식사

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운동남녀

...살 빼는 목적은 공복에 근육 증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면 탄수화물, 지방, 단백질 순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요 1시간 이상 운동을 지속할 시 공복보다는 식사를 하는 걸 추천드려요

공복 운동 vs 식후 운동

drawtoday.tistory.com

유리와리얼소꿉놀이

24.07.17 11:26

오늘의 이슈

...순 이익을 포기한 상태일수도 있고, 게다가 이효리가 방송출연 당시에 부가 비용 즉 매니져임금. 청담동 미용실 비용, 스태프 포함 식사 비용등을 회사가 지불하기로했으면 매출만 올라가고 영업이익은 마이너스인거지. 실지로 회사 이미지를 위해서 톱스타에게 9대1로 영입계약해서

"그 돈 언제 써요" 30억→200억?, 카카오와 손잡은 유재석…'큰돈' 벌 줄 알았더니 : 네이트 연예

qHLApnnm70

24.06.30 17:27

오늘의 이슈

장원영은 키나 몸매까지 완벽 그 자체네

먹어도 안 찌는 장원영, 2인분 식사하는데 안유진 다이어트 고충(유퀴즈)[결정적장면] : 네이트 연예

matthew1

25.01.16 08:05

직장인 대나무숲

...있는데요 그런 분들을 위해 꿀잠 잘 수 있는 팁을 드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기 좋은 체온으로 만들기 -술이나 약에 의존하지

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7

이구아나뿔

24.07.16 08:50

건강톡톡

비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 과일~ 조금 더 신경 써서 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다 만약 체중 감량이 목표라면 식사 전에 드세요. 과일 속 섬유질로 포만감을 높이는 거죠 그리고 혈당 관리가 목표라면 단백질과 함께 드세요. 샐러드로 먹으면 좋겠네요

과일 아무 때나 먹지 말고...살 빼려면 "이때 먹어라" - 코메디닷컴

마이멜로디

24.07.11 10:50

알쓸신잡

영양과 맛을 모두 갖춘 과일 하지만 아무 때나 먹지 말라고 하는데요 과일을 먹기 좋은 때가 있다고 합니다 -체중 감량이 목표라면 식사 전에 -혈당 관리가 목표라면 단백질과 함께

과일 아무 때나 먹지 말고…살 빼려면 "이때 먹어라" : 네이트 뉴스

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sweetsalt

24.07.11 09:41

오늘의 이슈

... 일진 만화의 이야기 같지만 강타와 이지훈의 실화라고 합니다./ 이지훈은 성인이 돼서도 손버릇을 고치지 못했습니다. 그는 음식점에서 식사 도중 손님과 시비가 붙었고, 서로 멱살을 잡고 싸우다 경찰에 입건됐는데요. 여기까지는 해프닝이라고 생각할 수 있지만 이지훈은 이미 사기

이지훈, 완벽 D라인 '♥아야네' 공개 "다음엔 셋이 가겠다" : 네이트 연예

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suggestion

24.06.06 21:11

오늘의 이슈

...까내리는게 더 이상함... 4500 많이 쓰는거이긴 해도 만약 그 다음달에 뭔가 고정출연해야하는 작품이 걸려있다면? 아니면 촬영기간에 전체 식사를 몇번 사야했다면? 등등 일반 사람들도 200~300버는데 경조사랑 기타 등등 금액에 소비가 늘어날 수 있듯이... 충분히 발생할

'박지윤과 이혼' 최동석 "한달 카드값 4천 5백이면 과소비야?" : 네이트 연예

어리버리펭귄

24.06.25 15:39

연예가중계

반백살 이혼남한테 양치법, 식사예절 가르치면 현타 안 오나..... 이런 얘기는 방송에서 안 해줬음 좋겠다;; 이렇게 신나서 썰 풀어놓고 시청자들이 김준호 욕하면 싫어할 거 아님?ㅋㅋㅋㅋ

김지민, ♥김준호=금쪽이? "양치법+식사예절 가르치는 중" (강심장VS)[종합] : 네이트 연예

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넉넉한수플레

24.01.24 09:44

오늘의 뉴스

...사라짐 3위 집에서 자유로운 복장 가능 4위 TV 리모컨 쟁탈전 불필요 여성 1위 꼴 보기 싫은 사람 사라짐 2위 시가에서 해방 3위 TV 리모컨 쟁탈전 불필요 4위 식사 마음대로 조절 꼴 보기 싫은 사람ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래요 다들 이혼 후 삶에 만족하시다니 다행입니다

'이혼 후 편할 때?' 묻자···돌싱 20% "'이것' 사라져 좋다" | 사회 : 네이트 뉴스

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PslYoqk6

23.04.26 14:17

오늘의 이슈

저녁식사 대접 자리 치고는 너무 화려하네 ㅋ 주변 장식도 ~참석한 사람들 의상도 ㅋㅋㅋ

"아빠 없는 돌잔치? 말도 안 돼" 지적에 안영미 입 열었다 "무슨 일 없고요" : 네이트 연예

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cGXkssxf24

24.07.02 07:25

오늘의 이슈

애 첫 생일 핑계 삼아 지인들한테 식사 대접하는 걸 돌잔치라고 부르기로 한지가 언젠데

"아빠 없는 돌잔치? 말도 안 돼" 지적에 안영미 입 열었다 "무슨 일 없고요" : 네이트 연예

냥둘멍둘

24.07.02 07:47

작심 다이어터

...줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간 수면이 식욕 증가 방지 ◆ 적절한 휴식과

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

24.04.01 10:03

오늘의 이슈

속상해서 술먹더라도 차는 놓고 나가요. 쓰리아웃은 안돼요

이루, 故송대관 비보에 "父 태진아 큰 충격에 식사도 못해" : 네이트 연예

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웃자웃지

25.02.07 16:46

건강톡톡

...식욕부진이 지속되면 이러한 문제가 생긴다고 해요 -대사저하 -심리적문제 -부교감 신경 기능 저하 -과식 일상생활에서 식욕 감퇴를 극복하는 방법도 있다고 하는데요 -소화를 촉진하는 식품을 먹음 -다채로운 맛의 식사를 즐김 -적절한 수분 섭취 -혼자보단 가족,친구들과 함께 식사

식욕부진 계속 이어져 건강이 위험하다면?

raviolllla

24.06.28 10:41

충격실화

음식 조리시 나오는 연기가 폐암에 직접적인 원인 중 하나인데 산재 처리를 안 해주네 이러니 지금처럼 1000명 분 식사를 조리사 2명이서만 준비하게 되는 사태가 발생하는 거다 리스크가 어마어마한 직종인데 월 300 주는 걸 많이 준다는 식으로 말하는데 누가 감?

"24년간 급식실 근무했는데…" 폐암 걸린 영양사 '산재 불승인' : 네이트 뉴스

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zzub

24.06.04 09:20

오늘의 이슈

ㅋㅋ돌잔치핑계고 식사자리마련인데 한복을입고오고 축의금도 받았을거고..재밋게 말하시네

"아빠 없는 돌잔치? 말도 안 돼" 지적에 안영미 입 열었다 "무슨 일 없고요" : 네이트 연예

Roseee

24.07.02 11:15

오늘의 이슈

식사 10분 제한 두고 했음??

"日 매출 700만 원"…'사당귀' 이연복, 9평 국숫집 매출 공개 : 네이트 연예

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다까

24.06.02 17:59

오늘의 이슈

팬심으으로 저녁식사ㅋㅋㅋㅋ 왜 남자랑은 그럼 저녁식사 안해줘요ㅠㅠㅠ

[단독] 16기 상철 "변혜진 만날 때 양다리 NO…상처받지 않길" (인터뷰) : 네이트 연예

Cuhllwy79

23.11.15 18:09

오늘의 이슈

애들급식값 낮추고 소방관 군인들 식사퀄리티좀 올려줘라

백종원, 소방대원 1끼 4천원 식단에 속상 "너무 열악해"(백패커2) : 네이트 연예

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Hiroshi486

24.06.30 22:58