풍부

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쩝쩝박사

지친 체력은 제철 식품으로 영양 보충해요. 9월에 먹기 좋은 제철 식품들 무엇? ✔ 꽃게. 단백질이 풍부하고 지방이 적어 소화가 잘 됨. 필수아미노산, 오메가3 지방산이 풍부해 성장기 어린이나 노년층에게 좋은 수산물. ✔ 자두. 각종 비타민, 사과산, 구연산 등 유기한

다시 보충하는 영양소…9월의 제철 식품들

고든램지

22.09.14 15:53

직장인 대나무숲

어디서든 눈에 띄는 일 잘하는 사람 특징 일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 일단 이거임 1] 기초교양이 풍부하다. 2] 일반적 기준과 실제 업무에서의 성공 기준이 다름을 안다. 3] 예민한 ‘감각’을 가지고 있다. 4] 예술적 우선순위. 5] 노력보다 전략이다. 6]

일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 특징

마이멜로디

22.11.18 13:33

건강

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는? #녹차, 항산화 성분·영양소 풍부하고 ‘카테킨’ 다량 함유돼 ‘지방 연소’ #커피, ‘카페인’ 다량 함유에 각성 효과 혈압 강하 심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?

kitten11

22.11.15 14:08

IT트렌드

...레드닷 디자인 어워드, iF 디자인 어워드에서 수상했을 만큼 디자인이 우수한 것 같습니다. 최고급 오디오 제품에 주로 사용되는 소재로 풍부하고 섬세한 고음, 역동적인 사운드 등 음질 면에서도 매우 뛰어난 제품이라네요. 안 그래도 스피커 알아보고 있었는데 인테리어를 헤치지

꽃병인줄? 무선 스피커 'LG 엑스붐 360' 신제품 나와 | IT : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

얼리어답터

22.09.13 17:18

건강

... 눈 건강에 좋게 하는 식품 알려드려요. 1. 옥수수 제아잔틴과 루테인이 풍부하게 들어있다. 2. 당근 비타민A, 베타카로틴이 들어 있어 눈 건강을 촉진하는 작용을 한다. 3. 달걀 아연이 풍부하고 오메가-3 지방산과 루테인이 많이 함유되어 있다. 4. 시금치 옥수수와

눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식

외모지상렬주의

22.09.26 14:05

작심 다이어터

... 그래서 어떤 치즈를 먹으면 좋을지 공유해요. 1. 모차렐라 치즈 28g당 열량은 85kcal로 다른 치즈보다 열량이 낮고 유산균이 풍부해 토마토를 넣은 카프레제 샐러드로 만들어 먹으면 좋아요. 2. 리코타 치즈 100g당 174kcal 정도로, 크림치즈 대용으로 사용하면

다이어트 중 치즈, 먹어도 될까?

봉보로봉봉

22.08.24 10:54

건강

콜레스테롤 없애주는 음식! 주말에 챙겨 먹자. ▲ 양파 양파에 풍부하게 함유된 퀘세틴 성분은 지방 및 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제한다. 또한 활성산소와 과산화지질로부터 우리 몸의 세포가 공격당해 염증이 발생하는 걸 방지하는 효과도 있다. 양파 속 알리신 성분은

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

news.v.daum.net

릴리슈슈

22.08.05 07:14

작심 다이어터

...떨어지는 단점이 있지만 콩을 직접 먹는 것보다 두부로 먹으면 단백질 흡수 비율이 수직 상승한다고 해요 두 번째 견과류 씨앗에는 단백질도 풍부하지만 식물성 오일이 안정되게 들어 있어서 지방 섭취에도 유리하다 세 번째 화분 처음 들어 보시는 분들도 있지만 화분은 벌이 모은

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

갬성카페

...즐길 수 있는 작은 카페. 무라카미 하루키의 오래된 책과 커피용품 진열 중. ☕ 코러스 커피 빈티지한 잔에 담긴 커피, 촛불과 칵테일을 파는 시골집 분위기의 카페. ☕ 플라츠 커피 오리지널 미드 센추리 인테리어의 빈티지 카페. 산미가 풍부한 필터 커피 추천. 대관 가능

대구 카페 추천 4 :: 매일 마시는 커피를 좀 더 특별하게 즐기고 싶다면

복숭아맛젤리

22.09.05 17:41

건강

인지 기능과 치매 예방에 도움 플라보노이드 풍부한 붉은 슈퍼푸드 탐스러운 붉은빛, 상큼 달콤한 맛으로 입맛을 돋우는 '크랜베리' '서양의 복분자'로 불릴 만큼 효능이 뛰어나다 요로 감염 예방, 항염, 항균력에 대한 효능 외 최근에는 노인의 기억력을 높이고 치매를 예방할

인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드

워렌버핏

22.08.12 10:02

작심 다이어터

...탄수화물을 주로 먹거나 다이어트를 할 때 적게 먹는 식단만 유지한 체 운동을 아예 안 하게 돼서 생기게 된다고 해요 그래서 충분한 단백질이나 섬유질이 풍부한 야채를 섭취하면서 운동을 필수적으로 해야 체중과는 상관없이 건강한 몸이 된다고 하니 식단도 식단이지만 운동은 꼭

지방만 빼는 다이어트 방법 (마른비만 퇴치방법)

모태뚱뚱이

22.07.26 11:05

건강

...긴장을 풀고 편안한 상태가 되는 것이 어렵다. 4. 혈압 증가 마그네슘은 동맥, 정맥의 근육을 이완시켜 혈압을 조절하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 준다 이러한 증상이 있다면 약으로 챙겨 먹어도 되고, 아몬드나 바나나 같은 마그네슘이 풍부한 식품을 평소 잘 챙겨 드세요

마그네슘 부족 증상, 식품으로 섭취하는 방법

김사장

22.09.27 11:28

알쓸신잡

...사과, 요거트 사과와 함께 섭취 시 변비 예방, 피로회복 요거트와 함께 섭취 시 변비 예방, 증상 완화 - 파인애플 복숭아의 달콤함, 파인애플의 새콤함이 조화를 이루며 맛이 더욱 풍부해진다 - 오이 시원한 오이냉국에 미역 대신 복숭아를 넣으면 새콤한 맛이 입맛을 돋아준다

여름과일 강자인 복숭아, 최고의 조합은?

연아킴

22.08.10 09:37

건강

...알려드릴게요. 귀찮더라도 과일을 꼭 챙겨 드세요. - 바나나 바나나는 좋은 칼륨 공급원이며 B6와 산화 방지제 루테인이 풍부하다. - 석류 석류는 산화 방지제가 매우 풍부하며 전립선암 성장을 낮춰 주는 데 도움이 된다. - 사과 사과는 가용성 섬유질과 불용성 섬유질이 많고

몸의 필수적 영양분 제공하는 최고의 과일들

네잎클로버

22.09.23 11:37

오늘 뭐 먹지?

...일본 이치란라멘이 생각난다구? 그럼 이곳을 추천할께!!! 바로 신촌 카라멘야!! 한국형 이치란 느낌이나는 라멘! 맵기는 추천이 5도인데 좀 더 매운 걸 선택해도 좋아! 멘치까스는 샐러리향이 이국적이면서도 겉은 바삭하고 육즙이 살아있는 풍부한 맛을 느낄 수 있을 거야~^^

신촌 맛집 추천 | 일본식 라멘을 푸짐히! 혼술도 가능한 연세대 맛집 '카라멘야' 두 번째 방문 후기!

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닉네임스

22.05.02 18:04

운동남녀

...핫해진 공복 유산소 운동, 다이어트나 체지방을 줄이는 게 목표이신 분에겐 추천드리고, 55세이상 혹은 건강상 문제 있는분, 체지방 보다는 근력및 근육을 늘릴려고 하시는 분은 영양소 풍부한 음식 섭취 후에 무산소 운동 하세요 . 정보에 도움이 됬다면 업 버튼 부탁드려요 :)

셀럽들이 사랑하는 공복 유산소 운동. 전문가 의견은?

www.harpersbazaar.co.kr

머슬매니아

22.06.07 16:49

운동남녀

...에너지 공급, 지구력 유지 근 손실 예방 등의 효과가 있다고 해요 4. 통곡물 단백질과 좋은 탄수화물이 풍부해서 오랜 시간 효과적인 운동이 가능하다. 5. 베리류 풍부한 항산화 성분이 신진대사 및 체지방 연소 증가에 도움이 된다. 6. 그릭 요거트 단백질과 비타민B가 많아

운동 전 먹으면 좋은 음식 7

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워렌버핏

22.08.31 17:51

핫플공유

...기장 가볼 만한 곳 요즘 핫한 부산 명소 어디일까? 최근 부산에서 핫한 여행지를 꼽자면 부산 '기장군'을 빼놓을 수 없다. 볼거리가 풍부한 기장, 꼭 가봐야 할 곳. 1. 죽성 성당 2. 젖병등대 3. 아홉산숲(차원의문) 4. 해동용궁사 5. 대변항 6. 연화리 해녀촌

부산 기장 가볼만한곳, 요즘 핫한 부산 명소! 기장 여행 BEST 7

아기토깽

22.08.31 16:39

인테리어

아이 방꾸미는게 진짜 엄청난 행복인데요 ㅋㅋ 요즘은 벽 쪽에 상상력 풍부해지게 한쪽면에 동물들이 많이 있게 한다던지 아니면 침대 쪽에 토끼 같은 포인트를 준다던지 하는데 벽 쪽에 침대를 놓을때 침대 헤드로 푹신하게 해주는게 눈에 띄더라구요 혹시 아이방 인테리어 하실 분들은

여자 아이방 꾸미기 예쁜 침대헤드 방 벽지 인테리어 포인트

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노잼인간

22.07.11 09:49

푸드파이터

제주도 여행에서 빠질 수 없는 음식! 먹방 여행지 제주도 최고 먹거리 10! - 구좌 당근 수분 당도가 높아 달콤한 맛을 자랑 - 흑돼지 풍부한 영양소, 지방이 적어 담백 - 전복 청정 제주 바다의 맛을 그대로! - 갈치 & 고등어 최고의 맛과 품질을 자랑하는 제주 은갈치

'먹방 여행지' 제주도의 최고 먹거리 10

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달려야하니

22.08.10 09:43