몸수

(917건)

운동남녀

...자극과 중량 - 특정 부위에 자극을 잘 느낄 수 있고, 시간이 갈수록 중량까지 올라간다면 몸이 발달하고 있다고 생각하셔도 좋다고 함 체지방 - 식상하지만 체지방량을 빼면 근육량이 더 많은 것처럼 보여짐 내 문제는 체지방량을 더 확확 빼야 한다는 너무 당연하지만 어려운

근육량 증가, 인바디보다 중요한 이것?

raviolllla

24.08.02 13:48

작심 다이어터

붓기도 계속 되면 그게 그냥 자기 몸이 된다는 말이 있잖아요 또 붓기가 혈액순환과 직결된 문제이기도 한 만큼 관리를 해줘야 합니다 발목 펌프 운동, 나비자세, 누운 나비자세 이런 건 한 자리에 앉거나 누워서 편하게 할 수 있는 스트레칭이니까 아침에 눈 뜨자마자 침대에서

"하루 5~10분이면 충분" 다리 붓기 쏙 빼주는 스트레칭

rkcYkzun44

24.04.02 10:47

오늘의 이슈

무당이니 타로니 사주팔자니 하는것만큼 해롭고 악한것이 없는듯.사람 마음을 약하게 만들고 내팔자가 이런거려니 의지를 꺾고.설사 신이 들렸다한들 죽은 귀신주제에 산사람 운명을 알 도리가 있나.그냥 사기치고 돈버는 없어져야 할것들

윤여정, 75세에 죽는다는 점괘 나왔다…"3군데서 몸수 너무 나쁘다고" : 네이트 연예

m.news.nate.com

RuxSXSiM66

24.10.05 12:15

작심 다이어터

...팔뚝이면 여름을 좀 더 좋아했을 수도 있겠네...ㅋㅋ 주변 친구들 운동하면서 조금씩 몸 변하는 거 보니까 옷태에서 중요한 건 가슴보다 팔뚝 같음 리스트 컬 (Wrist Curls) 리버스 리스트 컬 (Reverse Wrist Curls) 해머 컬 (Hammer Curls)

남자는 팔뚝이지! 반팔 입을 때 유용한 전완근 운동법 5

www.gqkorea.co.kr

김두부

24.07.25 13:42

오늘의 이슈

...살쪄도 활동할수있고 이걸 탓할맘도 없는데 이걸 불편하게 보는 사람들도 있다고 생각함 아이돌 댄스가수가 퉁퉁해서 안무하는거 보면 보는 사람들이 숨이차고 답답하게 느껴질수 있음. 그러니 본인이 당당하게 활동 할꺼면 그 반응들도 담담해 지는게 좋을듯.물론 남 몸 가지고 고약한

[백지은의백마디] 트와이스 정연, 또 시작된 '살쪘다' 논란…아픈게 죄인가요 : 네이트 연예

IxvaVbhh86

24.07.13 10:41

오늘의 이슈

댓글들만 봐도 조중동의 폐해를 느낄 수 있네. 병든 사회야

세월호→제주항공 참사 특보 전한 이성배 아나 "몸 아파와, 울컥하는 마음" : 네이트 연예

m.news.nate.com

xdpzuqGl16

24.12.30 23:02

AvsB 선택고민

이건 파트너쉽이 아니라 그냥 고용주와 피고용주의 관계 같음ㅋㅋㅋㅋ 브랜드 밸류에 누를 끼치면 안 되겠지만 이게 월급쟁이 생활도 아니고 몸이 아프면 하루 쉬고 병원 다녀올 수도 있는 건데 그것도 눈치를 봐야된다고?;;;

"문 늦게 열면 벌금" 본사 방침에…점주들 "못 참겠다" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

라따뚜이

24.02.13 09:43

오늘의 이슈

...제압할 힘있는 엄마라도 있지 저집은 애가 발로차는데 엄마는 아프다고 주저앉아서 엉엉거리고 나같음 절대 못키운다ㅡㅡ 아무리 오나오냐 키웠어도 애가 악령든거 아닌이상 지부모한테 발로차고 머리끄댕이까지 잡을수 있냐 ? 나쁜말이지만 애 아빠한테 주고 엄마는 몸이나 챙기면서 살았음

"개XX야" 금쪽이, 엄마 머리채 잡고 내동댕이…오은영도 '절레절레' (금쪽같은)[전일야화] | 방송 : 네이트 연예

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몽실몽실

23.05.27 09:39

리빙포인트

식빵을 냉장 보관 후 구워먹으면 혈당지수가 거의 두 배나 낮아진다고 해요 이렇게 먹으면 몸에 더 좋게 먹을 수 있는 거죠 하지만 냉동 보관은 효과가 없다고 합니다

식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지

m.health.chosun.com

파랑은블루

24.04.08 11:08

AvsB 선택고민

원푸드 다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼 단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려

동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은?

hvmgvhv7

24.07.25 09:40

오늘의 이슈

온나라에 무당이 판치네 좀 적당히해라

윤여정, 75세에 죽는다는 점괘 나왔다…"3군데서 몸수 너무 나쁘다고" : 네이트 연예

rfMvoAdh1

24.10.05 12:22

건강

몸에 좋은 과일 비타민도 풍부하죠 하지만 먹는 시간에 따라 몸에 끼치는 영향이 다르다고 해요 ◇식후 과일 섭취는 소화불량 일으킬 수 있다 ◇식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올린다 ◇식사하기 1시간 전 혹은 식사후 3~4시간 후 섭취가 좋다

과일, 비타민 풍부하지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 몸에 안 좋다?

health.chosun.com

DfsnrxV91

24.05.31 14:19

작심 다이어터

살이 잘 안찌는 체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7

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이구아나뿔

24.05.31 14:16

건강

...운동은 양보다는 질이 중요합니다 그리고 휴식도 아주 중요해요 -중량을 들면 몸이 커진다? 여성분들이 많이 하는 고민인데 여성은 의도적으로 근육을 키우기는 어렵다고 해요 -특정 부위 지방을 뺄 수 있다? 어디살 빼는 운동 이런 건 사실 거짓말이에요 균형 잡힌 식단과 운동을

"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.01.04 10:47

오늘의 이슈

감독탓이 아니냐?? 이게 실수 할수 있는 일이냐?? 올림픽에서 기록을 세울수 있는 단 한번의 기회인데. 댓글들 어처구니가 없네. 은메달이 못했다는거냐? 그 한번의 기회를 얻기 위해 수년간 죽을힘을 다하는 선수 입장은 없는거냐?

'역도 국가대표' 박혜정, 감독 실수로 금메달 놓친 아쉬움 고백…"몸도 좋았고 기구도 가벼워" [전일야화] : 네이트 연예

바람의나라

24.08.22 10:10

오늘의 이슈

...맞는 애들은 쓰러질 때까지 더 세게 때렸음. 심장이 약한 남자애가 있었는데 몸도 아프고 학교 적응이 힘들었는데 걔를 그렇게 뺨, 머리 개패듯 팼음. 진짜 어린 나이에 생각하기에도 사람이 어쩜 저럴 수 있는지 혐오스러웠음. 미투하고 싶어도 지금쯤 90살 넘어서 그 조씨 선생

정영주, 충격 체벌 피해 고백 "교사 폭력에 기절→청력 80% 상실"(라디오스타) : 네이트 연예

MmymMi

24.07.12 07:37

작심 다이어터

...없이 단백질만 먹는다고 근육은 생기지 않는다 -단백질은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취량이 다르다 -단백질은 육류뿐 아니라 콩, 두부,견과류,유제품 등에도 포함되어 있다 -단백질은 한 번에 많이 먹더라도 몸에서 필요로 하는 양이 넘어간다면 지방이 될 수 있다

단백질 섭취와 오해

healthy-dieter.tistory.com

honollulu

24.07.23 09:23

오늘의 이슈

사람이 달콤한 것만 취하고 살 수 있나. 예능하고 공개하는 직업으로 돈 벌고, 집짓는거 공개 안할 수도 있지만 콘텐츠 잡아 방송했고. 이효리 집처럼 앞에 어떤 사례가 있었는지 모르는 것도 아니고. 그 많은 대중들이 한 목소리 하나의 몸으로 다 매너 지켜주길 바라며 단 것만

한혜진, 결국 울타리 친 홍천 별장 공개 "침입자들 탓 너무 슬펐다"(미우새) : 네이트 연예

zvfrupKG68

24.07.14 15:32

오늘의 이슈

남자고 여자고 2세가 없으면 우울할수 밖에 없다. 아이큐가 180이던. 하버드 출신이든 생물학적인 욕구를 거스를수는 있지만 그러고도 행복할순없다 몸과 dna가 그렇게 설계되있다

이효리, '우울감' 고백…"늙었다는 생각 접고 활동 각오" [엑's 이슈] : 네이트 연예

렙틸이인간들통치해줘

23.09.22 18:06

운동남녀

내 몸 상태나 가지고 있는 지병에 따라 적절한 운동의 종류가 달라집니다~ 노인이나 골다공증 환자, 비만의 경우 걷기 만한 게 없구요 체력이 약하거나 관절이 약한 사람은 자전거타기 젊고, 심폐지구력을 키우고 싶은 분들은 달리기 심폐기능이 안 좋고 퇴행정관절염이 있는 분들은

혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6 - 코메디닷컴

Keeouly97

24.05.21 10:12