채소

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건강

...브로콜리, 콜리플라워 등 철분과 비타민C가 같이 있는 채소는 생으로 먹기! 2. 녹색채소, 콩류 케일 같은 진한 녹색 채소에는 철분이 풍부하다. 완두콩도 마찬가지! 3. 발효빵 이스트로 발효한 빵은 철분이 많다. 발효빵에 녹색채소를 넣고 붉은 고기류를 넣어주면 완전 철분

빈혈 퇴치에 도움 되는 식물성 식품 4 | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.10 10:57

건강

저염식은 다이어트와 건강에 좋은 효과가 있죠 고혈압 예방이나 심혈관 질환 예방에도 좋다고 해요 저염식을 실천하는 방법은 나트륨 줄이기, 채소와 과일먹기, 식이섬유 섭취, 가공식품피하기 등등이 있는데요 염분도 우리몸에 꼭 필요한 거기 때문에 오래지속하거나 무염식은 피하라고

저염식 효과 및 쉽게 실천하는 방법

doublerichmind.tistory.com

근본빌라

23.04.11 09:44

건강톡톡

...활기차게 깨워줘서 집중력도 기억력도 향상시킬 수 있는 음료는??? 1. 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등의 베리류 음료 2. 녹색채소를 활용한 그린 스무디 3. 요구르트/요거트 4. 인삼차 5. 강황차 6. 비트주스 7. 녹차 8. etc... 당근주스, 사과주스,

이 음료가 우리 ‘뇌’를 활기차게 깨운다고?

pokemon

23.03.06 14:58

건강톡톡

...유지에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요? 1. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 2. 견과류: 호두, 아몬드 등 3. 녹색 채소: 녹색 잎채소와 브로콜리같은 십자화과 채소 4. 통곡물: 흰 빵, 흰 밥을 피하고 통곡물을 먹자 5. 녹차: 항산화 성분이

인지력 보호 효과…'뇌'에 좋은 식물성 식품 5 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.21 08:52

건강

...문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해 건강한 식단을 갖추고 충분한 수면시간을 가져야 한다고 해요 적당한 운동도 근육 경련 방지에 도움이 된다고 해요

근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?

sharpguy36.tistory.com

honollulu

23.03.29 10:08

오늘의 참견

...토마토를 포함한 각종 채소나 과일을 구하기가 힘들다는 영국 토마토는 박스당 가격이 작년에는 5파운드였는데 올해는 20파운드로 치솟았대요...ㄷㄷㄷ 날씨 탓을 하기에는 스페인이나 벨기에 같은 곳은 과일과 채소가 풍부하다고 하는데요.. 아일랜드 대기근 때의 고통을 조금이나마

이슈/유머 - 영국 - 토마토, 상추 공급이 힘들어지자 '순무' 를 먹으라고 권고

www.dmitory.com

hvmgvhv7

23.03.02 15:44

오늘의 이슈

얘는 맨날 우네. . .대체왜 연기를 매번 예능에서 하는거지. . .?

안재현, 재래시장 촬영중 눈물 왈칵 "채소가게 했던 외할머니 생각"(나혼산) : 네이트 연예

yfwCzDv34

24.09.19 14:17

꿀팁방출

...할 수 있어요 투움바 덕후들은 제발 한 번씩 따라해보세요.... 오지치즈후라이 레시피도 있는데 이건 모르겠고 일단 투움바 ㄱㄱ 1. 채소 손질, 썰기 2. 새우 후추 소금 밑간 3. 파스타면 삶고 팬에 올리브유 둘러 양파, 마늘 볶볶 4. 소시지, 버섯, 새우 넣고 같이

이슈/유머 - 아웃백 존똑 레시피

www.dmitory.com

kitten11

23.01.16 08:47

건강

암세포들이 싫어하는 음식들이 있다고 하는데요 1.배 2.율무 3.고구마 4.콩 5.된장, 청국장 6.등 푸른 생선 7.새우젓 8.녹황색 채소, 과일 9.브로콜리 10.새싹채소 등등 열가지 정도만 정리했지만 그 외에도 많은 음식이 있더라구요

암세포가 싫어하는 음식 30가지

yebit114.tistory.com

xnaexUg333

23.03.08 10:40

알쓸신잡

요리할 때만 이용하지 않는 식초 식초는 여기저기 쓰임새가 참 많은데요 -전기포트와 수저 한 번에 삶기 -콩나물 데칠때 식초 한 스푼 -잔류농약없이 채소 세척 이렇게도 사용할 수 있다고 해요

모르면 땅을 치고 후회하는 '식초' 활용법 4가지

byuriplus.tistory.com

이구아나뿔

23.03.16 09:19

작심 다이어터

...다이어트 하지 말고 칼로리는 낮지만 맛있는 음식을 적당히 먹어가면서 오래 유지할 수 있는 다이어트를 합시다 아무래도 대부분 과일이나 채소이지만 그래도 호불호가 적은 편이지 않나요..? 샐러리 빼고...^^;; - 사과 - 루꼴라 - 아스파라거스 - 무 - 브로콜리 - 콩나물

맛있는 다이어트 음식 추천 20가지 - 크통

kitten11

23.02.07 10:28

건강

...정제 탄수 줄이기: 그냥 탄수 말고 '정제' 탄수 줄이기.. 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리:

내장지방 빼는법 5가지

pokemon

23.01.16 10:46

건강

...팝콘(소금 버터 없이 말린 허브로 풍미를 더하면 건강식!) 9. 통곡물 파스타 10. 바나나 11. 땅콩버터(초콜릿도 같이 들어간 거 말고....ㅎ) 12. 병아리콩 13. 소포장된 채소 14. 냉동 채소(신선 농산물보다 더 오래 좋은 상태를 유지할 수 있다는 장점!)

값도 싸고 영양도 풍부한 식품 14가지 | 네이트 뉴스

pokemon

23.03.07 13:41

건강

...많은 칼륨 함유 4. 콩, 렌틸콩 5. 멜론-> 거의 모든 게 들어있는 완전 식품 멜론 6. 수박 7. 우유 8. 피클 주스-> 일부 운동선수는 근육경련을 멈추기 위해 피클 주스를 마신다고... 우엑ㅠ 9. 짙은 잎 채소-> 브로콜리, 시금치, 케일 10. 오렌지 주스

얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.21 14:02

육아

...한다는 유아용 반찬이래요 ㅎㅎ 밥 잘 안 먹는 아기 육아 정말 너무 힘들죠ㅠㅠ 이런 반찬은 도전 안 해보셨다면 한 번 해보세요~ 제철 채소를 사용해 맛도 영양도 모두 다 잡았네요~ 위에 아기용 치즈를 추가해서 올려줘도 좋겠어요 - 새콤한 오이 무침 - 시금치 프리타타 -

[네이버 인플루언서] 아기가 잘먹는 유아반찬 BEST 5

김두부

23.02.16 10:25

오늘 뭐 먹지?

...고민하는 거 아니겠죠....???? 건강하면서도 맛있고, 어렵지도 않은 연어스테이크 어떠신가요! 심지어 사진 찍기도 좋잖아요 ㅋㅋㅋ 아 어울리는 가니쉬는 통마늘, 아스파라거스, 파프리카이니 꼭꼭 곁들여주세용 요즘 곁들임용 채소들 소분해서 묶어 파는 거 너무 좋더라구요!!

연어 스테이크 : 간단하고, 쉬운 금요일 저녁 메뉴 추천

skek1020

23.02.03 11:27

리빙포인트

웬만하면 모든 채소들은 오히려 물에 닿으면 더 금방 무를 거라는 생각이었는데 아니었네요..!? 수분이 유지돼야 더 오래 가는 아이들도 있고 수분을 피해줘야 더 오래 가는 아이들도 있으니 잘 기억해둬야겠어요~!

상추 깻잎 양파 보관법 싱싱함 유지하며~ [살림 노하우]

m.blog.naver.com

981esc

23.01.05 11:18

알쓸신잡

가을 제철 식품 중 자연 독소가 있어 섭취시 주의를 요하는 것들이 있는데요 은행, 늙은 호박, 토란, 감자, 고사리는 식물성 독소가 있으니 조리법 참고해서 다루세요 은행> 날 것으로 먹으면 매우 위험. 하루 섭취량은 어른 10알 미만, 어린이 3알 늙은 호박> 오래 보관하면

독소를 가진 가을 제철 채소 5

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rkcYkzun44

24.11.13 09:48

구매각 쇼핑템!

...무른 토마토 깔끔하게 자르기 은근 쉽지 않은데 톱날 형태 슬라이서가 있어서 완전 편해보임 아보카도나 삶은 계란에도 쌉가능 @야채 코러 채소나 과일 속을 파내는 코러 오이나 가지같이 씨가 있는 속살 긁어내는 용도 @레몬 필러 슥슥 표면을 긁어주면 레몬필이 나옴 가늘게 채

재료 손질 고민 해결! 🙋자르기&다지기 신박템 추천 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

skek1020

23.01.17 09:23

꿀팁방출

...그대로 보관하지 않는 것이 좋다. 통조림통 안에 그대로 보관하면 밀봉하기 어려우므로 미생물 번식이나 산패를 막을 수 없다. 또 과일, 채소 통조림에 자주 사용되는 주석 도금 캔은 산소가 닿는 순간부터 부식이 빨라진다. 캔 안에 먹고 남은 음식물을 그대로 둔 채 보관하면

통조림 한번 땄다면, '이곳'에 보관하지 마세요🚫

YkpKkvk63

23.03.08 21:37