운동

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건강

뱃살 때문에 고민이신 분들께 추천 하루 5분, 일주일에 2~3회만해도 확실히 효과가 있어요. 단, 운동강도는 좀 센편입니다

♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기
youtu.be
슬로우라이프
22.11.01 11:12
K-POP연구소

...꿈꿨다고 말했네요. 원래 체대 입시 준비생이었지만 19살에 SM 연습생을 시작했다고. 예전에 연예인 축구 예능에 출연했을 때도 운동에 꽤 관심이 많았던 것 같아요. 태권도 4단, 검도 1단 유단자라던데 귀여운 다람쥐 같은 외모에 운동까지 잘하니 더 매력적으로 보이네요!

엑소 시우민 "원래 꿈은 경호원, 체대 입시 준비생이었다"(홍김동전) : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구역의DJ는나야
22.09.26 14:37
오늘의 이슈

어릴때 그대로 넘 예쁘게 컸네요. 운동실력도 좋은가봐요

송지아 "마지막 16살 실컷 즐기기"…'골프선수'하기 아까운 비주얼 | 네이트 뉴스
news.nate.com
킹오브밥
22.12.18 05:05
핫핫이슈

대단한 박인비~ 박씨 중에는 운동 잘하는 사람이 왤케 많습니까

내년 4월 '엄마' 되는 박인비 ··· 6~7월 '4개 대회서 3번 컷오프' 이유 있었네 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
ymGUlNx55
22.12.13 15:06
K스포츠

...음주운전 적발 그리고 퇴단 조치... NC는 음주 문제가 끊이질 않네... 음주운전에 대한 처벌이 강화된 거 뻔히 알면서 몸이 생명인 운동 선수가 뭘 믿고 계속 음주 운전을 하는건지... 뭐 무슨 또 멋진 야구로 보답 타령 하지말고 음주와 관련된 사고는 무조건 영구퇴출

'또 술?'…새 출발 꿈꾸는 NC, 또다시 음주 악재 찾아왔다 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
라따뚜이
22.11.07 10:07
작심 다이어터

...명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한 수면에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한 흥분은 조심해야 장시간의 TV 시청... 간단한 운동은 필수 이번 월드컵은 치킨의 맥주 응원이지...잔뜩 벼르고 있었는데

야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁
v.daum.net
pokemon
22.11.24 13:15
작심 다이어터

...그리고 헬스 트레이너들이나 운동중독 인분들이 프로틴, 닭 가슴살 등 단백질 위주로 드시는 분들이 통풍에 잘 걸린다고 하니… 정말 다이어트한다고 식단 하시는 분들 중에 단백질만 드시는 분들은,,, 조심하셔야 될 것 같아요 뭐든지 균형 있게 먹고, 운동하는 게 몸에 제일 좋은

다이어트 할 때 단백질은 무한대로 먹어도 살이 안찔까?
youtu.be
모태뚱뚱이
22.06.24 11:12
아무거나

여러분, 알아두고 실천하자. 피곤하다-낮잠 화-운동 스트레스 -걷기 슬프다 -음악 과잉생각 -쓰기 불안-명상 번아웃 -쓰기

리뉴어 on Twitter
twitter.com
베플러
22.11.15 07:02
운동남녀

...1분씩 나눠서 운동하면 엉덩이의 처진 살을 끌어올리면서 탄력을 얻을 수 있는 운동 같이해보실래요? 백 30초, 팔꿈치 플랭크 변형 30초 와이트 스쾃 30초 던 키킥 변형 30초 브리지 변형 30초 코스인데요 집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 운동 같아요!! 오늘이

100번씩 매일 하면 나타나는 엉덩이의 엄청난 변화
brunch.co.kr
밀크티
22.08.01 17:12
아이돌

요즘 핫한 아이돌 르세라핌!! 근세라핌으로 불릴 만큼 운동을 잘하는 그룹이라고 하는데 특전사 체력테스트를 봤대요 근데 와..진짜 대단하네요 소속사에서 데뷔하기 전부터 꾸준히 운동을 하라했다던데 잘한 것 같아요

특전사 기준으로 체력테스트 하는 르세라핌...jpg
www.instiz.net
KJC37
22.10.25 13:30
작심 다이어터

30분 걷기 대신 집에서 하세요! 5분 맨몸 운동 야외에서 하는 걷기 운동 대신 집에서 하는 맨몸 운동도 효과가 탁월하다고 하니 나갈까 말까 고민하지말고 맨몸 운동 ㄱㄱ 어오.. 5분 운동이래서 설레서 봤는데 자세들 보니까 만만치 않겠는데..ㅠㅠ

30분 걷기 대신 집에서 무조건 이렇게 하세요
tentob.tistory.com
kitten11
22.11.09 09:06
#OOTD

...돌아왔다! Y2K 룩, 스포티룩이 강세를 띄는 2022년. 오래전 유행했던 아디다스 운동화들이 다시금 트렌드로 떠오르고 있어요. 많은 셀럽들의 ootd에서 찾아볼 수 있는 그때 그 시절 아디다스 운동화! 제니는 원피스와 함께 삼바 사이클링 슈즈를, 차정원은 아디다스 X

아디다스 운동화가 트렌드라며? 요즘엔 이렇게 코디해!
post.naver.com
차차
22.10.25 15:13
운동남녀

춥다고 운동 포기할 수 없죠 방에서 할 수 있는 방구석 유산소!!! 맨몸으로 가능하답니다

추운 날씨에 꿀, 방구석 유산소!
www.harpersbazaar.co.kr
이구아나뿔
22.12.15 09:45
화제의인물

...운동뚱, 코미디언 김민경이 다이어트 룩북을 선보여 화제입니다! 모든 운동에 최고의 능력치를 선보여 놀라게 했던 김민경 씨. 이번엔 10kg의 체중감량에 성공하여 귀엽고 청순한 F/W 룩북을 선보였는데요. 당당하고 자연스러운 모습에 보는 이로 하여금 기분 좋게 만들어주는데요

김민경, 10kg 빼고 룩북 도전…짧은 치마 입고 '귀엽고 섹시까지' | 네이트 뉴스
news.nate.com
워렌버핏
22.10.21 16:40
건강

...년인지 알고 싶다면 한 발로 서보라? 혼자 할 수는 체력 측정법 공개 ◇걷는 거리, 한쪽 발로 서있기 ◇젊은층은 뛰어보면 알아 (30초간 의자에서 앉았다가 일어서기도 쉬운 측정 방법) 어우... 나 어쩌지.. 정말 건강은 무조건 운동해야 답인가보다..당연한거지만 쉽지 않다

남은 생애 몇 년인지 알고 싶다면 한 발로 서 보세요
v.daum.net
hvmgvhv7
22.10.21 08:41
알쓸신잡

저도 집에 가다보면 가끔 길에 있는 카카오바이크로 운동삼아 타고 가곤 하는데요 카카오 바이크의 이동방법 요금 등등 총정리가 되어있네요

카카오T 바이크 이용방법, 요금, 보험 총 정리
jojeung-t.tistory.com
KJC37
22.11.16 16:11
책

...떠나는 유럽·아시아 문화기행 해외여행의 설렘은 물론, 다른 나라의 문화와 역사에 대한 호기심까지 해결해 주는 책 2. 유럽사를 바꾼 독립운동 이야기 그동안 우리가 몰랐던 ‘진짜’ 유럽의 이야기를 담아낸 책 3. 핫하고 힙한 영국 40년 이상 영국에서 거주한 권석하 영국

[월간 독서 #10] 책과 함께 떠나는 유럽 여행
m.post.naver.com
The럽
22.10.12 16:42
오늘의 이슈

와 갈수록 잘생김 ㄷㄷㄷ

BTS 정국, '상탈'하고 운동 삼매경…선명한 복근에 '심쿵' : 네이트 연예
m.news.nate.com
RVQmxOM78
23.11.21 17:36
운동남녀

엉덩이 근육이 약해지면 허리나 무릎이 안 좋아질 수 있다고 해요 특히 오래 앉아 일할수록 엉덩이 근육을 사용할 일이 줄어든다고 하는데요 매일 집에서 이 동작들로 운동해주는 건 어떨까요

매일 한번만 제발 하세요! 하체가 놀랍게도 달라집니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
이구아나뿔
22.11.15 10:24
오늘의 이슈

하긴 돈 있음 애는 누군가 봐주겠지

'최태준♥' 박신혜, 출산 후 몸매 관리 철저 "액션스쿨 다음엔 운동" : 네이트 연예
m.news.nate.com
pmBaCvn55
24.02.01 15:08
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