열량

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건강

...효과를 잘 못 보는 분들? 원활한 배변 활동을 위해 아몬드를 드셔보세요 이왕이면 통아몬드 형태가 가장 좋습니다! 섬유질이 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 느껴 식단 하는 분들의 간식이기도 한데요 그래도 열량 자체는 높은 편이니 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닌 것 같네요

고소한 ‘이것’ 한 숟가락만 먹어도… 배변 횟수 1.5배 늘어
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981esc
24.04.30 09:17
편털이들집합소

추운 겨울날 우리에게 필요한 건 뭐다? 따땃한 이불 속에서 까먹는 맛 간식들.. 추운 몸을 따뜻하게 만들어 줄 열량 뿜뿜 편의점 신상 간식들 다 먹진 말고 뭐가 있나만 알아보자..-_- (허억 뚱보샤 뭐야 ㅠㅠ)

내일 뭐 먹지? 12월 신상 편의점 간식 리스트 공유.txt
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Keeouly97
22.12.15 10:06
운동남녀

이런 사람에겐 이런 운동을 추천!! 수영 전신을 사용하는 운동+물의 저항 때문에 열량 소모가 큰 운동이고 관절이 안 좋은 사람에게 추천 유산소+무산소를 한 번에 해결 할 수 있음 스쿼시 공을 맞추면서 뛰어다니기 때문에 짧은 시간에 높은 효율을 얻길 바라는 사람에게 추천

직장인 맞춤별 퇴근 후 운동 추천!
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hvmgvhv7
23.07.24 12:16
건강

...우리의 뱃살을 늘리는 주범이죠... 하지만 끊을 수 없는 이 술 그나마 살이 덜찌는 술은 무엇일까 봤더니 레드 와인이라고 하네요 맥주 소주 위스키 등은 살을 가장 잘 찌운대요 또 마실때 열량이 높은 안주보다는 저열량 고단백 안주를 먹는 게 좋다 안다..알지만 힘들다

술이 뱃살 주범인 건 확실… 그나마 덜 찌는 술은?
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근본빌라
23.05.02 13:38
알쓸신잡

다이어트를 위해 먹는 샐러드 하지만 이 드레싱을 잘못 뿌리면 칼로리 폭탄으로 변한다고 합니다 ◇마요네즈·오일 기반 드레싱 주의 -열량이 높고 나트륨이 많이 들어있음 ◇식초 기반 드레싱이 효과적 -열량이 낮고 체중 감량에 효과적

샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라고?
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honollulu
24.02.20 11:43
AvsB 선택고민

중국집 최고의 난제 짜장면 짬뽕 그나마 살 덜 찌는 쪽은 어느 쪽일까요 칼로리로만 따지면 짜장면이 짬뽕보다 열량 높다고 합니다 그리고 어느 쪽이든 하루에 한 그릇씩만 먹는 게 좋다고 하네요!

[건강먹방] 짜장면vs짬뽕…그나마 살 덜 찌는 쪽은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.02.19 09:41
건강톡톡

...높여요 나이가 들면 같은 노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
리빙포인트

...산행은 평소보다 훨씬 위험한대요 겨울 등산을 할 시 알고 있으면 내 생명을 지킬 수 있는 수칙이 있습니다 -등산 전 일기예보 확인할 것 -보온에 신경 쓸 것 -겨울용 등산 장비를 준비할 것 -열량이 높은 간식을 준비할 것 -충분한 준비운동을 할 것 -정해진 등산로를 지킬

겨울 등산 시 생명을 지킬 수칙 6
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xnaexUg333
24.01.19 10:13
건강

...전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서 뭐가 더 살찐다 이런 말은 낭설인 셈 백미가 빵이랑 별 차이가 없다면 건강 생각해서

아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스
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pokemon
23.01.30 14:55
AvsB 선택고민

짜장 짬뽕 영원한 난제.. 하지만 저는 완벽한 짜장파인데요 둘 중 그나마 건강에 나은 건 어떤 음식일까요 ◇열량은 짬뽕이 조금 더 낮아 ◇짬뽕의 콜레스테롤·나트륨… 짜장면 10배 어쩔 수 없이 먹게 된다면 국물 없이 짬뽕을 먹는 게 그나마 최선의 선택이라네요

영원한 난제, 짜장면vs짬뽕… 그나마 건강에 나은 건?
v.daum.net
KJC37
23.12.26 13:18
건강

...분들 많을 것 같은데요 사람들 만나는 거 다 좋지만 연말을 조금이라도 라이트하게 즐기려면 일단 기본적으로 술은 적게....! 술 자체가 고열량 음식이면서 폭식을 유도합니다 보통 술과 곁들이는 안주도 고열량이니 안주는 이왕이면 회나 족발 보쌈 같은 걸 드시는 게 나아요!

오늘도 송년회? 살찌기 싫다면 '이렇게' 즐겨라
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.12.22 11:20
TMI

밥 대신 먹는거라 단백질바 열량이 높은거는 알고 있었는데 원래 다이어트 식품보다는 단백질 보충을 위해 먹는 개념이지 않나요?

다수 단백질바, 밥 한공기보다 열량↑…포화지방산도 유의해야 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
23.05.25 14:52
운동남녀

...빨리 빼고 싶으신가요? 달리기보다 열량 소모가 많다는 이 운동 바로 싸이클인데요 달리기는 발목이나 무릎 등이 안 좋은 사람들은 쉽게 할 수 없지만 싸이클은 무릎에 가는 부담이 없기 때문에 단점이 없는 운동이라고 해요 또 인터벌로 타주면 열량을 엄청 태울 수 있다는 거!

살 빨리 빼려면? 달리기보다 열량 소모 많은 ‘이 운동’을
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근본빌라
23.05.26 13:52
건강

...유지해줘서 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터' 소화 늦추고 포만감 유지하는

포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.14 10:10
건강톡톡

...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식 섭취하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품 섭취를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은

중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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981esc
23.03.21 08:46
알쓸신잡

...적어놔라~~~쳇. "2019년 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360㎖)의 평균 열량은 408㎉, 맥주 1병(500㎖)은 236㎉다. 소주 2병을 마시면 하루 영양성분 기준 섭취량(2000㎉)의 절반 가까이 채우는 셈이다. 라면 1개의 열량은 500㎉ 안팎이다."

내가 마신 맥주, 막걸리 몇 칼로리? 술에도 열량정보 표시한다
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프로막말러
22.08.18 19:34
건강

고 열량 자극적인 배달 음식을 매일 먹기도 하고 운동도 건강을 위해서 하기 보단 바디프로필 사진 한 장 남기려고 단 기간 땡겨하는 경우가 많으니 건강이 좋을리가 있나

'갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] : 네이트 뉴스
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ChillGuy
23.10.17 10:35
건강톡톡

...췌장암은 원인도 예방법도 확실하지 않아 위험인자 자체를 피하는 게 중요하다고 합니다 흡연자는 금연을 하고, 만성췌장염이 있는 사람은 정기적으로 진료를 받고 당뇨가 있는 사람은 꾸준히 혈당 관리를 하고 고지방, 고열량 식사가 아닌 과일, 야채 중심의 식습관을 들여야 합니다

[100세건강] '진단이 사형선고"라는 췌장암…"그래도 희망은 있다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.10.11 09:50
알쓸신잡

어디에서나 간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스
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pokemon
22.10.06 11:01
알쓸신잡

가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해

[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
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mukzzang88
22.09.23 09:42
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