허리

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운동남녀

거꾸로 매달리는 운동기구 일명 거꾸리 운동 아시죠! 이 운동의 효과는 무엇일까요 척추의 스트레칭과 디스크에 효과가 좋다고해요 단 급성디스크나 허리가 삐끗한 경우 고혈압, 당뇨, 뇌혈관질환 등이 있는 경우 발목이 불안정한 경우는 사용을 하지 않는 게 좋다고 해요

거꾸리, 꺼꾸리 허리아플 때 하면 효과 있나요? 거꾸리운동 A to Z

sharpguy36.tistory.com

msHYmpy98

23.07.28 09:16

오늘의 이슈

꼭 나머지 30프로도 펴서 정상인처럼 살아가길~~~

'근육긴장 이상증' 이봉주, 굽었던 허리 펴졌다…"70% 회복" : 네이트 연예

CRjzeTn68

24.09.03 15:21

오늘의 이슈

허리가 너무 긴거 아닌가...ㅎㅎㅎ

신수지, 군살 없는 비키니 자태…건강미 넘치는 몸매 [N샷] : 네이트 연예

FloLcbbx25

24.01.09 10:52

운동남녀

...허리통증으로 고생하고 있다면 이런 운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원

www.amc.seoul.kr

용이주인

23.07.28 10:15

오늘의 이슈

음주전과2범

이정재♥임세령, 허리 감싼 10년차 연인…블랙 커플룩으로 애정 최대치[포토엔] : 네이트 연예

m.news.nate.com

1st

24.11.06 03:39

오늘의 이슈

노래연습이나

르세라핌 사쿠라, 비키니로 드러낸 허리라인에 애플힙 : 네이트 연예

m.news.nate.com

pUhhvayN13

24.09.26 08:33

운동남녀

하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터

잠들기 전 1분씩 이 동작을 하면 생기는 놀라운 효과 – 텐바디

workout.honeytip.kr

마이멜로디

22.11.30 14:18

오늘의 이슈

이 아가씨, 다 좋은데, 다리를 뱀 또아리 틀듯 되잡아 꼬고, 가는 허리와 큰 방댕이를 자랑하듯 찍은 사진 올린 건 빵점을 주겠다. 앞으론 이러지 말거라

MBC 이선영, 故이선균 녹취 보도 KBS 공개 저격…"어떤 가치 있었나" [★FOCUS] : 네이트 연예

m.news.nate.com

너도늙고있어쨔샤

23.12.28 00:39

오늘의 이슈

다사다난했던 일들 접어두고 배우자분이랑 행복하세요~~ 축하해요

'결혼' 남보라 허리 꽉…'♥상견례 프리패스상 예비 신랑' 꿀 뚝뚝 "잘 살게요" : 네이트 연예

minjino1

24.10.29 10:28

건강톡톡

...보고요 상복부 오른쪽에 갑작스럽게 나타나는 날카로운 통증은 쓸개가 원인일 수 있습니다 보통 담석이 가장 흔한 원인이죠.. 그리고 오른쪽 허리 아래가 아프다면 신장에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다 오른쪽 아랫배에 지속적인 통증이 있다면 맹장염을 의심해볼 수 있구요 하복부

"맹장 말고도"...오른쪽 배가 아프면 '어디' 안좋다? - 코메디닷컴

pokemon

23.12.26 10:52

오늘의 이슈

통풍아닌가?

53세 홍석천 건강 이상 고백 "허리+발가락 아파, 하루하루가 소중해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

rGywHbaZ5

24.11.17 10:53

오늘의 이슈

박나래 호감이였었는데... 너무 19금 드립칠때부터 훅 가더니.. 얘는 지 성공한거 자랑할라고 사는애 같음. 지금 국민들은 허리가 휘고 연명수준으로 살아가는 사람들이 많은데 저렇게 자랑질하는거 너무 이기적이다. 대중들의 관심으로 먹고 사는 직업이면 좀 적당히 자중도하고

박나래, '55억 단독주택'에 설치한 대형 트리…전현무→한혜진도 '깜짝' : 네이트 연예

m.news.nate.com

rirsrWMa14

23.12.11 02:49

오늘의 이슈

솔직히 잘 모르겠..외국모델들 사진보는게 더 이쁘고 감탄나옴 비율좋고 허리잘록.골반크고. 한혜진은 통짜잖아

한혜진, 사람이 맞나…신이 빚은 몸매 [스타★샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

헤르미온느

23.06.20 02:39

오늘의 이슈

남편이 성인군자

"33살인데 자궁암 진단" 초아 "허리 못 피고 엉금엉금 걸어…현재 회복 중" : 네이트 연예

m.news.nate.com

bhxhRsia8

24.10.29 02:21

오늘의 이슈

쇼윈도 연인

이정재♥임세령, 허리 감싼 10년차 연인…블랙 커플룩으로 애정 최대치[포토엔] : 네이트 연예

YgYwlMgo14

24.11.06 07:27

오늘의 이슈

어느순간 매력이 쭉 빠져버림

송혜교, 단발 여신…허리 시스루 노출로 은은한 멋 [DA★] : 네이트 연예

NaBicnBr75

24.11.07 05:34

운동남녀

허리 디스크 증상이 있거나, 허리가 약한 것 같아서 허리 강화 운동을 하는 분들도 많으신데요 허리에 좋은 운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1. 줄넘기, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을

“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.29 11:06

오늘의 이슈

나이가 들었나???? 왜 오른쪽분한테 눈이 더 가지

'미나 허리 두 배' 시누이, 38kg 감량 후…춤선까지 살아났다 : 네이트 연예

m.news.nate.com

uQljbgP22

24.11.09 09:48

오늘의 이슈

매번 흑백사진에 입술 쭈욱 내미는 저 표정

송혜교, 단발 여신…허리 시스루 노출로 은은한 멋 [DA★] : 네이트 연예

m.news.nate.com

hdzjoPn81

24.11.07 06:55

허리에 좋은운동

허리에 좋은 운동과 나쁜운동

정선근 교수의 허리 통증에 하면 좋은 운동

ecodang.tistory.com

파란코딱지

22.12.04 10:23