통증

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운동남녀

...엄지손가락을 잡고 바깥으로 돌려줍니다. 3. 반대 손날을 잡고 안쪽으로 돌려주고 10초간 자세를 유지합니다. 4. 좌, 우 3회씩 실시하며 통증이 없는 범위에서 당길 수 있도록 합니다. -손목 위, 아래로 움직이기- 1. 양팔은 앞을 향해 일자로 뻗습니다. 2. 한 손은

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’

m.post.naver.com

다롱이눈나

22.09.02 17:31

운동남녀

... -뱃살을 쉽게 빼준다 -힙업에 좋다 -유연성이 좋아진다 -셀룰라이트를 없애준다 -허리 코어를 단련시켜준다 -자세교정으로 자신감을 돋게한다 -혈액순환에 좋다 -허리와 무릎 통증을 완화시킨다 사실 스쿼트는 하체뿐 아니라 전신을 다 쓰는 운동인 만큼 효과도 더 좋다고 해요

스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?

shallwe-health.tistory.com

honollulu

23.05.09 13:48

건강

...의자에 앉은 상태에서 양어깨를 벌리고 양팔을 모두 들어 올린 상태에서 손을 쥐고 펴는 동작을 3분간 반복한다. 2. 이때 팔꿈치는 직각이 되게 한다. 이 동안 팔, 어깨, 가슴 등에 통증이 생기거나 저린 증상이 생기면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다고 하네요

나쁜 컴퓨터 자세, 갈비뼈 잘라낼 수도 있다?

hvmgvhv7

22.12.14 09:23

핫핫이슈

...담배꽁초를 주워오면 30원씩 받는 제도라고 해요 너무나 쉽게 많이 발견할 수 있는 꽁초들 1시간동안 모은 꽁초만 460개가량 6400원이 주어졌다고 합니다 꽁초는 찾기 쉽지만 손목과 허리 통증과 봉지에 담긴 담배냄새때문에 고생했다고 해요 제발 담배꽁초좀 거리에 버리지 맙시다

1시간 꽁초 461개 줍고 손에 쥔 6360원…수거 보상 '체험기' | 네이트 뉴스

xnaexUg333

23.02.22 08:51

건강

수입산 과일의 건강 효능은 어떤 것들이 있을까요? 망고-> 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 체리-> 안토시아닌의 강력한 항산화 작용 아보카도-> 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 파인애플-> 항염증, 통증 완화 효과

망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

23.03.14 09:06

오늘의 이슈

... 제왕수술이 얼마나 큰 수술인데.. 배 8번 가름.. 가슴통증, 어지러움 호소하면서 의사 불러달라고 요청하는데 간호사 자기가 뭔데 판단하고 운동 안해서 어지러운거라고했대 우리 와이프도 첫째 제왕하고 나와서 통증이 너무 심해 이틀을 정신못차렸는데 새벽에 자리 지키지않고 불친절한

"출산후 2년째 식물인간, 병원은 나몰라라…딸의 억울함 풀어주세요"

n.news.naver.com

빅스비

22.07.08 10:21

건강

...일할 때는 허리를 세우기 위해 쿠션을 무조건 댄다 - 40분 내지 50분에 한 번씩 사무실 앞자리 상사가 있든 없든 기지개를 켜고 목을 통증이 있을 때까지 뒤로 젖힌다 - 걷거나 산책을 할 땐 조선시대 선비가 그렇게 하듯, 뒷짐을 지고 거만하게 걸어준다 - 노트북 작업이나

[중년아재의 건강일기] (21) 거만한 자세가 척추를 살린다<1> | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.03.10 09:47

운동남녀

...세트수를 설정한다. 쉬는 시간은 1분 3) 성공하면 갯수 1회 증가, 실패하면 유지 4) 직접 해본 결과, 측정 가능한 매우 효과적인 방법이고 단점은 귀찮다는 점.. 무리하게 하면 허리 통증으로 까지 얻을 수 있으니 요령 잘 터득해서 오늘부터 기록 측정 들어갑니다 ㅎㅎ

윗몸일으키기 개수, 10명 중 8명 합격시킨 노하우

hvmgvhv7

23.03.09 10:55

건강

...활동량이 감소 - 배뇨 근육 몸속의 노폐물, 수분을 배출을 돕고 자궁 등 골반 쪽 장기를 받치는 역할 배뇨 근육이 약화되면 배뇨 장애, 통증, 요실금 등의 위험이 커짐 스쿼트나 케겔운동이 효과적 - 삼킴 근육 음식을 섭취할 때 사용되는 혀, 입, 턱 근육 삼킴 근육이 약해지면

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다

health.chosun.com

GXahnimH94

23.04.14 10:18

건강톡톡

...흡수를 못 하면 말짱 도루묵이죠..! 몸이 지방을 효율적으로 흡수 하지 못하고 있다는 다음과 같은 신호를 기억해두세요!! 흉곽 아래 쪽에 통증이 있다 변이 물에 뜬다 매운 음식을 먹은 게 아닌데도 속이 쓰리다 피부가 건조하고 각질이 올라오며 칙칙하다 에너지가 없고 쉽게

살찔까 걱정?....지방 잘 흡수돼야 건강 - 코메디닷컴

981esc

23.03.20 13:48

건강톡톡

...만성 염증을 의심해볼 수 있는 징후들 참고하세요!! ㅠㅠ 1. 기억력 사고력 저하 2. 만성피로 3. 근력 저하 4. 설사 5. 허리 통증 6. 안구 건조증 **염증을 줄여주는 식품 케일, 브로콜리, 마늘, 고등어, 정어리, 멸치, 연어, 아몬드, 토마토, 두부, 버섯,

몸속에 염증?…징후와 좋은 식품 | 네이트 뉴스

kitten11

23.02.27 15:17

TMI

...글로리에 나왔던 송혜교의 달걀 껍질 먹방 보면서 오잉?했었는데요 껍질도 먹어도 되는 걸까요? 달걀 껍질의 93%는 칼슘이라고 해요 또 관절 통증을 완화시켜준다고 하는데요 75℃ 이상에서 1분 이상 끓이거나 구운 후 가루로 으깨 섭취하면 좋다고 하네요 처음 알았네요 껍질도

'더 글로리' 송혜교, 달걀 껍질까지 와그작… 이게 건강에 좋다고?

health.chosun.com

장안문지기

23.03.17 09:32

건강

잇몸병이 피부까지 해친다고?? 잇몸병을 방치하면 다른 병의 원인도 될 수 있다고해요 특히 잇몸은 통증을 느끼고 병원에 가면 이미 진행된 경우가 많아서 예방이 중요하다는데 324 수칙을 기억하라네요 -하루 3번 이상 양치 일년에 2번 스케일링 4이사이 치간 칫솔 사용

피부까지 해치는 잇몸병? '3.2.4만 기억하세요' | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.03.27 08:43

오늘의 이슈

펠레 대장암말기라 항암치료 포기했대요 완치대신 통증완화에 중점을두고 현상유지중이라고함

[월드컵] 브라질에 동기부여 되나…입원한 펠레 "대표팀 지켜봐달라"

나무아비

22.12.04 15:20

패션뷰티

비립종은 죽은 세포와 각질이 모공에 갇혀 생기는 건데요 리치한 아이크림이나 유분감 있는 기초 제품을 썼을 때 눈가에 흔히 생기곤 하죠 통증도 없고 그대로 둔다고 해서 번지거나 하는 게 아니라 그냥 둬도 상관은 없지만 심미적인 이유로 제거를 하고 싶다면 이런 방법들이 있으니

얼굴에 좁쌀 알갱이?...안전한 제거법 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.02.22 15:15

건강톡톡

...거라고 하죠.. 그런데 다이어트를 왜 하는 걸까요? 단순히 몸 좋아보이고 이뻐보이려고?? 다이어트를 해야하는 건강상의 이유를 알려드릴게요 -혈당 조절에 좋다 -혈압 조절에 좋다 -수면의 질을 개선해준다 -척추 관절 통증에 좋다 -자존감 향상에 좋다 -넘치는 활력을 제공해준다

다이어트를 해야하는 6가지 이유!

lst914.tistory.com

honollulu

23.03.23 10:47

꿀팁방출

...높아지지 않도록 얇은 베개를 사용. 이왕이면 높이 조절이 가능한 것이 좋다 - 엎드려 잔다면? 높이가 거의 없는 얇은 베개가 좋다. 허리 통증이 있다면 베개를 배 아래에 넣고 자도 좋다 - C형 곡선이 목과 맞는지? 베개 높낮이나 소재 등을 결정했다면, 다음엔 머리뼈와

"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스

981esc

23.02.17 14:35

건강

...것도 아닌데 얼굴 주변이 아프다면? 이런 문제가 원인일 수 있다고 하니 참고하세요! - 편두통: 갑자기 일어나는 발작성 두통으로 얼굴 통증도 흔하게 나타남 - 대상포진: 수두가 남긴 바이러스가 면역력이 떨어지면 다시 공격하는 게 대상포진 - 침샘염: 침샘에 염증이 생기면

왜 얼굴이 아프지?…맞은 것도 아닌데 | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.13 12:29

건강톡톡

과일 코너에서 볼 수 있는 수입 과일들 수일 과입들의 건강 효능은 무엇이 있을까요? -망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 -체리 > 안토시아닌의 강력한 항산화 작용 -아보카도 > 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 - 파인애플 > 항염증, 통증 완화 효과

망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.03.14 13:44

육아

...관한 3가지 상식 알려드려요 -유치는 유아의 성장과 발육에 중요하다 -유치가 나올 때는 평소보다 침을 많이 흘릴 수 있으며 잇몸의 통증을 호소할 수 있다 -이 시기에는 씹을 수 있는 치발기나 손수건을 제공하고 깨끗한 거즈로 치아 잇몸을 부드럽게 마사지해준다 또 요구르트같은

아기 유치(젖니)에 대해 알아두면 유익할 3가지 상식

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.02.24 10:06