근육

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건강

최근 들어서 맨발 걷기가 다시 유행하고 있다고 하는데요 맨발 걷기가 건강에 주는 효과들은? -발 근육 및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야

요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!
sharpguy36.tistory.com
이구아나뿔
23.10.18 10:29
AvsB 선택고민

...지원자를 사람 찾고 있는 머스크 근데 아무나 할 수 있는 건 아니고 루게릭병 등으로 인한 사지 마비 환자를 모집한다고 함 사지 마비 환자도 근육활동을 할 수 있고 시각 장애인들은 시력이 회복 될 거라고 장담했다는데 진짜 너무 신기하면서도 무섭다........ FDA승인

머스크 "뇌에 칩 심을 분 찾습니다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.09.21 09:13
작심 다이어터

...타바타라고 하죠 운동을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후 6시까지 하고 그 후로는 먹지 않는 패턴을 곁들이면 단순히 체중이 줄어드는 게 아니라 지방이 잘 빠집니다 체중이 빠질 때 수분, 지방, 근육 다 포함이죠 그런데 타겟이 지방이라면 이 방법이 가장 효과적인 것

건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트 법은?(연구) | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.08 09:20
오늘의 참견

환경호르몬이 체내에 축적되는 과정이 고래나 인간이나 비슷하다고 하는데 내 몸엔 얼마나 많은 미세플라스틱이 쌓여있을까.. 새삼 궁금하면서도 또 두려워진다 죽은 고래 해부해보니까 소화기에만 쌓인 게 아니라 근육, 간, 뇌까지 침투했다던데...ㄷㄷ

"'의문사' 고래, 몸속에 사람 100배 환경호르몬 축적" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.09.13 08:44
알쓸신잡

주먹을 꽉 쥐는 행동으로 식욕을 억제시킬 수 있다고 하는데요 근육이 긴장되면 통제력과 의지력이 높아진다고 해요 앞으로 배고플 때 주먹을 꽈아아아악 쥐어봐야할 듯 ㅋㅋ

식탐과의 싸움?…"주먹 쥐면 음식 유혹 떨어낼 수 있다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.10.20 08:41
오늘의 이슈

달리기해서 무릎나간다는 말은 거짓임. 더 좋아짐

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sGwQBUa52
24.08.26 10:19
오늘의 이슈

다른건 모르겠는데 최진실 지인들에게 자녀 부탁한건 실패한듯. 오냐오냐 해줄거 다 해주다 자식 농사 다 망쳤음

[단독] '최진실子' 지플랫, 여자친구 당당 공개? 근육 과시 속 미모 여성 볼키스 : 네이트 연예
m.news.nate.com
iawia1128
24.06.30 09:59
직장인 대나무숲

...직장인들에게도 해당되는 말인데요 바쁜 현실 속에서 정신 건강을 위해 회복탄력성을 기르는 방법을 알려드릴게요 -꾸준한 운동과 함께 마음 근육 기르기 -나만의 강점 찾아내기 -‘감사 일기’로 긍정성 기르기 -내가 나를 돌보기 -나와 함께 하는 존재 인지하기 -나쁜 것으로부터

꺾이지 않는 마음! 직장인을 위한 회복탄력성 기르기 7
v.daum.net
msHYmpy98
23.10.16 09:00
오늘의 이슈

운동만 해서 뇌도 근육인듯

"I am 신뢰에요"…'미국 출생 재벌 3세' 주장한 전청조, 황당한 사기 문자 보니 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
moonipse
23.10.27 03:58
건강

갑자기 근육으 파르르 떨리는 경련 겪어본 적 있으실텐데요 근육경련의 원인은 스트레스, 수면부족, 척추 신경의 문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해

근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?
sharpguy36.tistory.com
honollulu
23.03.29 10:08
오늘의 이슈

초보가 스피닝 하란대로 다하면 근육녹아요 혹시 운동 첨하시는 다이어터분들 따라하지 마세요

박미선 "빵 먹고 10㎏ 쪘다"…1시간 1000㎉ 소모 '스피닝' 도전 : 네이트 연예
m.news.nate.com
푸르렁푸릉
23.07.17 16:54
건강톡톡

...증상은 운동하고 난 후 근육통이라고 생각하기 쉬운 듯 우리 아빠도 어느날부터 어깨가 아프댔는데 뭐 다친 곳이 없으니까 그냥 운동하다가 근육이 놀랐나? 그러고 말았는데 알고보니 오십견이었음 스트레칭, 물리치료로 안 되면 시술이나 수술까지도 생각해야 하니까 부모님 어깨가 조금만

오십견 증상과 치료, 예방 방법 - 시니어톡톡_고객지원
blog.seniortalktalk.com
981esc
23.10.13 12:08
운동남녀

...걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의 근육을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히 걸었다가 파워워킹으로 속도 내주는

열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.10.13 11:30
운동남녀

운동하다 다리가 쥐가난 적 다들 한번쯤은 있으실텐데요 종아리에 쥐가 나는 이유는 날씨, 과도한 땀과 미네랄 손실 등이 있다고 해요 쥐가 났을 때 푸는 법은 힘을 빼고 긴장을 풀어주고 근육 이완 동작을 한 후 마사지를 해주는 게 좋다고 해요

다리 쥐 났을 때 종아리 쥐 푸는법 과 쥐나는 원인
caremarket.tistory.com
장안문지기
23.10.12 10:04
오늘의 이슈

얘 재미도 없는데 왜 계속 밀어주지 구성환이나 좀 밀어줘라

코드쿤스트, 추석에도 자기관리 대박이네··얼굴보다 큰 팔근육 : 네이트 연예
news.nate.com
txJwcEm37
24.09.18 04:11
건강톡톡

...바르기도 하니까요 부틸파라벤·프로필파라벤·이소부틸파라벤·이소프로필파라벤 등의 성분은 방부제 역할을 해주지만 아이의 몸에 들어오면 내장이나 근육 등에 쌓여 생식기능 등 문제를 일으킬 수 있다고 해요 또 마란트, 뉴콕신 성분이 인체에 노출되면 피부가 빨개지고 가려움증을 유발한다고

엄마 화장품 만진 후…아이 피부 빨갛게 변했다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.10.11 08:32
건강톡톡

...앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매 시간마다 짧은 운동을 하면 신체의 근육을 풀어준다 -발받침대를 사용하라

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
건강톡톡

...웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 웨이트를 꺼리는 여자분들이 있는데요 남성은 여성보다 테스토스테론의 순환이 10배 더 높게 이루어지고 근육량이 30%이상 차이난다고 해요 그리고 여자는 남자보다 운동회복률이 뛰어나기 때문에 이런 걱정은 할 필요가

여자 웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼 근육이 생긴다?
worldcontry.tistory.com
근본빌라
23.03.21 10:18
방송 과몰입

와 전직 트레이너였던 그 홍현희 매니저분... 몇달전만 해도 살 확 찌고 행복하다며 한번 놀래키더니 무려 40kg를 다시 감량하셨네.. 세상에 아무리 근육량도 많고 전직 트레이너였다지만 이게 되네 너무 부럽다...변한 모습 진심 궁금해짐

'전참시' 홍현희 전매니저 '매뚱', 40kg 감량 성공…되찾은 리즈 : 네이트 연예
m.news.nate.com
장안문지기
23.08.31 12:53
오늘의 이슈

거죽이 60대인데 신기하네 노화가안되믄 얼굴도 안늙는거 아녀??

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
eFHwunDy35
24.08.26 10:42
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