수면

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건강

다이어트뿐만 아니라 평상시에도 우리의 적인 가짜 배고픔 스트레스나 수면 부족은 가짜 배고픔을 불러온다고 해요 가짜 배고픔이란? -갑자기 허기가 느껴짐 -음식 냄새 소리 등에 반응 -스트레스를 받거나 잠이 부족한 상태 -배가 불러도 계속 먹음 일반적으로 음식을 먹고 3~4시간

입이 심심? 이렇게 달래라…다이어트 적 '가짜 배고픔'과 전쟁 [건강한 가족] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.04.26 08:42
리빙포인트

...제거 하는 꿀템은? 1. 테이프크리너 2. 극세사 손__ 3. 먼지털이 4. 드라이기 5. 수면양말 Q. 사이사이 낀 묵은 때 벗겨내는 비법은? 맹물이 아닌 쌀뜨물을 분무기에 담아 방충망에 뿌린 후 극세사 소재의 __(수면양말)로 닦아주면 속이 다 시원하게 깨끗해진다고

방충망에 쌓인 먼지 말끔히 털어내는 방법 5
goodtip.co.kr
가능수제빅맥가능
23.04.25 11:50
건강톡톡

일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일 충분한 수면을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자

건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
운동남녀

...건 다들 아실텐데요 그럼 왜 운동을 하라고 할까요? 운동을 시작하면 무슨 일이 생기는 걸까요? -체중이 줄어들게 됩니다 -얼굴과 피부가 좋아집니다 -수면의 질이 좋아집니다 물론 처음에는 피로감, 근육통,배고픔 등이 찾아오지만 내가 몸을 이만큼 안썻구나~생각하면 된다네요

운동을 시작하면 일어나는 일들
bigboy-dontcry.tistory.com
근본빌라
23.05.09 08:55
운동남녀

...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
결혼생활

...간접적인 가정 폭력의 일환이라는 걸 알아야 합니다.. 부부싸움은 자녀에겐 어떤 영향을 미칠까요? 1. 신체적 영향: 성장이 더디거나 수면장애, 식이 장애 등이 있을 수 있음 2. 정서적 영향: 싸움이 일상화가 된 가정에서 자란 만큼 분노, 절망 같은 감정을 통제하지 못하고

부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향 5가지
steptohealth.co.kr
hvmgvhv7
23.02.24 09:43
건강

당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -규칙적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -충분한 수면

당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법
ordinarypersons.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:55
꿀팁방출

... 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7. 두피 마사지 꾸준히 해주기 8. 건강한 식습관+콩, 두유 먹기 9. 혈액 순환 촉진을 위한 족욕, 반신욕 하기 10. 하루 7시간의 일정하고 충분한 수면 리듬 유지

[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
건강

우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진

건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
작심 다이어터

...되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고 충분한 유산소운동이 필요합니다 그리고 충분한 수면 시간도 필수라고 하네요

벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.02 09:09
오늘의 이슈

얘는 왜 안뜰까 항상 궁금했는데 이제야 알겠다 하나 터지니까 막 쏟아져나오네

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Sys2040
24.04.03 16:37
오늘의 이슈

여전히 그립습니다.지금도 마음이 너무아파요.그곳에선 아픔없이지내고계시죠?

故종현 누나 "숨어만 지내다 수면 위로…혼자의 힘듦으로 끝나지 않길" : 네이트 연예
m.news.nate.com
QutuzIp4
24.09.08 00:20
연예가중계

남주혁이 싸움 강요시켰다는 스파링 영상까지 입수했다는데 근데 영상에서 남주혁의 얼굴까지는 확인불가라고하니 잠잠해졌다가 또 수면위로 떠올랐네 누가 진실이니 대체

남주혁 '싸움 강요' 스파링 동영상?…이진호 "남주혁 존재 확인불가"
enews.imbc.com
장안문지기
23.04.27 10:13
건강톡톡

...때 식은 땀을 흘린다면, 다음과 같은 질환의 신호일 수 있으니 잘 읽어보세요 혈액암 수면 중 식은땀이 날 수 있음 다이어트도 안 했는데 한 달에 3키로 이상 빠짐 목 겨드랑이 사타구니에서 멍울이 만져지고 가렵다 갑상선기능항진증 밤 뿐만 아니라 평소에도 과하게 땀을 흘림

자는 중 식은땀 흥건… 암의 신호?
health.chosun.com
981esc
23.04.06 15:17
건강

...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -충분한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -규칙적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게

환절기 감기 예방 8가지 수칙
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.04.25 14:27
오늘의 이슈

범죄자 옹호하는걸보고 공범이라고하지?? 잘한다 계속 이렇게 수면위로 올려라 모르던 사람들도 다 알 수있게

새신랑 이승기, ♥이다인+처가 절대 지켜 "축복해달라 안해…축의금 전액기부" [종합] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
YdDqwQj30
23.04.13 09:58
건강

세상에서 가장 공평한 게 있다면, 바로 시간 세계 부자들은 얼마나 잘까? 세계 부자들이 한 목소리로 주장하는 수면시간 예상 외로 대략 7~8시간 잠자는 시간이라도 아껴야 성공한다라는 말이 무색해지네요

세계 1,2위 부자들은 잠을 몇 시간이나 잘까?
v.daum.net
kitten11
22.10.26 14:58
건강톡톡

우울한 기분과 의욕 상실, 과다수면 등을 2주 이상 겪으면 진료를 받아볼 필요가 있다고 하네요 신체가 바뀐 환경에 적응하는 과정에 계절성 우울증을 겪을 수도 있다고 하는데 기온과 일조량의 변화때문이라고 해요

화창한 봄날에 왜? '계절성 우울증' 주의보 - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.04.21 10:50
오늘의 이슈

평생 혼자 잠이나 잘것이지 왜 결혼해서 멀쩡한 사람 힘들게하냐

'평균 20시간 수면' 남편, "축사 시작하고 사기당해 빚 14억 2천만 원" : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책.
24.05.07 01:11
건강톡톡

편두통은 머리의 혈관 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통인데 남성보다 여성에게 3배 정도 많이 발생 식습관, 호르몬 변화, 스트레스, 수면습관 등 다양한 원인이 복합적으로 섞여있지만 섭취하는 음식이라도 조절해서 편두통 유발을 줄이는 노력을 해보자 - 화학조미료 - 소시지

소시지, 와인… ‘편두통’ 일으키는 뜻밖의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
23.04.04 10:13
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