열량

(61건)
운동남녀

이런 사람에겐 이런 운동을 추천!! 수영 전신을 사용하는 운동+물의 저항 때문에 열량 소모가 큰 운동이고 관절이 안 좋은 사람에게 추천 유산소+무산소를 한 번에 해결 할 수 있음 스쿼시 공을 맞추면서 뛰어다니기 때문에 짧은 시간에 높은 효율을 얻길 바라는 사람에게 추천

직장인 맞춤별 퇴근 후 운동 추천!
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hvmgvhv7
23.07.24 12:16
건강

...우리의 뱃살을 늘리는 주범이죠... 하지만 끊을 수 없는 이 술 그나마 살이 덜찌는 술은 무엇일까 봤더니 레드 와인이라고 하네요 맥주 소주 위스키 등은 살을 가장 잘 찌운대요 또 마실때 열량이 높은 안주보다는 저열량 고단백 안주를 먹는 게 좋다 안다..알지만 힘들다

술이 뱃살 주범인 건 확실… 그나마 덜 찌는 술은?
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근본빌라
23.05.02 13:38
운동남녀

운동을 하기로 결심했다면 운동 효과를 높일 수 있는 이런 습관을 추가해보세요! 같은 시간을 들여도 좀 더 운동 효율을 뽑아낼 수 있는 방법입니다! - 운동 전에 커피 마시기 - 운동할 때 껌 씹기 - 운동할 때 빠른 음악 듣기

운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도… 열량 소모 효과 ↑
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pokemon
24.07.19 11:27
편털이들집합소

추운 겨울날 우리에게 필요한 건 뭐다? 따땃한 이불 속에서 까먹는 맛 간식들.. 추운 몸을 따뜻하게 만들어 줄 열량 뿜뿜 편의점 신상 간식들 다 먹진 말고 뭐가 있나만 알아보자..-_- (허억 뚱보샤 뭐야 ㅠㅠ)

내일 뭐 먹지? 12월 신상 편의점 간식 리스트 공유.txt
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Keeouly97
22.12.15 10:06
건강

고 열량 자극적인 배달 음식을 매일 먹기도 하고 운동도 건강을 위해서 하기 보단 바디프로필 사진 한 장 남기려고 단 기간 땡겨하는 경우가 많으니 건강이 좋을리가 있나

'갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] : 네이트 뉴스
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ojqs981bcv
23.10.17 10:35
건강톡톡

...높여요 나이가 들면 같은 노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
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kitten11
23.04.24 11:32
건강톡톡

...췌장암은 원인도 예방법도 확실하지 않아 위험인자 자체를 피하는 게 중요하다고 합니다 흡연자는 금연을 하고, 만성췌장염이 있는 사람은 정기적으로 진료를 받고 당뇨가 있는 사람은 꾸준히 혈당 관리를 하고 고지방, 고열량 식사가 아닌 과일, 야채 중심의 식습관을 들여야 합니다

[100세건강] '진단이 사형선고"라는 췌장암…"그래도 희망은 있다" : 네이트 뉴스
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rkcYkzun44
23.10.11 09:50
TMI

밥 대신 먹는거라 단백질바 열량이 높은거는 알고 있었는데 원래 다이어트 식품보다는 단백질 보충을 위해 먹는 개념이지 않나요?

다수 단백질바, 밥 한공기보다 열량↑…포화지방산도 유의해야 | 경제 : 네이트 뉴스
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ojqs981bcv
23.05.25 14:52
운동남녀

...빨리 빼고 싶으신가요? 달리기보다 열량 소모가 많다는 이 운동 바로 싸이클인데요 달리기는 발목이나 무릎 등이 안 좋은 사람들은 쉽게 할 수 없지만 싸이클은 무릎에 가는 부담이 없기 때문에 단점이 없는 운동이라고 해요 또 인터벌로 타주면 열량을 엄청 태울 수 있다는 거!

살 빨리 빼려면? 달리기보다 열량 소모 많은 ‘이 운동’을
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근본빌라
23.05.26 13:52
건강

...전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서 뭐가 더 살찐다 이런 말은 낭설인 셈 백미가 빵이랑 별 차이가 없다면 건강 생각해서

아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스
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pokemon
23.01.30 14:55
건강

...유지해줘서 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터' 소화 늦추고 포만감 유지하는

포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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아이테잌클래식
23.04.14 10:10
건강

...은행 - 혈액순환, 혈전제거에 도움이 돼 혈액이 건강하게 돌 수 있도록 해줌 호두 - 뇌 발달에 필요한 비타민A가 풍부하고, 동맥경화 예방에 효과적인 비타민E도 풍부함 늙은호박 - 열량이 감자 고구마보다도 낮아 다이어트 건강 식품으로도 좋고, 이뇨작용과 해독작용이 뛰어남

[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.08.30 10:44
건강톡톡

...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식 섭취하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품 섭취를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은

중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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981esc
23.03.21 08:46
알쓸신잡

...잎을 그대로 수확해 찌거나 볶고 말리고 말차는 잎을 수확하기 전 햇빛을 차단한 그늘에서 차광재배 한 잎을 증기에 찌고 말려 가루로 만듦 열량은 미미한 차이이지만 녹차보다 말차가 조금 더 있는 편이고 카테킨 같은 항산화 성분과 카페인 또한 녹차보다 말차가 조금 더 높은 편

10명 중 8명은 모르는 녹차vs말차 차이점 - 네이트뷰
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Keeouly97
23.08.18 10:44
작심 다이어터

...날은 더운데... 다이어트 시 그나마 마음껏 먹을 수 있는 음식들 소개해드릴게요 1. 양배추 - 열량이 낮고 높은 포만감 위점막 보호, 몸속 지방 배출 효과 2. 배추 - 열량이 낮고 장청소, 대장 건강에 좋은 음식 3. 오이 - 갈증해소와 청량감 다이어트에 지친 몸에

다이어트 할때 마음껏 걱정없이 먹을 수 있는 음식 BEST5
altteulbaguni.tistory.com
honollulu
23.08.07 08:52
건강

...포기할 수 없다면 라면보다 파스타면을 먹어보는 건 어떨까요! 파스타도 밀가루로 만들어지고 열량이나 탄수화물 함량이 조금 낮은 정도긴 하지만 일단 튀기지 않았으니까 건강하고, 나트륨도 덜 들어있죠 라면 스프에만 있는 게 아니라 면 자체에도 나트륨이 꽤 들어있어요 파스타의

라면값 인상… 밀가루면보다 저렴하고 몸에 좋은 ‘이것’ 드셔보세요
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김두부
23.06.22 09:49
건강

뼈 건강에 좋은 식품들과 효능 멸치: 칼슘과 불포화지방산이 풍부 치즈: 치즈의 칼슘은 소화흡수율이 높아 흡수가 잘 된다 두유: 치아 상태가 좋지 않은 노인의 경우 두유가 좋은 칼슘 공급원 병아리콩: 다른 콩보다 칼슘이 2배 많고 열량도 낮다

멸치, 치즈 말고도… 약해진 뼈에 좋은 식품들
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포로리야
23.07.13 11:41
작심 다이어터

다이어트하면 단 게 땡기고 배가 고파지는 기적 다이어터들도 먹을 수 있는 달콤한 과일 복숭아인데요 달고 맛있지만 열량은 적다는 장점을 가지고 있어요 복숭아의 효능을 알아볼까요 -심리적 안정감을 준다 -노화 방지에 도움이 된다 -소화력 약한 사람에게 도움이 됨 단 당뇨 환자는

다이어터들이 맘 놓고 먹어도 되는 '달콤한' 과일
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sweetsalt
23.07.19 10:12
알쓸신잡

...적어놔라~~~쳇. "2019년 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360㎖)의 평균 열량은 408㎉, 맥주 1병(500㎖)은 236㎉다. 소주 2병을 마시면 하루 영양성분 기준 섭취량(2000㎉)의 절반 가까이 채우는 셈이다. 라면 1개의 열량은 500㎉ 안팎이다."

내가 마신 맥주, 막걸리 몇 칼로리? 술에도 열량정보 표시한다
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프로막말러
22.08.18 19:34
작심 다이어터

...면요리 땡길때... 대신 먹으면 좋을 대체 면들과 주의점 참고하세요 ◇열량 낮지만 배탈 조심해 먹어야 하는 '곤약면' ◇소면과 열량 비슷해도 지방 축적은 덜 되는 '파스타' ◇'두부면''미역면'도 열량 낮지만… 나트륨 함량 확인 필요 특히 곤약면은 좀만 많이 먹어도 소화가

다이어트 중이지만 면 당길 때, 밀가루면 대신 ‘이것’
health.chosun.com
마이멜로디
22.11.24 09:20
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