칼로리

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작심 다이어터

덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다

굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.07.18 09:02

작심 다이어터

서서 먹는 사람들이 앉아서 먹는 사람에 비해 더 많은 칼로리를 섭취하는 경향이 있다고 하네요 아무래도 위가 빨리 비워지고, 포만감도 잘 못 느끼게 돼 과식을 할 수 있대요 서 있을 때는 복압이 낮아져서 더 많은 양의 음식을 먹게 되구요 먹을 땐 앉아서, 먹고 나서는 서

[건강잇숏] 먹는 자세가 다이어트에 미치는 영향

라따뚜이

23.06.26 09:27

작심 다이어터

다이어트할 때 곤약밥을 먹으면 좋은 이유? 곤약은 구약감자라는 탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이 수분이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은

다이어트할 때, 곤약밥 먹어야 하는 이유!

rkcYkzun44

23.05.16 11:09

작심 다이어터

...분들이라면 꼭 피해주는 게 좋겠죠? - 흰 빵: 빵이 먹고 싶다면 통곡물빵, 통밀빵, 잡곡빵 같이 갈색을 띄는 빵 먹기 - 안공 감미료: 칼로리는 없다고 해도 입에 들어오면 그 단맛이 뇌 세포를 자극해 입이 터지는 상황이 올 수도 - 짠 과자: 감차칩 같은 짭짤한 과자를

다이어트의 적?...먹을수록 되레 허기 유발 식품 4 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.06.16 10:04

운동남녀

...탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과 어깨의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에 관절에 가해지는 압박도 덜하다고 하네요

건강에 좋은 노르딕 걷기운동

queen2703.tistory.com

장안문지기

23.07.14 09:42

쩝쩝박사

웬만한 대기업 막걸리 중 아스파탐 안들어간게 없는데 그간 조용하다가 제로 칼로리 음료 인기 많아지니 이제 와서?? 아스파탐들어간 제로 콜라 하루 55캔 정도 마셔야 위험한 수준이라던데..?

"극소량이지만…" 오리온·크라운, 아스파탐 첨가 과자 '선제적 원료 대체'나서 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.07.03 17:45

생생정보

칼로리가 없는 인공감미료는 많지만 어느 정도의 부작용은 있는데요 인공감미료 중에서는 알룰로스가 가장 부작용이 적어서 가격도 비싸다고 해요 에리스리톨도 설탕의 몇 배나 비싼데 그것보다 비싸니 말 다했죠.. 알룰로스를 사용한 제로 음료는 밀키스 제로, 1am 제로 스파클링

제로 음료중에서도 가장 좋다보니 비싸서 잘 안쓴다는 감미료를 사용한 음료.jpg

hvmgvhv7

23.03.16 10:44

건강

중년의 다이어트는 2,30대의 다이어트와 다르다고 하는데요 다이어트한다고 칼로리를 제한했다간 건강에 이상이 생기기 쉽다고 하네요 그래서 몸에 좋은 먹으면서 살 뺄 수 있는 식품 소개해드릴게요 -살코기 -고추 -통곡물 -녹차 -렌즈콩 -저지방 유제품

중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.07.05 08:50

건강톡톡

...체리, 자몽, 배, 사고, 석류, 키위, 포도를 추천해요 그리고 과육이 단단한 과일이 체내 소화 및 흡수가 더뎌요 - 건과일은 피하세요 과일을 말리면 수분이 감소하면서 당도, 칼로리 모두 높아져요 그리고 여기에 추가로 설탕이나 감미료를 더 넣는 경우가 많으니 더 위험하구요

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다

health.chosun.com

pokemon

23.06.15 10:03

오늘의 참견

근데 칼로리만 봐도 맘 놓고 먹을 수 있는 정도는 아니던데 가끔 한 번씩 먹기에 가성비로 좋은 거지 근데 저 정도 나트륨으로 덩어리?까지는 좀 그렇지 않나

가성비 믿고 샀더니 '나트륨 덩어리'…편의점 도시락 살펴보니 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.06.28 14:06

리빙포인트

날이 더워지는 여름에는 특히 피하거나 주의해야할 음식들이 있는데요 어떤 음식들이 있는지 살펴볼까요 -고기와 기름진 음식 -중량감 있는 음식 -많은 양의 소금이 포함된 음식 -고칼로리와 당분이 많은 음식 -유제품과 유가공품

여름에 피해야할 음식

eye-ing.tistory.com

이구아나뿔

23.06.23 10:31

작심 다이어터

스트레스로 인한 폭식을 막는 방법 - 음식 없이 위로받는 방법 찾기 - 먹기 전 “정말 배가 고픈가” 생각해 보기 - 인스턴트 고칼로리 음식은 냉장고에서 치우기 - 건강에 좋은 간식 먹기 - 음식 일기로 식사 패턴 확인하기

스트레스 받으면 마구 먹어...막는 방법 5 - 코메디닷컴

Keeouly97

23.06.02 12:44

꿀팁방출

의사들의 허락이 떨어진 야식..ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 아몬드: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해 야식에 적합 2. 달걀: 칼로리 낮고 배고픔을 줄여주는 단백질을 공급해 포만감도 오래감 3. 키위: 비타민c가 오렌지의 2배. 식이섬유도 많음 4. 훈제오리: 불포화지방산

의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

용이주인

23.04.26 11:10

작심 다이어터

이렇게 하면 살이 저절로 빠진다?? 신진대사가 높으면 동일 시간 내 더 많은 칼로리를 태울 수 있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

오늘의 이슈

편의점에서도 붕어빵 팔았으면 ㅋㅋ

설현 중독 수준, 고칼로리 이것 99개 먹어…그래도 날씬해 (엘르코리아) : 네이트 연예

ceo

24.12.05 15:18

핫플공유

진하고 고소한 녹색의 말차 맛도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어터들도 마시기 좋다고 하는데요 인생 말차 맛집들 4군데 소개해드릴게요 -풀오브파운드 -스펙터 -노버든 -맛차차

‘녹색 향연’ 인생 말차 맛집 4

www.esquirekorea.co.kr

msHYmpy98

23.06.05 11:16

작심 다이어터

다이어트를 하는 사람들을 위한 칼로리가 낮은 다이어트 빵 종류 대체로 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부한 재료로 만든 빵이 좋고 밀가루로 만든 빵보다 포만감이 오래간다는 점이 포인트네요~ 1. 찹쌀을 사용한 빵 2. 귀리를 사용한 빵 3. 스콘 4. 바게트 5. 통밀빵

다이어트 빵 종류, 다이어터에게 좋은건?

m.post.naver.com

skek1020

23.05.15 09:55

편털이들집합소

...트위스트 한 딸기&바나나맛, 딸기&초코맛 2가지. 😋 노티드 우유 크림 팝콘. 시그니처인 우유 크림 도넛을 팝콘화. 달달한 시즈닝으로 칼로리는 높은 편. 😋 노티드 맥주. 알코올 도수 5.0%로 무난하게 마시기 좋은 에일 맥주. 달달하고 맛있는 우유 크림 팝콘과 시원한

GS25 신상 간식 편의점 꿀조합 노티드 우유크림팝콘, 맥주 & 소프트콘 아이스크림!

m.blog.naver.com

팀Cook

22.09.08 11:24

작심 다이어터

...-> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4

rkcYkzun44

23.05.16 11:03

작심 다이어터

...하루에도 몇 번이나 포기할까 생각 드는 다이어트 다이어트시 무조건 식단을 제한하기보다는 어느 정도의 보상을 해주는 것이 좋대요 칼로리가 낮고 맛있는 저칼로리 푸드나 제로음료등을 사용하는 것이 방법이라고 하네요 또 타인과 운동을 함께 하게 되면 참여할 기회들이 늘어난다고 하고

"다이어트, 중도포기는 NO"…방법은?

KJC37

23.06.01 10:28