단백질

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작심 다이어터

...다이어트한 적이 많은데 그래서 잘못된 다이어트 상식 7가지 가지고 왔습니다~ 1. 연예인 식단을 따라 하면 살이 빠진다? = x 2. 단백질은 많이 먹을수록 좋다 = x 3. 다이어트는 무염식이 필수다 = x 4. 뱃살만 빼는 운동이 따로 있다. =X 5. 잠자는 시간을

잘못된 다이어트 상식 7
www.gqkorea.co.kr
텤마머니
22.07.28 15:00
운동남녀

...음식을 소화하는데 쓰이기 때문에 운동으로 사용될 에너지를 부족하게 하여 몸을 쉽게 처지게 한다고 해요. 4. 콩 콩, 땅콩 등과 같은 단백질이 다량으로 함유된 음식을 섭취하면 운동 효과를 떨어지게 해요. 5. 호밀 호밀과 통밀에 들어있는 식이섬유가 장을 팽창시킬 수 있어

운동 전 먹으면 몸에 안 좋은 음식
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제로콜라
22.09.02 09:33
작심 다이어터

다이어트 식단 어떻게 하시나요 ?? 저는 닭가슴살보다는 두부로 대체해서 하고 있거든요 제 개인적으로 맛도 맛이지만 단백질, 그리고 포만감이 닭가슴살보다 더 좋아서 두부로 만들 수 있는 두부 브로콜리 무침 만드는 법 알려드릴까 해요 들어가는 재료 두부 한 모, 데친 브로콜리

브로콜리 두부무침 두부 다이어트 식단으로 좋은 브로콜리무침
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머슬매니아
22.08.22 14:51
작심 다이어터

...다이어트라고 해요. 이렇게 잘못된 다이어트에는 또 어떤 것들이 있을까요? 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)
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봉보로봉봉
22.07.18 11:26
작심 다이어터

...가거나 술을 마시는데… 다이어트할 때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안 먹기, 밝은 빛 노출 안 하기, 충분한 수면, 잠자기 4시간

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요
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모태뚱뚱이
22.07.21 11:20
작심 다이어터

다이어트하신다고 닭 가슴살만 드시는 분이 있으신데 닭 가슴살만 드시면 안 되는 이유가 1. 무염식품 2, 단백질과 다 3. 영 양 불균형 4. 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐
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봉보로봉봉
22.07.21 10:50
아무말대잔치

오뚜기에서 나온 언튜나 식물성 바질 참치. 단백질 함량은 훌륭하고 나트륨 줄였다고. 나도 사먹어야지!👍

오뚜기, ‘언튜나 식물성 바질 참치’ 출시
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미켈란젤리슈즈
22.06.17 14:40
작심 다이어터

...단백질 흡수를 도우려면 밥을 좀 먹어야한다 들었는데 어느정도 먹어야 고기도 맛나게 먹고 살도 안 찔 수 있을까요? 근데 고기 먹고...밥을 안먹기는 참 어려운 일인데... 밥도 밥인데ㅋㅋ냉면이 진짜ㅋㅋ 근데 그러면 나트륨 때매 된장찌개도 안먹고 순수하게 고기만 먹어야한다는

고기 배부르게 먹고 살 안찌는 방법.jpg
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봉보로봉봉
22.07.15 14:26
운동남녀

걸음아 나 살려라~~ 걷기의 중요성. 다이어트와 운동은 걷기만 해도 된다? 보폭을 10cm 넓히고 걸어라. 단백질과 적절한 탄수화물을 먹어라. 걷는 것도 습관대로 하면 안된다. 너무 초긴장 사회네요

무작정 걷기만 한다고 다이어트가 될까? 먹지 않는 걷기는 가라! 잘 먹는 것과 잘 걷는 것이 중요하다 (KBS_2020.09.16 방송)
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따뜻
22.06.14 08:14
삶은여행

네이트썰님들은 순두부? 연두부? 무엇을 더 즐겨드세요? ( 순두부vs연두부, 둘다 푸딩 같은데 뭐가 다를까?) 단백질이 풍부한데다 칼로리가 높지 않아 다이어트에도 좋은 두부는 요리에 두루두루 쓰인다. 마트 진열대를 보면 순두부와 연두부는 나란히 자리하고 있다. 둘다 말랑말랑

순두부vs연두부, 둘다 푸딩 같은데 뭐가 다를까? | 네이트 뉴스
news.nate.com
부자되는매직TV
22.05.15 12:58
오늘의 이슈

찐배우. 비질란테 포스 미쳤다

유지태 "2~3개월 만 84→100kg…하루에 단백질 800g 섭취" [엑's 인터뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
티오피
23.12.01 14:13
오늘의 이슈

연기에 진심b 요즘 부부가 활발하게 활동하셔서 좋아요😀

유지태 "2~3개월 만 84→100kg…하루에 단백질 800g 섭취" [엑's 인터뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tndkek
23.12.01 14:35
이것저것

건강 잘 챙기시길

홍현희, 출산 후 병원 방문…"단백질 줄어 노화 급격해졌다고" : 네이트 연예
m.news.nate.com
__
23.09.20 11:02
핫플공유

다이어터들과 여성분들에게 굉장히 많은 사랑을 받는 그릭 요거트 맛과 영양 모두 잡을 수 있는 부산의 그릭 요거트 핫플들! -프루티 요거트 -딥그릭 -텍스쳐 그릭요거트 -그릭하다 -그리구요거트 -히얼그릭요거트

단백질과 비타민의 조화 그릭 요거트 숍 6
post.naver.com
떡잎마을방범대
23.06.09 10:45
오늘의 이슈

다이욧트 성공해보자고요ㅋㅋ

다이어트에 필수, 저지방 ‘동물성 단백질’ Top 5
naver.me
고고갑니다
22.12.04 16:25
작심 다이어터

다이어트용으로 너무 좋은 다이어트 볶음밥 계란두부볶음밥 계란과 두부만 있으면 만들 수 있는 초간단 다이어트 식단이네요

다이어트 볶음밥 '계란두부볶음밥' 단백질 식단으로 좋아요
janiju7528amcho.tistory.com
근본빌라
23.01.20 14:36
운동남녀

무산소 운동이나 근력운동하고 나서 꼭 프로틴 많이 드시잖아요ㅎㅎ 그래서 프로틴을 어떻게 먹어야 되는지 프로틴의 종류가 어떤 건지 알기 쉽게 영상 가지고 왔어요 섭취하는 법 모르고 먹으면 독이 되니깐 꼭 잘 알 보고 드세요

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]
youtu.be
쓰릴미
22.06.27 11:52
운동남녀

다이어트 시작하면 바로 식단부터 시작 하시는데 단순히 탄수화물을 줄일려고 ㅠㅠ 셀러드로 시작하는데 살이 빠지는게 아니더라고요 탄단지 비율이 제일 중요하더라구요 잘보고 식단 관리 시작해보세요. 어렵지만 저도 비율 맞춰서 다시 식단 해볼려구요!! 공감되시면 업을 살포시 눌러주세요

다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]
youtu.be
밀크티
22.06.07 15:58
로컬 맛집

이태원 경리단길에 오픈한 레이지 파머스 '남산 대학교' 라는 가상 대학, 가상 식물학과 컨셉 레스토랑임 친구랑 이전에 다녀왔던 비건 카페 '새비지 가든' 과 함께 쌍둥이 건물이더라고 내부 인테리어, 자연광 너무 좋고 매콤한 빠에야가 맛있었음 추천함

...식감과 맛을 내고 깻잎 페스토로 향긋함을 더했고요. 레이지 파머스는 호밀 팬케이크와 대체 단백질 계란, 감자튀김 등이 나옵니다. 야채와 관자를 큼지막하게 구운 빠에야는 매콤해서 좋았네요
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고든램지
22.07.14 10:34
운동남녀

무산소 운동이나 근력운동하고 나서 꼭 프로틴 많이 드시잖아요ㅎㅎ 그래서 프로틴을 어떻게 먹어야 되는지 프로틴의 종류가 어떤 건지 알기 쉽게 영상 가지고 왔어요 섭취하는 법 모르고 먹으면 독이 되니깐 꼭 잘 알 보고 드세요

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]
youtu.be
머슬매니아
22.06.27 12:23
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