수면

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작심 다이어터

...되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고 충분한 유산소운동이 필요합니다 그리고 충분한 수면 시간도 필수라고 하네요

벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.02 09:09
오늘의 이슈

와씨…도대체 인생을 얼마나 개차반처럼 산거야!!

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
m.news.nate.com
PNleOgI63
24.04.03 17:13
연예가중계

남주혁이 싸움 강요시켰다는 스파링 영상까지 입수했다는데 근데 영상에서 남주혁의 얼굴까지는 확인불가라고하니 잠잠해졌다가 또 수면위로 떠올랐네 누가 진실이니 대체

남주혁 '싸움 강요' 스파링 동영상?…이진호 "남주혁 존재 확인불가"
enews.imbc.com
장안문지기
23.04.27 10:13
꿀팁방출

... 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7. 두피 마사지 꾸준히 해주기 8. 건강한 식습관+콩, 두유 먹기 9. 혈액 순환 촉진을 위한 족욕, 반신욕 하기 10. 하루 7시간의 일정하고 충분한 수면 리듬 유지

[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
건강

...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -충분한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -규칙적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게

환절기 감기 예방 8가지 수칙
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.04.25 14:27
오늘의 이슈

손잡고 잔다. 그 거짓말도 추억이군

"남편하고 같이 안 자요"…美서 유행하는 '수면 이혼' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
auuyAmLs88
24.04.14 15:16
건강톡톡

...탈수증상, 호르몬변화, 약물 의약품, 술, 짠 음식, 갑상선, 림프 부종 등 다양한 이유가 있다고 하는데요 붓기 빼는 법은 베개를 받쳐서 수면 중 머리를 올려주고 차가운 얼음팩으로 얼굴을 마사지하는 게 도움이 된다고 해요 바나나처럼 칼륨 많은 음식을 드시는 것도 좋다고

얼굴 붓기 빼는법 붓는이유, 붓기빠지는차
blog.naver.com
이구아나뿔
23.03.16 16:37
알쓸신잡

어.. 록시땅 필로우미스트 세트 선물받으면서 거기 같이 들어있는 수면안대 맨날 쓰고잤는데 이게 시력저하의 원인이 될 수 있다네?ㄷㄷ 수면안대를 장시간 끼고있는 것보단 마음을 편하게 해주는 영상, 소리, asmr이 좋다함

수면안대 시력저하 주요인
color-jinny.tistory.com
쿠우쿠우
22.07.15 13:04
건강톡톡

우울한 기분과 의욕 상실, 과다수면 등을 2주 이상 겪으면 진료를 받아볼 필요가 있다고 하네요 신체가 바뀐 환경에 적응하는 과정에 계절성 우울증을 겪을 수도 있다고 하는데 기온과 일조량의 변화때문이라고 해요

화창한 봄날에 왜? '계절성 우울증' 주의보 - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.04.21 10:50
오늘의 이슈

캣맘 욕한 건 인정... 그렇게 좋으면 데려가서 키우든가. 그렇게 책임감없이 밥만 갖다주고 즐기면 근처 사는 사람들은 고양이 때문에 얼마나 스트레스 받는 줄 아냐?

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
m.news.nate.com
iiiljiliii
24.04.03 19:22
건강톡톡

...때 식은 땀을 흘린다면, 다음과 같은 질환의 신호일 수 있으니 잘 읽어보세요 혈액암 수면 중 식은땀이 날 수 있음 다이어트도 안 했는데 한 달에 3키로 이상 빠짐 목 겨드랑이 사타구니에서 멍울이 만져지고 가렵다 갑상선기능항진증 밤 뿐만 아니라 평소에도 과하게 땀을 흘림

자는 중 식은땀 흥건… 암의 신호?
health.chosun.com
981esc
23.04.06 15:17
오늘의 이슈

이건 욕했어도 ㅇㅈ이지

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
m.news.nate.com
주악꾸악주희
24.04.03 16:59
오늘의 이슈

범죄자 옹호하는걸보고 공범이라고하지?? 잘한다 계속 이렇게 수면위로 올려라 모르던 사람들도 다 알 수있게

새신랑 이승기, ♥이다인+처가 절대 지켜 "축복해달라 안해…축의금 전액기부" [종합] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
YdDqwQj30
23.04.13 09:58
오늘의 이슈

경규아저씨 까칠해보이지만 진심 찐임. 그 오랜 연예계 생활동안 구설수 한번없어, 말 막하는거 같아도 바른 말만하고 그 와중에 강아지까지 사랑해서 유기견 입양 무지개다리 건널때까지 키웠지

이경규 생방 중 공개 사과 "예전 일들이 자꾸 수면 위로, 또 잘못했네"(철파엠) : 네이트 연예
news.nate.com
YvxgijYx28
24.01.10 11:11
건강

면역력이 가장 중요한 요즘 면역력을 끌어올리는 방법엔 어떤 것이 있을까요 -수면은 7시간 이상 -장 건강 지키는 프로바이오틱스 -비타민C,비타민B 식품 섭취 -스트레칭과 가벼운 운동 -자주 손 씻는 습관 -장수를 위한 금연 -절제하는 음주 습관 -우울증 예방하는 단체 활동

'면역력' 올리는 가장 쉽지만 효과적인 방법 9 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.04.13 08:49
건강

낮잠이 우리 일상생활이 도움이 된다고 해요 1.기억력과 학습 능력 향상 2.기분좋게 하고 스트레스를 줄여줌 3.창의력과 생산성을 높임 4.심혈관 건강에 영향 5.부족한 수면 보충 회사와 학교는 낮잠시간을 도입하라!

낮잠이 건강한 일상생활에 도움이 되는 5가지 이유!!
money-time-info.tistory.com
이구아나뿔
23.04.11 13:55
건강톡톡

편두통은 머리의 혈관 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통인데 남성보다 여성에게 3배 정도 많이 발생 식습관, 호르몬 변화, 스트레스, 수면습관 등 다양한 원인이 복합적으로 섞여있지만 섭취하는 음식이라도 조절해서 편두통 유발을 줄이는 노력을 해보자 - 화학조미료 - 소시지

소시지, 와인… ‘편두통’ 일으키는 뜻밖의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
23.04.04 10:13
결혼생활

...간접적인 가정 폭력의 일환이라는 걸 알아야 합니다.. 부부싸움은 자녀에겐 어떤 영향을 미칠까요? 1. 신체적 영향: 성장이 더디거나 수면장애, 식이 장애 등이 있을 수 있음 2. 정서적 영향: 싸움이 일상화가 된 가정에서 자란 만큼 분노, 절망 같은 감정을 통제하지 못하고

부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향 5가지
steptohealth.co.kr
hvmgvhv7
23.02.24 09:43
오늘의 이슈

팔수록 엄청난게 나오네 사람은 안죽였나 몰라..조사가 필요한 사람인것 같다

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
m.news.nate.com
nFXzkuIU48
24.04.03 17:16
오늘의 이슈

영화 [화차] 배우 나락으로 가네

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예
news.nate.com
FirstTrain
24.04.03 16:50
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