다이어트 운동하고 나서 단백질을 챙겨 먹어야 할 때 간단하게 만들어 먹을 수 있고 다이어트에도 좋은 닭가슴살 오트밀 닭죽 만드는 법 알려드려요. - 재료 - 닭가슴살 한 조각, 오트밀 100g, 마늘 3쪽, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 물 250mL *집에 남는 채소로 대체할 수 있어요. - 조리법 - 1. 마늘은 편 썰어주고, 각종 채소와 닭가슴살은 적당한 크기로 썰어 줍니다 2. 냄비에 물 250mL를 넣고 오트밀을 먼저 넣고 끓여주세요 3. 오트밀이 어느 정도 풀어지면 나머지 채소를 넣고 5분~7분 끓여주세요. 4. 마지막으로 간장으로 입맛에 맞게 간을 해주시면 끝이에요.