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(411건)
정확도순
작심 다이어터
다이어트 대신 기억해야할 다섯 가지 *12시간 식사(저녁 시간 공복유지) *식사 시간에 오롯이 집중하기 *습관적으로 먹는 것은 그만 *매 끼니 신선한
채소
먹기 *충분한 물 마시기
다이어트 대신 기억할 5가지
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마이멜로디
22.11.23 10:13
오늘 뭐 먹지?
...큰 술, 설탕 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 다진 마늘 1 큰술 - 만드는 법 - 1. 양념 재료를 고르게 잘 섞어 줍니다 2.
채소
는 먹기 좋게 손질해줍니다 3. 정육 된 닭고기는 양념에 20분 재워 둡니다 4. 재워둔 닭고기를 먼저 볶은 다음 손질한 야채를 넣고
닭갈비 양념장 간단한 레시피
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빛과송금
22.09.16 12:54
요린이&요똥 모여라
...분식에는 튀김 필수, 가지튀김, 명절 튀김요리 등 정말.. 튀기는 것들은 신발을 튀겨도 맛있다하는 1인 남은 표고버섯으로 뭐할까했는데 요기 레시피대로 버섯 튀기고 녹말가루랑
채소
들 이용해 소스만들면 뚝딱 표고버섯탕수 만들기 성공! 다같이 건강하고 맛있게 만들어먹어보자!
요린이가 표고버섯탕수를 만들다가
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올리비아핫바
22.08.02 15:22
작심 다이어터
김신영의 다이어트 식단 중에 유명한 오므라이스인데 한번 해먹어 봐야겠어요!! 지방이 적은 소고기에
채소
를 많이 넣고 밥은 현미밥이나 현미 곤약 밥으로 해서 저당 케첩으로 2숟갈 정도 넣으면 된다는데 탄, 단, 지 비율도 좋고 ㅎㅎ 이거 말고 맛있게 먹을 수 있는 다이어트
김신영 오므라이스 만드는법 김신영 다이어트 식단 오므라이스 곤약 현미밥
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텤마머니
22.08.01 17:16
작심 다이어터
...250mL *집에 남는
채소
로 대체할 수 있어요. - 조리법 - 1. 마늘은 편 썰어주고, 각종
채소
와 닭가슴살은 적당한 크기로 썰어 줍니다 2. 냄비에 물 250mL를 넣고 오트밀을 먼저 넣고 끓여주세요 3. 오트밀이 어느 정도 풀어지면 나머지
채소
를 넣고 5분~7분
오트밀 닭죽(ft닭가슴살 다이어트 레시피)
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제로콜라
22.09.22 11:54
작심 다이어터
확실히 음식을…. 한쪽으로 만 쏠려서 다이어트하면 별로인 것 같아요 3~4년 전에는 저탄고지 다이어트가 유행이었는데 ㅎㅎ 저는 만약에 고기만 먹는 다이어트, 혹은 채식으로 다이어를 하라면.. 육식으로 하고 싶어요 ㅎㅎ
채소
만 먹으면 삶이.. 퍽퍽할 것 같아요
육식과 채식 중, 살이 더 빠지는 식단은?! #SBS스페셜 | SBS NOW
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모태뚱뚱이
22.07.19 13:00
요린이&요똥 모여라
...라티니 도전해 보세요! 가지, 피자치즈, 스트링치즈, 베이컨, 파슬리 파프리카, 아라비아따 또는 토마토소스, 냉장고 속 잠들어있던 각종
채소
들 길게 잘라낸 가지 위로 베이컨, 치즈 얹어 돌돌 말아준 뒤, 오븐용 그릇에 소스 깔고 가지 말이를 예쁘게 올려줍니다. 각종 재료를
[요리초보도 할수있다1] 간단하고 보기좋고 맛도 있는 가지롤라티니
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고든램지
22.08.03 10:51
푸드파이터
...삶아낸다. * 찬물에 헹궈 양념을 비비기 때문에 평소보다 살짝 더 익히는 것이 좋다. 2. 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 3. 준비한 양념장을 넣고 비벼낸다. 4. 그릇에 담아
채소
를 함께 곁들인다. 취향에 따라 매운맛을 눌러줄 삶은 달걀을 함께 곁들여 먹어도 좋아요 :)
<비빔칼국수> 칼비빔면 레시피: 칼국수 면 요리
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아기토깽
22.09.01 14:01
요린이&요똥 모여라
...이것저것 재료가 많이 들어가서 만들기 어려울 것 같아 시도도 안했는데 여기 백종원 간단잡채 레시피 따라하니까 아.. 이거 자주 만들어먹을 수 있겠다 싶음 당면을 제외한
채소
는 팬 하나에 볶아주고 탱글하게 면 삶아 간장, 설탕, 참기름 넣고 조물조물 무쳐주면 끝! 완전 간단함!
잡채 황금레시피 간단 백종원 잡채만드는법
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고든램지
22.08.01 15:21
푸드파이터
...꼭지를 떼고 씻어내 채썰기 - 파프리카, 양파, 피방 채썰기 - 불고기용 또는 잡채용 소고기 밑간하기 - 다진 마늘, 설탕, 참기를 둘러
채소
와 고기 볶기 - 물 한 컵을 넣어 더 볶아 부드럽게 - 올리고당, 참기름 한 큰 술 넣어 마무리 덮밥으로 먹고 싶다면 녹말물을
당면 없는 표고잡채,표고덮밥
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아기토깽
22.08.30 11:00
오늘의 뉴스
...따르면 오전 8시 기준 전국에서 5헥타르(ha) 규모의 농지가 침수된 상황이다. 현재 수도권과 강원 내륙, 충청 북부 지역에 호우 특보가 발효된 만큼 침수 면적은 더 늘어날 것으로 전망된다고 하니..... 장마가 끝나면
채소
포함해서 물가가.. 더 많이 오를 것 같아요
물폭탄에 농작물 피해 불가피…추석 앞두고 물가 당국 비상 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
네이마르
22.08.10 15:55
건강
식이섬유 많이 먹으란 말은 오래 됐지. 내장지방 안 생기게 하는 데에 도움 된다니 과일과
채소
많이 먹자. 잡곡밥도 포함이에요!
내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
베플러
22.10.03 11:06
작심 다이어터
...폭식을 막을 수 있다. 3. 습관적 먹기는 그만 입이 심심해서 먹는 ‘습관적 먹기’를 멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한
채소
를 먼저
채소
는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한
다이어트 대신 기억할 5가지
hub.zum.com
다롱이눈나
22.08.05 19:13
요린이&요똥 모여라
...요린이들도 실패없이 간단히 뚝딱 만드는 마약 계란장 레시피 공유함! 간장 물 1:1 비율에 올리고당, 설탕 넣고 양파, 파프리카, 고추 등
채소
썰어넣어 참기름, 후춧가루, 참깨 넣어주면 완전 맛있는 기본 장 완성! 요기 계란넣고 냉장고에서 6~12시간 숙성시키면 끝 :)
요리 초보도 실패 없이 만드는 초간단 마약 계란장~!
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제로콜라
22.08.01 16:36
작심 다이어터
...? 전.. 햄버거였는데 ㅎㅎ 이제는 먹어도 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ 햄버거랑, 제로 콜라로 해서 먹으면 칼로리가 높지도 않고 햄버거에
채소
랑 고기, 빵 이렇게 해서 탄단지 가 골고루 들어있어서 한 끼로는 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ 대신 소스랑, 패티가 과도하게 들어있는 건 절대
다이어트 햄버거 추천 / 이거 먹고 10kg 감량!
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모태뚱뚱이
22.07.22 11:12
운동남녀
...전구세포의 증가로 이어진다는 연구 발표가 있다고 해요 2. 십자화과
채소
십자화과
채소
를 먹으면 여기 들어있는 글루코라파닌이 강력한 항산화제와 항염증제로 분해된다고 해요 주로 브로콜리, 콜리플라워 같은
채소
이다. 3. 오렌지색 식품 호박 망고 고구마 당근은 모두 세포 파괴와
톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
밀크티
22.08.05 19:20
요린이&요똥 모여라
30분이면 뚝딱 만들 수 있는 감자 짜글이! 초간단 저녁 메뉴로 만들기 추천해요! 각종
채소
와 감자, 스팸만 있다면 요린이도 쉽게 만들 수 있어요 여기서 tip! 스팸은 칼로 썰지 않고 비닐에 넣어 꾹꾹 눌러 부셔야 제맛! 레시피대로 양념을 만들고 냄비에 모두 넣어 끓여주기만
[요린이의집콕생활] 감자짜글이 30분이면 충분! 초간단저녁메뉴
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올리비아핫바
22.08.04 09:51
알쓸신잡
...생존 시 암 발생 확률이 무려 35.3%라고 하는데 미리미리 건강 챙겨야할 듯.. 늘 정상 체중 유지하면서 활발할 신체활동을! 매일 400g의 과일과
채소
섭취하되, 매주 4회 이상 적색육 섭취와 가공식품 섭취 줄이기! 그리고 무엇보다.. 여러분 술, 담배 끊읍시다 ㅠㅡㅠ
[건강상식] 암 위험을 낮추는 암 예방 생활수칙
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치즈인더트랩
22.07.14 11:27
오늘 뭐 먹지?
...1큰술과 후추를 넣고 10분 정도 끓여 줍니다. 6. 그사이에 당근, 대파, 감자, 양파, 청양고추를 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다. 7. 10분 정도 끓은 닭에 감자와
채소
를 넣고 3분 정도 끓인 뒤에 물에 불린 당면과 떡 사리를 넣고 3분가량 더 끓이면 완성입니다!!
간장찜닭 레시피 콜라찜닭 소스로 만들기
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오드리햇반
22.08.18 15:48
운동남녀
...많은데요. 운동하기 전에 먹으면 몸에 안 좋은 음식 알려드리니 참고해서 운동 전에 이 음식은 피하세요. 1. 샐러드 운동 전에 먹을 경우
채소
에 있는 풍부한 섬유질이 소화를 느리게 하여 운동하는 동안 배에 가스를 차게 만들어 준다고 해요. 2. 튀김 운동 전에 튀김은 위장에
운동 전 먹으면 몸에 안 좋은 음식
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제로콜라
22.09.02 09:33
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