강화

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오늘의 참견

핸드폰 사용이 가능해진다 할 때부터 걱정거리였던 일이죠 훈련병이 인스타에 사진을 올렸다고 하는데요 부대측에서는 보안교육을 강화하겠다고 했다고 합니다

논산 훈련병이 인스타에 근황사진을…부대 측 "보안규정 등 교육 강화할 것" | 네이트 뉴스

KJC37

22.12.14 08:41

오늘의 이슈

프로축구 인천, 수비 강화 위해 김연수 다시 영입

프로축구 인천, 수비 강화 위해 김연수 다시 영입

은델

22.12.13 16:18

운동남녀

유산소 운동이 아닌 무산소 운동 일명 웨이트 운동이라고 하죠 웨이트로 얻는 장점은 무엇이 있을까요? -근육 강화 -신진대사 활성화 -근육의 유연성 향상 -뼈 건강 강화 -혈당 관리

무산소 운동으로 얻는 5가지 중요한 장점

daram-star.tistory.com

이구아나뿔

23.09.05 09:53

운동남녀

무릎 아프기 시작하면 진짜 아무것도 못하져 나이가 들어서 그런가 하루하루 무릎이 쑤시는데 무릎 강화 운동 법 및 스트레칭 알고 계시다면 댓글로 알려주세요ㅜㅜㅜ 안아펐던 내 무릎 돌려달라

무릎 강화 운동 집에서 쉽게 하는 동작

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쓰릴미

22.06.15 09:50

오늘 뭐 먹지?

...서울특별시 마포구 도화길 12-3 - 팔팔 전복 전복의 신선도가 뛰어나기 때문에 회로도 맛볼 수 있는 곳! 주소 : 서울특별시 마포구 도화길 49-1 - 해운정 탁 트인 서해안을 배경 삼아 가을 제철 대하구이를 즐길 수 있는 곳! 주소 : 인천 강화군 양도면 강화남로 689

천고마비의 계절, '실패없는' 올 가을 제철 맛집 5

할미

22.09.26 11:04

오늘의 참견

작년이 집계 이래 최다라는데 우리나라가 마약공화국이 되가고 있는데 한 몫 거든건가.. 마약성은 투약하는데 조금 더 기준을 강화해야할듯

[단독] "프로포폴 차명·연속 투약 가능" 일부 병원 마약류 장사 여전 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

23.09.01 08:46

오늘의 이슈

엄하게 할 수 있는 어른에게는 꾸벅..아동학대가 강화되니 학교에서는 지멋대로

"이건 아닙니다!" 오은영, 이혼가정 '금쪽'이 비수꽂은 말에 '영상 STOP' [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

뚜웅뚜웅사마

23.07.08 07:59

오늘의 이슈

...피폐화 시킨 민주인권투사 출신자들이 권력을 잡고 행한 국가 패망 정책으로 이런 범죄가 우리나라에서도 자주 일어날 거로 보인다. 지금이라도 현행 교육제도입시제도를 폐기하고 이민 정책도 강화해서 미리 막지 못하면 이런 범죄는 우리나라에서도 미국처럼 일상화되는 날이 올 것이다

'버지니아 공대 총기 난사 사건' 조승희, 그는 왜 괴물이 됐나 (꼬꼬무) [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ss4141

23.08.04 04:37

운동남녀

...내전근은 다리로 가는 혈액순환에 많은 영향을 끼친다고 해요. 그래서 다리가 자주 붓고, 혈액순환이 안되는 분들에게 내전근 스트레칭 및 강화 동작 2가지 알려드려요. ✔ 내전근 스트레칭 STEP 1. 오른쪽 무릎을 뒤로 접고, 왼 다리는 옆으로 길게 뻗어주고 양손으로 매트

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

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오후의홍차

22.09.14 12:01

운동남녀

허리 디스크 증상이 있거나, 허리가 약한 것 같아서 허리 강화 운동을 하는 분들도 많으신데요 허리에 좋은 운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1. 줄넘기, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을

“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지

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머슬매니아

22.08.29 11:06

화가난다

...하네요. 철도경찰은 여러 가능성을 열어두고 조사하고 있다고 해요. 본인이 키우려고 입양했으면 끝까지 책임을 지거나 상황이 정말 안되면 입양을 보내야지 저렇게 물품보관소에 두고 가는 건 너무한 것 같아요. 동물보호법 처벌을 강화해서 저렇게 유기되는 동물이 없었으면 좋겠어요

기차역 물품보관함에 가득찬 습기…그안에 강아지 있었다 (영상) | 사회 : 네이트 뉴스

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네잎클로버

22.09.28 11:19

오늘의 이슈

무고죄 좀 강화하라니까? 매년 무고죄가 계속 증가 중인데 아무런 대응도 안 하는 법조계와 국회... 제발 우리나라 법치도 미국처럼 엄벌주의로 가자

성추행 누명 벗었지만…배우 강은일, 심경 최초 고백 [Oh!쎈 예고] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

kocmdzb54

23.03.29 10:09

운동남녀

...빼서 ‘입힌지’를 만든다 3) 그 상태에서 다리를 밖으로 벌렸다 오므리기를 반복한다 @힙 상부 볼륨 만들기 1) 누워서 발을 높은 곳에 올린다 2) 골반을 들어올리는데 이때 복근을 조이듯 배를 말아서 올릴 것 3) 제대로 하면 힙업은 물론 골반 교정에 허리 강화까지 가능

신수지의 화난 HIP 만드는 운동법

www.harpersbazaar.co.kr

Keeouly97

23.08.18 14:58

오늘 뭐 먹지?

...없는 대하! 맛도 살도 통통하게 오르는 대하는 9월부터 12월까지가 제철이다 가을철 제철 대하를 가장 맛있게 맛볼 수 있는 맛집은? - 강화도 대하 맛집, 해운정양식당 바다를 안주 삼아 대하를 즐기는 뷰 맛집 펄떡이는 싱싱한 대하, 서해 일몰! - 부산 대하 맛집, 기장

가을 제철 대하, 전국 새우 다 모여라~ 대하맛집 추천

kyobolifeblog.co.kr

5959

22.08.22 17:10

공연·전시 산책

...먹으러 가보려고하는데.. 여기는 어떠려나? 성당 구경하고 가기도 좋을 것 같고 …백반기행에도 나왔다그래서 기대 중! 이상하게 그 프로그램 나오는 곳들은 꼭 한 번 가서 직접 먹어보고 평가해보고 싶어진단말이지.. 암튼 이거 말고도 강화도 가면 꼭 먹어야하는거 추천 좀 해줘!

[인천강화] 용흥궁식당 젓국갈비 (2022.5)

m.blog.naver.com

올리비아핫바

22.06.07 15:23

오늘의 이슈

...3000만원이었다 지금은 뭐 좀올랐겠지만 3억 지금에야 얼마안된다면 안되는돈이지만 당시 아파트 10채 값이다 그돈 사기치고 잠깐 살다나오고 세상 참..살기좋다 IMF때 그돈없어서 스스로 생 마감한 사람도 많았다 사기 범죄 처벌 강화해서 다시는 사기 못치게 했으면하는 바램이다

[단독] '빚투' 마이크로닷 부모, 형기 마치고 나왔다…뉴질랜드 추방 "반성" : 네이트 연예

m.news.nate.com

제천사람

23.07.01 18:13

부자되는 주식투자

강화된 공매도 과열종목 지정제도 깔끔하게 정리하기

강화된 공매도 과열종목 지정제도 깔끔하게 정리하기

부자되는매직TV

22.10.20 13:26

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

차박과 불멍

캠핑용품 하나없는 내가 캠핑느낌 내고 싶을때 찾아가는 강화캠핑파크! 서울이랑 위치도 가깝고 카라반도 설치되어있어서 여름에는 시원 겨울에는 따뜻하게 취침도 가능! 11시 이후로는 불멍도 못하지만 어차피 저녁먹고 불멍하면 10시쯤 되니 전혀상관없었음ㅋㅋ 캠핑의 자유로운 느낌을

강화캠핑파크 내돈내산 후기 / 서울근교 카라반 캠핑, 글램핑 추천

m.blog.naver.com

봉보로봉봉

22.06.22 13:16

운동남녀

...높이는 의외의 방법5 - 빠른 음악 듣기: 빠른 음악은 교감신경을 자극해 운동에 쓰이는 에너지가 많아지게 함 - 호흡 훈련하기: 횡격막을 강화하는 훈련을 하면 산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 - 숙면하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기

[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5

GXahnimH94

23.07.26 11:31