슈퍼푸드

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작심 다이어터

...줄이고, 배에서 ‘꼬르륵’ 신호가 들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

건강

이거 보고 나니 갑자기 메밀소바가 땡기네요ㅎㅎ 메밀은 혈관 건강에 도움이 된대요 혈전이 생기는 걸 막기도 하고, 모세혈관도 튼튼하게 하구요 그리고 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 하시는 분들 국수 먹고 싶을 때 메밀면 먹으면 좋을 듯? 그리고 메밀에 있는 영양소는 수용성이라

올해 주목해야 하는 슈퍼푸드는 '메밀' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.20 11:44

오늘 뭐 먹지?

아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨에 따뜻한 음식이 생각나죠. 그래서 따뜻하면서 속까지 든든하게 채워줄 견과 수프 레시피 가지고 와봤습니다. 간식으로 먹어도 좋으니 만들어 먹어 보세요. ▶재료 견과 100g, 버터 2큰술, 밀가루 2큰술, 물 1컵, 우유 1/4컵, 생크림 2큰술

슈퍼푸드 견과류, 쌀쌀한 날씨엔 따뜻한 수프로~

가문의영광굴비

22.09.29 17:54

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