수면

(651건)
오늘의 이슈

5년 백수면 일할 마음이나 의지가 없다는 거잖아

이용식, '5년째 무직' 원혁 저격…경제적 능력 돌직구 ('조선의 사랑꾼') | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ESTJ_A
23.05.15 10:35
건강

수면의 질이 낮거나, 불규칙한 수면 패턴을 가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지
brunch.co.kr
skek1020
23.09.08 09:59
쓸데있는 여행정보

아는 사람들만 유용하게 잘 써먹는 인천공항의 편의시설들 알려드릴게요! 냅존 / 편하게 휴식을 취하며 잠 잘 수 있도록 수면용 침대가 있는 냅존 / 무료 / 24시간 샤워실 / 환승객 전용 샤워실 / 환승객은 무료, 일반여객은 3000원 / 6:30~20:00 인터넷존 /

그동안 몰라서 이용 못한 인천공항 숨은 편의시설
v.daum.net
PslYoqk6
23.08.29 11:08
건강

실내에 있는 시간이 많아지는 겨울인데 겨울에도 야외활동은 필수라고 해요 야외활동이 주는 이점은 무엇이 있을까요 ◆ 뇌 기능 향상 ◆ 수면 장애와 통증 개선 ◆ 몸과 마음의 긴장감 해소 ◆ 효율적인 운동효과 ◆ 체중 감량의 원동력

춥다고 집에만? 겨울에도 '야외활동' 조금씩 필요한 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.12.20 09:38
작심 다이어터

...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심

살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
건강톡톡

...있다고 하는데요 두통의 이유를 알려드릴게요!!! -스트레스와 머리 통증 -자세와 수면의 영향 -눈과 디지털 기기 사용 -생활습관의 영향 그리고 통증이 느껴진다면 이렇게 해보세요 -휴식과 수면 -생활 습관 개선 -스트레스 관리 -디지털 기기 사용 제한 -음식 및 수분관리

열은 없는데 머리가 지끈지끈 아픈 4가지 이유
relaxedgt.tistory.com
장안문지기
23.12.13 09:01
사건사고

...또 진짜 무서움.. 알고리즘 테스트 해보려고 어린 10대 체조선수나 치어리더만 팔로우 해보니까 페도필리아 콘텐츠를 릴스에 띄웠단다..ㄷㄷ 이걸 메타 측에 전달했는데도 알고리즘 개선 없이 그대로라고 함.... 우리나라도 페도들이 점점 수면 위로 올라오던데 뭐 어째야 되냐

성인 남자와 누운 10살 소녀 영상이…'소아성애' 취향 존중 인스타? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.11.29 08:58
건강

수명 20년 이상 연장할 수 있다는 8가지 생활습관 1. 신체활동 2. 마약성 진통제 탈중독 3. 금연 4. 스트레스 관리 5. 좋은 식습관 6. 절주 7. 양질의 수면 8. 긍정적인 대인관계

20년 더 오래 살고 싶으세요? ‘8가지’ 지키면 됩니다
health.chosun.com
kitten11
23.07.26 11:03
오늘의 이슈

병사들이 하루8시간 수면을 보장받고 주말도 보장되어야한다

英 BBC, 방탄소년단 軍입대-비틀즈 전성기 해산에 비유 "강제 휴식기 잔인" : 네이트 연예
m.news.nate.com
선플
23.12.14 20:35
건강

나이가 들면서 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이죠 하지만 기억력을 개선하는 방법은 있다고 하네요 -뇌 훈련 -충분한 수면 -운동 -명상 -고칼로리 음식 회피 -카페인 음료 적당량 섭취 -설탕 섭취 줄이기

또 한 해가 가는 구나…갈수록 '가물가물' 기억력 개선하는 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.12.22 11:19
건강

...방해가 된다는 뜻밖의 습관들이 있습니다 보고 나시면 띠용?하실 지도.. ◆ 물을 너무 많이 마셔도 체중 증가 ◆ 체중 증가를 부르는 수면 부족 ◆ 고강도 운동으로 단시간 체중 감소 ◆ 살을 찌게 하는 소금 섭취 ◆ 체중 감소를 가져오는 수분 부족 ◆ 식욕 억제에 도움 주는

물, 소금도…살 빼는데 중요한 뜻밖의 습관 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.12.06 10:32
오늘의 이슈

평생 혼자 잠이나 잘것이지 왜 결혼해서 멀쩡한 사람 힘들게하냐

'평균 20시간 수면' 남편, "축사 시작하고 사기당해 빚 14억 2천만 원" : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책.
24.05.07 01:11
알쓸신잡

비가 오면 수면 호르몬이 증가하고 행복 호르몬이 줄어든다고 해요 그러면 식욕이 증가하게 되는데요 체온을 유지하기 위해 대사 작용도 활발해진다고 합니다. 그렇기 때문에 배고픔을 더 쉽게 느끼는건데요 이럴 때 밀가루에 있는 성분이 탄수화물 대사를 높여 우울감 완화를 시켜주고

비오는 날이면 파전이 생각나는 과학적 이유
newdawn1994.tistory.com
이구아나뿔
23.06.05 09:27
아무거나

쓰레기 버리러 갈때 수면바지 입기 괜찮다? 꼴보기싫다? 그냥 집앞 동네 정도는 괜찮지 않나요 ? ㅎㅎ

쓰레기버리러갈때 수면바지 | 네이트 판
pann.nate.com
자두에이드
22.11.17 15:44
오늘의 이슈

군대가면 수면부족으로 노화빨리오던데 대책이있는거냐

방탄소년단 정국, 美빌보드 '핫 100' 누적 51주 차트인…K팝 솔로 최초·유일 : 네이트 연예
m.news.nate.com
시나몬
23.12.08 15:45
건강톡톡

...바로 잠드는 기술 해파리 수면법 1. 신체적 이완법 - 한 봄날 나는 조용한 호수에 떠 있는 카누에 누워 있다. 푸른 하늘을 올려다보며 느릿느릿 흘러가는 구름을 바라본다 - 주변이 전혀 보이지 않는 칠흑 같은 밤에 나는 해먹에 누워 있다. 내가 보는 모든 것이 검은색이다

전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
건강 정보

흔해서 더 무서운 불면증~개선 방법 3가지. 자신만의 수면팁은?

흔해서 더 무서운 불면증…쉬운 개선 방법 3가지
www.google.com
hohoho12
22.12.04 21:28
건강톡톡

...질환에 대한 적정 수면 시간은 7시간 이라는 연구 결과가 있음 7시간보다 적게 나면 아무래도 질병 발생 위험이 높아진다는 거지... 5시간 미만 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관 질환 위험이 무려 3배나 높다는 사실 ㄷㄷㄷ 수면이랑 심혈관 질환이랑 무슨 관련인가

심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?(연구) | 네이트 뉴스
news.nate.com
kitten11
23.01.26 10:33
건강톡톡

...효과를 줘 신경을 안정시킴 바나나: 칼륨, 트립토판, 비타민b6 등 수면에 도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는 칼륨이 풍부 허브티: 수면 시작을 돕는 아피게닌이라는 항산화물질 포함 견과류: 트립토판 성분이 풍부해

바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6
health.chosun.com
김두부
23.07.18 12:33
오늘의 뉴스

독감주의보가 10개월 넘게 유지되고 있는 중이죠 한여름까지도 독감이 유행하고 있는데 역대 최장기간 유행이라고 하네요 면역력을 기르기 위해 규칙적 운동과 수면 습관을 만드는 것이 중요하다고 해요

한여름 '독감' 주의보…역대 최장기간 유행 이어져 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.07.26 10:10
1112131415