칼로리

(486건)

작심 다이어터

...‘마이너스 칼로리 푸드’ 5 ◆ 나린진으로 체지방 분해 돕는 자몽 ◆ 칼륨이 풍부해 부기 예방하는 토마토 ◆ 풍부한 섬유질로 다이어트에 좋은 셀러리 ◆ 포만감 주고 위장까지 보호하는 양배추 ◆ 수분과 식이섬유로 포만감 주는 오이 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고, 먹어서

배불리 먹어도 살 안 찌는 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 5

pokemon

22.11.08 10:50

오늘의 건강

완전식품인 계란에는 의외로 많은 단백질이 포함되어 있습니다

계란 1개 단백질 칼로리 한개 영양성분 함량(%)

iSLgyBN58

24.04.29 21:30

작심 다이어터

...-> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4

rkcYkzun44

23.05.16 11:03

꿀팁방출

의사들의 허락이 떨어진 야식..ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 아몬드: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해 야식에 적합 2. 달걀: 칼로리 낮고 배고픔을 줄여주는 단백질을 공급해 포만감도 오래감 3. 키위: 비타민c가 오렌지의 2배. 식이섬유도 많음 4. 훈제오리: 불포화지방산

의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

용이주인

23.04.26 11:10

작심 다이어터

칼로리가 이정도였어? 생각보다 칼로리 폭탄이라 다이어트에는 금물이라는 뜻밖의 음식 3가지 말린 과일 뻥튀기 떡 말린 바나나는... 뒤늦게 알게되고 좌절했던 음식이고.. 뻥튀기는.. 진짜 배신 아니냐... 나 다이어트 음식이라고 찰떡 같이 믿고 있었는데 흑흑

몰랐는데 알고보니 고칼로리인 뜻밖의 음식 3가지

981esc

22.11.14 09:22

오늘의 건강

계란 1개 단백질

계란 1개 단백질 칼로리 한개 영양성분 함량(%)

iSLgyBN58

24.04.28 19:25

푸드파이터

🥲🥲🥲 수박 칼로리 1500이라고? 🍉 배신과일

의외로 막 먹다가는 살 엄청 찌는 칼로리 폭탄 음식

m.bboom.naver.com

미켈란젤리슈즈

22.07.15 23:55

TMI

...수 있다. 2. 체중 증가 매일 신체가 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 것이다. 고단백 식사가 체중 감소에 효과적인 것으로 밝혀지기 했지만, 어떤 음식을 먹느냐에 상관없이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찔 수 있다. 3. 영양부족 단백질은

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.05.15 14:18

쩝쩝박사

점심먹고 출출해지면 찾게되는 간식 칼로리 걱정도 없고 무심코 입에 넣어도 괜찮은 로우 스낵 9가지 소개요~ 당장 사무실 서랍에 쟁여둬야지!

사무실 서랍에 챙겨두기 좋은 로우 스낵 9

m.thesingle.co.kr

Keeouly97

22.10.27 12:16

생생정보

칼로리가 없는 인공감미료는 많지만 어느 정도의 부작용은 있는데요 인공감미료 중에서는 알룰로스가 가장 부작용이 적어서 가격도 비싸다고 해요 에리스리톨도 설탕의 몇 배나 비싼데 그것보다 비싸니 말 다했죠.. 알룰로스를 사용한 제로 음료는 밀키스 제로, 1am 제로 스파클링

제로 음료중에서도 가장 좋다보니 비싸서 잘 안쓴다는 감미료를 사용한 음료.jpg

hvmgvhv7

23.03.16 10:44

오늘의 건강

계란 1개 단백질 및 영양성분

계란 1개 단백질 칼로리 한개 영양성분 함량(%)

iSLgyBN58

24.04.27 20:47

작심 다이어터

다이어트를 할 때 물론 칼로리도 중요하지만 사실 칼로리보다 중요한 건 인슐린이라는 거 혈당과 인슐린을 높히는 음식을 제한해야하는 건데 실제로 다이어트할 때 야채나 고기같은 거 많이 먹었는데도 운동병행하니까 살이 쭉쭉 빠지더라는.. 하지만 몸에 안좋은 건 더 맛있는걸

우리 몸이 살이 찌는 이유.jpg - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

KJC37

23.05.16 14:58

오늘의 건강

닭가슴살 단백질 100g 기준, 단백질 : 18.7g (약 37.4% of 50g 권장량) 지방 : 8.78g (약 14.6% of 60g 권장량) 탄수화물 : 0g (0% of 310g 권장량) 콜레스테롤 : 85mg (약 28.3% of 300mg 권장량) 나트륨 :

닭다리살 단백질 함량 칼로리 다이어트 영양성분

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.04.26 16:42

작심 다이어터

수영이 엄청난 칼로리를 소모하는 운동인 건 아시죠 물에서 하는 운동들은 관절에 무리가 덜가고 칼로리 소모는 훨씬 많다는 강점이 있는데요 물에서 할 수 있는 운동 추천드립니다 -프리다이빙 -수중 러닝 -플로팅 요가 -수상 스키 저는 물을 무서워해서 러닝 요가 정도만 할 수

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4

www.cosmopolitan.co.kr

장안문지기

23.05.04 14:50

직장인 대나무숲

...다이어트 하기 저만 어렵나요? 이런 직장인들이 지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건 금물) 6. 스트레스 풀기 1번은

직장인들을 위한 6가지 다이어트 꿀팁

마이멜로디

22.10.13 09:31

알쓸신잡

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식. 고칼로리, 과도한 야식 등으로 살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의 탄수화물과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12

모태뚱뚱이

22.09.06 12:12

쩝쩝박사

...싶네요~ 반응 보면 크림 맛은 아주 고급지다고도 할 수 없지만 싸구려스럽게 미끌거리는 맛은 아니고 먹을 만한 것 같더라구요 근데 크림 양 생각하면 칼로리가 223칼로리 밖에 안 되는 게 신기ㅎㅎ 저렴하게 먹는 미니 생크림 쉬폰? 정도로 생각하고 먹으면 괜찮을 것 같아요

요즘 SNS에서 난리난 GS25 '소프트 크림버거' 먹어본 후기

kitten11

23.04.27 15:21

운동남녀

...일도 많죠 다이어트는 지속 가능하게 계획을 하는게 중요한데요 올바른 식단으로 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요 고단백 저칼로리 같은 식품 그리고 채소와 과일등이 중요합니다 피해야 할 음식은 고지방 고당도 고나트륨등의 음식이겠죠 위와 같은 사항을 고려하여 올바른

지속 가능한 다이어트를 위한 식습관의 형성과 노력

monybox.tistory.com

KJC37

23.05.08 15:39

쩝쩝박사

다이어터들 주목!!! 스무드킹은 칼로리가 높지 못해 가지 못하는 분들 많으실텐데요 다이어터들도 먹을 수 있는 스무디킹 메뉴들!! 추천드립니다

스무디킹 메뉴 추천 및 칼로리 / 다이어트 꿀팁

m.blog.naver.com

xnaexUg333

22.11.14 11:19

작심 다이어터

... 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질 섭취 부족 3. 요리에 기름을 많이 쓴다 4. 과시성 소비로 인해 과도하게 칼로리가 높은 음식 섭취 5. 몸에 안 좋은 조미료 듬뿍 사용하기 본인이 몰랐던 실수가 있으면 지금 바로 잡아, 다이어트에 성공하도록 해보세요

다이어트 식단 효과 없애는 실수 5가지

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.20 17:29