칼로리

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작심 다이어터

맛없는 다이어트 식단 대신 맛있으면서도 칼로리가 낮아 다이어터 분들께 딱 맞는 미역 국수 레시피 알려드려요. 모두 맛있게 다이어트 하세요. - 재료 (1인분) - 미역국수 300g, 열무김치 200g, 양파 1/4개, 레몬 1/3개, 청양고추 1/2개, 삶은 달걀 1개

영양사 며느리의 맛있는 레시피 69

모태뚱뚱이

22.09.19 16:00

작심 다이어터

...이것보다 더 절대적인 공식이 있음 1. 당 많이 들어간 음식 자제, 정제 탄수화물 줄이기, 당 들어간 음료, 튀김, 밀가루 등 적게 → 칼로리가 너무 적으면 곤란, 정제 덜된 탄수화물 및 좋은 지방으로 채우기 2. 먹는 시간은 24시간 중 6~8시간 이내, 나머지 시간엔

다이어트를 성공하기 위해 알아야 할 것( 비만은 항상성이 아니다) - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

김두부

23.08.18 11:12

쩝쩝박사

기사 보시면 중량, 칼로리 정보도 있고 기자님이 직접 먹고 별 준 것도 있는데 맛은 워낙 주관적인 영역이니까 그런 건 빼고 우유크림과 식물성크림 함량 차이만 따져볼게요 GS25의 매일 생크림도넛 솔티밀크: 우유크림 43.8% / 식물성크림 4.1% 이마트24의 빵빵도넛

[슬소생]편의점 접수한 '생크림빵' 최강자는?

news.bizwatch.co.kr

마이멜로디

23.08.18 11:10

오늘 뭐 먹지?

...있어요. 2. 고등어 무와 궁합이 잘 맞는다고 하니, 무를 넣은 고등어조림 드셔보세요. 3. 연어 9월에 산란기로 살과 알이 꽉 차며, 오메가3 지방산이 많고, 고단백 저칼로리 생선. 4. 잿방어 3대 방어에 속하며 일반인들에게는 잘 알려지지 않은 고급 어종에 속해요

“가~을엔 전어를~ 먹겠어요!”...9월에 먹기 좋은 제철 생선들

오후의홍차

22.09.05 16:16

오늘의 이슈

흠 미련해서 미안합니다. 근데 사실임 과자 칼로리 무섭지 대지되는건 순식간임

있지 채령 "과자 한 통 먹는 건 폭식, 미련하다고 생각해" ('아는형님') : 네이트 연예

m.news.nate.com

zhpQebOX62

23.08.06 00:26

화가난다

...거짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 여자들이 다이어트 한다고 밥을 잘 안 먹으니 쌀이 칼로리가 낮다는 걸 적극적으로 알려야 한다는 뇌절을...... 요즘은 탄수화물 줄이는 게 건강관리 쪽 트렌드이기도 하고 그리고 쌀 특히 백미 칼로리 절대 안 낮다ㅋㅋㅋㅋㅋ 말하는 족족 다 사실도 아닌데

조수진 "여성, 다이어트로 밥 잘 안 먹어…'한 공기 다 먹기' 검토" | 정치 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

NqtGdZRe51

23.04.06 09:57

건강톡톡

공복혈당 수치를 개선하는 데 도움이 되는 콤부차! 콬부차는 효모, 미생물 등으로 구성된 유익균을 첨가해 발효시킨 음료인데요 칼로리가 낮고, 유익균이 유해균 증식을 억제해서 최근들어 건강관리나 다이어트를 목적으로 많이들 먹죠 4주간 마셨을 때 평균 공복혈당 수치가 164에서

요즘 '핫'한 음료 마셨더니 공복혈당 내려갔다

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.08.04 10:43

쩝쩝박사

다이어터들 주목!!! 스무드킹은 칼로리가 높지 못해 가지 못하는 분들 많으실텐데요 다이어터들도 먹을 수 있는 스무디킹 메뉴들!! 추천드립니다

스무디킹 메뉴 추천 및 칼로리 / 다이어트 꿀팁

m.blog.naver.com

xnaexUg333

22.11.14 11:19

쩝쩝박사

저는 카스테라 빵을 좋아해요 일단 부드러운 그 느낌과 우유한잔과 함께 먹으면 너무 맛있죠. 브랜드별 카스테라 칼로리를 봤는데요 역시 만만치 않네요 ㅎㅎ 그렇다고 안 먹을 순 없지

카스테라 칼로리 종류별 브랜드 모음

lovem0729.tistory.com

msHYmpy98

22.11.08 11:01

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

작심 다이어터

...내면서도 다이어트에 좋은 식품 알려드릴게요 1. 해조류- 국물 요리에 넣고 육수 내기 좋음 2. 버섯- 육수를 내도 찌거나 구워도 맛있는 저칼로리 천연식품 3. 녹차- 식사 후 후식으로 마시는 게 좋음 4. 오징어, 문어- 4대 미각으로는 낼 수 없는 착 감기는 감칠맛

감칠맛에 더해...다이어트도 돕는 식품 4 - 코메디닷컴

김두부

23.06.13 09:54

건강톡톡

...이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극 4. 자몽: 지방 연소 및 혈당을 안정화시키는 역할을 해 음식에 대한 욕구를 줄일 수 있음 5. 자두: 식이섬유를 공급하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 추천

여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지

GXahnimH94

23.07.21 11:44

오늘의 이슈

춤추는게 칼로리 소모도 많이되기도 하고 전반적인 유산소운동인반면 근육운동이기도 하니까ᆢ살은 잘빠지지ᆢ그리고 원래 살이 많이 없었고 임신해서도 많이 안찌면 애낳고도 살 금방 빼더라ᆢ임신핑계데고 작작 쳐묵쳐묵하는 산모가 십키로 이상 쪄버리면 빼기 힘들어도

'출산' 3개월 허니제이, 벌써 다이어트 성공…핫보디 복귀 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

dnfjddl

23.07.19 18:26

운동남녀

...염려가 적고 지상에서 하는 운동 대비 관절 소모가 적음 2. 실내 클라이밍- 시간과 장소의 구애를 덜 받게 되고 유무산소 결합 운동으로 칼로리 소모가 높음 3. 요가/명상- 몸의 유연성을 길러주고 체력 회복에도 도움이 됨 여름철 운동 시 주의사항 1. 탈수를 막기 위해

무더운 여름! 여름철 추천 운동과 운동 시 주의사항

wanderlust-sunmi.tistory.com

포로리야

23.07.10 14:14

작심 다이어터

체내 근육이 많을 수록 같은 운동을 하더라도 칼로리 소모가 많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는 허벅지 근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3

두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5

GXahnimH94

23.07.19 11:21

건강

견과류가 건강에 좋은 건 아실텐데요 그 중에 아몬드 호두 피스타치오 이 3개는 3대장으로 꼽힌다고 해요 -식이섬유와 단백질을 한 번에, 아몬드 -뇌 건강에 좋은 호두 -칼로리 낮고 항산화제 풍부, 피스타치오 효능도 다 다르니 보고 자기에게 필요한 걸 먹으면 될 것 같네요

'영양 3총사' 아몬드, 호두, 피스타치오…내게 맞는 것은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.07.26 08:49

리빙포인트

...옥수수냄새가 코를 찌르는데요 옥수수에 대한 여러 정보를 알려드릴게요 ◆ 옥수수 오래 먹으려면, 삶지 말고 껍질 벗겨 냉동 보관 ◆ 식이섬유 풍부하고 칼로리 낮아 다이어트에 제격 ◆ 옥수수는 우유처럼 단백질 식품과 함께 섭취해야 ◆ 옥수수 수염의 이뇨 작용은 부기 해소에

제철 옥수수 먹을 때, '이것'과 함께 금상첨화 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.07.25 09:01

작심 다이어터

나의 든든한 다이어트 조력자가 되어줄 어플 추천 식단/칼로리 기록 어플 - 다이닝노트 - 타임스탬프 - 다이어트 카메라 AI 운동/몸무게 기록 어플 - MydietCoach - MyfitnessPal 다이어트 식단 제공 어플 - 30일 안에 체중 감량 - 다이어트 키친

다이어트 어플 추천 10가지(식단관리, 몸무게)

m.blog.naver.com

포로리야

23.06.15 09:58

작심 다이어터

운동 순서만 바꿔도 칼로리 순간 삭제하는 법!! 다이어트를 시작할 때 유산소 운동을 해야 할지 무산소 운동을 해야 할지, 고민하다가 본인이 하고 싶은 순서대로 운동을 하게 되는데 순서가 잘못될 가능성이 높기에 지방을 태우는 운동 순서 알려드려요~ 무산소 → 유산소 운동

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다

다롱이눈나

22.08.04 17:47

작심 다이어터

...다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과 병행할 것

굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.07.20 08:49