요즘 아빠다리하고 앉으면 허리가 너무 굽은거처럼 거북이 등이 된 거 같아서 열심히 찾아보고 있는데 스트레칭법이 한정된거 같은데 혹시 좋은 운동법이나 스트레칭 아시는 분은 댓글로 공유해주세요...

스마트폰, 컴퓨터 등을 오래하다보면 저절로 앞으로 굽어진 내 몸을 발견하게 되는데요,몸이 앞으로 굽다보면 허리, 등, 목의 S곡선이 무너져서 척추 건강에 안 좋다는 사실 알고 계시나요?텀블러와 수건만 있으면 집에서 간단히 할 수 있는 굽은 척추 펴는 스트레칭을 알려드립니다!허리, ...