체력

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해축방

토트넘의 잔혹한 훈련에 해리케인은 구토하고 손흥민은 쓰러졌다니ㅋㅋㅋㅋㅋ 손흥민도 한국의 더위에는 어쩔수없나보네요ㅋㅋㅋㅋ아니ㅋㅋㅋ넘 빡센 훈련 아닌지...? 콘테.....쉬엄 ...쉬엄혀....이 더위에 진짜 큰일날까 조금은 걱정되네요ㅠㅠ

토트넘 체력 훈련 강도

m.cafe.daum.net

네이마르

22.07.13 15:25

운동남녀

전신 운동에 좋은 플랭크!! 추천합니다 유키즈온더블럭에서 출연한 86세 플랭크 장인이 화제가 됐었는데요 이처럼 플랭크는 86세 고령에도 충분히 할 수 있는 운동이에요!! 플랭크 동작과 하는 법 알려드릴게요 1. 기본 플랭크 팔굽혀 펴기 준비 동작과 같고, 바닥에 엎드려

20대 체력·몸짱 갖고 있는 80대 노인!...그가 매일 하는 전신운동 동작 4

크러쉬

22.08.04 16:23

운동남녀

날씨가 많이 무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)

밀크티

22.07.22 11:31

작심 다이어터

엉덩이랑 다리 라인이 이쁘게 하고 싶은데 스쿼트로는 한계가 있는거 같아요 ㅠㅠ 스쿼트 및 다른 좋은 하체 운동법을 알고 계시면 유투브나 블로그 댓글로 추천 해주세요!!!!!!

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

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봉보로봉봉

22.06.07 19:37

작심 다이어터

요즘 야근 하거나 운동하는 시간이 애매하면 1시간씩 걷기하고 있는데 진짜 좋은것같아요. 날씨 좋으면 한강가서 무작정 1시간 걷는데 왠지 기분도 좋아지고 살도 잘빠지는 것같아요 여러분도 운동하기 싫으땐 걷기 해보세요~~

체력에 맞게 골고루…뱃살 빼는데 좋은 운동 7 - 코메디닷컴

봉보로봉봉

22.06.15 10:46

운동남녀

계단 오르기, 심폐기능, 체중감소, 특히 하체 튼튼하게 할 수 있다는. 무엇보다 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 운동

계단오르기 매일 했더니 몸에 일어나는 놀라운 변화 (과학적인 연구결과) | 브레인헬스 : 다이어트, 노화예방, 체력증진 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.20

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따뜻

22.06.22 12:08

운동남녀

유산소와 근력운동. 둘 다 못해.😦

체력저하, 유산소 운동이 답이다 | 국민건강지식센터

hqcenter.snu.ac.kr

미켈란젤리슈즈

22.05.26 14:14