운동을 시작하게 된 초보 단계에선 기초 체력 증가나 비만인 사람은 체지방 먼저 줄어들고 마른 사람은 근육과 체증이 붙어서 평균치의 몸이 완성되지만 평균치 이후는 그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을 하지 않으면 체형의 단점이 부각되게 된다고 하니 본인 몸이 평균치가 됐다고 생각하면 이때부터는 운동을 다시 체계적으로 짜시는 게 체험의 밸런스 맞추는 게 좋은 것 같아요~