몸만들기

(27건)
운동남녀

정말로 이쁜 몸이나 멋있는 몸에는 복근이 없으면.. 아무리 상체 운동을 해도 그게 달라 ___ 않는 것 같아요 근데 식단이랑 복근 운동을 제대로 부위별로 나눠서 해야 생기는데.. 복근 만들기가 정말 힘든 것 같아요 ㅎㅎ 복근 만들고 싶은 분들은 운동 자세랑, 식단 잘 짜서

과학적으로 입증된 뱃살을 선명한 복근 알맹이로 만드는 가장 빠른 방법!?
youtu.be
머슬매니아
22.07.20 11:18
건강

신진대사란 섭취한 걸 몸에서 에너지로 변환하고 필요하지 않은 걸 내보내는 화학작용인데요 신진대사가 높으면 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 해요 신진대사율을 높이는 방법은 -근육 키우기 -유산소 운동 -자주 먹기(조금씩 자주) -매운 음식 먹기 -한 입씩 먹기 -커피 마시기

신진대사율 높은 몸 만들기 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
KJC37
23.04.13 13:16
화가난다

‘학교·동네 친구 만들기, 성인 이용 불가’라는 설명과 함께 10대들이 사용하는 거라는 어플 하지만 나이를 속이고 가입하는 사람들도 많았고 음란채팅까지 하고 있었다고 해요 본인인증이나 이런 것도 너무 허술한 듯

다짜고짜 '내 몸 볼래?' 음란사진…막 가는 10대 채팅앱 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.03.20 08:43
알쓸신잡

...가위) 11. 니트릴 장갑 (타인 응급처치시 체액을 통한 감염성 질병을 예방하기 위해) 12. 호루라기 13. 은박담요 (공기를 가두고 몸에서 발산되는 복사열을 반사해 체온 유지) 14. 비옷 15. 마스크 이걸 다 사면 3만 7천원이라고 함 필요할 일이 없으면 좋겠지만

[펌글] 다이소에서 생존가방 만들기 - 유머/이슈판 - YULDO
yul-do.com
라따뚜이
23.01.09 12:16
해연썰

UFC 해설가 조 로건은 드웨인 존슨은 30대에 몸이 더 작았다며 50대에 몸을 그렇게 키우는 방법은 스테로이드일 뿐이라며 당장 깨끗하게 밝히라고 주장했다고 하네요 진짜일지

[할리웃POP]"드웨인 존슨, 몸 만들기 위해 약물 복용" 충격 폭로 | 네이트 뉴스
news.nate.com
KJC37
22.12.09 13:49
작심 다이어터

... 1. 기본자세 몸을 앞으로 숙이는 자세를 만들어야 하는데 상체를 바르게 펴주어야 부상을 방지할 수 있다. 2 발의 넓이 케틀벨이 지나가면서 몸이 숙어지고 무릎이 편하게 벌려질 때 무릎 아래에 내 발이 위치하도록 넓이를 조절해 준다. 3. 무릎 각도 몸을 숙였을 때 허리가

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세
m.blog.naver.com
제로콜라
22.08.24 15:58
운동남녀

요즘 아빠다리하고 앉으면 허리가 너무 굽은거처럼 거북이 등이 된 거 같아서 열심히 찾아보고 있는데 스트레칭법이 한정된거 같은데 혹시 좋은 운동법이나 스트레칭 아시는 분은 댓글로 공유해주세요

나도 모르게 몸이 앞으로 굽었다면 ‘이 스트레칭'을 해보세요! - 송영민의 바른자세만들기 #38
www.youtube.com
머슬매니아
22.07.06 09:36
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