근육

(1,341건)
건강톡톡

...증상은 운동하고 난 후 근육통이라고 생각하기 쉬운 듯 우리 아빠도 어느날부터 어깨가 아프댔는데 뭐 다친 곳이 없으니까 그냥 운동하다가 근육이 놀랐나? 그러고 말았는데 알고보니 오십견이었음 스트레칭, 물리치료로 안 되면 시술이나 수술까지도 생각해야 하니까 부모님 어깨가 조금만

오십견 증상과 치료, 예방 방법 - 시니어톡톡_고객지원
blog.seniortalktalk.com
981esc
23.10.13 12:08
운동남녀

...걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의 근육을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히 걸었다가 파워워킹으로 속도 내주는

열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.10.13 11:30
작심 다이어터

...게 아니잖아요ㅜ.ㅜ 근육도 같이 빠질 수밖에 없는데.. 그래도 최대한 근육량을 유지하는데 도움이 되는 상식이랍니다 - 다이어트 할 때 탄수화물을 확 줄이면, 몸 속에선 에너지를 쓸 때 근육 속 글리코겐을 사용해요 글리코겐을 다 쓰면 근육의 단백질도 쓰기 때문에 근손실이

체중 줄이고 근육은 보강할 수 있는 '음식'은? - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
23.01.31 11:25
운동남녀

운동하다 다리가 쥐가난 적 다들 한번쯤은 있으실텐데요 종아리에 쥐가 나는 이유는 날씨, 과도한 땀과 미네랄 손실 등이 있다고 해요 쥐가 났을 때 푸는 법은 힘을 빼고 긴장을 풀어주고 근육 이완 동작을 한 후 마사지를 해주는 게 좋다고 해요

다리 쥐 났을 때 종아리 쥐 푸는법 과 쥐나는 원인
caremarket.tistory.com
장안문지기
23.10.12 10:04
건강톡톡

...바르기도 하니까요 부틸파라벤·프로필파라벤·이소부틸파라벤·이소프로필파라벤 등의 성분은 방부제 역할을 해주지만 아이의 몸에 들어오면 내장이나 근육 등에 쌓여 생식기능 등 문제를 일으킬 수 있다고 해요 또 마란트, 뉴콕신 성분이 인체에 노출되면 피부가 빨개지고 가려움증을 유발한다고

엄마 화장품 만진 후…아이 피부 빨갛게 변했다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.10.11 08:32
운동남녀

... 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨, 고혈압 등의 질환이 있다면? -> 아침 <<<<<< 저녁 운동 아침엔 체내 수분량이 줄면서 혈압

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
건강톡톡

...앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매 시간마다 짧은 운동을 하면 신체의 근육을 풀어준다 -발받침대를 사용하라

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
오늘의 이슈

말주변도 좋아 찐으로 반응하는것도 재밌어 생각도 꽉차있고 나혼산에 빠지면 안될감초!

코드쿤스트, 추석에도 자기관리 대박이네··얼굴보다 큰 팔근육 : 네이트 연예
m.news.nate.com
OnetnSl50
24.09.18 05:16
운동남녀

러닝이나 등산을 좋아해서 자주 했는데.. 내려 막길에 힘 조절을 못해서 무릎이.. 아프더라고요 ㅠㅠ 그래서 더 다치지 전에 무릎 보호하는 운동해 보려고요 영상에는 대퇴사두근을 키우면 무릎 근육을 보호할 수 있다는데 ... 지금이라도 해봐야겠어요

‘무릎을 보호’하는 가장 중요한 근육, ‘대퇴사두근'을 집에서 간단히 운동하는 법 - 송영민의 바른자세만들기 #66 - 대퇴사두근 운동
youtu.be
쓰릴미
22.07.14 11:48
구매각 쇼핑템!

뭉친 근육 어깨 결림 풀어주는 아이템! 요즘 주변에 사용하는 사람 많긴 하던데 새해맞이 하나 장만할까봐요

근육 뭉침/어깨 결림 해결에 마사지샵 안가도 만족
blog.naver.com
xnaexUg333
23.01.16 10:14
오늘의 이슈

이 시국에 사진을 올려?

이엘, 놀라운 근육…건강美 넘치는 몸매 : 네이트 연예
news.nate.com
piJYzus24
24.12.24 14:36
건강

근육 유지·염증 예방 위한 ‘이것’❓️

근육 유지·염증 예방 위한 ‘이것’❓️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.21 17:47
오늘의 이슈

근육 무게만큼 책임감이 있어야 부모지 근육 터지게 키워서 어따 써먹냐? 부인 얼굴이 저게 뭐냐? 부인도 남자 보는 눈이 없어 고생이구만

[전문] 황철순 아내 "이혼절차中…불륜의혹·폭행 CCTV 행명도 거짓" 폭로에 '발칵' : 네이트 연예
m.news.nate.com
hFEtYys75
23.09.19 12:35
알쓸신잡

...등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러 겹 입어주세요. 3. 스트레칭 굳어 있던 근육과 관절 스트레칭은 필수! 근골격계 부상과 저체온증을 예방할 수 있어요. 즐겁고 안전한 산행을 위해 꼭 숙지하고 즐거운 단풍 구경

[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.23 09:42
운동남녀

...찌뿌둥하게 느껴지는 경우가 종종 있죠? 이럴 때일 수록 가벼운 운동이라도 꼭 해야한다는 거! 운동 초보자라도 쉽게 따라할 수 있는 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법 오늘부터 따라해 봅시다 발꿈치 들기 사이드 스텝 생수병 들기 크런치 플랭크 변형 팔굽혀펴기 변형 스쿼트

가벼운 이런 운동 제발 하세요! 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
Keeouly97
22.11.15 10:42
힘내 취준생

...면역력이 돌아오지 않는다고 느껴지면 꼭 아연을 먹어보자 2. 마그네슘/칼슘 스트레스와 피로감이 잘 떨쳐지지 않고, 눈 떨림 증상 같은 근육 경련이 있을 때 먹을 것 3. 루테인 눈에 축적된 청색광을 흡수하고 시각의 기능을 개선해주는 역할 4. 유산균 취준생은 앉아 있는

취준생이 챙겨야 할 영양제!
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GXahnimH94
23.09.15 10:57
해축방

김민재선수가 유벤투스전 출장이 근육부상으로 인해 불투명하다고 합니다. 나폴리 입장에서는 빅매치인만큼 김민재가 꼭 필요한 상황인데

'안 된다…' 김민재, 유벤투스전 불투명 '근육 정밀 진단 예정' | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
xnaexUg333
23.01.10 10:13
오늘의 이슈

도대체 무엇이 문제일까.. 말상대를 안해 봐서 알수 읎는

'돌돌싱' 이지현, 내 인생에 남자는 없다…열심히 운동하는 근육女 : 네이트 연예
m.news.nate.com
똥꼬베이베
24.12.17 09:35
사건사고

힘겨루기로 헤드록 하다가 사람을 죽인다는 게 애초에 말이나 됐냐고 갈비뼈가 부러져서 폐까지 손상되고, 허벅지 근육도 떨어져 나갔다는데 그게 그냥 단순히 힘겨루기로 보이냐고 하 시키는 건 다 하는 노예도 됐다가, 화풀이 하는 샌드백도 됐다가 심지어 피해자 명의 가져다가 이사로

[단독] 20대 숨진 '헤드록 사건'…이면엔 '노예처럼' 착취당한 흔적 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.08.17 09:37
오늘의 이슈

근육없으면 당뇨병 위험 57%높다

"근육 없는 'ET형 몸매', 당뇨병 위험 57% 높다" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
꽃꽃나무
22.12.07 07:37
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