - 굽은 어깨에 효과적인 벽 푸쉬업 - 의자에 앉아 할 수 있는 척추 스트레칭 - 뒤틀린 골반을 바로 하는 골반 스트레칭 - 거북목과 일자목 예방하는 목 스트레칭 - 책상을 활용한 팔/손목 스트레칭 - 진짜 바쁘다? 그럼 시선 스트레칭

직장인 자세교정 사무실 스트레칭 Tip
blog.paradise.co.kr
981esc
23.03.20 11:18
건강

...수면부족, 척추 신경의 문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해 건강한 식단을 갖추고 충분한 수면시간을 가져야 한다고 해요 적당한 운동도 근육 경련

근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?
sharpguy36.tistory.com
honollulu
23.03.29 10:08
오늘의 이슈

...금액에 전국민에게 쌀을 배급한다. 1인당 월 최하 12키로그람에서 18키로그람까지는 이런 가격에 공급한다고 하여 쌀 배급제 하면 국민 건강에 좋다. 성인병 예방과 면역력 증진엔 쌀 만큼 좋은 곡식이 없으므로 기본 소비량 월 12키로그람은 배급받아야 한다고 못 박아서 실행하자

전국민에 최대 1000만원…기본대출 또 꺼낸 이재명 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ss4141
23.04.05 12:03
건강

...이상 조금씩이라도 드셔보세요. - 보습 수분 함량이 96.7%이므로 체액의 보충에 유리하다. - 독소 배출 신장의 결석을 녹여 주거나 예방한다. - 비타민 보충 비타민 A, B, C 등 우리 몸이 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 함유하고 있다 - 피부 보호 칼륨,

★오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유★
post.naver.com
팀Cook
22.09.30 16:52
쩝쩝박사

...부작용 알고 계시나요?? 먼저 토마토의 효능은 -위건강 개선 -불면증 개선 -노화방지 -심장건강 관리 -골다공증 예방 -혈압 유지 -당뇨병 예방 -피부미용 -전립선건강 -안구건강 관리 -다이어트 이런 효능을 가지고 있다고 해요 주의할 점은 역류성 식도염이 있다면 조심하셔야한다고

토마토 효능 11가지 부작용 알고 제대로 먹어보아요
cogitodavid.tistory.com
장안문지기
23.03.22 16:01
건강

바나나는 다이어트할 때 탄수화물을 채워주는 좋은 식품이죠 그리고 근육통 완화와 예방에도 효과가 있어요 하지만 풍부한 식이섬유 때문에 소화불량,복부팽만이 올 수 있다고 해요 그렇기 때문에 2~3개 정도가 적당하다고 합니다

바나나 다이어트 효능 효과 하루에 몇 개나 먹어야 될까? 섭취량 추천
dailymusclehealth.tistory.com
장안문지기
23.03.31 14:39
2627282930