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운동
(2,926건)
정확도순
건강
...안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고 고관절은 95°정도를 유지 -오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지 -수영이나 걷기 등의
운동
하기
"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포항항항
24.07.02 08:57
쓸데있는 여행정보
청량한 여름 풍경이 펼쳐지는 자연문화 도시 전남 강진, 자연에서의 조용하고 평화로운 휴가를 원한다면 올 여름 휴가는 강진 어떠신가요? 백
운동
정원 강진달빛한옥마을 병영성 연못정원 전라병영성지 다산초당
“이번 휴가는 조용한 곳으로 떠나고 싶은데”... 자연 그대로 느끼기 좋은 국내 여행지
hub.zum.com
넉넉한수플레
24.07.02 11:57
운동남녀
...직장인이 있기나 할까ㅜㅜ 하지만 대다수가 그렇다고 해서 그냥 방치만 할 수는 없는 법 올바른 자세를 위해 사무실에서도 간단하게 할 수 있는
운동
참고하시길 거북목 스트레칭, 등이랑 어깨 스트레칭, 허리 스트레칭, 손목 스트레칭까지 있으니 각자 몸 상태 보고 꾸준히 해봅시다들!
거북목 탈출! 직장인을 위한 사무실
운동
법
brunch.co.kr
PslYoqk6
24.06.21 13:31
오늘의 이슈
나무위키 요약 - 여자친구 폭행 사건 / 일베 논란 / 민주화
운동
조롱 논란 / 시청자 위협 논란 / 장애인 비하 발언 / 지역 비하 발언 / 노동자 비하 논란 / 애견미용사 비하 논란
'19살 나이차' BJ 커맨더지코♥찡찡서은, 28일 결혼…결혼식 현장 라이브 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
다까
24.06.29 11:45
오늘의 이슈
얘 뭔데 계속 나옴???? 농구선수면
운동
이나 하셈요
이관희, 주식 수익률 4배 비결…전업 투자자들과 스터디까지(전참시)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.06.30 11:41
건강
...합니다 또 장마철은 햇빛을 보기 힘들어 더 심해질 수 있고 유전력도 있따고 하는데요 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 생활요법이 도움이 된다고 해요 -찬물로 목욕하는 것 피하기 -밤에
운동
하는 것 피하기 -잠들기 전 요가나 명상하기 -카페인 들어간 식음료나 담배와 술도 자제
[데일리 헬스] 장마철 잠 안 오는 이유…다리에 벌레 기어다니는 느낌이 든다면 '이 질환' 의심해야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.01 09:00
운동남녀
운동
을 하다보면 권태기가 오기 마련인데요 이럴 때 여러분은 어떻게 극복하시나요? RULE 1 부정적인 사고는 쓰레기통으로! RULE 2 보상보다는 기분 전환 RULE 3 강박 No! 루틴은 유연하게 RULE 4 좋았던 기억 떠올리며
운동
하기 RULE 5 소소한 목표부터
운동
권태기 극복하는 법 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.06.21 08:49
직장인 대나무숲
요즘은 직장인들이 같이 밥을 안 먹는 경우도 많은데요 직장인들이 점심시간에 주로 하는 일들이 있다고 합니다 -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운
운동
하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기
같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심시간에 하는 일 7
post.naver.com
포항항항
24.07.01 10:16
핫플공유
...여름 휴가는 한적한 곳에서 여유롭게 보내고 싶나요? 그렇다면 청량한 여름 풍경을 볼 수 있는 자연 문화도시인 전남 강진을 방문하는 걸 추천드립니다 강진에서 반드시 가야 할 관광 명소도 있다고 하는데요 -백
운동
정원 -강진달빛한옥마을 -병영성 연못정원 -전라병영성지 -다산초당
"한적한 곳에 여유를 즐기는 휴가를 원한다면" 잊지 못할 추억을 남겨줄 여행지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.01 09:04
오늘의 이슈
전에 특종세상에서 본거 같은데 그때 좋은 사장님 만나서 일하시는 분들이 밥부터 빨래, 청소 모두 해주시던데 행복하게 시골에서 건강식으로 본인이 한번쯤 차려 드시면서
운동
겸 본인방도 청소하시면서 산책도 다니시고 자립을 연습하시며 건강하게 잘 사시길 바래요
유진박 "조울증 걱정 NO…컨디션 너무 좋아져" (근황올림픽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
vBJjksx88
24.06.22 23:10
오늘의 이슈
근육키운건 열심히
운동
한거 같은데 인상이 왜이리 바뀌었데요?소년 같던 착한얼굴이 하나도 없네
[단독] '최진실子' 지플랫, 여자친구 당당 공개? 근육 과시 속 미모 여성 볼키스 : 네이트 연예
m.news.nate.com
HorzPlwA19
24.06.30 19:59
건강
뇌도 나이가 들면 노화를 하는데요 아주 쉽게 우리의 뇌를 젋게 유지하는 방법이 있습니다 ◆ 생선, 견과류 등 오메가-3 섭취하라 ◆ 근력
운동
, 심혈관계
운동
하라 ◆ 명상, 스트레스 해소
운동
하라 ◆ 두가지 일, 멀티태스킹에 도전하라 ◆ 온라인보다 직접 만나고 소통하라
생선 자주 먹어? 근력
운동
은?…'뇌' 젊게 유지하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포항항항
24.06.18 09:56
운동남녀
...볼을 사용하자. 7. 플로어
운동
과 서서하는
운동
을 교체하라. 8. 두가지의
운동
을 한번에 하라. 9. 격렬한
운동
과 충격이 적은
운동
을 번갈아 가며 하라. 10. 당신이 가장 좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소
운동
과 근력
운동
을 교대로 해라. 12. 얼음물로
짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는
운동
쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
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넉넉한수플레
24.06.20 10:42
오늘의 이슈
머지 헐..어깨
운동
만 한건가..징그럽다
박나래, 바프 후에도 '48kg·25인치' 유지 "XS 사이즈도 거뜬" ('나혼자산다')[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tae3266
24.06.01 00:33
운동남녀
술을 안 마셨는데
운동
중 술 냄새가 올라오신 적 있으신가요?? 그렇다면 기뻐하셔도 됩니다 지방이 아주 잘 타고 있다는 뜻이거든요 특히 공복에
운동
할 때 이럴 수 있다고 하네요 하지만 이런 냄새가 나는 게 싫다면 탄수화물 50g이상 섭취한 후
운동
하면 좋다고 해요
운동
할 때 입에서 ‘이 냄새’ 나면, 지방 잘 타고 있단 신호
v.daum.net
떡잎마을방범대
24.06.20 09:10
오늘의 이슈
우리아들도 대학축구하지만 정신상태 썩어빠진 행동하면 내가 갇어차 버리는데
운동
선수가 멘탈이 약하면 뭘 하겠다는거야? 저 애비라는 놈은 그냥 양ㅇㅏ치고 어차피
운동
시킬 깜냥도 안되는 부모였네
[단독] "그냥 20억 불러 버릴까?"…손웅정 사건, 협상 녹취록 입수 : 네이트 스포츠
news.nate.com
GmaDSiQ1
24.06.29 10:37
잇템모여
30대 남편 신기기 좋은 예쁜
운동
화! 생일선물로 사주었더니 얼마나 좋아하던지요🎀 사실 엄청 핫한 브랜드는 아니지만 꾸준히 좋은 제품을 잘 만들어내는 리복이라, 신랑이 콕 찝어 "리복
운동
화 사주세요" 할 정도로 디자인도 은근 괜찮고 발도 편하대요. 새 신발 필요하신
30대 남편 생일선물로 구입한 리복
운동
화! 직 키네티카 2.5
blog.naver.com
귬기_채널주
24.06.20 00:11
운동남녀
헬스장에서
운동
할 때 커피를 마시는 사람들을 많이 볼 수 있는데요
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할때 커피를 마시는 이유는 뭘까요?? -근육을 보호해준다 -혈액 순환을 개선한다 -통증을 줄여준다 -기억력을 향상시킨다 -근육 연료 생성을 촉진한다 일종의 부스터 효능이 있다고 하네요
운동
전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5
v.daum.net
KJC37
24.06.19 13:23
오늘의 이슈
운동
할땐 우유가 최고지
현영, 딸 잘 키웠네 "인천 대표로 전국 수영대회 은메달" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iiiililiil
24.06.26 17:53
오늘의 이슈
멋지네 만드는데 고생꽤나 했겠다. 아 나도
운동
해야될텐데 기구만 사두고 한달동안 두번했구나ㅠㅋ
샘 오취리, 탄탄한 초콜릿 복근…근육질 몸매 보디프로필 공개 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
데스사이즈헬
24.06.29 15:04
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