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수면
(765건)
정확도순
알쓸신잡
벌써 밤에 후덥지근해지고 자다가 깨는 경우가 생겼죠...ㅜ 여름철 숙면을 도와주는 방법을 알아볼게요 -잠들기 전 체온 낮추기 -미세
수면
환경 최적화 -장마철
수면
관리
'너무 더워' 잠 못 이루는 밤의 고통…여름철 숙면법은?[알아봅시다] | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.01 09:50
운동남녀
...유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7. 순환계 향상 8. 에너지 향상 9.
수면
향상 10. 건강한
매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰
view.nate.com
Keeouly97
23.05.10 11:48
건강톡톡
...되는 건망증 빈도가 잦다면 그 원인을 분석해볼 필요가 있다고 하네요 -만성 질환(당뇨,고혈압 등)이 부르는 뇌 기능 저하 -스트레스로 인한 기억력 감소 -기억력에 영향 미치는 약물 복용 -과도한 음주로 기억력 감퇴 -우울증이 부르는 집중력 저하 -
수면
부족과 숙면 장애
자꾸 깜빡깜빡… 건망증 심해지는 뜻밖의 원인들
n.news.naver.com
근본빌라
23.05.30 08:59
건강톡톡
뇌 건강에 도움이 되는 활동들은 어떤 게 있을까요? -규칙적인 운동 -마음챙김 명상 -두뇌 게임 -새로운 것을 배우기 -사교활동 -균형잡힌 식단 -충분한
수면
뇌건강에 좋은 활동은?
melbourne-james.tistory.com
xnaexUg333
23.04.05 09:33
작심 다이어터
...실패하는 이유가
수면
에 있을수도 있다고 하네요 잠이 부족하면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 변하고 식욕이 솟구쳐 식단을 실패할 확률이 높아진다고 해요 따라서 충분한
수면
시간은 필수라고 하는데 또 지나치게 오래 자는 것도 좋지 않다고 해요 또한 초가공식품을 많이 섭취하면
다이어트 식단 실패하는 이유와 우울증을 부르는 식단은?
kssharing.tistory.com
honollulu
23.05.19 08:44
건강톡톡
맑은 혈액 만드는 손쉬운 방법 3가지 1. 충분한
수면
취하기 잠을 자는 동안 백혈구는 몸 안에 있는 혈전 유발 물질 등을 제거 2. 물 마시기 충분한 물 섭취는 혈액 흐름을 원활하게 해 혈액 내 노폐물이 과다하게 쌓이는 것을 막아줌 **특히 자기 전이나 기상 직후 물
’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.05.08 10:01
오늘의 이슈
해달라는거 다해주고 그럼안돼~ 그리고 분리
수면
교육도 시켯어야햇어 그리고 쟤도엄마를 때리는건아니야 그냥 불만이면 말로하는걸 배워라
엄마 때리는 역대급 금쪽이, 어이없는 결말에 시청자 분노…"치료 안 됐구나" | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
지영양
23.05.27 19:29
건강
...수 있지만 춘곤증은 1개월 이상 지속되지 않기 때문에 길어진다면 질병의 신호가 아닐지 생각해봐야 한다고 해요 균형 잡힌 식사와 적정
수면
, 규칙적인 운동을 해주어야하고 단순 춘곤증이 의심된다면 봄나물을 비롯한 신선한 제철 음식 섭취 주 3회 이상 규칙적 운동을 해주는ㄱ
오후만 되면 꾸벅…춘곤증 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.25 09:00
건강톡톡
...탈수증상, 호르몬변화, 약물 의약품, 술, 짠 음식, 갑상선, 림프 부종 등 다양한 이유가 있다고 하는데요 붓기 빼는 법은 베개를 받쳐서
수면
중 머리를 올려주고 차가운 얼음팩으로 얼굴을 마사지하는 게 도움이 된다고 해요 바나나처럼 칼륨 많은 음식을 드시는 것도 좋다고
얼굴 붓기 빼는법 붓는이유, 붓기빠지는차
blog.naver.com
이구아나뿔
23.03.16 16:37
건강톡톡
...더위에 더 취약해짐 6. 알러지 증가 에어컨 필터를 깨끗하게 관리하면 괜찮지만 그렇지 않으면 오히려 알러지를 유발 7.
수면
을 도움 더운 여름, 최적의
수면
환경을 조성할 수 있음 8. 일사병 예방 메스꺼움, 경련, 어지러움과 같은 일사병 증상이 있을 때 에어컨은 효율적임
벌써 에어컨 바람이…몸에 주는 영향 9 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.04.18 12:13
건강톡톡
수면
을 방해하는 의외의 음식 1. 염증성 식품- 정제 탄수, 설탕, 트랜스 지방을 포함한 과자, 케이크, 탄산음료 등 붉은 육류, 튀김, 버터 등 포화지방이 많은 음식도 마찬가지 2. 십자화과 채소- 건강에 좋지만 자기 전에는 지양해야 함 순무, 양배추, 브로콜리의 식이섬유
출출하니 토마토? 자기 전에 먹으면 '이런' 문제가
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.04.28 14:58
핫플공유
...10곳! -등갈비찜을 원한다면 오성식당 -봉골리안비프 맛집 도산공원 웍셔너리 -비빔밥이 땡기면 유정식당 -뜨끈한 뚝배기 도산뚝배기 -옥수
수면
의 명가 옥면가 -돼지갈비 단초식당 -돈가스가 땡기면 오제제 강남점 -디저트는 노티드 청담 -맛있는 커피는 그레이스케일 커피 -미국
서울에 가면 여기는 꼭 가봐야지! 강남구 맛집 10곳 추천!
nowuntohim.tistory.com
근본빌라
23.05.19 08:55
건강
다이어트뿐만 아니라 평상시에도 우리의 적인 가짜 배고픔 스트레스나
수면
부족은 가짜 배고픔을 불러온다고 해요 가짜 배고픔이란? -갑자기 허기가 느껴짐 -음식 냄새 소리 등에 반응 -스트레스를 받거나 잠이 부족한 상태 -배가 불러도 계속 먹음 일반적으로 음식을 먹고 3~4시간
입이 심심? 이렇게 달래라…다이어트 적 '가짜 배고픔'과 전쟁 [건강한 가족] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.04.26 08:42
리빙포인트
...제거 하는 꿀템은? 1. 테이프크리너 2. 극세사 손__ 3. 먼지털이 4. 드라이기 5.
수면
양말 Q. 사이사이 낀 묵은 때 벗겨내는 비법은? 맹물이 아닌 쌀뜨물을 분무기에 담아 방충망에 뿌린 후 극세사 소재의 __(
수면
양말)로 닦아주면 속이 다 시원하게 깨끗해진다고
방충망에 쌓인 먼지 말끔히 털어내는 방법 5
goodtip.co.kr
가능수제빅맥가능
23.04.25 11:50
결혼생활
...간접적인 가정 폭력의 일환이라는 걸 알아야 합니다.. 부부싸움은 자녀에겐 어떤 영향을 미칠까요? 1. 신체적 영향: 성장이 더디거나
수면
장애, 식이 장애 등이 있을 수 있음 2. 정서적 영향: 싸움이 일상화가 된 가정에서 자란 만큼 분노, 절망 같은 감정을 통제하지 못하고
부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향 5가지
steptohealth.co.kr
hvmgvhv7
23.02.24 09:43
건강톡톡
일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일 충분한
수면
을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자
건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
운동남녀
...건 다들 아실텐데요 그럼 왜 운동을 하라고 할까요? 운동을 시작하면 무슨 일이 생기는 걸까요? -체중이 줄어들게 됩니다 -얼굴과 피부가 좋아집니다 -
수면
의 질이 좋아집니다 물론 처음에는 피로감, 근육통,배고픔 등이 찾아오지만 내가 몸을 이만큼 안썻구나~생각하면 된다네요
운동을 시작하면 일어나는 일들
bigboy-dontcry.tistory.com
근본빌라
23.05.09 08:55
건강
세상에서 가장 공평한 게 있다면, 바로 시간 세계 부자들은 얼마나 잘까? 세계 부자들이 한 목소리로 주장하는
수면
시간 예상 외로 대략 7~8시간 잠자는 시간이라도 아껴야 성공한다라는 말이 무색해지네요
세계 1,2위 부자들은 잠을 몇 시간이나 잘까?
v.daum.net
kitten11
22.10.26 14:58
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한
수면
-규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
꿀팁방출
... 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7. 두피 마사지 꾸준히 해주기 8. 건강한 식습관+콩, 두유 먹기 9. 혈액 순환 촉진을 위한 족욕, 반신욕 하기 10. 하루 7시간의 일정하고 충분한
수면
리듬 유지
[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
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