풍부

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건강

...효과적이다. 달걀의 단백질은 '완전한 단백질'로 분류되는데 이는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 모든 필수 아미노산을 포함한다. 세 번째 : 시력을 보호한다. 오메가-3 지방산과 비타민 A, 루테인, 제아잔틴, 셀레늄 등이 풍부하기 때문에 눈 건강을 향상시킬 수 있다

‘자연의 종합 비타민’ 계란이 건강에 좋은 점 7가지

쓰릴미

22.09.20 09:32

건강

...않겠어요? 휴일에라도 카페인 없이 중독 벗어나는 법 9가지! 1.물 충분히 마시기 2.아로마테라피 해보기 3.화면에서 눈을 떼고 푹 쉬기 4.짧은 꿀잠 자기 5.밖으로 나가기 6.간식으로 샐러드 먹기 7.단백질이 풍부한 음식 충분히 먹기 8.운동하기 9.규칙적으로 생활하기

휴일엔 카페인 없이? ‘중독’ 벗어나는 법 9가지

n.news.naver.com

Keeouly97

22.12.21 09:53

알쓸신잡

...영양사는 “성장기인 만큼 양질의 단백질 섭취 역시 중요하다”고 조언하며 “수험생에게 특히 필요한 단백질 식품으로는 콜린과 이노시톨이 풍부한 달걀, 쇠고기, 등푸른생선, 콩 등이 있다”고 덧붙였다. 다음은 윤성원 영양사가 제안한 수험생을 위한 식단(예시)이다. 무더위에 모두

"수능 D-100..수험생, 뭘 먹여야 좋을까"

news.v.daum.net

KeepCalm

22.08.07 18:24

AvsB 선택고민

...양념 없이 즐기는 한국식 날고기 회, 육사시미! 가늘고 잘게 채 친 쇠고기를 양념해 노른자, 배, 무순 등과 함께 먹는 육회! 둘 다 풍부한 단백질, 필수 영양소를 함유하고 있어서 건강에도 참 좋은데요 두 가지 방법 중 여러분은 어떤 방법으로 드시는 거 선호하세요? 저는

육사시미 VS 육회

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네이마르

22.08.25 16:47

운동남녀

...있는데 운동 전에 먹으면 운동 효과를 떨어뜨리는 음식 5가지 알려드려요 1번 샐러드 양상추, 브로콜리 등 녹색 채소는 식이 섬유소가 풍부해 소화를 느리게 하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고 해요 2번 사탕 사탕의 당분이 인슐린 수치를 높여 우리 몸의 에너지를 사용하지

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

쓸데있는 여행정보

...떠나기 좋은 국내 여행지 BEST 3! [부산] 광안리와 해운대의 환상적인 조합 낮과 밤이 모두 아름다운 도시로 볼거리, 먹거리 모두 풍부한 부산으로! [거제도&통영] 다양한 문화재와 아름다운 풍경 남해의 매력을 느끼고 싶다면 여기로! [강릉&가평] 푸른빛 동해바다로 풍덩

국내 여름휴가 계획! 휴가 어디로 떠날까요? 나의 국내여행 BEST3!!

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이부진이고싶다

22.08.19 16:56

오늘 뭐 먹지?

...하며 신선한 재료로 깔끔한 맛을 느낄 수 있어요. 2. 상 진 식감 📍 강남구 도산대로 11길 31-10 지하 1층 저온에서 조리해 풍부한 육즙과 부드러운 식감이 매력적인 치킨카츠 맛집이에요. 3. 야키토리 요이사 📍 강남구 논현로 175길 101 야채 구이부터 다양한

주민피셜, 세로수길 붐비지 않는 맛집 6

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5959

22.09.08 17:22

알쓸신잡

...- 키가 크고 볼의 크기가 작은 보르도 잔 와인향을 응축하고 집중시킨다 - 볼이 아주 넓은 버건디 잔 와인과 공기 접촉면을 넓혀 향을 풍부하게 피어오르게 한다 2. 화이트 와인글라스 - 보르도 스타일 잔보다 더 작고 덜 오목하다 조금씩 따라 마셔야 시원한 상태로 즐기는

알면 쓸모있는 와인잔에 대한 상식

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mukzzang88

22.08.16 17:44

책

상상력이 풍부한 도리가 주인공인 책이래요 잠깐 봤는데도 그림체도 귀엽고 내용도 신선한 것 같아요 판타지 책 한 번 읽어보는 거 어떨까요

★챕터북★[AR3점대]Dory Fantasmagory : 상상 속 신나는 판타지 어드벤처, 일러스트도 내용도 귀여운 책

xnaexUg333

22.10.20 13:29

건강

...가지 등 혈전 형성 억제, 심장질환 및 뇌졸증 위험 감소 건강한 다이어트에 도움, 기억력 향상 📌 블랙 : 검은콩, 흑미, 검은깨 등 풍부한 안토시아닌으로 정상 혈압 유지 항산화 효과, 면역력 및 기력 향상 📌 화이트 : 마늘, 인삼, 양파, 감자 등 콜레스테롤 및

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

쩝쩝박사

지친 체력은 제철 식품으로 영양 보충해요. 9월에 먹기 좋은 제철 식품들 무엇? ✔ 꽃게. 단백질이 풍부하고 지방이 적어 소화가 잘 됨. 필수아미노산, 오메가3 지방산이 풍부해 성장기 어린이나 노년층에게 좋은 수산물. ✔ 자두. 각종 비타민, 사과산, 구연산 등 유기한

다시 보충하는 영양소…9월의 제철 식품들

고든램지

22.09.14 15:53

직장인 대나무숲

어디서든 눈에 띄는 일 잘하는 사람 특징 일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 일단 이거임 1] 기초교양이 풍부하다. 2] 일반적 기준과 실제 업무에서의 성공 기준이 다름을 안다. 3] 예민한 ‘감각’을 가지고 있다. 4] 예술적 우선순위. 5] 노력보다 전략이다. 6]

일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 특징

마이멜로디

22.11.18 13:33

IT트렌드

...레드닷 디자인 어워드, iF 디자인 어워드에서 수상했을 만큼 디자인이 우수한 것 같습니다. 최고급 오디오 제품에 주로 사용되는 소재로 풍부하고 섬세한 고음, 역동적인 사운드 등 음질 면에서도 매우 뛰어난 제품이라네요. 안 그래도 스피커 알아보고 있었는데 인테리어를 헤치지

꽃병인줄? 무선 스피커 'LG 엑스붐 360' 신제품 나와 | IT : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

얼리어답터

22.09.13 17:18

작심 다이어터

... 그래서 어떤 치즈를 먹으면 좋을지 공유해요. 1. 모차렐라 치즈 28g당 열량은 85kcal로 다른 치즈보다 열량이 낮고 유산균이 풍부해 토마토를 넣은 카프레제 샐러드로 만들어 먹으면 좋아요. 2. 리코타 치즈 100g당 174kcal 정도로, 크림치즈 대용으로 사용하면

다이어트 중 치즈, 먹어도 될까?

봉보로봉봉

22.08.24 10:54

건강

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는? #녹차, 항산화 성분·영양소 풍부하고 ‘카테킨’ 다량 함유돼 ‘지방 연소’ #커피, ‘카페인’ 다량 함유에 각성 효과 혈압 강하 심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?

kitten11

22.11.15 14:08

건강

콜레스테롤 없애주는 음식! 주말에 챙겨 먹자. ▲ 양파 양파에 풍부하게 함유된 퀘세틴 성분은 지방 및 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제한다. 또한 활성산소와 과산화지질로부터 우리 몸의 세포가 공격당해 염증이 발생하는 걸 방지하는 효과도 있다. 양파 속 알리신 성분은

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

news.v.daum.net

릴리슈슈

22.08.05 07:14

작심 다이어터

...떨어지는 단점이 있지만 콩을 직접 먹는 것보다 두부로 먹으면 단백질 흡수 비율이 수직 상승한다고 해요 두 번째 견과류 씨앗에는 단백질도 풍부하지만 식물성 오일이 안정되게 들어 있어서 지방 섭취에도 유리하다 세 번째 화분 처음 들어 보시는 분들도 있지만 화분은 벌이 모은

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

건강

... 눈 건강에 좋게 하는 식품 알려드려요. 1. 옥수수 제아잔틴과 루테인이 풍부하게 들어있다. 2. 당근 비타민A, 베타카로틴이 들어 있어 눈 건강을 촉진하는 작용을 한다. 3. 달걀 아연이 풍부하고 오메가-3 지방산과 루테인이 많이 함유되어 있다. 4. 시금치 옥수수와

눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식

외모지상렬주의

22.09.26 14:05

갬성카페

...즐길 수 있는 작은 카페. 무라카미 하루키의 오래된 책과 커피용품 진열 중. ☕ 코러스 커피 빈티지한 잔에 담긴 커피, 촛불과 칵테일을 파는 시골집 분위기의 카페. ☕ 플라츠 커피 오리지널 미드 센추리 인테리어의 빈티지 카페. 산미가 풍부한 필터 커피 추천. 대관 가능

대구 카페 추천 4 :: 매일 마시는 커피를 좀 더 특별하게 즐기고 싶다면

복숭아맛젤리

22.09.05 17:41

오늘 뭐 먹지?

...일본 이치란라멘이 생각난다구? 그럼 이곳을 추천할께!!! 바로 신촌 카라멘야!! 한국형 이치란 느낌이나는 라멘! 맵기는 추천이 5도인데 좀 더 매운 걸 선택해도 좋아! 멘치까스는 샐러리향이 이국적이면서도 겉은 바삭하고 육즙이 살아있는 풍부한 맛을 느낄 수 있을 거야~^^

신촌 맛집 추천 | 일본식 라멘을 푸짐히! 혼술도 가능한 연세대 맛집 '카라멘야' 두 번째 방문 후기!

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닉네임스

22.05.02 18:04