불면증

(156건)
직장인 대나무숲

"출근 전날 잠 못 이루는 직장인들 수면 부족에 ‘잠 강박’ 나타나기도" 이거 딱 바로 나임!! 아무리 일요일날 피곤해도 월요일 앞두고 자려고 누우면 그렇게 잠이 안옴.. 결국 첫주 첫날부터 개피곤 상태로 시작..ㅠㅠ 이럴땐!!! 수면 부족을 완화해 보겠다고 갑자기 평소보다

"일요일 밤만 되면 무서워" 직장인 괴롭히는 불면증 극복하려면 : 네이트 뉴스
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DfsnrxV91
25.02.21 10:04
오늘의 이슈

저사람이불면증으로 이거저거다해봣는데 많고많은방법중에 먹는거하나배부르게안먹어보고그랫겟나? 1끼먹어서 잠안온다는애들은무슨 나도 10년째 1끼먹음. 내생각엔 요즘엔 영양과다가 더맞는거같고 움직이는게많은 사람이면 상관없는데 나는 점심 먹으면 졸리고 집중력떨어지고 안먹으니 정신또렷하고

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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vtBkktk61
24.11.02 20:07
오늘의 이슈

와 진짜 의외.... 운동잘하고 밝아보이는사람이 불면증 ㅠㅠ 그냥 설인아는 불면, 우울이랑은 거리가 멀어보였음

설인아, 불면증 고백 "5년 먹는 수면제 끊자 피부약 24알 먹기도" ('무쇠소년단') : 네이트 연예
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힘쎈앵무새
24.09.06 20:57
오늘의 이슈

불면증은 겪어본 사람만 아는것임

설인아 "수면제 5년 복용→대학병원 다녀…하루에 피부약만 24알"(무쇠소녀단) : 네이트 연예
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고운말
24.09.08 11:08
오늘의 이슈

나도 불면증으로 근 30년을 고통받았는데, 수면유도제를 3일에 한번씩 먹었고... 수면유도제를 먹어도 .그닥 잘 자는것도 아니고.. 그런데 아침에 맨발걷기를 한후 놀랍게도 지금은 수면유도제 먹는 만큼은 잔다! 맨발걷기는 6개월째이고, 일주일에 5일정도 1시간 정도.. 한번

설인아, 불면증 고백 "5년 먹는 수면제 끊자 피부약 24알 먹기도" ('무쇠소년단') : 네이트 연예
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pJxISqiE57
24.09.06 20:05
오늘의 이슈

배우자가 허약하고 불면증에 먹는거 가리는것도 많고 예민하면 무던한 사람은 지치게 되어있음

김형규 쉴드 불가…김윤아 "子출산+뇌신경 수술때 병원 안와" 충격 폭로 [종합] : 네이트 연예
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Tydavnc55
24.09.10 09:58
오늘의 이슈

피곤해야잔다는말 하지말아요.. 아이태어나서 육아로 피폐할 때 불면증와서 너무 힘들었어요ㅠ

설인아 "수면제 5년 복용→대학병원 다녀…하루에 피부약만 24알"(무쇠소녀단) : 네이트 연예
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gsLcgbJr80
24.09.08 21:51
오늘의 이슈

많이 힘들었을듯 나도 20대때 불면증 잠깐있었는데 잠을 제대로 못자니깐 예민하고 피곤하고 멍하더라 그걸 몇년내내면 아이고 수면제도 몇번 먹어봤는데 자고일어나서 두통있고 멍하고 안좋더라 그래서 안먹게되던데 그때당시 잡생각이 많고 고민이많았음

설인아 "수면제 5년 복용→대학병원 다녀…하루에 피부약만 24알"(무쇠소녀단) : 네이트 연예
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방가룽
24.09.08 16:31
직장인 대나무숲

세상은 넓고 생각보다 다양한 직업들이 존재하고 있다는거 아시나요? 잠만 재워주면 월 500만원 번다는 수면 메이커... 불면증 겪는 사람들에게 잠을 재워주는 독특한 직업인데 월 500만원은 거뜬하다는... 그 외에도 우리가 전혀 예상 못한 다양하고 독특한 직업들을 소개합니다

포춘 쿠키 작가, 북극곰 감시꾼 등 다양하고 독특한 직업들을 소개합니다 - LIFE 읽을거리 | 에스콰이어 코리아 | 패션 매거진, 패션 잡지, 남성지
www.esquirekorea.co.kr
이구아나뿔
24.09.13 09:12
건강

잠자기 전 내가 무심코 했던 습관들이 불면증을 유발한다??? 어떤 습관들이 있을까요 -자기 전 디지털 기기를 오랫동안 사용한다 -자기 전 카페인을 섭취한다 -과도한 식사를 한다 -스트레스 유발하는 행동을 한다 -과한 알코올을 섭취한다 -갑작스런 강한 감정 -강제로 자려고

불면증을 유발하는 자기전 하면 안좋은 습관
full-moon2.tistory.com
honollulu
24.07.19 13:28
오늘의 이슈

악플에 대해선 유감이지만 본인도 되돌아봐야할 듯..가지 말아야 할 곳은 안다니는 게 맞음. 지나만 다녀도 사진 찍히면 오해사는 게 공인이잖음

정해인 "악플 때문에 불면증+공황장애…사람 무서워 은둔 생활해('유퀴즈')[종합] : 네이트 연예
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ven
24.10.09 22:47
꿀팁방출

현대인의 가장 흔한 질환인 불면증 젊은층 노령층 나이를 안 가리고 점점 더 불면증 환자가 많아지고 있는데요 일상 속에서 이런 것들을 지켜주는 게 큰 도움이 된다고 합니다 첫 번째는 일정한 시간에 기상하기인데요 중요한 건 눈만 뜨는 게 아니라 일단 침대에서 나와야 한다는

[인터뷰] 수면 박사 "꿀잠 자는 가장 좋은 방법? 낮에 OO해야" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.05.16 10:05
건강

숙면은 삶에 있어 참 중요하죠 많은 사람들이 불면증으로 인해 고통받는데요 아기처럼 푹 잠드는 방법이 있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
오늘의 이슈

틀어놓고 20분도 안되서 바로 잠듦. 불면증 있으신분들한테 강력추천

'스위트홈3' 최악의 피날레, 이응복 감독의 허위매물에 당했다 [OTT리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vamos
24.07.21 05:13
직장인 대나무숲

불면증에 시달리는 직장인들은 갈수록 많아지고 있는데요 그런 분들을 위해 꿀잠 잘 수 있는 팁을 드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7
v.daum.net
이구아나뿔
24.07.16 08:50
오늘의 이슈

잠을 그렇게 잘잔다면서 불면증완화약?

[단독]이선균, 마약 투약 인정=와전? "불면증 완화 약인 줄 알았다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
pqowie00
23.11.05 14:10
건강

불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요

"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.03.28 09:03
꿀팁방출

...함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면 배고픔이랑 혼동할 수 있는데 그럴 때 수분함량 높은 토마토 추천

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
오늘의 이슈

예기치못한 사별이라 그심정이 어떨지 가늠조차되지 않습니다😭😭 엄마는 강하니까 두딸 아이들과 행복하게 지내시길 바라봅니다 힘내세요🙏🏻🙏🏻

사강, 사별 후 불면증 고백…번아웃 진단에 눈물 "방전된 상태"[솔로라서] : 네이트 연예
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BlueRain
24.12.16 10:40
오늘의 건강

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.18 21:55
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