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말근육
(65건)
정확도순
오늘의 이슈
...축소된 얘기임. 양질의 단백질 외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센 운동으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저
말
만 믿고 따라했다간
근육
은 다 빠지고 탈모오고 피부 상하고 식이장애 오고 그 후엔 요요폭탄 맞는다
솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
riviera8
24.07.28 17:42
운동남녀
열심히 하는데, 왜
근육
량 증가가 안되는 거야? 몸이 좋아졌는지도 모르겠고.. " 이거야
말
로 내 고민.. 이거 때문에 피티 한달 열심히 받고 나서 스스로 지쳐 발길 끊게 되는 큰 이유였지 사실상 인바디에 좌절하면 안되는 거였는데... 인바디만 너무 신경쓰지 말고 자극과
근육
량 증가, 인바디보다 중요한 이것?
blog.naver.com
raviolllla
24.08.02 13:48
오늘의 이슈
아무리 몸매가 좋아도 저정도문신은 혐오감을 느낄수밖에 없음..덱스 성격도 좋고 사람 참 좋아보이는데 가급적 상탈없이 문신은 가리는편이 좋을것같아보임..문신 지울거 아니라면
말
이지
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
news.nate.com
ahcbngtu90
24.11.05 16:58
오늘의 이슈
기레기가
말
한 등
근육
은 어디에 있는겨?
한그루, '등
근육
+애플힙' 탄탄 몸매 과시…누가 쌍둥이 맘이라 믿겠어 : 네이트 연예
news.nate.com
법규
24.07.18 15:08
쩝쩝박사
...운동만으로는
근육
이 생기지 않습니다 먹는 거까지 운동이다라는
말
은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은
근육
만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는
근육
생성에
운동만 한다고
근육
생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
운동남녀
...수행하는 걸
말
해요 휴식 시간을 최소화하여 운동을 진행하는 건데 -같은
근육
을 대상으로 연이어 하는 동일
근육
근 슈퍼세트 -상반신 하반신을 번갈아 하는 상반신-하반신 슈퍼세트 -서로 반대되는
근육
을 대상으로 한 대항근육군 슈퍼세트 -관련 없는
근육
을 대상으로 한 비슈퍼세트
슈퍼세트 운동에 대해서 알아보자(정의/슈퍼세트 종류/운동/장점/주의사항)
sdmw.tistory.com
msHYmpy98
24.07.19 13:27
운동남녀
공복 운동과 식후 운동에 대해서는 아직도
말
이 많지만 결론만 따지자면 살 빼는 목적은 공복에
근육
증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면 탄수화물, 지방, 단백질 순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요
공복 운동 vs 식후 운동
drawtoday.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.07.17 11:26
오늘의 이슈
달리기해서 무릎나간다는
말
은 거짓임. 더 좋아짐
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "
근육
·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sGwQBUa52
24.08.26 10:19
오늘의 이슈
근육
량 60이
말
이되나 흠.. 김종국이 체중80에
근육
량 50정도아닌가
샤이니 민호 "체중 69kg,
근육
량 60kg" 충격의 인바디 공개 [★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
zeqdakr72
24.05.10 20:44
스타일의모든것
한 번 생긴 주름은 시술을 받지 않는 한 되돌리는 게 불가능하겠지 그래도 이런 습관들만 잘 지켜주면 더 악화는 안 될 듯! 입을 오므리지 않는다 잘 때 똑바로 누워서 잔다 근막 마사지를 한다 자외선 차단제를 바른다
말
을 많이 한다(입
근육
을 써야 쳐지지 않는다는 원리)
진짜 쉽고 간단한 팔자 주름 없애는 습관 5
www.gqkorea.co.kr
마이멜로디
24.03.12 11:43
오늘의 이슈
리액션잘하고 센스있게 중간중간
말
잘해서 좋음ㅋㅋㅋ
코드쿤스트, 추석에도 자기관리 대박이네··얼굴보다 큰 팔
근육
: 네이트 연예
m.news.nate.com
OpIPUsuq75
24.09.18 13:36
오늘의 이슈
진짜 근면성실한건
말
할 것도 없고 부부가 쌍으로 완벽하네...... 언론 노출은 오로지 기부 관련 소식 뿐인데다, 다른 연예인들처럼 예능 나와서 자식 얼굴 팔이, 사생활 팔이도 안하고 정말 대단하고 귀감이 되는 부부라고 생각함 ㅇㅇ
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "
근육
·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
예수님의팩트주먹질
24.08.26 13:10
건강톡톡
...먹는데도 살이 안 찌는 사람이 있죠 바로 기초대사량의 차이 때문인데요 기초대사량을 높으면 흔히
말
하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데 기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆
근육
운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆ 비타민D 충분히 섭취하기 ◆
똑같이 먹는데도 살이 안쪄…기초대사량 늘리려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.22 09:34
오늘의 이슈
뚱뚱한거가지고 모라하는건아닌데 너무 그냥 막찐느낌 ㅠ 뭔가 살쪄도
근육
있는살이아니라 그냥 쳐진살.. 요즘 애기낳은 엄마들도 저렇게는 살안쳐지는데 아가씨가.. ㅠㅠ
말
을 안하겠음
박나래, 로마서 비키니 몸매 공개…母 커플댄스 목격 "충격적"(걸환장) : 네이트 연예
m.news.nate.com
캠핑가는꽁지
23.08.06 10:15
오늘의 이슈
티비에 나온 땡땡의사가 새벽운동 매일 하면 일찍죽는다 그랬는데 .......... 의사
말
이 다맞는것도 아니구만
'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "
근육
·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
몽매력
24.08.26 21:24
건강
...운동은 양보다는 질이 중요합니다 그리고 휴식도 아주 중요해요 -중량을 들면 몸이 커진다? 여성분들이 많이 하는 고민인데 여성은 의도적으로
근육
을 키우기는 어렵다고 해요 -특정 부위 지방을 뺄 수 있다? 어디살 빼는 운동 이런 건 사실 거짓말이에요 균형 잡힌 식단과 운동을
"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.04 10:47
오늘의 이슈
흠 다시 찌가고 있는데?아깝구만 나역시도 남
말
할 처진 못되지만ㅠ나도 다시빼는중이다 현재 4킬로
'48kg' 박나래, 빠진 살 전부
근육
됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예
m.news.nate.com
방가룽
24.08.04 20:12
건강
...섭취 칼로리는 반드시 나이를 고려하여 그만큼 칼로리를 빼서 계획해야 한다. 3. 나이가 들수록
근육
량은 점차 줄어들므로 반드시 꾸준히 운동을 해야 한다. 덜 먹고, 운동은 더 열심히 해야만 나잇살 극복 가능.... 근데 이러다 오히려 몸만 상할 수 있으니 적당히..!!!
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.08.25 10:55
운동남녀
먹는 것까지가 운동이다 라는 김종국의
말
이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요 탄수화물과 수분으로 이루어진 글리코겐을 운동으로 소모하면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살
운동으로 만들어진
근육
을 잃기 싫타면 운동후 이것 드세요~~!!
healthslim.kr
kTsDcgO9
24.07.17 11:28
오늘의 이슈
한가지 확실하게
말
할 수 있는 건 저 문신이 덱스가 활약할 수 있는 범위를 설정하는데 꽤 큰 제약이 될 거라는 점이다. 문신은 자기만족은 될 수 있으나 인생에는 결코 도움이 되지 않는다
덱스, 과감한 상의 탈의…남다른
근육
으로 다부진 몸 : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책
24.04.16 13:16
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