칼로리

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작심 다이어터

서서 먹는 사람들이 앉아서 먹는 사람에 비해 더 많은 칼로리를 섭취하는 경향이 있다고 하네요 아무래도 위가 빨리 비워지고, 포만감도 잘 못 느끼게 돼 과식을 할 수 있대요 서 있을 때는 복압이 낮아져서 더 많은 양의 음식을 먹게 되구요 먹을 땐 앉아서, 먹고 나서는 서

[건강잇숏] 먹는 자세가 다이어트에 미치는 영향

라따뚜이

23.06.26 09:27

쩝쩝박사

웬만한 대기업 막걸리 중 아스파탐 안들어간게 없는데 그간 조용하다가 제로 칼로리 음료 인기 많아지니 이제 와서?? 아스파탐들어간 제로 콜라 하루 55캔 정도 마셔야 위험한 수준이라던데..?

"극소량이지만…" 오리온·크라운, 아스파탐 첨가 과자 '선제적 원료 대체'나서 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.07.03 17:45

작심 다이어터

...분들이라면 꼭 피해주는 게 좋겠죠? - 흰 빵: 빵이 먹고 싶다면 통곡물빵, 통밀빵, 잡곡빵 같이 갈색을 띄는 빵 먹기 - 안공 감미료: 칼로리는 없다고 해도 입에 들어오면 그 단맛이 뇌 세포를 자극해 입이 터지는 상황이 올 수도 - 짠 과자: 감차칩 같은 짭짤한 과자를

다이어트의 적?...먹을수록 되레 허기 유발 식품 4 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.06.16 10:04

작심 다이어터

다이어트할 때 곤약밥을 먹으면 좋은 이유? 곤약은 구약감자라는 탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이 수분이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은

다이어트할 때, 곤약밥 먹어야 하는 이유!

rkcYkzun44

23.05.16 11:09

오늘의 이슈

다른 사람 먹고 있는걸...왜 쳐다보는건지? 먹방도 적당히.좀., 채널만 돌리면 여기저기서 열라 먹어대기만.,

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예

m.news.nate.com

seven9268

24.07.02 15:58

건강

중년의 다이어트는 2,30대의 다이어트와 다르다고 하는데요 다이어트한다고 칼로리를 제한했다간 건강에 이상이 생기기 쉽다고 하네요 그래서 몸에 좋은 먹으면서 살 뺄 수 있는 식품 소개해드릴게요 -살코기 -고추 -통곡물 -녹차 -렌즈콩 -저지방 유제품

중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.07.05 08:50

건강톡톡

...체리, 자몽, 배, 사고, 석류, 키위, 포도를 추천해요 그리고 과육이 단단한 과일이 체내 소화 및 흡수가 더뎌요 - 건과일은 피하세요 과일을 말리면 수분이 감소하면서 당도, 칼로리 모두 높아져요 그리고 여기에 추가로 설탕이나 감미료를 더 넣는 경우가 많으니 더 위험하구요

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다

health.chosun.com

pokemon

23.06.15 10:03

오늘의 참견

근데 칼로리만 봐도 맘 놓고 먹을 수 있는 정도는 아니던데 가끔 한 번씩 먹기에 가성비로 좋은 거지 근데 저 정도 나트륨으로 덩어리?까지는 좀 그렇지 않나

가성비 믿고 샀더니 '나트륨 덩어리'…편의점 도시락 살펴보니 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.06.28 14:06

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

생생정보

칼로리가 없는 인공감미료는 많지만 어느 정도의 부작용은 있는데요 인공감미료 중에서는 알룰로스가 가장 부작용이 적어서 가격도 비싸다고 해요 에리스리톨도 설탕의 몇 배나 비싼데 그것보다 비싸니 말 다했죠.. 알룰로스를 사용한 제로 음료는 밀키스 제로, 1am 제로 스파클링

제로 음료중에서도 가장 좋다보니 비싸서 잘 안쓴다는 감미료를 사용한 음료.jpg

hvmgvhv7

23.03.16 10:44

리빙포인트

날이 더워지는 여름에는 특히 피하거나 주의해야할 음식들이 있는데요 어떤 음식들이 있는지 살펴볼까요 -고기와 기름진 음식 -중량감 있는 음식 -많은 양의 소금이 포함된 음식 -고칼로리와 당분이 많은 음식 -유제품과 유가공품

여름에 피해야할 음식

eye-ing.tistory.com

이구아나뿔

23.06.23 10:31

작심 다이어터

스트레스로 인한 폭식을 막는 방법 - 음식 없이 위로받는 방법 찾기 - 먹기 전 “정말 배가 고픈가” 생각해 보기 - 인스턴트 고칼로리 음식은 냉장고에서 치우기 - 건강에 좋은 간식 먹기 - 음식 일기로 식사 패턴 확인하기

스트레스 받으면 마구 먹어...막는 방법 5 - 코메디닷컴

Keeouly97

23.06.02 12:44

오늘의 이슈

우아한? 스타일컴백인줄알았는데 옷 머리 이뻐서 기대했더니 노래가 여자싸이 느낌ㅠ

화사, 탄탄 몸매 비결 "햄버거보다 칼로리 높은 샐러드" (가요광장) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Jinaeda

24.09.24 17:15

작심 다이어터

이렇게 하면 살이 저절로 빠진다?? 신진대사가 높으면 동일 시간 내 더 많은 칼로리를 태울 수 있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

작심 다이어터

운동 순서만 바꿔도 칼로리 순간 삭제하는 법!! 다이어트를 시작할 때 유산소 운동을 해야 할지 무산소 운동을 해야 할지, 고민하다가 본인이 하고 싶은 순서대로 운동을 하게 되는데 순서가 잘못될 가능성이 높기에 지방을 태우는 운동 순서 알려드려요~ 무산소 → 유산소 운동

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다

다롱이눈나

22.08.04 17:47

핫플공유

진하고 고소한 녹색의 말차 맛도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어터들도 마시기 좋다고 하는데요 인생 말차 맛집들 4군데 소개해드릴게요 -풀오브파운드 -스펙터 -노버든 -맛차차

‘녹색 향연’ 인생 말차 맛집 4

www.esquirekorea.co.kr

msHYmpy98

23.06.05 11:16

작심 다이어터

다이어트를 하는 사람들을 위한 칼로리가 낮은 다이어트 빵 종류 대체로 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부한 재료로 만든 빵이 좋고 밀가루로 만든 빵보다 포만감이 오래간다는 점이 포인트네요~ 1. 찹쌀을 사용한 빵 2. 귀리를 사용한 빵 3. 스콘 4. 바게트 5. 통밀빵

다이어트 빵 종류, 다이어터에게 좋은건?

m.post.naver.com

skek1020

23.05.15 09:55

꿀팁방출

의사들의 허락이 떨어진 야식..ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 아몬드: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해 야식에 적합 2. 달걀: 칼로리 낮고 배고픔을 줄여주는 단백질을 공급해 포만감도 오래감 3. 키위: 비타민c가 오렌지의 2배. 식이섬유도 많음 4. 훈제오리: 불포화지방산

의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

용이주인

23.04.26 11:10

건강톡톡

바나나는 영양이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 과일로, 많은 사람들이 간식이나 식사 대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

오늘의 이슈

점점 얼굴이 바뀌는듯한

이진, 이렇게 먹어도 깡마른 뉴욕댁…"오늘도 고칼로리 식단" : 네이트 연예

m.news.nate.com

iLTEfeqs32

24.09.29 09:25